Hipofobi Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

hipofobia Atların irrasyonel ve inatçı korkusudur. Equinophobia olarak da bilinir, hayvanat bahçesine ya da hayvan fobisi kategorisindeki fobinin alt türüdür..

Bundan acı çekenler, yanlarında atlar olduğunu düşünerek aşırı korku ve endişe yaşarlar. Acı çekenlerin, özellikle de bu tür hayvanlarla ilgili olanların en yakın bağlamda günlük yaşamlarına müdahale edebilen bir fobi türüdür..

Hipofobinin nedenleri

Bu fobiye genellikle çocukluk döneminde atla ilgili olumsuz ya da travmatik bir deneyim yaşar. Acı çeken, at tarafından vurulmuş ya da birinden düşmüş, bir süre onlardan uzak durmalarına neden olarak, onlara yönelik korkuları arttırmıştır..

Bir başka olası neden de görsel-işitsel medyanın bu hayvanlardan yapmasıdır. Örneğin, siyah aygırları şiddetli, hatta şeytani, kanlı gözlere sahip hayvanları canlandıran filmler var..

Ayrıca, atlarla ilgili kazalarla ilgili haberler, bazı insanlarda yoğun ve kalıcı bir at korkusu geliştirmelerine neden olabilecek yüksek endişe düzeyine neden olabilir. Örneğin, aktör Christopher Reeve, film için diğerleri arasında ünlü süpermen, attan düştükten sonra felç oldu.

Son olarak, bu tür bir fobi genellikle bir ailenin üyeleri arasında kalıtılır, yani, eğer baba veya anne bir at fobisine sahipse, bilinçsiz bir şekilde oğlu veya kızından korkusunu yayabilir. Adrenalin açığı gibi genetik faktörler de bu fobileri saptayabilir.

semptomlar

Belirtiler herhangi bir zamanda, hipofobisi olan kişinin bir atın yakınında olduğu veya sadece onları düşündüğü zaman ortaya çıkabilir. Onları fiziksel, zihinsel ve duygusal semptomlara bölebiliriz.

Fiziksel belirtiler

- Hızlandırılmış nabız

- titreme

- taşikardi

- Dalgalı nefes

- Gastrointestinal problemler: kusma, bulantı, ishal vb..

- Göğüs ağrısı

- baş dönmesi

- Gözyaşları ve sesler

- Aşırı terleme

- Zorluk kelimeleri dile getirme

- Ağız kuruluğu

Zihinsel belirtiler

- Obsesif düşünceler. Bir fobiden muzdarip olan kişi bilinçsizce fobisinin nesnesine ilişkin düşünceler üretme eğilimindedir. Bu belirti, kişinin günlük yaşamında çok önemli bir rahatsızlık olduğunu varsayar; çünkü bu, aynı şeyi düşünmekten vazgeçemez ve ayrıca, bu düşünce, yüksek düzeyde endişe yaratır..

- Kontrolünü kaybetme korkusu ya da "delirmek". Bu, öz kontrol kaybının hissidir ve bir fobiden muzdarip olan kişinin onu kontrol etme kabiliyetinden etkilenmediği durumlarda yaygındır ve bu nedenle, bu durumu yeterince idare etmedikleri inancına sahiptir..

- Bayılma korkusu. Yukarıdaki semptomla ilgili olarak, fobik stimülasyona maruz kalırken sık görülen kişinin kaynaklarının ötesine geçen bir durumun bir sonucu olarak bilincini kaybetme hissidir..

- Atlarla ilgili negatif görüntüler veya "filmler". Fobik uyaranla, bu durumda atlarla doğrudan veya doğrudan ilişkisi olan zihinsel (sabit veya hareketli) görüntülerin ortaya çıkmasıdır. Bu tür görüntüler fobinin şiddetine bağlı olarak günlük yaşamında daha fazla veya daha az etkileyebilecek derecede rahatsızlığa neden olur..

- derealizasyon. Tuhaf ya da gerçek dışı olarak sunulacak şekilde, bireyin algı ya da deneyimlerinin değişmesidir. Bu belirti, altta yatan anksiyete ile yavaşça artmaya başlar ve ardından panik ataktan sonra aniden ortaya çıkar.

- depersonalizasyon. Kendisini algılamayı veya deneyimlemeyi, sanki kendilerine dış gözlemcimiş gibi, zihinsel süreçlerden veya bedenden “kopuk” gelebilecek şekilde değiştirmesidir..

Duygusal belirtiler

- Terör duyguları. Gerçek veya hayal edilen fobik nesneye maruz kalma, kişinin fobinin ciddiyetine bağlı olarak, bir terör duygusu yaratabileceğine dair yoğun bir korku hissi uyandırır..

- kaygı. Kaygı hissi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Öncelikle önceden üretilebilecek olan, fobik uyarıcı ile gelecekteki bir yaklaşım hakkında düşünmek gerçeği, kişide kaygı kaynaklı fizyolojik aktivitede bir artışa neden olur..

Diğer yandan, fobik uyarana maruz kalma da bu semptomlara neden olur ve sıklığı ve süresi fobinin ciddiyetine bağlı olacaktır. Son olarak, fobik uyaranla ilgili olayları, doğrudan fobinin nesnesine maruz kaldığınız durumları veya fobik uyaranın zihinsel görüntülerini hatırlayarak anksiyete oluşturulabilir..

- Üzüntü hisleri. Bir fobinin ortaya çıkışı, günlük yaşamlarına müdahale edebilen, depresyon, isteksizlik veya üzüntü hissi çeken kişide ortaya çıkabilir..

- Kaçmak için dileklerimle. Fobiyi ortaya çıkaran şeyle yüzleşmemeye ihtiyaç duyulur ve iki şekilde oluşabilir. Birincisi fobik uyarana maruz kalmaktan kaçınmaya çalışmaktır ve kaçınma olarak bilinir. İkincisi, diğer yandan, fobik uyarana maruz kalmanın sona ermesinden oluşur ve kaçış olarak adlandırılır..

- Diğer duygular. Öfke, suçluluk veya birine zarar verme isteği gibi duygular görünebilir. Bunun nedeni, fobide doğal olan irrasyonel korkuyu üreten hayal kırıklığının, başkalarında veya kendi içinde söz konusu iktidarsızlığı deviren olumsuz duyguların ortaya çıkmasına yol açabilmesidir. Örneğin, bir hipofobi durumunda, ona verilen cevap bir ata saldırganlık ya da aynı şeyi üretebilecek olan suçluluk sonucu kendine zarar verebilir.

tedavi

Hipofobisi olan insanlar için çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Bilişsel davranışçı terapi (CBT), bu tür fobileri olan insanlar için en yaygın tedavilerden biridir. Bu terapi türü korkulara ve neden var olduklarına odaklanır. Amacı, korku veren düşünce süreçlerini değiştirmek ve sorgulamak.

Maruz kalma terapisi

Bu tür fobileri tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan tekniklerden biri, bilişsel davranışçı terapiler kapsamında olan maruz kalma terapisidir. Bu tedavi türü, hastayı korktuğu nesneye veya duruma maruz bırakmaktan oluşur..

Maruz kalma tedavisinin tedarikinde çeşitli farklılıklar vardır: kendi kendine maruz kalma, terapist destekli maruz kalma, grup maruziyeti ve yanıt önleme ile maruz kalma.

Maruz kalma tedavisi gerçek durumlarda (canlı maruz kalma) yapılabilir veya hayal edilen maruz kalma olarak bilinen hayal gücü yoluyla yapılabilir..

Sistematik duyarsızlaştırma

Başka bir terapi tipi sistematik duyarsızlaştırmadır. Bu tedavi türü, hastaların fobilerine aşamalı olarak alışmaları için odaklanmaktadır. İlk adım, atları düşünmek ve aynı zamanda onların görüntülerini gözlemlemek. Hasta bu görüntülerle kendini rahat hissettiğinde, önce onu görmek, sonra ona dokunmak ve sonunda onu sürmek için atla fiziksel temasa devam eder..

Bazen, bu tür fobilerde ilaç kullanmak gerekir, bununla birlikte ilaç sadece semptomların geçici olarak durmasına neden olur, bu nedenle uzun vadede etkili olmaz..

Atları okumayı ve öğrenmeyi de, hipofobisi olan insanlara korkunun mantıksız olduğunu anlamalarına izin vermelerine yardımcı olabilir. En azından iyi beslenmiş ve evcil olanlar atlar zararsızdır.

İstatistikler normalde insanlara zarar vermediğini göstermektedir, bu da araba sürerken özel güvenlik önlemleri almamaları gerektiği gerçeğini yansıtmaktadır..

Ayrıca, filmler gibi Atlara fısıldayan adam Aynı kişinin kahramanı, atlarla, nazik ve güven verici bir şekilde nasıl ilişki kurduğunu gösterir, bu da hipofobların korkularını aşmalarına yardımcı olabilir..

Meraklısına

Daha sonra, atlarla ilgili bazı meraklar göstereceğiz, çünkü bu hayvanların birden fazla sürpriz yapacak nitelikleri var:

• Bir İngiliz’in bir İskoç’a at satamayacağını belirten bir İngiliz yasası var..
• Atların dişleri büyümeyi asla bırakmaz.
• New Jersey eyaletini tanımlayan hayvan attır..
• Günde yaklaşık 25 litre su içilir (veya daha fazla).
• Bir keresinde, cadılardan korunmalarını sağlamak için atların kuyruklarına kurdeleler yerleştirildi..
• Atlar kusamaz veya geğiremez.
• Atları ilk kez evcilleştirenlerin yaklaşık 5.000 yıl önce Moğol kabileleri olduğu söylenir..
• Julius Sezar, üç parmağınızla ata bindi. Bu durum, ön kaskı etkileyebilecek nadir görülen bir genetik mutasyondan kaynaklandı..
• Atlar bir arkadaşının ölümüne yas tutarlar.
• İçgüdüsel ve sosyal olarak meraklı hayvanlar, yalnız kalmaktan hoşlanmıyorlar.
• Leonardo da Vinci atları çekmeyi severdi.
• Bir kısrağın gebelik süresi 11 aydır ve sadece bir tayı vardır..
• Yetişkin bir atın beyni, bir insanın yaklaşık yarısı olan 600 gramdır..
• İlk klonlanan at, 2003 yılında İtalya'da bir Haflinger kısraktı..
• Tatlı tadı severler ve genellikle acıyı reddederler.
• 1960'lara kadar Dartmoor'daki midilli, uzaktayken mahkilsmlara hapishanelere eşlik etmek için kullanıldı..
• "Monoküler" panoramik görüşe sahipler ve sadece yeşil, sarı ve gri renkleri ayırt ediyorlar.
• At arabası yarışı, MÖ 680 yılında ilk olimpik spordur. C.
• Yiyecek bulmak için kokularını kullanırlar..