Klostrofobi Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi



klostrofobi Mağdurun bir odada ya da küçük bir alanda kilitli kalmaktan ve kaçış ya da kilitli olmamaktan oluşan irrasyonel bir korkuya sahip olduğu bir endişe bozukluğudur..

Genellikle panik atak yapar ve asansörde, küçük arabalarda, penceresiz odalarda veya uçakta olduğu gibi bazı uyaranlardan veya durumlardan kaynaklanabilir. Klostrofobili bazı hastalarda dar boyunlu giysiler giydiklerinde kaygı düzeyi artar..

Klostrofobinin başlangıcı, amigdala boyutunda azalma, klasik şartlanma veya küçük alanlardan korkmaya genetik yatkınlık gibi birçok faktöre bağlanmıştır..

Klostrofobisi olan insanlar için, endişe durumlarını tetikleyen boşluklardan ve durumlardan kaçınmak için uzun mesafelere seyahat edebildiklerinden, bozuklukla yaşamak zor olabilir. Metro, tren veya uçak gibi bazı yerlerden kaçınacaklar ve asansörü kullanırken merdivenleri kullanmayı tercih edeceklerdir;.

Klostrofobinin başlıca belirtileri

Klostrofobiniz varsa, bir asansöre binmeyi ya da metroya binmeyi düşündüğünüzde, nefes darlığı çekeceğinizi düşünüyorsunuz, korkmadan özgürce hareket edemezsiniz ve oradan çıkamazsınız..

Bir çok insanın klostrofobisi vardır, bazıları hafif veya kontrol edilebilir semptomlar ve diğerleri, kapalı bir alana girme veya kapalı kalma zorunluluğu olsa bile ortaya çıkan yoğun semptomları olan kişilerdir..

Dünya nüfusunun yaklaşık% 6 ila% 8'inin bazı yoğunluk düzeylerinde klostrofobi yaşadığı tahmin edilmektedir.

Klostrofobinin iki belirgin ve iyi tanımlanmış semptomu vardır: kısıtlı hareket korkusu ve boğulma korkusu.

Bu korkular, sırayla, vücutta aşağıdakileri içerebilecek bir dizi reaksiyona neden oldu:

  • Terleme, özellikle ellerin avucunda.

  • Baş dönmesi: korku hissi çok yoğun olduğunda, bayılacağınızı hissediyorsunuz.

  • Panik atak: öleceğini düşünüyorsun. Belki göğsünde güçlü bir ağrı hissedersin veya boğulma hissin vardır. Sebep olamazsın. Bazı insanlar çığlık atar veya ağlar.

  • Kalp atış hızı artar: nefes alma derinleşir ve düzensiz hale gelir.

  • Davranışsal bozukluklar: Bazı durumlarda, klostrofobi muzdarip bazı sıradışı davranış benimser. Sürekli olarak pencere veya kapı gibi yerleri arayın ve beklemek zorunda kalırsanız bu yerlere yakın hissedin.

  • Nefes darlığı: kişi solunum güçlüğü çekmeye başlar.

nedenleri

Klostrofobinin nedenleri şunlar olabilir:

En küçük bademcik

Amigdala beyindeki en küçük yapılardan biridir, aynı zamanda en önemlilerinden biridir..

Bir uyarıcı ciddi bir durumla ilişkilendirildiğinde ortaya çıkan korku ya da kavga ya da uçuş tepkilerinin koşullandırılması için gereklidir..

Fumi Hayano tarafından yapılan bir araştırma, panik bozukluklarından muzdarip hastalarda sağ amigdalanın daha düşük olduğunu buldu. Boyuttaki azalma, kortikomedial nükleer grup olarak bilinen bir yapıda meydana geldi. Bu, panik bozukluğu olan kişilerde, istenmeyen uyarıcılara karşı anormal reaksiyonlara neden olur.

Klostrofobik kişilerde bu, kişinin fiziksel olarak kilitli olduğu bir duruma panik veya abartılı bir tepki olarak geçer..

Klasik şartlandırma

Klostrofobi, travmatik bir çocukluk tecrübesinden doğabilir, ancak başlangıç ​​bireyin hayatında herhangi bir zamanda gelebilir..

Böyle bir deneyim, kendisini kalıcı olarak koşullandırmak için birkaç kez veya sadece bir kez meydana gelebilir. Örneğin: asansör kazası geçirme, odadaki yangın, araba kazası ...

tedaviler

Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel davranışçı terapi çoğu anksiyete bozukluğu için bir tedavi olarak kabul edilir. Ayrıca, hastanın bir durumdan gerçekten korkmadığı, ancak böyle bir durumda olmanın neden olabileceğinden korktuğu rahatsızlıkların tedavisinde özellikle etkili olduğuna inanılmaktadır..

Bilişsel terapinin nihai hedefi, korkulan şeyle ilgili çarpık düşünceleri veya yanlış anlamaları değiştirmek ve hastanın normal yaşayabilmesi için davranışı değiştirmek.

Teori, bu düşüncelerin değiştirilmesinin kaygıyı ve belirli durumlardan kaçınmayı azaltacağıdır..

Örneğin, klostrofobik bir hastayı asansörlerin tehlikeli olmadığına, ancak hızlı hareket etmekte çok faydalı olduğuna ikna etmeye çalışacağım. S.J. tarafından yürütülen bir çalışma Rachman bilişsel tedavinin klostrofobik hastalarda korku ve olumsuz düşünceleri ortalama% 30 azalttığını gösteriyor.

Maruz kalma terapisi

Bu yöntem bilişsel davranışçı terapide kullanılmaktadır. Fiziksel olarak kendilerini korktukları şeye maruz bırakarak korkularıyla yüzleşmeye zorlar. Kısa ve basit sergilerle başlayıp daha zor ve kalıcı sergilere ilerleyen, ilerici bir şekilde yapılır..

Bazı çalışmalar, klostrofobi de dahil olmak üzere çeşitli fobileri tedavi etmenin etkili bir yöntem olduğunu göstermiştir. S.J. Rachman ayrıca, klostrofobi tedavisinde bu yöntemin etkinliğini kanıtlamış ve hastalarının% 75'inde korku ve olumsuz düşünceleri azaltmada etkili olduğunu göstermiştir..

Diğer tedaviler

Aynı zamanda oldukça etkili olduğu kanıtlanmış olan diğer tedaviler psikoeğitim, karşı kondisyonlama, regresif hipnoterapi ve gevşeme teknikleridir..

Klostrofobiyi tedavi etmek için sıklıkla reçete edilen ilaçlar arasında, genellikle endişe saldırılarıyla ilişkili kalp semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan antidepresanlar ve anksiyolitikler bulunur..

Panik atakla nasıl baş edilir??

Mümkünse, panik atak sırasında bulunduğunuz yerde kalın. Bir saat kadar sürebilir, bu yüzden araba kullanıyorsanız güvenli olduğu yere park etmeniz gerekebilir. Acele etmeyin.

Saldırı sırasında, korkutucu düşüncelerin ve duyumların panik belirtisi olduğunu ve sonunda geçeceklerini unutmayın. Saatinize harcadığınız zaman veya bir süpermarketteki öğeler gibi tehdit edici ve görünür olmayan bir konuya odaklanın.

Panik atak belirtileri genellikle 10 dakikada zirveye ulaşır ve çoğu atak beş dakika ile yarım saat arasında sürer..

Burada onlarla yüzleşmek için daha fazla ipucu okuyabilirsiniz.

darbe

Birçok insanın klostrofobi semptomları vardır, ancak problemlerini çözmeye çalışmak için herhangi bir sağlık uzmanına danışmayın '.

Çoğunluk bu irrasyonel korkuya neden olan durumlardan kaçınmayı seçiyor: herhangi bir asansöre tırmanmıyor ya da metroya binmekten kaçınmıyorlar.

Sadece yaşamlarının normal seyrine müdahale eden yoğun semptomları olan kişiler, doktor veya psikolog ile konsültasyona katılanlardır..

Ancak:

Kaygıya yol açan durumlardan kaçınmaya devam ederseniz, her seferinde daha fazla yer ve durumdan kaçınmanız gerekebilir. Bu şekilde, hiçbir zaman problemle karşılaşmazsınız ve asla üstesinden gelemezsiniz.

Bununla ilgili bir şey yapmazsanız, belki de bu korku hayatınızı istila eder. Korkunun önlenmesi sadece kalmasını ve hatta büyümesini sağlar.

Bu hastalığın sahip olabileceği başlıca sonuçlardan bazıları şunlardır:

  • İş fırsatlarının azaltılması: Klostrofobik için çok olumsuz koşullar anlamına gelen işler var. Özellikle büyük bir ofiste ya da çok kalabalık olan odalarda ya da çok kalabalık olmayan yerlerde çalışamazsınız, bu da şüphesiz iş fırsatlarınızı azaltır..

  • Sosyal hayatında değişiklik: Eğer halka açık bir tuvalete gidemezseniz, çünkü genel olarak küçük alanlardır, bir restorana veya gece kulübüne gitmekten korkarsanız, o zaman tabii ki sosyal hayatınız kısıtlanır..

tanı

Klostrofobik kişinin temel korkusu kapalı alanı terk edememek, havasızlık ve hareketlerini sınırlandırmamaktır..

Bununla birlikte, klostrofobinin semptomları diğer fobilerin veya anksiyete bozukluklarınınkilerle benzer olabilir, bu nedenle tanı bir sağlık uzmanı tarafından yapılmalıdır..

DSM-IV'e göre tanı kriterleri

A. Belirli bir nesne veya durumla ilgili korku veya yoğun endişe (örneğin, uçan, yükseklikler, hayvanlar, enjeksiyon uygulama, kan görme).
Not: Çocuklarda korku veya endişe ağlama, öfke nöbetleri, felç olma veya bekletme ile ifade edilebilir..

B. Nesne ya da fobik durum, korku ya da acil endişe ile aktif olarak önlenir ya da direnir.

C. Nesne ya da fobik durum, korku ya da yoğun endişe ile aktif olarak önlenir ya da direnir.

D. Korku ya da endişe, belirli bir nesne ya da durumun ve sosyo-kültürel bağlamın yol açtığı gerçek tehlikeyle orantısızdır..

E. Korku veya kaygı veya kaçınma kalıcıdır ve tipik olarak altı veya daha fazla ay sürer.

F. Korku veya kaygı ya da kaçınma, sosyal, mesleki ya da diğer önemli işleyiş alanlarında klinik olarak önemli bir sıkıntı ya da bozulmaya neden olur..

G. Rahatsızlık, korku, endişe ve panik semptomları veya diğer engelleyici semptomlarla (agorafobi gibi) bağlantılı durumlardan kaçınma gibi başka bir zihinsel bozukluğun semptomlarıyla daha iyi açıklanamaz; obsesyonlarla ilgili nesneler veya durumlar (obsesif-kompulsif bozuklukta olduğu gibi); travmatik olayların hafızası (travma sonrası stres bozukluğunda olduğu gibi); evden ayrılma veya bağlanma rakamlarının ayrılması (ayrılma anksiyetesi bozukluğunda olduğu gibi); veya sosyal durumlar (sosyal anksiyete bozukluğunda olduğu gibi).

Ayırıcı tanı

Bunlar klostrofobiye benzeyen duyumlara neden olan, fakat aynı olmayan bazı diğer rahatsızlıklardır..

  1. agorafobi: uzay fobisine uğramak demektir. Açık veya kapalı olmaları önemli değildir. Bu durumda, kişi böyle bir alanı terk edememe konusunda panik hissediyor. Klostrofobiden daha karmaşık, çünkü kişinin "normal" bir yaşam sürmesi için çok daha zor bir zamanı var..

  2. Travma sonrası bozukluklar: Bu durumda, kişi kapalı bir alanda veya kötü bir deneyimin sonucu olarak başka durumlarda veya yerlerde korku yaşar. Fobiden farklıdır çünkü korku aynı kökene sahip değildir. Her iki durumda da tedaviler bile tamamen farklı.

  3. Paranoyak bölüm: Semptomlar benzer olsa da, problemin temeli tamamen farklıdır. Paranoyada korku ya da kaçma ihtiyacı diğer insanlarla bağlantılı. Bu durumda, bu diğer insanların neler yapabileceği korkusudur, gözlemlenme veya zulme uğrama korkusu.

Bu vakalar neredeyse aynı semptomları gösterebildiğinden, bir profesyonel tarafından doğru tanı konulmalıdır.

Klostrofobi konusunda ne gibi deneyimleriniz var? Üstesinden gelmek için ne yaptın??

referanslar

  1. Rachman, S.J. Fobilerde "Klostrofobi": Bir Teori, Araştırma ve Tedavi El Kitabı. John Wiley ve Sons, Ltd. Baffins Lane, Chichester, Batı Sussex, İngiltere. 1997.
  2. Carlson, Neil R., vd. Psikoloji: Davranış Bilimi, 7. baskı. Allyn ve Bacon, Pearson. 2010.
  3. Thorpe, Susan, Salkovis, Paul M. ve Dittner, Antonia. "MR'da Klostrofobi: Bilişlerin Rolü". Manyetik Rezonans Görüntüleme. Cilt 26, Sayı 8. 3 Haziran 2008.
  4. Hayano, Fumi PhD., Et al. "Küçük Amygdala Panik Bozukluğu Olan Hastalarda Anksiyete ile İlişkilidir". Psikiyatri ve Klinik Sinirbilimler. Cilt 63, Sayı 3. Japon Psikiyatri ve Nöroloji Derneği 14 Mayıs 2009.