Amaxophobia Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi

Amaxophobia veya sürüş korkusu irrasyonel, orantısız ve ahlaksız sürüş korkusundan oluşan özel bir fobi türüdür. Yapmamız gereken ilk farklılaşma şudur: fobiye karşı güven eksikliği ya da mantıksız sürüş korkusundan kaynaklanan korku.

Fobi özel bir korku türüdür ve diğer korku türlerinden aşağıdaki hususlara göre farklılık gösterir: durumun taleplerine orantısızdır, acı çeken kişi tarafından gerekçelendirilemez, gönüllü kontrolün dışındadır , uyumsuzdur ve korkutucu davranışlardan kaçınılmasına yol açar.

Bu nedenle, aracı sürerken yaşadığınız korku veya korku bu gereksinimleri karşılamıyorsa, bir fobinin önünde değiliz, ancak neden olabilecek bu yönleri çalıştırarak üstesinden gelebilecek başka bir daha az engelleyici korku türünden önce : Araba sürmede pratik eksikliği, benlik saygısı sorunları, yeni bir araca kötü adaptasyon vb..

Ancak, araba kullanırken (ya da sadece araba kullanmayı hayal ederken) çektiğiniz korku irrasyonel ve tamamen orantısızsa, özel ve çok yaygın bir fobiyle karşı karşıya kaldığımız için işler değişiyor: amaxophobia.

Muhtemelen bu endikasyonlarla, gerçekten sıkıntı çekip çekemediğinizi sorgulamaya devam edersiniz. Pekâlâ, o zaman şüpheleri gidermek için bu sorunun belirtilerinin ne olduğunu görelim..

indeks

• 1 Belirtiler
• 2 İstatistik
• 3 Sebep
  • 3.1 Genetik faktörler
• 4 Tedavi
  • 4.1 Fiziksel bileşen
  • 4.2 Psikolojik bileşen
  • 4.3 Davranış bileşeni
• 5 Kaynakça

semptomlar

Söylediğimiz gibi, amaxophobia, sürmesi irrasyonel ve gerçek dışı bir korku olarak tanımlanmaktadır. Bu korku, korkutucu davranışı (sürüş) yaparken veya sadece hayal ettiklerinde veya düşündüklerinde acı çeken insanlarda toplam 14 belirtiye neden olur..

• Bu belirtiler şunlardır:
• Panik hissi.
• Terör hissi.
• Gerçeksizlik hissi.
• Kalp atış hızında artış.
• Göğüs ağrıları.
• Nefes darlığı.
• baş dönmesi.
• tril.
• terleme.
• kaygı.
• Araba kullanmaktan kaçınmak için aşırı önlemlerin alınması.

Amazonofobiden söz etmek gerekirse, tüm bu semptomların mevcut olması gerekli değildir, ancak yaşanmış olan semptomlar grubunun henüz isimlendirdiklerimiz tarafından vurgulanması zorunlu değildir..

Gördüğünüz gibi, bu korku aşağıdakilerin bir kombinasyonu ile karakterize edilir:

• Psikolojik belirtiler (yıkıcı düşünceler, korku veya endişe düşünceleri).
• Fizyolojik semptomlar (titreme, nefes darlığı ve artmış kalp hızı).
• Davranışsal belirtiler (korkutucu davranışlardan kaçınma).

Bu üç grup semptom, anksiyeteyi bir bozukluk olarak tanımlayanlardır ve bu nedenle de yabancı düşmanlığı teşhisini koymak için temeldir..

Bu nedenle, sürüş davranışını hayal ettiğinizde, düşündüğünüzde veya yaptığınızda, abartılı ve orantısız bir şekilde ortaya çıkan bu üç tür semptomu not ederseniz, araba kullanmaya mecbur kalmış olmanız muhtemeldir..

Bu korkunun ve bu semptomların özellikle sürüş davranışından kaynaklandığının, ancak diğer kaynaklardan kaynaklanamadığı;.

istatistik

İyi bakalım: İspanya'da yapılan son araştırmalara göre, yaklaşık bir buçuk milyon insanın bu sorundan muzdarip olduğu sonucuna varıldı..

Öyleyse, bizzat fobisinden bahsettiğimizde, düşündüğümüzden çok daha sık olan bir problemden bahsediyoruz ve yeterli bir terapötik yaklaşım olmadan çok rahatsız edici olabilir, çünkü acı çeken kişi asla sürmemeye zorlanabileceği için, veya bu patolojiden dolayı çok rahatsızlık hissetmek.

Benzofobiden muzdarip olan 1,5 milyon kişi için, pratikte bir milyonun kadın ve yaklaşık yarım milyonunun erkek olduğu tahmin edilmektedir. Bu nedenle, bu sorun kadın cinsiyetini erkek cinsiyetinden daha büyük oranda etkilemektedir..

En azından şaşırtıcı olan bu verileri gördükten sonra, bu bozukluğun neden var olduğunu ve nedenlerini neler olduğunu açıklayalım..

nedenleri

Belirli fobilerle ilgili bilimsel literatürü inceleyerek, bu sorunların tek bir nedeni görünmüyor. Ancak, karışmış gibi görünen bir dizi faktör hakkında yorum yapabiliriz..

Göre "Yoğun Psikolojik Hizmetler", İngiltere'den bir grup akıl sağlığı uzmanı, bu faktörler aşağıdaki gibi olacaktır:

• Fobi bir ile bağlantılı olabilir geçmiş travmatik durum. Genellikle trafik kazasıdır. Bu, pek çok yazara göre, sadece bir olmasa da, yabancı düşmanlığının ana nedeni gibi görünüyor. Aynı şekilde, bir araba kazası geçiren herkesin daha sonra araba kullanmak için bir fobi geliştirmesi gerekmez..
• Fobinin gelişmesiyle ilgili olabilecek diğer bir faktör, sürüş kaybetmek, ve bilinmeyen yerlere seyahat ederken korku yaşamak.
• Gece veya birlikte sürüş olumsuz hava koşulları. Kötü bir iklim, sürücüde aşırı bir rahatsızlığa neden olabilir.

Bunlar, yabancı düşmanlığının gelişmesiyle ilgili olabilecek üç durum olacaktır..

Ama bunlar sadece sebepler mi? Açıkçası değil, çünkü bu durumlar birçoğumuz tarafından acı çekmiş olabilir ve mutlaka bir sürüş fobisi geliştirmek zorunda değiliz..

Genetik faktörler

Öyleyse, aminofobi ile ilgili genetik faktörler var mı??

Bu sorunun cevabı evet, kaygıya daha duyarlı insanlar var ve bu nedenle bu durumlarda kaygı düzeylerini daha fazla deneyimleme olasılığı daha yüksek, amasaopobi'nin gelişiminde kilit rol oynayabilirler..

Bu veriler bizi başka bir soruya yöneltir: eğer bende fobiden muzdarip akrabalarım varsa, bende bende fobiden muzdarip olabilirim?

Bu sorunun cevabı biraz daha karmaşık. Araştırmacılara göre Fyer ve arkadaşları, belirli bir fobiden muzdarip birinci dereceden bir akraba olan kişilerde spesifik fobinin daha yaygın olduğu görülmüştür..

Bununla birlikte, iletimde korkulan uyaranla ilgili olarak belirtilmiş gibi görünmüyor.

Diğer bir deyişle, eğer ebeveynlerinizden biri bir korkuluktan muzdaripse, belirli bir fobiye sahip olmanız daha olasıdır, ancak ebeveyniniz gibi araba kullanmak için bir fobi olması gerekmez, ancak diğer herhangi bir uyarıcıya (hayvanlar, yükseklikler, kan) bir fobi olabilir. vb.).

Bu nedenle, fobide belirli bir şekilde sürdüğü gösterilen genetik bir aktarım olduğunu söyleyemedik, ancak farklı türlerdeki belirli fobilerin aktarılmasında olduğunu söyleyemedik..

Amaxophobia'nın nedenlerini sona erdirmek için, Amaxophobia İkinci Raporuna göre, Amerika Birleşik Devletleri tarafından hazırlanan bir dizi kişilik özelliği hakkında yorum yapmak istiyorum. FUNDACIÓN MAPFRE Yol Güvenliği Enstitüsü, Onlar, Meksika’da acı çekenlerin prototipleri..

Bu çalışmaya göre, bazı özellikler aşağıdaki gibi olacaktır:

• sorumluluk.
• mükemmeliyetçilik.
• autoexigencia.
• Her şeyin kontrol altında olması gerekiyor.

Aynı şekilde güvensizlik, kontrol eksikliği, depresyon, diğer fobilerin (klostrofobi veya hematofobi gibi) varlığı veya uzun süreli stres durumlarına maruz kalmaktan kaynaklanan korku da olabilir..

tedavi

Alan Eisenstat'a göre, amaxophobia bir kazanın olabileceği düşüncesiyle başlar. Bir kaza yapma olasılığı hakkında ne kadar fazla düşünürseniz, o kadar endişeli olacaksınız ve yaşayacağınız daha fazla karakteristik amazonofobi belirtileri.

Ayrıca, kaza geçirme olasılığını ve ne kadar endişeli olduğunuzu düşündüğünüzde, korkunç durumdan kaçınacaksınız (araba kullanmaktan kaçınacaksınız). Durumdan kaçınmak, şu anda kaygıyı azaltır, ancak gelecekte araç kullanma endişesini korur.

Yani, bir şey açıktır: sürüş korkusunun üstesinden gelmek için, sürmeniz gerekir. Bir arabaya binmeden ve bir direksiyona girmeden, fenofobiyi yenmek imkansızdır.

Şimdi, fobiden araba kullanmaya başladığınızda, bir kerede arabaya binemezsiniz ve araba kullanmaya başlayabilirsiniz, çünkü bu anlarda hissedeceğiniz endişe maksimum olacaktır, onu kontrol edemezsiniz ve rahatsızlık duymadan araba kullanamazsınız. fobinin artacağı.

Bir fobiyi uygun şekilde tedavi etmek için yukarıda belirtilen 3 bileşenden biri yapılmalıdır: Fizyolojik, psikolojik ve davranışsal bileşenler.

Nasıl yapıldığını görelim:

Fiziksel bileşen

En etkili ve yaygın olarak kullanılan teknik gevşeme teknikleri, özellikle de diyafragmatik solunum gibi nefesi kontrol eden tekniklerdir. Psikoterapist, bu teknikleri, hemofobiden muzdarip olan kişiye öğretir, böylece nefesini kontrol altına alabilir..

Nefes alıp verme durumunuzu kontrol ederek vücut aktivasyon düzeyi azalır ve bu nedenle titreme, çarpıntı ve terleme gibi kaygı duyduğunuzda maruz kaldığınız tüm fiziksel semptomlar azalır..

Bu bedensel semptomları azaltarak, vücudunuzdaki bu değişiklikleri fark etmekte endişe ve rahatsızlık hissi azalır. Bu semptomları gevşetme yoluyla kontrol etmeyi öğrenmek çok önemlidir, böylece bir arabaya bindiğinizde endişeye hakim olacaksınız ve size hükmetmeyeceksiniz.

Psikolojik bileşen

Hastaya kaza geçireceğini düşünme eğilimini nasıl azaltacağı öğretilir. Bunu yapmak için, etkili bir teknik Sokratik sorgulamadır..

Bu teknik, psikoterapistin size sorular sormasıdır, böylece hasta fobiyi savunmak için argümanlar olmadan bırakılır. Fobinin irrasyonel bir korku olduğu unutulmamalıdır, bu yüzden bu teknik fobik düşüncenin irrasyonalitesini vurgulamaya çalışır.

Sokratik sorgulama sayesinde, tamamen olası bir kaza geçireceğiniz fikrini değiştirmeye çalışıyoruz. Ancak, rasyonel bir şekilde yapılır ve var olduğu için kaza geçirme olasılığı korunur. Fakat ondan acı çekmenin fazla tahmin edilmesi ortadan kalkar.

Davranışsal bileşen

Bu arabaya binmek ve sürüşe başlamak gereklidir. Bu müdahale genellikle iki önceye başlamadan önce yapılmaz ve profesyonel bir rehabilitasyon şoförü ile yapılır..

Bu müdahaleye başladığınızda, rahatlama teknikleriyle arabaya binerken endişenizi en aza indirgeyebilirsiniz. Amaç, ilk elden sürmek ve ilk elden tecrübe etmektir..

Sürüş davranışını tekrarlayarak ve kazaların yaşanmadığına tanıklık ederek, sürüş sırasında maksimum güvenlikli bir kaza yapma fikrinin ortadan kaldırılması. Aynı şekilde, karayolundaki zor durumlarla başa çıkmak için kaynaklar sağlanmaktadır.

Şu anda, İspanya'da bu sorunun tedavisi için çok sayıda uzmanlaşmış sürücü okulu ve bunun yanı sıra fobiler ve terapiler ve çevrimiçi kurslarda uzmanlaşmış psikoterapistler var..

Öyleyse, eğer bir korkunuz varsa, bu tür kaynakları aramalısınız, çünkü uygun muamele ile, araba kullanma korkunuzun üstesinden geleceksiniz..

Amaxophobia ile ilgili deneyiminiz nedir? Üstesinden gelmek için ne yapıyorsun??

referanslar

1. Fobiyi Sürmek. YOĞUN PSİKOLOJİK HİZMETLER. Ltd Densy Evi, 2 Kule Meydanı, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
2. Eisenstat, A. Sürüş Korkusu: Psikologlar Nasıl Yardımcı Olabilir? Fleming Vigna Balmer - Kayıtlı Psikologlar.
3. Sürüş korkusu (sürüş fobisi) Yol Travma Desteği. Şehir Batı Piyangolar Evi, 2 Delhi Caddesi, Batı Perth WA 6005.
4. W. J. Koch, Ph.D., Sürüş Korkusu ve Kaçınma Durumunun Üstesinden Gelmek İçin Hasta El Kitabı. ALPPs