Sistit için 10 Ana Telafiler (Doğal)

sistit için ev ilaçları Bağışıklık sisteminizi güçlendiren alışkanlıklar, sağlıklı alışkanlıklar, hijyen ve vücudun normal bakteri florasının korunmasına dayanır..

Bu sinir bozucu iltihap, genellikle idrar yolu enfeksiyonları ile ilgilidir. Mesanede ortaya çıkarlarsa sistit denir; Üretra düzeyinde ortaya çıkarlarsa, üretrit.

İdrar yolu enfeksiyonları, insanı yaşamları boyunca etkileyen en yaygın enfeksiyonlardır ve kadınlarda erkeklere göre 14 kat daha sık görülür..

Kadınların idrar yolları enfeksiyonlara daha yatkındır. Mesaneden dışarıya idrar taşıyan idrar kanalı erkeklerden daha kısadır. Buna ek olarak, sentetik iç çamaşırlar, aktif cinsel yaşam, bazı doğum kontrol yöntemleri, kötü tedavi edilmiş idrar yolu enfeksiyonları, kirli yüzme havuzlarına veya plajlara katılıyor, bu rahatsızlığı ortaya koyma konusunda daha da etkili olan faktörler..

Ortaya çıkan semptomlar bulanık ve koklamakta olan idrar, ateş, idrar yaparken ağrı ve yanma, artmış arzu ve idrara çıkma sıklığıdır. Doğru şekilde tedavi edilmeyen bir enfeksiyon, böbrek hasarına yol açabileceğinden çok risk taşır. Bu nedenle bu koşullar hafif alınmamalıdır. Bir doktora gidin ve sistit önlemek için aşağıdaki reçetelere dikkat edin.

1- Yaban mersini

Kızılcık, yüzlerce yıldır idrar yolu hastalıklarına çare olarak kullanılmıştır ve sağlık yararları nedeniyle çok fazla ilgi görmüştür..

İdrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesine karşı bu itibar, proanthocyanidins tip A olarak adlandırılan bu meyvenin bazı bileşiklerinin, bakterilerin mesane veya idrar yolu duvarlarına yapışmasını önlediğinden kaynaklanmaktadır..

Önerilen bir tüketim şekli doğaldır veya meyve sularındadır. Yaban mersini, bir antibiyotik daha düşük etkileri olduğunu hatırlamak iyidir, bu yüzden doktorunuzun tedavisini değiştirmenizi önermiyoruz.

2- Turunçgiller

Turunçgiller sadece soğuğa değil, aynı zamanda bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Vücudun savaşması gereken bir dizi enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olurlar. Ayrıca, enflamatuar reaksiyonlar üzerinde de etki ederler ve onları kontrol etmek için bileşiklerin sentezlenmesine yardımcı olurlar..

En seçkin meyvelerin arasında portakal, mandalina, greyfurt, limon, limon bulunur. Bu meyvelerin tüketimi, tercihen, şu anda ve onları pişirmeye maruz bırakmadan doğal olmalıdır, çünkü sahip olduğu besinler, ısıya karşı duyarlıdır..

3- Turuncu meyveler ve sebzeler

Portakal meyveler ve sebzeler, karakteristik rengini, vücudumuzda A vitaminine dönüşen karotenlere borçludurlar. Bu bileşikler, keşif günlerinden beri, diyette yetersiz kaldıkları düşünülerek, popüler anti-enfeksiyöz vitamin olarak bilinirdi kötü bir immünolojik reaksiyona neden olmuş ve enfeksiyonların duyarlılığı, süresi ve ciddiyetinde bir artışa neden olmuştur..

Birçok enfeksiyon, etkilenen organın deri veya mukozasındaki bakterilerin kolonizasyonuyla başlar. A Vitamini, mukoza zarlarını güçlendirir ve mikrobiyal ataklarla başa çıkmak için onları sağlıklı bir durumda tutar. Bu, idrar yolunun mukoza düzeyinde gerçekleşir ve enfeksiyonları önlemede fayda sağlar..

Diyette yer alacak bazı fikirler: havuç salatası, balkabağı kreması, meyve salatası (papaya, mango ve kavun).

4- Turplar

Turp tüketimi popüler bilgelikle antimikrobiyal amaçlar için kullanılmış ve etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Turp, defensin denilen bileşikleri içerir; Adından da anlaşılacağı gibi, mikroorganizmalara, özellikle mantarlara karşı savunma özellikleri var..

Salata, turşu ya da turp özü tüketmek faydalarından yararlanmanıza izin verecektir.

5- Su

Bol miktarda su içmek, idrar yolu enfeksiyonları olaylarını önlemeye yardımcı olur. Günde 1/5 ila 2 litre su öneririz. Sıvılar, idrar yoluna bağlı bakterileri sürüklemeye gelince iyi müttefiklerdir.

İdrar yolunda yeterli idrar akışı olduğunda, bakterilerin çoğalma ve enfeksiyon üretme olasılığı daha düşüktür.

Bu nedenle, hidratlı kalmaya ek olarak, bu ihtiyacı bastırmaktan ve idrar yapmaktan kaçınmak isteğine de uymalısınız. Banyoya gitmeniz gereken sıklık her 2 ila 3 saatte bir.

6- Sarımsak

Sarımsak, allisin ve diğer kükürt içeren bileşikler olarak adlandırılan bir bileşiğe atfedilen antibakteriyel, antifungal ve antiviral özelliklere sahiptir.

Sarımsak ayrıca sistit tedavisinde yardımcı antioksidan, antienflamatuar, immünomodülatör etkilere sahiptir..

Bir çalışma sarımsak sarımsak denilen zayıflama üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu göstermiştir Pseudomonas aeruginosa. Bu etki, idrar yolu enfeksiyonu olan hastalardan oluşan bir numunenin diyetinde uygulanarak, bakteri üremesini ve çoğalmasını önlediği gibi davrandığı gözlendi..

7- Probiyotik yiyecekler

Probiyotikler, uygun bir miktarda uygulandığında intestinal mikrobiyal dengeyi geliştirerek insana fayda sağlayan mikroorganizmalara sahip ürünleri ifade eder..

İdrar yolu bağırsaktan veya vajinadan gelen bakteriler tarafından kolonileştirilebilir. Bu nedenle, bağırsakların normal bakteriyel florasını çoğaltmaya yardımcı olan probiyotik gıdalar (örn. Probiyotik yoğurt) idrar enfeksiyonlarının önlenmesinde olumludur..

Probiyotik yiyeceklerin, bağırsaklara veya vajinanın hastalığa neden olan bakterilerin istilasına ve yapışmasına direnmesine yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Ayrıca, bağırsak florasını düzenlemek, uygun dozlarda kabızlığı azaltmak ve bağışıklık sistemini iyileştirmek.

Hollandalı bir çalışma, probiyotiklerin vajinal sağlığı iyileştirmeye yardımcı olduğunu ve kadınlarda idrar yolu enfeksiyonu belirtilerinin giderilmesine neden olduğunu göstermiştir.

8- Maydanoz

Maydanoz, mutfak sanatında bir katkı maddesi olarak ve diğer kullanımlar arasında bir şifalı bitki olarak kullanılmış bir sebzedir. Üriner enfeksiyonların önlenmesindeki katkısı, diüretik etkilerinin yanı sıra, bu hastalıkların tedavisinde temel özellikler olan antienflamatuvarlardan kaynaklanmaktadır..

Maydanozun kimyasal bileşiminde bulunan apigenin ve flavonoidler gibi maddeler, bu olumlu etkileri sağladığı gösterilmiştir. Bununla birlikte, hamile kadınlarda aşırı tüketim, kürtaj için uygun olabilecek diğer maddelerden dolayı kontrendikedir..

9- Soğan

Gastronomide soğan kullanımı çeşitlilik gösterir. Çorbalarda, salatalarda veya güveçlerde tüketilebilir. Soğanların gıdalardaki baharat etkisi yaygın olarak kabul edilir. Ayrıca, tıbbi etkileri popüler kültür içinde yayıldı.

Soğan, quercetin adı verilen bir maddeye sahip olan elma, kereviz ve biber gibi bir grup meyve ve sebzeye aittir. Soğan, bu maddeye en çok sahip gıdalardan biridir. Diğer özellikler arasında antioksidanlar, antienflamatuar ve immünoregülatör vurgulanır.

10- Elyaf

Diyette lif kaynağı eksikliği olmamalıdır. Aynı zamanda, su içeriği yüksek olan en az 5 porsiyon meyve ve sebze alımı olmadan bir gün geçirmek de tavsiye edilmez..

Bağırsak geçişini düzenlemeye yardımcı oldukları için lif açısından zengin yiyecekler tüketmeniz önerilir. Kabızlıktan kaçınmak, mesanenin yakınında bakteri ve mikropların atılmasına yardımcı olur, bu da idrar yolunu kolonize eder ve enfeksiyona neden olabilir.

Çeşitli sebzeli salataları, doğal ve meyveli meyveleri, kuruyemişleri, baklagilleri, kepekli tahılları içermesi iyidir; bu şekilde lifle dolu bir diyet garanti edilir.

İdrar yolu enfeksiyonu önlemek için bazı yararlı ipuçları:

- Pamuklu iç çamaşırları tercih edin. Şu anda sentetik malzemelerden yapılmış giysiler kullanmak çok yaygındır, bu giysiler yeterli alanlarda terlemeye izin vermez, böylece nemi samimi alanlarda tutar. Yaz mevsiminde, uzun süre banyo havlusu kullanımıyla da özen gösterilmelidir..

- Özel hijyen sırasında, daima önden arkaya doğru yıkayın ve kurutun; İyi bir temizleme alışkanlığı ve enfeksiyonlara karşı bir engeldir. İdrar yolu enfeksiyonlarına neden olan bakterilerin çoğu dışkıdan gelir

- Sıkı kıyafetlerden kaçının, çünkü samimi alanın sıcaklık ve neminde bir artışa neden olabilirler ve böylece enfeksiyonların görünümünü teşvik edebilirler..

- Gazlı içeceklerin yanı sıra alkol, kafein ve tütün gibi uyarıcı maddeler kullanmaktan kaçının.

- Duşta banyo yapmak, küvete göre daha tavsiye edilir. Duştan akan su akışı alındıktan sonra, bakteriler basınçla taşınır. Bununla birlikte, bu kendimizi suya batırdığımız ve uygun bakım gerektirmeyen küvetlerde olmaz, zararlı olabilir..

- Çok fazla tımar etmek de tehlikeli olabilir. Douching kullanımı tavsiye edilmez. Suyun girişi bakterileri içeri itebilir. Vajinal iç ortam kendini korumaya uygun bir dereceye sahip asit derecesine sahiptir, eğer bu ortam değiştirilirse korumasız kalır ve enfeksiyonlara yol açabilir.

- Bazı kontraseptif yöntemler ayrıca enfeksiyona daha fazla yatkınlık üretir. Spermisitler ile diyafram ve prezervatif kullanımı tavsiye edilmez.

- Katıldığımız plajlar ve havuzlar sağlık güvencesine sahip olmalıdır. Genellikle yaz aylarında idrar yolu enfeksiyonları bu yerlerin kirlenmesinden dolayı artma eğilimindedir..

Önleme uygulamak için bazı tarifler

1- Kızılcık ve muz yüzlü (2 porsiyon)

malzemeler

- 1 muz ünitesi

- ½ bir bardak yaban mersini

- 1 bardak süt

- 3 buz küpleri

hazırlık

Meyveleri yıka. Muz kabuğunu çıkarın. Parçalara ayırın ve yaban mersini ile birlikte rezerve edin .. Bir blenderde buz küplerini az miktarda süt ile yerleştirin ve azami güçle ezin. Daha sonra pürüzsüz bir sallama elde edene kadar meyveyi ve kalan sütü ekleyin. Smoothie'ye şeker eklemeniz gerekmeyecek şekilde olgunlaşmış bir muz seçin. Tek seferde tadını çıkarın ve bu yüzlülüğün size getireceği tazeliği hissedin.

2- Kahvaltıda yaban mersini ile müsli (1 porsiyon)

malzemeler

- 3 yemek kaşığı anlık yulaf ezmesi

- 15 gr kıyılmış fındık

- 50 gr yaban mersini

- 120 ml yoğurt

- 2 yemek kaşığı balın

hazırlık

Bir kapta yulaf ezmesi, doğranmış kurutulmuş fındık ve yaban mersini karıştırın. Yoğurdu ekleyin ve balın üzerine serpin. Birkaç dakika dinlenin; sağlıklı, besleyici ve koruyucu bir kahvaltı hazırlayın..

referanslar

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani ve Mohamad Mroueh. Kadınlarda Rekürren İdrar Yolu Enfeksiyonları ve İnterstisyel Sistit Tedavisinde Etkin ve Maliyet Etkili Alternatif Tedavi: İki Olgu Sunumu. Vaka Temsilcisi 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. A Tipi Proantosiyanidinlerin İçeriği Yüksek Olan Bir Kızılcık Özü olan Oximacro® ile Üriner Sistem Enfeksiyonunun Önlenmesi: Klinik Öncesi Çift Kör Kontrollü Bir Çalışma. Urol Dergisi. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Farmakolojik Etki, Biyofiziksel Kimya ve C Vitamini Dinamik Yapısı. Acta Çiftliği. Buenos Aires 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Sıçanlarda sistit, piyelonefrit ve ürolitiyazis yanlışlıkla A vitamini eksik beslenir. J Am Assoc Lab Anim Sci. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Maydanoz (Petroselinum Crispum): Kimyasal bileşikler ve uygulamaları. Akademik Araştırma Dergisi. San Luis Potosi Özerk Üniversitesi. 2012.
6. Vicariotto F. Kızılcık kuru özüt, D-mannoz ve iki mikroorganizma sistitden etkilenen kadınlarda Lactobacillus plantarum LP01 ve Lactobacillus paracasei LPC09 ilişkisinin etkinliği: pilot çalışma. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Kızılcık ve tekrarlayan sistit: Pazarlamadan daha mı fazla? Crit Rev Gıda Sci Nutr. 2014.