Zehirli İnsanlar 19 Özellikleri ve Nasıl Tedavi Edileceği



zehirli insanlar bunlariyi hissetmenizi, mutlu olmanızı veya hedeflerinize ulaşmanızı engelleyen bir dizi bulaşıcı olumsuz tutum gösterenler. Yaşamınız üzerinde olumsuz etkileri var. 

Bu tür insanlar zihinsel sağlığınıza zararlıdır ve ailenizden, arkadaşlarınızdan, kardeşlerinizden, iş arkadaşlarınızdan veya insanlarla etkileşimde bulunmak zorunda olduğunuz diğer herhangi bir yerden olabilir.. 

Tabii ki hiç bir şey duymadınız "kim iyi bir ağaca gelir, iyi gölge onu kapsar". Ebeveynlerinizin veya büyükanne ve büyükbabalarınızın, çocukken ve ergenlikte yüzlerce kez söylemeleri muhtemeldir.. 

Bu toksik kişilerin etkisinin “radarına” düşme olasılığı her zaman vardır, ancak farkında olsanız bile bunlarla başa çıkabilirsiniz. Onlara nasıl davranılacağını bilmiyorsanız, aşağıda size birkaç endikasyon vereceğim.

Bu zehirli anneler makalesi de ilginizi çekebilir.

indeks

  • 1 "Toksisite" veya duygusal bulaşmanın etkisi?
  • 2 19 Toksik bir kişinin özellikleri. Onları nasıl belirleyebilirim??
  • 3 Türleri
    • 3.1 İş yerinde
    • 3.2 Ailede
    • 3.3 Çiftte
    • 3.4 Arkadaşlarda
    • 3.5 Kurgu Varlıkları
  • 4 Sonuçlar Neden uzaklaşmak zorundasın??
  • 5 Zehirli biriyle nasıl başa çıkılır ve tedavi edilir??
    • 5.1 Sınırları belirle
    • 5.2 "Çerçevenizi" kontrol edin
    • 5.3 Zenginleştirici ilişkiler aramak
    • 5.4 Bahane verme
    • 5.5 Hayatını inşa et
  • 6 Tüm toksik insanlardan uzak durmalı mıyız??
  • 7 Neden zehirlidirler??

"Toksisite" veya duygusal bulaşmanın etkisi nasıl??

Aslında, insanların yaşama yönelik tutumları, özellikle kişisel değerler iyi kurulmamışsa, gençlerin daha savunmasız kalmaları durumunda bulaşıcı olabilir..

Negatif bir kişinin neden size olumsuz duyguları ilettiğinin bir açıklaması, beyninizdeki ayna nöronların varlığıdır. Basitçe açıkladım, bu nöronlar başka bir insanın karşısında gördüğün duyguları hissetmeni sağlıyor..

Bu nedenle, kötü bir ruh hali içinde olan bir kişi size bir kez daha olumsuz bir şey söylüyorsa ve bu duyguyu (örneğin iğrenç bir yüz) algılarsanız, ayna nöronlarınız aktive olur ve bu duyguyu hissetmenizi sağlar.

Başka bir açıklama sosyaldir; Gruplar ve insanlar, birlikte daha fazla zaman harcadıkça değerleri ve inançları paylaşma eğilimindedir. Olumsuz bir inanç sürekli meydana gelirse, sadece tekrar ederek olumlu bir inancın yerine geçme eğiliminde olacaktır..

Örneğin, bir iş arkadaşınız yılda 200 gün "bu işin iğrenç olduğunu" söylerse, bu inancı inşa etme eğiliminde olacaktır, çünkü odağı olumlu yönlere ya da "böyle bir şeye sahip olduğu gibi" inançlara odaklamaktan kaçınacaktır. iş ".

19 toksik bir kişinin özellikleri. Onları nasıl belirleyebilirim??

Toksik bir kişiyi tanımlamak için aşağıdaki işaretlerden bazılarını tanıyabilirsiniz. Bununla birlikte, altın kural şu ​​olabilir: eğer onunla sürekli kötü hissediyorsanız veya yaşamınızda olumsuz etkileri varsa, bu toksiktir..

-Olumsuz duyguları kışkırtırlar (bu insanların temel özellikleridir).

-Onlar "olumsuz konuşanlar" değil, "yapanlar" değil: bir şeyleri yapmak yerine, neden yapamadıkları ya da günün büyük bir bölümünde şikayet edemedikleri hakkında konuşurlar..

-Hiçbir şey denemiyorlar: zor şeyler deneyen insanlar başkalarına ilham veriyor ve toksik insanlar ilham vermiyor, bir şey denemiyorlar ya da denemeyi düşünüyorlar.

-Her şeyden şikayet ediyorlar: şikayetçiler özellikle olumsuz, sorunlara odaklanıyorlar, yalnızca olumsuz bakış açısını görüyorlar ve çözümlere odaklanmanızı önlüyorlar.

-Genellikle insanlar onlara katıldıklarında seviniyorlar ve aynı şeylerden şikayet ediyorlar. 

-Her zaman problemlerini anlatırlar ve hayatlarında meydana gelen olumlu şeyleri asla söylemezler..

-Sık sık sürekli kendileri hakkında konuşurlar, kendi egolarını beslerler..

-Her şey için bahane veriyorlar.

-Başkalarını ve hatta kendini eleştir ve söylentileri teşvik et.

-Kibirli: kendinden emin değil, kibirli, yani her şeyi bildiklerine ve başkalarından üstün olduklarına inanıyorlar. Muhtemelen Dunning-Kruger etkisiyle açıklanmış bir şey.

-Kurbanlar yapılır: hiçbir şey onların sorumluluğundadır, diğerleri veya “şans”, suçlu değillerdir.

-Kıskanç: Sahip oldukları şey için asla minnettar değiller ve biri bir şey aldığında, onları eleştirip kıskanıyor, hayran kalmıyorlar.

-Yalan söylüyorlar: Yalanın nesneleri için acı verici olabilecek konular hakkında yalan söylüyorlar..

-Bilmeden ve düşünmeden yargıç olun.

-Koyun olma eğilimindedirler: kendi inisiyatifleri yoktur ve genellikle sürünün yaptığı şeyi yaparlar..

-Oldukça manipülatif olma eğilimindedirler ve ilişkileri çok emicidir.

-Kıskanç olabilirler çünkü onun yapmaya cesaret edemediği veya yapmaya cesaret edemediği bir şeyi yapmaya karar veriyorsunuz.

-Size bir şey yapamayacağınızı söyleyebilirler..

-Bencil, kıskanç ve paranoyak.

tip

Yaşamınızda farklı türde toksik insanlara sahip olabilirsiniz:

İşte

Sizi daha kötü yapmanıza, diğer meslektaşlarınızla veya patronlarınızla daha kötü ilişkilere girmenize ya da genellikle daha olumsuz duygulara sahip olmanıza neden olan ortak çalışanlardır..

İş tacizi, bu durumla ilgili olabilir, ancak bu farklılıklar göstermektedir. Bir avcının saldırgan davranışı açıktır, kurbana zarar vermek istediği anlaşılmaktadır..

Ancak, toksik kişi bilinçsizce bile yapabilir, başkalarını fark etmeden başkalarını olumsuz yönde etkileyebilir.

Ailede

Anneler, babalar, kardeşler, kayınbiraderler, kuzenler, teyzeler ... olumsuz bir tutumdan olumsuz yönde etkilenen akrabalar olabilir..

Aşırı korumacı anneler rahatsız edici bir durum olsa da rahatsız edici bir durum olabilir çünkü çocuklarına iyi davrandıklarına inanıyorlar. Öte yandan olumsuz tutumlu, saldırgan, pasif veya çocuklarını reddediyor olabilecek anneler var..

Çift

Eşi, erkek arkadaşı veya kız arkadaşı, yaşamda büyük bir "toksisite" kaynağı da olabilir. Bu tür bir şey düşünmek önemlidir:

Eşiniz sadık olsa, kibar ve sizi sevse bile toksik olabilir. Hedeflerinizi olumsuz yönde etkilerse, sizi kötü hissettirirse veya hayatınızın herhangi bir yerinde olumsuz etkiler yaratırsa toksik olacaktır..

Arkadaşlar

Arkadaşlar, sizi sevip saygı duysalar bile toksik olabilir. Eğer bir arkadaşınız sizi daha kötü yapar, daha kötü hisseder ve genel olarak hayatınızı olumsuz yönde etkilerse, onu bu şekilde düşünebilirsiniz..

Kurgusal varlıklar

Evet, kurgusal bir karakter ayrıca toksik olabilir ve birinin hayatında olumsuz sonuçları olabilir. Örneğin, bir televizyon dizisindeki bir karakterin veya bir kitabın karamsar tutumu, dünya görüşünüzü etkileyebilir.

Sonuçlar Neden uzaklaşmak zorundasın??

Stresi kışkırtıyorlar

Stresin beyinde olumsuz ve kalıcı bir etkisi olduğunu gösteren çok sayıda bilimsel çalışma vardır.. 

Birkaç gün maruz kalması, hafızadan ve akıl yürütmeden sorumlu bir beyin alanı olan hipokampüsün çalışmasını etkileyebilir..

Bazı haftalar süren stres nöronların tahrip olmasına neden olabilir. Yani, stres her zaman kısa ve uzun vadeli sonuçlara yol açar..

Friedrich Schiller Üniversitesi Almanya’nın yakın tarihli bir araştırması, olumsuz duyguları (toksik insanları kışkırtan) kışkırtan uyarılara maruz kalmanın beyinde belirgin bir strese neden olduğunu gösterdi. 

Bu makalede stresi kontrol etmeyi öğrenin.

Olumsuzluk bulaşıcıdır

Bu, "duygusal bulaşıcılık" yasası nedeniyle olur..

Kuşkusuz, bir insanın olumlu tutumunun sizi etkilediği ve aynı tutumu hissettiğiniz birçok kez tanıştınız..

Olumsuz insanlarla aynı şey olur. Tutumlarıyla sizi enfekte edecekler ve negatif olan aynı duygularını hissedeceksiniz.

Bu nedenle, her zaman hayatı pozitif ve coşkuyla, bu insanları niteleyen olumsuzluk ve karamsarlıktan uzak tutan insanlarla çevrili olmaya çalışın..

Seni yanlış yolda yönlendirecekler

Zehirli insanlar hareket etmiyor, sadece karamsar bir şekilde hayat hakkında konuşuyorlar ve sürekli olarak bu ruh halinden kaçınmak için hiçbir şey yapmamaktan şikayet ediyorlar, aksine öyle görünüyorlar. Genelde kendi konuşmasından başka bir konuşma konusu yoktur..

Ve hepimizin bildiği gibi, harekete geçmezseniz, iyi bir iş bulmak, bir üniversite kariyerine çalışmak, sağlıklı bir diyet yemek vb..

Tanım olarak, bu insanlar zor başarılar elde edemiyorlar çünkü denemiyorlar.

Ve muhtemelen, sizi olumsuz yönde etkileyecekler veya bir şeyi neden denememeniz gerektiğini bile iddia edecekler.

Toksik biriyle nasıl baş edilir ve nasıl tedavi edilir?

Yaşamınıza, işinize veya kişisel ilişkinize doğrudan ulaştığınız sonuçlar, stresi kontrol etme ve baskı altında sakin kalmanıza bağlı.

Bu nedenle duygusal zekanın temel becerisi olan duyguları kontrol etmeyi öğrenmek esastır..

Aşağıdaki davranışlar size çok yardımcı olacaktır, hepsini ya da en uygun olduğunu düşündüğünüzü kullanabilirsiniz..

Sınırları ayarlamak

Bazen olumlu bir bakış açısına sahip olmayı öğrenmek zor. Endişelenecek birçok şey olacak ve yine de olumlu olacaksın.

Hedeflerinize ulaşmak için çok çalışacaksınız.

Bununla birlikte, whiner gelebilir ve onu dinleyip oyuna girerseniz özellikle huzursuz olacaksınız.

Oyuna girmene gerek yok, sana uymuyor. Kurtulup sınır koymak için:

  • Mizah kullan.
  • Fiziksel olarak uzaklaş.
  • Tutum değişikliği isteyeceğiniz eğitimli bir şekilde iletişim kurun.
  • Oyuna cevap vermeyin. Yani, olumsuz konuşma konularını takip etmeyin. Konuyu değiştir.

"Frame" inizi kontrol edin

NLP’deki çerçeve bir durumun perspektifi olarak bilinir..

Bilişsel psikolojide, her bireyin dünya hakkında sahip olduğu inanç ve fikirler, durumları yorumlama biçimleri vardır..

Memnuniyetiniz ve refahınız kendinize bağlı olduğunda, mutluluğunuzun kontrolünü elinizde tutacaksınız.

Duygusal zekası olan insanlar, başkalarının yaptıkları ve söyledikleri ile değil, yaptıkları ve düşündükleri hakkında kendilerini iyi hissederler. Benlik saygınız dışardan olanlardan değil içerden gelir..

Başkalarının sizin için ne söylediğini veya ne düşündüğünü kontrol etmek çok karmaşıktır, ancak kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanız gerekmez, başkalarının görüş ve tutumlarını kabul etmeniz gerekmez. Kendiniz olun ve bu tür olumsuz insanlardan etkilenmenize izin vermeyin, ancak deneyimler ya onlardan uzak durduğunuzu ya da onların siyah gerçekliklerine kopyalanacağınızı söylüyor. 

Ülkemizdeki ekonomik krizin ne zaman başladığını, genel olarak yaşam hakkında sadece olumsuz yorumların duyulduğunu kısa bir süre önce hatırlamamız gerekiyor..

Tipik "şey çok kötü" veya "neden bir iş yoksa neden iş aramalıyım" ifadesini duyacaksınız ve günümüzde bu düşünceleri izleyen insanların yaptıkları gibi hayatlarını oldukları gibi sürdürmeleri kişisel durumunuzu değiştirecek bir şey yok.

Krizi, kendilerini yeniden icat etmek için yeni bir fırsat olarak görenlerin tam tersi.

 Zenginleştirici ilişkileri arayın

En çok kendini çevrelediğin 5 kişinin ortalaması olduğunu söyledikleri doğru mu??

5 ya da daha az mı olduklarını gerçekten bilmiyorum ama katılacağınız insanlara bağlı olarak bir ya da başka bir yaşamanın olacağı açık..

Yaşamınız seçimlerinize bağlı ve ne tür insanlarla ilişki kuracağınızı da içeriyor.

Olumsuz insanlar, uyumsuz, büyük hedefleri olan, şikayet etmeyen, aktif ve çözüm arayanlar en uygun.

Mazeret yapma

Durumunuz için başkalarını şikayet etme ve suçlama alışkanlığına düşmeyin.

Aslında, hayatında senin üzerinde kötü bir etkiye sahip olan biri varsa, senin kararın ve kendi seçimin yüzünden, kararlarından sadece sen sorumlusun..

Kaçmayı seçebilir, mazeret göstermeyin ve istediğiniz hayata sahip olmak için harekete geçebilirsiniz..

Hayatını kurmak

Eğer bir gençseniz ya da herhangi bir sebepten dolayı o zehirli insandan uzak kalamazsınız, o olumsuz insanı içermeyen olumlu deneyimler edinmeye çalışın. Spor salonuna gidebilir, dans edebilir, yüzebilir ...

Tüm toksik insanlardan uzaklaşmalı mıyız??

İşte ikilem.

Neden kötü zamanları olan veya problemleri olan birine yardım etmeye çalışmıyorsun??

Prensip olarak, hepimiz yardım etmek isteriz (kötü bir günümüz olmadığı sürece). En azından ben, bana sorunlarını söyleyen birini tanıyorsam, toksik olup olmadığını ya da üzerimde kötü bir etkisi olacağını düşünmüyorum.

Bununla birlikte, bazı insanların sorun yaşama, dünyayı ya da başkalarını eleştirme ya da düşünme ya da davranış biçimlerine müdahale etme yollarına dayandığını fark ettiğim birçok olay oldu..

Onlara yardım etmeye çalışsa da, cevap vermediler, sorunlarını çözmeye çalışmadılar. Demek istediğim, ilerlemek isteyen bir tutum görmedim.

Bu nedenle, bu insanların gerçek bir sorunu yok. Tek sorunu yaşama ve diğerlerine karşı tutumu..

Kanımca, belirli bir aşamada problemi olan veya ruh hali düşük olan insanlardan uzak durmamalıyız..

Bence gerçekten toksik insanlardan uzak durmalısın. Bir sonraki bölümde, onları tespit etmemize yardımcı olacak özelliklerinin neler olduğunu açıklarım..

Neden zehirlidirler?

Benim düşünceme göre, bu tutum çeşitli nedenlerden dolayı olabilir:

Eğitim ve değerler

Örneğin, çocuklarını çok fazla şayan ve onları çok fazla koruyan ebeveynler var. Bu, şikayetçi, olumsuz bir tutuma ve bunlardan yalnızca başkalarından beklediğiniz şeylere yol açabilir. Davranışlarını olgunluğa kadar uzatan tanınmış "şımarık veya şımarık çocuklar" dırlar..

Eğitimin kendisi, her birinin değerine yol açar ve bu da tutumu belirler.. 

Özellikle, değerler çok önemlidir çünkü onlar bizim eylem prensiplerimizdir, bizim eylemlerimizi yönlendirdiğimiz kurallardır..

Örnekler:

  • Eğer birileri genç yaşta bir şeyleri kendi çabalarından alması için eğitilmişse, “tırmanmaya” ve diğerlerinden faydalanmaya çalışma ihtimalleri düşüktür..
  • Birisi "sosyal katkı ya da dayanışma" değerinde eğitilmişse, diğerlerini küçümsemez..
  • Eğer bir çocuk veya ergen sahip olduklarına değer vermeye teşvik edilirse, şikayet etmeyecek ve sahip olduklarından mutlu olma eğilimindedirler..
  • İstediğiniz her şeyi birine vermezseniz, karşılığında hiçbir şey vermeden soru sormayacaksınız..

Bu özelliklerin birçoğu, çaba, sorumluluk, inisiyatif eksikliği vb. Gibi toksik insanlarda bulunabilir. onunla mücadele etmek için hedefleri veya istekleri olmayan boş bir hayatı olmasına neden olan ve böylece sürekli olarak şikayet edebilecekleri.

Bununla birlikte, bizi haksızlığa uğratan bir ailede büyüdüğümüz için, şimdi hatalarımızı açıklamak için bir bahane oluşturabileceğimiz açıktır..

Özgür bir insan olarak karar verme kapasitesine sahipsiniz. Psikiyatrist Viktor Frankl bunu Nazi toplama kamplarındaki deneyiminden açıkladı: fiziksel olarak kötü muamele görmelerine rağmen, her mahkumun hayata karşı tutumunu seçebileceğini, çalınamayan tek şeyin bu olduğunu belirtti..

Bu nedenle, başkalarının davranışlarının her zaman haklı olmadığını düşünüyorum. Her zaman başkalarının kötü davranışlarını veya tutumlarını "psikolojik olarak kötü", "çocukken yanlıştı" veya "kaba olduğu" gibi iddialarla tartışamayız.. 

Deneyim Yoksulluğu

Birisi her şeye sahip olmadığında veya çok az olduğunda, genellikle şikayet etmez. Hayatımda tanıştığım en mutlu insan, karısı ve üç çocuğu ile birlikte bir ahşap kulübede yaşayan bir araba ya da bilgisayar / dizüstü bilgisayarı olmayan bir Nikaragualı. Nehirde yıkanırlar ve banyo olmazlar.. 

Ve eğer birileri sürekli olarak deneyimleri ve zengin insanları zenginleştiriyorsa, negatif ve toksik insanlar yönünde değil, o yöne gitme eğiliminde olacaktır..

Toksik birini tanıyor musun, yoksa böyle bir ilişkiniz var mı? Senin tecrübelerinle ilgileniyorum. Yorumlar bölümünde yorum yapabilirsiniz. Teşekkür ederim!