Kurumlararası Zeka Özellikleri ve Nasıl Geliştirileceği

 kişisel zeka çoklu zeka kuramında açıklanan zeka türlerinden biridir ve kendisiyle olan ilişkinin kalitesi ile ilgili olmalıdır. Bu kavram, diğer insanlarla ilişki kurma becerisiyle ilgili olan kişilerarası zekâya aykırıdır..

Büyük miktarda içsel zekaya sahip kişiler kendi iç dünyalarını, duygularını ve düşüncelerini anlayabilirler. Bu şekilde, neden belirli bir şekilde hissettiğini diğerlerinden daha iyi anlarlar ve bu duyguları daha iyi düzenleyebilirler..

Bu zeka düzenli olarak en az çalışanlardan biridir, çünkü çoğu insan genellikle çok fazla önem vermez..

Bununla birlikte, kişisel zeka çalışması, kendi hedeflerinize ulaşmak ve kendiniz hakkında daha iyi hissetmek için çok önemlidir.

indeks

• 1 İntrapersonal zekalı kişilerin 4 temel özelliği
  • 1.1 Duyguların farkındalığı
  • 1.2 Introspection
  • 1.3 Kendinden düzenleme
  • 1.4 Üstbiliş
• 2 İntrapersonal zeka nasıl geliştirilir??
  • 2.1 Meditasyon / Dikkat
  • 2.2 Kişisel bir günlük tutun
• 3 Kaynakça

Intrapersonal zekaya sahip kişilerin 4 ana özelliği

İntrapersonal zeka genellikle dört farklı yetenekle kendini gösterir: kişinin kendi duygularının farkındalığı, iç gözlem, kendini düzenleme ve metabilişselliği.

Dördü birbiriyle yakından ilgilidir, böylece aynı kişide aynı anda ortaya çıkma eğilimindedirler. Doğuştan gelen bir şekilde ortaya çıkabilmelerine rağmen, bu özellikler genellikle yaşam boyunca çaba ve özveriyle geliştirilir..

Duygularının farkındalığı

Kişinin duygularının farkında olmak, duygularımızı, tutumlarımızı ve bakış açılarımızı ve ayrıca sebep olma nedenlerini bilmekle ilgilidir. Özellikle, kişisel zekanın duyguların bilişsel kısmı ile ilgisi var.

Tüm duygular üç bileşenden oluşur: bedensel bir duyum, belirli bir şekilde hareket etme eğilimi ve duyguların sebepleriyle ilgili olan bilişsel bir bölüm ve her insanın kendilerine ne söylediği.

Kişisel zekası düşük olan bir kişi, bir duygunun fiziksel kısmını (öfke gibi) hissedecek ve gerçekte ne yapmak istediğini düşünmeden kontrolsüz bir şekilde hareket edecektir..

Sakinleştikten sonra, neden bu şekilde davrandığınızı anlamadığınızı göreceksiniz..

Aksine, kişisel içi zekası iyi olan biri, hissettiği duyguyu anlayabilecektir. Bu şekilde, daha bilinçli bir şekilde hareket etme şeklinizi seçebilirsiniz.

içgözlem

Bir önceki noktayla yakından ilgili olarak, iç gözlem kabiliyeti ortaya çıkar. Kişinin kendi duygu ve düşüncelerini gözlemleme ve neden ortaya çıktığını anlama yeteneğinden oluşur..

Bu şekilde, içsel bir kişi, hissettiği şeylerin nedenlerini, belirli bir anda, konunun kökenine varacak şekilde keşfedebilir..

Örneğin, içsel bir insan kıskançlık duyuyorsa, bu duyguyu inceleyebilir ve arkasında güvensizlik veya üzüntü gibi başka duygular olduğunu keşfedebilirdi..

Gözden geçirme, ne tür durumların belirli duyguları tetiklediğini keşfetmek için çok yararlıdır, böylece gelecekte bunları değiştirmek için çalışabilirsiniz..

Ayrıca, bir hissin nedenlerinin daha farkında olarak insanlar daha bilinçli hareket edebilir ve bu duygudan uzaklaşamazlar.

İç gözlem, pek çok etik ve ahlaki sistemin temelindedir. Bir kişi duygu ve düşüncelerinin tam olarak ne olduğunu keşfedince, kendi değerlerine ve inançlarına göre daha uygun olan bir davranış tarzına karar verebilir..

birutorregulación

Kişisel içi zekası yüksek olan kişilerin öne çıkan özelliklerinden bir diğeri de öz düzenlemedir. Bu yetenek, belirli bir zamanda ne hissettiğimize rağmen belirli bir şekilde hareket edebilmektir..

Çok güçlü bir duygu hissettiğimiz zaman, en yaygın tepki ne yapıldığını düşünmeden buna göre davranmaktır..

Önceki örneğe dönersek, çok fazla kıskançlık yaşayan bir kişi, eşine kızma, onu suçlama veya ondan uzaklaşma eğilimindedir..

Ancak, bir duygu yaşarken akla gelen bu ilk cevaplar genellikle bizim değerlerimizle veya olmak istediğimiz insanlarla uyumlu değildir..

Bu nedenle, kontrolsüz bir şekilde hareket etmeden önce yansıtmayı durdurmak gerekir. Ve düzenleme tam olarak bundan sorumlu.

Kendini düzenleme becerisine sahip bir insan güçlü bir duygu yaşama yeteneğine sahiptir, ancak sakince o durumda olmak istediğini seçebilir.

Bu, duyguları diğer insanlardan daha az güçlü bir şekilde hissetmeleri anlamına gelmez, ancak onları kabul edip hala değerlerine ve inançlarına uygun bir şekilde hareket edebilecekleri anlamına gelmez..

üstbilişin

İçsel zeka ile ilgili yeteneklerin sonuncusu metabilişseldir. Kişinin kendi duygularını, düşüncelerini ve inançlarını, birbirlerini daha iyi anlayabilecekleri şekilde yansıtma yeteneğinden oluşur..

Bu yolla, üst biliş yapma becerisine sahip bir kişi güçlü ve zayıf yönlerini bilir, böylece yaşamında daha iyi seçimler yapabilir..

Ayrıca, daha iyi anladığı için, belli bir anda hissettiği şeyi daha net bir şekilde anlatabiliyor..

Son olarak, üst biliş, aynı zamanda hangi alanlarda daha fazla gelişme göstereceğimizi bilmemize ve bunu başarmanın en etkili yolunun ne olduğunu anlamamıza izin verir..

Kişisel zeka nasıl geliştirilir?

Çoklu zeka teorisi içinde tarif edilen zekalar içerisinde, kişisel zeka kuşkusuz ki en yararlılarından biridir..

Bu nedenle, geliştirmek için çalışmak, güçlü yanlarınız arasında olmadığını fark ederseniz, kendinize büyük bir yatırım olabilir..

Temel olarak, kişisel zekanın dört becerisi, kendini tanıma ve kendi düşünce ve duygularının farkında olma becerisiyle yakından ilgilidir..

Bu, bu alandaki kapasiteyi arttırmak için kendinizi anlayabilmeniz gerektiği anlamına gelir..

Kişinin zihinsel süreçleri hakkında daha fazla farkındalık elde etmenin birçok yolu vardır; Aşağıda pratik yapmak için en basitlerinden bazıları.

Öyle olsa bile, sadeliği ile kanmayın: kendi intrapersonal zekanızı geliştirirken bunları uygulamak çok yardımcı olacaktır.

Meditasyon / Dikkat

En temel haliyle, meditasyon kişinin düşüncelerini onlar tarafından uzaklaştırılmadan gözlemleyebilmekten ibarettir..

Bu anlamda, bir meditasyon rutini oluşturmak, kişisel zekanın çok hızlı gelişmesini sağlayabilir.

Meditasyon yapmayı öğrenmenin en basit yollarından biri, günlük yaşamda bunu yapmaya çalışmaktır. Yaygın olarak bilinen şey budur dikkatlilik.

Bulaşık yıkamak veya duş almak gibi bir görevi yaparken, kendi düşüncelerinizde kaybolmadan, yaptığınız işe tamamen odaklanmanız gerekir..

Odağı koruyabiliyorsanız, özellikle güçlü bir duygu hissettiğiniz anda, kişi neler olduğunu farkedebilecek ve hareket etmeden nasıl davranmak istediğini seçebilecek.

Bu nedenle, meditasyon pratiği, bu tür istihbarat geliştirmeye çalışılması gereken ilk şeylerden biridir..

Bununla birlikte, bir tür meditasyon yapmaya çalışan birçok kişi bunu zor bulmuştur, çünkü akıldan uzaklaşılmaması zor olabilir..

Bu nedenle, meditasyon yapmayı öğrenmek (hem geleneksel şekilde hem de günlük yaşamda) büyük bir sebat gerektirir..

Şimdiki zamanda daha kolay yaşamanıza yardımcı olabilecek bazı teknikler var:

- Sessiz bir yerde oturun, gözlerinizi kapatın ve kendi nefesinize odaklanın. İlham sayısını sayın ve düşüncelerin dikkatini dağıtmadan önce daha da uzaklaşmaya çalışın.

- Rutin bir iş yaparken, duyulara ve duygulara odaklanmaya yardımcı olur. Herhangi bir düşünce yapılan şeyden farklıysa, onun gitmesine izin vermeli ve günümüze dikkat çekmeliyiz..

- Çok güçlü bir duygu olduğu anda, harekete geçmeden önce ona bir isim verilmesine yardımcı olur. Örneğin, çok fazla öfke hissediyorsanız, kişi kendisine "Kızgın hissediyorum" gibi bir şey söyleyebilir. Sadece bunu yaparak, duygu yoğunluğu azalır.

Kişisel bir günlük tut

İçsel zekayı geliştirmenin en etkili yollarından bir diğeri, günün sonunda size ne olduğunu ve nasıl hissettiğinizi hedeflemektir. Bu şekilde, kendi duygu ve düşüncelerinizin yazılı bir kaydı olacak..

Yazma, bu tür zekayı geliştirmek için çok faydalı bir kaynaktır, çünkü ne tür düşüncelerin ve duyguların tekrar tekrar olduğunu anlamamızı sağlar..

Örneğin, birileri belirli bir kişiyle konuştuktan sonra her zaman çok neşeli hissettiğini ya da bütün gün evden çıkmadığında üzüleceğini keşfedebilir..

Bir derginin kişisel içi istihbarat geliştirmedeki etkinliğini arttırmak için en önemli şey yazmak değil, makalede ne ifade edildiğine dair daha sonra bir analiz yapmaktır..

Bu şekilde, zihinsel süreçlerin kendileri hakkında daha fazla bir farkındalık olacak, böylece çok güçlü bir duyguların ideal olmayan bir şekilde hareket etmeyi istediği anda tespit edilebilirler..

referanslar

1. "Kurumlararası Zeka": Udemy. Alındığı tarih: 05 Şubat 2018, Udemy'den: blog.udemy.com.
2. "Çocuğun İçsel Zekasını Geliştirmenin 5 Yolu": Çocuğunuzla birlikte Büyümek. Alındığı tarih: 05 Şubat 2018, Çocuğunuzla birlikte Büyüyorken: growwithyourchild.com.
3. "Çoklu Zeka Kuramına Giriş" in: Thought Co. Alınan: 05 Şubat 2018, Thought Co..
4. Vikipedi'de "Çoklu Zeka Kuramı". Alınan: 05 Şubat 2018 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.
5. "İntrapersonal Öğrenme": İlham Verici Atılım. Alındığı tarih: 05 Şubat 2018, Inspiring Breakthrough'dan: inspiring-breakthrough.co.uk.