Kararsız bağlanma özellikleri, gelişimi, tedaviniz var mı?

 kararsız ek ya da endişeli olmaları, John Bowlby ve Mary Ainsworth tarafından bebekler ve bakıcıları arasındaki etkileşime ilişkin araştırmalarında açıklanan dört ilişkisel stilden biridir. Her türlü davranışta kendini gösteren büyük güvensizlik ve terk edilme korkusu ile karakterize bir davranış biçimidir..

Bu araştırmacılar, çocukların yaklaşık% 10'unun çok sıradışı bir davranış şekli gösterdiğini tespit etmiştir. Her zaman annelerini aramak ve onunla sürekli iletişim kurmaya çalışmak gibi güvensizlik semptomları sergilediler; ve gittiğinde, çok üzüldüler ve teselli edilemediler.

Ancak, anne geri döndüğünde, bu bebekler öfke belirtileri gösterdi. Böylece, ondan uzaklaşmaya çalıştılar ve gözle görülür şekilde reddettiler. Dolayısıyla, çocuklar hem bakıcı olmadığında hem de yanındayken değiştirilmişlerdir..

Kararsız bağlanma tarzı genellikle kişinin yetişkin yaşamı boyunca kalır. Bunu sunan bireyler, sevdikleriyle birlikte kalmak için büyük bir ihtiyaç gösterirler; ama aynı zamanda onlarla birlikte olduklarında kendilerini kötü hissediyorlar. Bu yazıda size bu ilişkisel tarzın tüm özelliklerini anlatıyoruz.

indeks

• 1 özellikleri
  • 1.1 Düşük özgüven
  • 1.2 Diğer insanlara karşı belirsizlik
  • 1.3 Düşük duygusal kontrol
  • 1.4 Toksik ilişkilerin oluşumu
  • 1.5 Kontrol girişimleri
• 2 Geliştirme
• 3 tedaviniz var mı?
• 4 Kaynakça

özellikleri

Düşük özgüven

Doğduğumuzda, insanlar hayatta kalmak için bakıcılarımızın yardımına ihtiyaç duyuyor; Ancak, bu tür bir bağ kurmayı geliştiren bir bebeğin ebeveynleri ihtiyaçlarını yeterince karşılayamadı. Böylece, bakım verenler zaman zaman yakın bir şekilde davranırken, diğer zamanlarda küçükleri görmezden gelirler..

Bu şekilde, kararsız bağlılığı olan bir çocuk, başkalarının gereksinimlerine sürekli bakamayacağı inancını kazanır; ama aynı zamanda, iyi olmak için diğer insanlara ihtiyacı olduğunu düşünüyor..

Çocukluk döneminde doğru olan bu, yetişkin yaşamında böyle olmaktan çıkar, ancak birey bilinçsizce hala böyle düşünüyor.

Bu nedenle, kararsız bağlılıkları olan hem çocuklar hem de yetişkinler, özgüvenlerinin çoğunu, başkalarının onlara tedavi etme yöntemine dayandırır. Öz saygıları diğerlerinden daha düşük olma eğilimindedir; ve bu nedenle sevdiklerinin uygunsuz davranışlarını kabul ediyorlar, çünkü daha fazla bir şeyi haketmediklerini düşünüyorlar..

Diğer insanlara karşı belirsizlik

Endişeli bir bağlanma modeli geliştiren çocuklar, yakında ebeveynlerinin kendileri için uygun olmayacağı inancını kazanırlar..

Bu nedenle, en erken çocukluk döneminden itibaren dikkatlerini çekmeye ve bakıcılarıyla temaslarını sürdürmeye çalışan stratejiler geliştirmek; ama aynı zamanda onlara kızdılar ve onlara karşı öfke belirtileri gösteriyorlar..

Bu nedenle, örneğin, bu bağlanma stiline sahip bir çocuk, ebeveynlerinden ayrıldığında, geri dönüşlerini ve dikkatini vermeyi kederli bir şekilde ağlayacak.

Bununla birlikte, bakıcı onunla temasa geçmeye teşebbüs ettiğinde, çocuk zaman zaman uzak ve öfkeli olacak ve diğer zamanlarda yetişkinlere yapışacaktır..

Bu tutarsız davranış biçimi, kişinin yetişkin yaşamında da korunur. Bu nedenle, kararsız bir bağlanma stiline sahip biri, kesinlikle hareketlerini kontrol etmeye ve onlara yeterince dikkat etmedikleri için kendilerini suçlu hissettirmeye çalışarak, ortaklarına yapışmaya çalışacaktır..

Bununla birlikte, kararsız bir eşin ortağı onu memnun etmeye çalışsa bile, genellikle güvensizlik ve öfke belirtileriyle karşılaşır. Aslında, bu insanların davranışlarını tanımlamak için en çok kullanılan ifadelerden biri "ne seninle ne de sensiz" dir..

Kıt duygusal kontrol

Daha önce de gördüğümüz gibi, kararsız bir tarza sahip olan insanlar, başkalarının iyi olması için ihtiyaç duydukları inancını taşıyor.

Sonuç olarak, genellikle kendi sorunlarını ve duygusal devletlerin geri kalanını sorumlu tutarlar. Bu onların duygularının genellikle uçucu olmalarına ve rahatsızlık duymalarına neden olur..

Örneğin, kararsız bağlılığı olan bir kişi, başkalarının davranış tarzları nedeniyle, başka ilişki tarzları sunan bireylerin başına gelmeyen bir şey yüzünden kolayca üzülme eğilimindedir. Ayrıca, ruh hallerini iyileştirmek için geri kalanının oyunculuk tarzını değiştirmesi gerektiğine inanıyorlar..

Çoğu zaman, bu diğer insanları doğru olduğunu düşündükleri şekilde davranmaya yöneltme girişimleriyle sonuçlanır. Başaramazlarsa, kızmaları veya başkalarını suçlu hissettirmeleri için denenmeleri çok yaygındır..

Toksik ilişkilerin oluşumu

Diğer bütün bağlanma türlerinde olduğu gibi, endişeli bir tarza sahip kişiler, birincil bakıcılarıyla olanları kopyalayan ilişkiler oluşturma eğilimindedir. Sizin durumunuzda, bu, yalnızca zaman zaman duygusal olarak erişilebilen toksik insanlarla (arkadaş veya çiftler) ilişki kurmayı içerir..

Sonuç olarak, kararsız tarzı olan insanlar kaçınılmaz bağlanma olan bireylerle duygusal ilişkiler kurma eğilimindedir.

Oluşan etkileşimin türüne "bağımlılık" denir; ve genel olarak kıskançlık, güvensizlik ve büyük miktarda duygusal sıkıntı ile işaretlenir..

Romantik ilişkilerinde, kararsız bağlılıkları olan bireyler eşlerinin onları terk edeceğinden çok güçlü bir korku duyuyorlar. Bunun bir sonucu olarak, genellikle kendi ihtiyaçlarını unutarak tüm ihtiyaçlarını karşılamaya çalışırlar. Öte yandan, suçlu hissetmeleri ve izin vermemeleri için duygularını değiştirmeye çalışırlar..

Öte yandan, kararsız bağlılığı olan kişilerin çok kıskanç olması da yaygındır. Bunun nedeni, eşlerinin onlardan daha iyi birini bulup terk etmeleri konusunda büyük bir korku duymalarıdır. En aşırı durumlarda, kıskançlığınız, eşinizin arkadaşları veya akrabaları ile bile kendini gösterebilir..

Kontrol girişimleri

Onlara yakın olan kişilerin onları terk etmelerini önlemek için, kararsız bağlılıkları olan bireyler davranışlarını dikte etmek için mümkün olan her şeyi yapacaktır..

Çocuklar olarak, bu ebeveynlerine her zaman sıkışıp kalmaya çalışmak anlamına gelir; ve yetişkinler, bu amaç için her türlü tutum ve eylemde görünecektir..

Bu nedenle, kararsız bir tarza sahip bir kişi, eşinin kendisiyle mümkün olan en fazla zamanı harcadığı anlamına gelir. Bu, örneğin eşinin tüm arkadaşlarının eleştirisine, kişisel planlar, ağlamalar, tehditler yaparsa kendisini suçlu hissettirmeye çalışabilir.

Aynı zamanda, bu insanlar partnerlerini mümkün olduğu kadar mutlu etmeye çalışarak kendi ihtiyaçlarını unutmaya çalışacaklar; fakat diğer kişinin uzaya ihtiyacı olduğuna dair en ufak bir işaretle, duygusal manipülasyona yönelik tehditler ve girişimler başlayacaktır..

Çok uç durumlarda, bu kişiler, kiminle konuştuklarını görmek için sosyal medya profillerine girme gibi eşlerinin davranışlarını daha doğrudan kontrol etmeye çalışabilirler..

Hatta, bu kişilerin ortakları istedikleri gibi davranmazlarsa kendilerini incitmekle tehdit ediyorlar.

gelişme

Gördüğümüz gibi, endişeli bağlanma stilinin oluşumunun ana nedeni, bireyin yaşamının ilk yıllarında ebeveynler tarafında belirsiz bir davranıştır. Bu çocukların bakıcıları, çeşitli nedenlerden dolayı, sadece ihtiyaçlarını zaman zaman karşılayabilirler..

En yaygın örneklerden biri, aşırı iş yükü veya aile sorumlulukları nedeniyle, çocuklarına gereken tüm dikkatleri veremeyen ebeveynlerdir..

Küçük çocuk kısa süre sonra, onunla ilgilenmelerini isterse bakıcılarının dikkatini çekmek için büyük çaba sarf etmesi gerektiğini öğrenir..

Ancak, ebeveynlerinin dikkatleri kesintili olduğu için, çocuk istediği zaman kendileri tarafından terk edilebileceği inancını edinmiştir. Dünyayı görmenin bu yolu yetişkin yaşamında korunur ve önceki bölümde gördüğümüz tüm sonuçlara neden olur..

Bazı durumlarda, kişi, başkalarının iyi olması gerektiği ve geri kalanının ergenlik döneminde, özellikle de travmatik bir romantik ilişki sonucunda, ayrılacağı inancını kazanabilir..

Tedavin var mı?

Bağlanma stilleri üzerine yapılan çoğu çalışma, pratik olarak tüm insanların, çocuklukta edindikleri bilgileri yaşamları boyunca korudukları sonucuna varmıştır..

Ancak günümüzde, yeterince çaba ve sebatla daha güvenli bir ilişki modeli elde etmenin mümkün olduğunu da biliyoruz..

Temel olarak, endişeli stili ilişkileri daha sağlıklı bir anlayışla değiştirmenin üç yolu vardır: psikolojik terapi almak, güvenli bir şekilde bağlı olan bir kişiyle romantik bir ilişki sürdürmek veya önemli bir kişisel gelişim işi yürütmek.

Üç rotadan hangisinin seçildiğine bakılmaksızın, kişi kendi gereksinimlerinin sorumluluğunu almayı, duygusal durumlarını kontrol altına almayı ve diğerlerine daha fazla güvenmeyi öğrenmelidir. Genellikle, bu süreç çok karmaşık ve bilinçli bir çaba gerektirir.

Buna rağmen, "güvenli bağlanma" olarak bilinen şeyi geliştiren kişiler sonuçların değerli olduğunu iddia ediyorlar..

Diğer faydalar arasında, daha fazla duygusal kontrol, daha sağlıklı ve daha tatmin edici ilişkiler sürdürme yeteneği ve yaşamın tüm alanlarını olumlu yönde etkileyen özgüven artışı.

referanslar

1. "Endişeli Eklenti: Güvensiz Endişeli Eklentiyi Anlamak" in: PsychAlive. Alındığı tarih: 07 Ocak 2019, PsychAlive'den: psychalive.org.
2. "6 İşaret, Aşka 'Endişeli Bir Ek Stiliniz Var Ve İlişkilerinizi Nasıl Etkilediğini' ': Tango. Alındığı tarih: 07 Ocak 2019 Tango'dan: yourtango.org.
3. "Kararsız bağlanma: sonsuz güvensizlik" in: Sağlıklı Zihin. Alındığı tarih: 07 Ocak 2019 Mente Sana'dan: mentesana.com.
4. "Yetişkinlerde endişeli veya kararsız bağlanma": Olası Ekler. Alındığı Tarih: 07 Ocak 2019 Olası Eklentilerden: apegosposibles.com.
5. "Çiftte kararsız bir eki algılamak için 6 anahtar": Feel. Alınan: 07 Ocak 2019, Duygudan: ifeelonline.com.