11 Çocuk, Yetişkin ve Yaşlılarda Hafıza Egzersizi Yapılması Gereken Oyunlar



Hafıza egzersizi oyunları ezberleme yeteneğini geliştirmek, daha iyi çalışmak ve bilgileri unutmamak için çok faydalıdır..

Hafızanın doğuştan gelen bir şey olduğunu düşünmek yaygındır, her birinin belirli bir kapasitesi vardır ve eğer kötü bir hafızamız varsa, çok az şey yapabiliriz..

Ancak, durum böyle değil, çünkü bilimsel olarak hafızanın kullanılabilecek bir kapasite olduğu kanıtlandı. Bu nedenle, iyi bir hafızaya sahip olmak, büyük ölçüde, onu alıştırmalar, etkinlikler, oyunlar ve alışkanlıklar ile çalışmak için harcadığımız zamanın miktarına bağlıdır..

Ek olarak, hafızamızı geliştirmek için sürekli çalışmakta ya da “kuluçkada” olmamız gerekmiyor; bunu dinamik, yaratıcı ve eğlenceli oyunlar yoluyla da yapabiliriz..

Size göstereceğim oyunlar ve egzersizler, yaşlılar ve yetişkinler, yetişkinler, çocuklar ve ergenlerdeki belleği geliştirmek, güçlendirmek, teşvik etmek ve harekete geçirmek için.

Bu oyunları ayrıca zihni eğitmek için de kullanabilirsiniz..

11 Hafıza egzersizi için oyunlar, etkinlikler ve alıştırmalar

1. Zincirli kelimeler

Dili eğitmek için mükemmel bir oyundur ama aynı zamanda sözlü hafızamızı, bilgi işlemeyi ve bilgiyi alma hızını kullanmak çok yararlı bir etkinlik haline gelir..

En az 3 veya 4 kişiden oluşan bir grupta oynanmalı ve adından da anlaşılacağı gibi, birbiri ardına bir kelimeyi zincirlemekten ibarettir..

Bu şekilde, bir kişi bir kelime söyler ve bir sonraki kelime önceki kelimenin son hecesiyle başlayan başka bir kelime söylemek zorunda kalır..

Örneğin: yazıcıyı söylemeye başlarsam, bir sonraki katılımcı, tarama gibi heceli "ra" ile başlayan bir kelime söylemeli, bir sonraki kişi "ar" ile başlayan ve dolaba benzer bir kelime söylemelidir..

  • yazıcı
  • sıçan
  • kart
  • topuk

Bir priori çok basit bir oyun gibi görünebilir, ancak mümkün olan en iyi şekilde performans gösterirseniz, bunun çok fazla olmadığını fark edeceksiniz..

Şahsen, takımlar halinde oynamayı, bir dakika boyunca bir dizi kelime üretmeyi ve bu iki gruptan hangisinin daha fazla kelime tamamlayabildiğini öğrenmesini öneririm..

Mümkün olduğunca çabuk gitmeye çalışırsanız her zaman bu kadar basit olmayacağını ve doğru kelimeyi her durumda mümkün olduğunca çabuk bulmak için zihninizi talep etmeniz gerektiğini göreceksiniz..

2. İnsanları ve şehirleri ezberlemek

şehirler

1) Bu şehirleri ezberlemeye çalışın

2) Bu soruları cevaplayın

  • Yukarıdaki kutuda hangi şehir merkezde?
  • Sağdaki orta kutudaki şehir hangisi??
  • Soldaki kutuda hangi şehir?
  • ...

insanlar

1) Aşağıdaki kişi sırasını ezberleyin:

2) Bu soruları cevaplayın:

  • Sarı fularlı kadın nerede??
  • En uzun adam nerede??
  • İnsan 4. pozisyonda nasıl??
  • Adam son pozisyonda nasıl??

3. Cümleleri zihinsel olarak tekrarlayın

Bu oyun, anlık hafıza, öğrenme yeteneği ve yeni bilgilerin saklanması üzerinde çalışmak için muhtemelen en iyisidir..

Önceki durumda olduğu gibi, bir grup olarak veya bir çift olarak oynamak zorundasınız ve bu, mümkün olan maksimum cümle sayısını hatırlamaktan ibarettir..

Bunu yapmak için önce cümlelerin anlamsal bir formülasyonu seçilmelidir. En basit olanı bir konunun cümlelerini ve "bebek köpeği" gibi bir fiili oluşturmaktır..

Ancak, zorlukları arttırmak istiyorsanız, "siyah bebek köpek", "köpek su içer", "siyah köpek su içer", "siyah köpek su içer park ", vb.

Bir katılımcı bir cümle söylediğinde oyun başlar: "köpek içer". Daha sonra, bir sonraki yarışmacının önceki cümle "yavru köpek" ve icat edilen yeni bir cümle "örneğin tavuklar" demeli.

Oyun devam eder ve üçüncü katılımcı "iki köpek", "tavuk kaçar" ve yenisini söyler. Oyun, katılımcılardan biri önceki tüm cümleleri hatırlayamayana kadar devam eder..

  • Katılımcı 1: yavru köpek.
  • Katılımcı 2: yavru köpek, tavuk çalışır.
  • Katılımcı 3: Yavru köpek, tavuk çalışır ve güneşlenir.
  • Katılımcı 4: Yavru köpek, tavuk çalışır ve parkta güneş ışığı yapar.
  • Yine katılımcı 1: ...

4. kaç tane var?

Bu oyun kısa süreli hafızanıza yardımcı olacaktır. Filler, yusufçuklar, zürafalar, yıldızlar, suaygırları, papağanlar, kelebekler, maymunlar ve zebralar sayısını bulmak zorundasınız..

5. Anlamsal alanlar

Beynimizde depolanan bu şeylerin hafızasında çalışmak çok faydalıdır..

Aslında, insanlar hayatlarını zihnimizdeki hatıraları ve bilgileri depolamak için harcarlar, ancak çoğu zaman sakladığımız şeylerin çoğunu hatırlama alıştırmasını yapmayız..

Saklanan bu bilgiyi kurtarmayı bıraktığımızda, beynimizin onu içeren yapıları zayıflar, böylece şeyleri unutmamak için hafıza egzersizlerini yapmak uygun olur..

Bunu yapmak için, uygun bir alıştırma olarak adlandırdım. anlamsal alanlar.

Bu oyun belirli bir anlamsal alan seçmekten ibarettir: içecekler, yiyecek, mobilya, giyim markaları, yiyecek çeşitleri vb. Seçilen anlamsal alanlar herhangi bir türde olabilir.

Seçildikten sonra, her bir kişi, bu anlamsal alana dahil olan belirli bir kelimeyi söylemelidir. Örneğin, eğer içecekler seçilirse, ilk önce su, ikinci bira, üçüncü şarap vb..

Gruplardan biri akla yeni gelinceye kadar (yukarıdakilerin hiçbirini tekrar etmeden) kelimeler söylüyorlar..

  • İçecekler: su, meyve suyu, soda, bira ...
  • Yiyecek türleri: sebzeler, meyveler, balıklar ...
  • Mobilya: sandalyeler, masalar, raflar ...

Bu alıştırma ayrıca, tüm katılımcıların bulunduğu belirli bir günde olan, gençken arkadaş çetesinin üyelerinin isimleri gibi anlamsal alan olmayan diğer türdeki hatıralarla da yapılabilir. devlet başkanlarının isimleri vb..

6. Numaraların hafızası

İnsanların sahip olduğu en önemli hafıza biçimlerinden biri de çalışan hafızadır..

Bu bellek türü, belli bir süre boyunca (6-8 saniye) kısa bir dizi yeni bilgiyi hatırlamamızı sağlar..

Bu şekilde, çalışma hafızası öğrenmemizi belirleme anahtarı haline gelir, çünkü eğer iyi çalışırsa daha fazla bilgiyi hatırlayabiliriz ve beynimizde bilgi depolamak için daha fazla becerimiz olur..

Bu tip bir hafızayı geliştirmek için, sayı dizisini hatırlamadan oluşan bir oyun gerçekleştirebilirsiniz..

Bir insan bir başkasına bir dizi numara söylüyor ve bu seriyi telaffuz etmeyi bitirdikten sonra onları hatırlamak ve yazmak zorunda..

Örneğin, eğer kişi A diyor ki: 6-4, diziyi söyledikten sonra, B insanı bir kağıda yazmalı.

İki veya üç sayıya her bastığınızda, seri artırılabilir: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8, vb.).

Her ne kadar başlangıçta diziyi hatırlamak çok kolay olsa da, uzadıkça kişi hatırlayabilmek için daha fazla konsantrasyon ve ezberleme çabası göstermek zorunda kalacaktır..

7. Görsel hafıza

Bu oyun eskisi gibi çalışma hafızasını kullanmayı başarıyor, ancak bu durumda, sayıları dinlemek ve çoğaltmak gibi sözlü bir yöntem yerine, görsel bir şekilde yapılıyor..

Aslında görsel çalışma belleği, görsel olarak algıladığımız şeylerle yeni bilgiler öğrenmemize izin verdiği için sözlü çalışma belleğinden neredeyse daha önemlidir..

Oyun, aşağıda gösterildiği gibi karelere sahip bir matris yapmaktan ibarettir..

Bu örnekte, matris 4 kare içerir, ancak istediğiniz kadar yapabilirsiniz (8, 10, 12, 16, 20 vb.).

Oyunu takımlarda oynamak uygundur, böylece her takım aynı sayıda kareden oluşan eşit bir matris çizer. Bu örnekte, her takım 4 karelik bir matris çizer.

Oyun, siyah matrisin karelerinin yarısını (diğer takımı görmeden) resim yapan bir takımdan (örneğin A takımı) oluşur. Gösterdiğimiz örnekte iki siyah kare çizer ve iki kare beyaz bırakırdım.

Diğer takım (B takımı) matrisi boş bırakacak ve diğer takımın kendi resmini bitirmesini bekleyecektir..

Daha sonra, A takımından bir oyuncu boyalı matrisi B takımındaki bir oyuncuya iki veya üç saniye boyunca gösterecektir..

Amaç, B takımı oyuncusu için, A takımının katılımcının kendisine öğrettiği matrisin hangi karelerinin boyandığını hatırlayabilmesi ve matrisinde aynı şekilde (daha önce boyanmayacak) yeniden üretebilmesidir..

Eğer 4 karelik bir matrisle yapılırsa, oldukça basit, çünkü matrisi birkaç saniye boyunca görselleştirerek, hangi iki boyalı karenin (yukarıda solda ve sağda sağdaki örnekte) kolayca hatırlayabiliyorsunuz. ).

Bununla birlikte, matristeki kare sayısı artarsa, oyun daha karmaşık hale gelecektir. Örneğin, bir sonraki görüntüyü hatırlayıp hatırlayamayacağınızı ve özdeş bir şekilde çoğaltabildiğinizi görmek için deneyin, yalnızca 2 veya 3 saniye görselleştirin..

Bu şekilde, matrisler 10'dan fazla kareye sahip olduğunda, görüntüleme süresini uzatabilir ve B ekibinin yarışmacısının görüntüyü 8 saniye boyunca görmesine izin verebilirsiniz..

8. Uygun koyun

Bir sonraki oyunda kısa süreli hafıza üzerinde çalışabilirsiniz. Her koyun tipine, her siluete uymanız gerekir..

9. Form çiftleri

Çift oluşturma oyunu, çalışma hafızası, anlık hafıza ve öğrenme için çok iyi bir egzersizdir..

Bu ünlü oyun kağıtları (kendin yaparsan) veya figürleri (önceden hazırlanmış olan bu oyunlardan birini alırsan) altta çizim gösterecek şekilde koymaktan ibarettir..

Her çizim başka bir figürde / kağıtta bir çift içerir ve oyun, aynı çizimi içeren iki figürü ortaya çıkarabilmek için, hangi çizimin ortaya çıktığını hatırlamak için ikie iki olmaktan oluşur..

10. Şekillerin kopyalanması ve çoğaltılması

Son olarak, görsel hafızanın çalışması için, bir figürün görselleştirilmesi, kopyalanması ve daha sonra çoğaltılmasından oluşan bir oyun gerçekleştirilebilir..

Oyun, bir grubun üyesinin istediği form ve özelliklere sahip bir rakam çizmesiyle oluşur..

Yaptıktan sonra, şekli belli bir süre için mümkün olan en özdeş şekilde kopyalamak zorunda olan diğer grubun üyesine gösteriniz (çizilen şeklin karmaşıklığına bağlı olarak az veya çok zaman verilebilir).

Bir kere kopyaladıysanız, figürün çizimlerini üstlenecek ve bakmadan mümkün olan en benzer şekilde çoğaltmanız gerekecek..

Çizimler yapılırken, daha karmaşık şekiller yapılandırılabilir, böylece kopyalamanın yapılması, şeklin özelliklerini hatırlama ve bakmadan yeniden üretme maliyeti daha fazla olur.

11. Farkları bulun

Farklılıkları bulma oyunları kısa vadede hafızanın çalışmasına yardımcı olur.

Burada bazı oyunların bir özet videosunu bırakıyorum.

Neden hafızamızı kullanmalıyız??

Bellek, beynin belirli bölümlerinde yaşayan ve gelişen insanın kapasitesidir..

İnsan beyni, onu vücudumuzun diğer bölümlerinden farklı kılan niteliklere sahip olmasına rağmen, bir tane daha kastır; bu, vücudumuzun geri kalanında olduğu gibi, eğer kullanılmazsa, uyumunu ve işlevselliğini kaybeder.

Aslında, beynimiz belirli işlevleri yerine getirmek için çalışan kimyasallarla doludur. Bu maddeler ne kadar çok çalışırsa, sinir yapısı da o kadar fazla olur ve daha iyi performans elde edilir..

Ve hafıza ile tam olarak aynı olur, çünkü hafıza kapasitemizi belirleyen alanlar, yeni şeyler öğrenebilmemiz ve geçmişte öğrenilen unsurları hatırlayabilmemiz için işlerini yapan kimyasallarla doludur..

Bu şekilde, iyi bir hafızamız olduğunu belirleyen nedir? Beynin bu bölgelerindeki maddelerin düzgün çalışması için.

Ve beynin bu bölgelerindeki maddelerin çalışmasını sağlamak için ne yapabiliriz? Hafıza egzersizi yapan zihinsel aktiviteler yapmak.

Çok görsel bir örnek alalım.

Bir öğrenci, incelenecek konuyu araştırdığında, değerlendirildiğinde iyi bir performans sergilemesi için gerekli kavramları hatırlamasına yardımcı olacak bir konsantrasyon, okuma ve hafıza çalışması yapar..

Beyne yeni bilgiler okuyup çalıştığınız an, hafıza ile ilgili beyin alanlarının aktivitesini arttırıyorsunuz..

Öğrenci bu bilgiyi elde etmek için saat ve çaba harcarsa, beynin hafıza alanlarında yarattığı aktivite, bu bilgiye sahip olacak yeni beyin yapılarının (yeni nöronlar) oluşturulmasına izin verecektir..

Bu yeni yapıların oluşturulması için enerjiye ihtiyaç vardır ve bu nedenle yaratılmak için çaba gerektirir..

Bu şekilde, eğer öğrenci çaba sarf eder ve öğrenmeyi pekiştirmek için zaman harcarsa, yeni yapılar zorla oluşturulacak ve uzun bir süre boyunca edindiği bilgileri hatırlamasını sağlayacaktır..

Aksine, eğer çaba ve zihinsel çalışma olmazsa, beyin yeni bir sağlam yapı oluşturmak için yeterli enerjiye sahip olmayacak, dengesiz olacak ve edinilen bilginin hafızası kısmi olacak veya kısa bir süre sürecek.

Bu örnekle, hafızayı arttırmak için beynimize zihinsel faaliyetlerle enerji sağlamamız gerektiğini açıkça görüyoruz..

Dolayısıyla hafızamızın olumsuz yanı taşınmaz olmaması ve çalışmazsak yavaş yavaş kaybedeceğimizdir..

Bununla birlikte, beynimizin işleyişinin avantajı, sağladığımız faaliyeti kontrol edebilmemizdir, böylece hafızamızı kullanırsak, onu artırabiliriz..

Ek olarak, hafızayı egzersiz yapmak için, dirseklerinizi masaya koymak zorunda kalmadan her türlü zihinsel aktivitenizi gerçekleştirebilirsiniz..

Bu sayede, boş zamanımızı hafızamızda çalışmak için oyunlar ve eğlenceli aktivitelerle kullanabiliriz..

referanslar

  1. Ellis WA ve Young AW. İnsan bilişsel nöropsikoloji. Editoryal Masson, Barselona, ​​1992.
  2. Grieve, J. Mesleki terapistler için Neuropsychology. Editoryal Panamericana, Madrid, 2000
  3. Israel L. Hafıza eğitimi yöntemi. Laboratorios Semar, Barselona, ​​1987 tarafından düzenlenmiştir.
  4. KAPLAN, H. I.; SADOCK, B. J. Klinik Psikiyatri. İspanyol-Amerikan Tıp Editoryal Editör: Buenos Aires, 1990.
  5. Tárrega, L., Boada, M., Morera, A., Guitart, M., Domènech, S., Llorente, A. (2004) Not Defterlerini Gözden Geçirin: Alzheimer hastaları için hafif fazda bilişsel stimülasyon pratik uygulamaları. Barcelona: Editöryal Glosa.