Güvenli ek özellikleri, nasıl oluşturulacağı ve örnek

 güvenli ek Psikologlar John Bowlby ve Mary Ainsworth tarafından tanımlanan dört ilişkisel tarzdan biridir. Terim her şeyden önce bir bebeğin ailesiyle veya birincil bakıcılarıyla olan bağlantı türünü ifade eder; ancak yetişkin yaşamına, özellikle romantik olanlara başka tür ilişkiler içerecek şekilde genişletilebilir..

Güvenli bağlanma, yaşamın ilk iki yılında bir çocuğun bakıcılarının varlığına güvenebileceği ve ihtiyaç duydukları zaman ihtiyaçlarını karşılayabilecekleri zaman oluşur. Bu sayede bebek kendine güven ve diğerleri gibi kendi özelliklerini ya da çevrelerini keşfetme yeteneklerini kazanır..

Çocukluk döneminde güvenli bağlanma bağı oluşturmak, kişinin yaşamı boyunca çok somut sonuçlar doğurabilir. Yetişkinler olarak, bu bireyler daha iyi bir özgüven gösterme eğilimindedir. Ek olarak, diğerleriyle daha etkin bir şekilde sınır kurabilirler ve anlamlı ilişkiler kurmaları daha muhtemeldir..

Bu sebeple, son on yılda, güvenli bağlantıların tam olarak ne olduğu ve nasıl oluştuğu hakkında çok sayıda araştırma yapıldı. Bu makalede, başkalarıyla bağlantı kurma biçimiyle ilgili en önemli noktaları bulacaksınız..

indeks

• 1 özellikleri
  • 1.1 İhtiyaçlarınızın karşılanacağına güven
  • 1.2 Destek arayın
  • 1.3 Bağımsızlık
  • 1.4 Daha fazla duygusal düzenleme
• 2 Güvenli ek nasıl inşa edilir?
  • 2.1 İhtiyaçlarınıza cevap vermeye çalışın
  • 2.2 Çocukla birlikte kaliteli zaman geçirin
  • 2.3 Mükemmel olmak zorunda olmadığınızı unutmayın
• 3 Güvenli eki olan bir çocuk örneği
• 4 Kaynakça

özellikleri

Başkalarıyla güvenli bağlantı kurabilen insanlar, bazı ortak özelliklere sahiptir. Bunlar, bulundukları yaşam aşamasına bağlı olarak değişir, ancak bazlar her zaman aynıdır. Sonra en önemli olanı göreceğiz.

İhtiyaçlarınızın karşılanacağına güven

Doğdukları için, güvenli bir şekilde bağlanmış bir bebeğin bakıcıları tüm ihtiyaçlarının karşılandığının farkındadır. Çocuk ağladığında, aç olduğunda veya başka herhangi bir problemi ortaya çıkardığında, ebeveynler onu tekrar rahatlatmak ve durumu çözmek için mümkün olan her şeyi yapar..

Bu nedenle, bu tür bağlanmalara sahip bebekler ebeveynlerine veya bakıcılarına güvenir ve diğer ilişki tarzlarında olduğu gibi terk edilme korkusu geliştirmez. Ek olarak, bu güven yetişkin yaşamında da kendini gösterir, ancak farklı şekillerde de olsa.

Olgunluğa eriştiğinde, güvenli bir şekilde bağlı olan kişilerin çoğu insanın doğası gereği iyi olduğuna dair bilinçsiz bir inancı vardır..

Bu nedenle, genellikle başkalarına güvenirler ve ilişki kurdukları kişilerin ihtiyaçlarını karşılamak için mümkün olan her şeyi yapacağına inanırlar..

Destek arayın

Çevresindeki insanların ihtiyaçlarını karşılamalarına yardımcı olmaya çalışacakları inancı sayesinde, güvenli bağlantıya sahip bireyler, yardım istemek için diğerlerinden çok daha fazla olanaklara sahiptir. Bu, genellikle diğerlerinden daha fazla yardım almalarına neden olur..

Böylece, ebeveynleri ile güvenli bir bağ kurmuş olan bebekler, ağlarken ya da bir sorun olduğunda dikkatlerini çekmeye çalışmaktadırlar..

Ayrıca, ana bakıcılarından ayrıldıklarında memnuniyetsizliklerini gösterirler ve onlarla tekrar görüşmek istediklerini jest ve seslendirmeler ile ifade ederler..

Yetişkinler olarak, diğerlerinde destek arama eğilimi korunur. Örneğin, çeşitli araştırmalar güvenli bağlantıya sahip bir kişi eşinden ayrıldığında, başkalarının şirketini arama ve duygularıyla başa çıkma konusunda yardım isteme eğiliminde olduklarını göstermiştir. Bu davranış keder işlenmesinde en etkili olduğu gösterilmiştir.

Öte yandan, güvenli bağlanma özelliği olan yetişkinler, ilişki kurdukları insanlarla işbirliği yapma eğilimindedir. Bu sayede, başkalarından faydalanmaya çalışmak yerine karşılıklı yarar arayabilir ya da geri kalanı tatmin etmek için kendi ihtiyaçlarını unutabilirler..

bağımsızlık

İhtiyaçları her zaman karşılandığından, güvenli bağlanma düzenine sahip çocuklar daha fazla özgüven geliştirir.

Bu, en erken çocukluklarından itibaren, kendilerine güvenmek isteme ve özerk olma ve başkalarına bağımlı olmama büyük ilgi gösterme eğiliminde olmalarına neden olur..

Bu paradoksal görünse de, aslında çok fazla anlam ifade ediyor. İhtiyaçları karşılanmayan çocuklar özerkliklerini geliştirme konusunda endişelenemezler.

Öte yandan, güvenli bağlantıya sahip olanlar, prensip olarak acil yaşamları için çok önemli olmayan bir şey için endişelenebilirler..

Bu nedenle, bu ilişki biçimine sahip çocuklar, davranışlarını çevrelerinde daha fazla keşif yapmak ve yalnız giyinmek ya da yardımsız yemek yemek gibi belirli becerilerin daha hızlı bir şekilde kazanılması olarak gösterir..

Yetişkinler olarak, bağımsızlığa yönelik bu eğilim birçok yönden kendini gösterir. Genel olarak, bu bireyler daha fazla risk altındadır, kendine daha fazla güvenir ve başkalarıyla ilişkilerinde sınırlar koyabilirler. Öte yandan, sıklıkla çalıştıkları hedefleri vardır ve istediklerini elde etmeyi genellikle daha kolay bulurlar..

Büyük duygusal düzenleme

Genellikle, çocuklarda ani bir ruh hali dalgalanması veya öfke veya üzüntü patlaması bebeğin bakıcıların dikkatini çekmesinin bir yoludur.

Bu davranışlar gerekli olmadığında tüm ihtiyaçları karşılandığından çocuklar kendi duygusal durumlarını daha etkin bir şekilde düzenlemeyi öğrenirler.

Böylece, güvenli bağlanma olan çocuklar kendi duygularını ve diğerlerinin duygularını daha iyi anlayabilir ve onlar üzerinde daha fazla kontrol sahibi olurlar. Ayrıca, diğerlerinden daha fazla derecede empati geliştirme eğilimindedirler..

Yetişkin yaşamında bu özellik genellikle daha yüksek seviyelerde duygusal stabiliteye dönüşür. Diğer insanlarla tatmin edici ve uzun süreli ilişkilerin sürdürülmesini kolaylaştıran başkalarının duygularını anlamayı da kolaylaştırabilir..

Güvenli eklenti oluşturma?

Gördüğünüz gibi, bir bebekle güvenli bir şekilde bağlanma bağı geliştirmek, bir kişi olarak gelişiminde esastır. Bu hedefe ulaşmak, yaşamınız boyunca her gün faydalı sonuçlar doğuracaktır; bu, bir gün olacak yetişkin türünü büyük ölçüde etkileyebilir..

Ancak, bir çocukla güvenli bağlanma bağı nasıl üretilebilir? Bu bölümde, bunu başarmanın en önemli anahtarlarından bazılarını göreceğiz..

İhtiyaçlarına cevap vermeye çalış

Bir bebeğe güvenli bağlanma bağını geliştirirken en önemli şey, dikkat çağrılarına dikkat etmek ve her an ifade eden ihtiyacı çözmeye çalışırken cevap vermektir..

Örneğin, bir çocuk ağlarsa, aç olması muhtemel, bebek bezini değiştirmek zorunda veya dikkat etmesi gerekiyor.

Buradaki önemli şey, bebeğe tam olarak ne olduğunu keşfedecek kadar değil. Güvenli bağlanma bağını gerçekten güçlendirecek olan şey, dikkat çağrılarına cevap vermeye çalıştığınız ve çocuk algıladığı gerçeğidir. Bunun, çocuğun kendisine bir şey olduğunu ifade etmesi çoğu zaman gerçekleşmesi esastır..

Çocukla kaliteli zaman geçirin

Bir bebeğe güvenli bağlanma bağı oluşturmak, zaman ve onunla çok fazla etkileşim gerektiren bir süreçtir..

Onu beslemek ve çocuk bezi değiştirmek için yeterli değildir; bakım görmüş ve korunmuş hissetmek için çocukların birincil bakıcılarının onları önemsemediğini ve onları takdir ettiğini bilmeleri gerekir..

Bu nedenle, çocuğunuzla bu duygusal bağı kurmak, onunla sevgi dolu bir tonda konuşmak, onunla oynamak veya sadece sevgi dolu bir konumdan etkileşime geçmek gibi şeyler yapmanız gerektiği anlamına gelir..

Tabii ki, çocuğunuzla birlikte kaliteli zaman geçirmek için kendi refahınız için de endişelenmeniz gerekir. Düzgün dinlenin, iyi yiyin ve kendiniz için biraz boş zamanınız olduğundan emin olun. Onunla etkileşime girdiğinde, ancak bu şekilde çocuğun ihtiyaçlarını karşılayabilirsin.

Mükemmel olmak zorunda olmadığınızı unutmayın

Çocuklarımızla güvenli bir bağ kurmanın önemine rağmen, kimsenin mükemmel olmadığını hatırlamak gerekir..

Bu nedenle, ihtiyaçlarınızı tamamen bilmemize ve her şeyi doğru yapmak istememize rağmen, bazen hatalar yapacağız ve doğru olmayan şekillerde hareket edeceğiz..

Bu anlarda, en önemli şey bir bebeğin doğru gelişmesine yardımcı olmak için mükemmel olmanın gerekli olmadığını hatırlamaktır. Hatalarınızdan öğrenmeye çalışın ve gelecekte mümkün olan en iyi sonucu elde etmek için ihtiyaçlarınızın farkında olmaya devam edin..

Güvenli eki olan bir çocuk örneği

Çocuklarımızla bu tür bir bağ kurmanın önemini çoktan gördük. Fakat güvenli bağlanma geliştiren bir bebek nasıl davranır? En önemli davranış kurallarından bazıları şunlardır:

- Bakıcının huzurunda, çocuk başkalarına yaklaşan davranışları araştırır ve yürütür. Bununla birlikte, uzaklaştığı veya saklandığı zaman, bebek bütün dikkatini onu bulmaya odaklar..

- Çocuk, birincil bakıcı ile herhangi bir kişinin önünde temas kurmak için net bir tercih gösterir..

- Bebek bakıcının gülümsemeler, yüz buruşturmaları veya sesler gibi sosyalleşme girişimlerine yanıt verir..

- Genel olarak, bakıcının sadece varlığı bir çocuğun öfkesini yatıştırmak için yeterlidir..

- Çocuk bakıcı döndüğünde neşe gösterir ve varlığında olumsuz duygularını (korku ya da üzüntü gibi) gösterebilir..

referanslar

1. "Farklı ek stilleri" in: VeryWell Mind. Alındığı tarih: 06 Ocak 2019 VeryWell Mind'ten: verywellmind.com.
2. "Çocuğunuzla Güvenli Ataşman Nasıl Eklenir?": Greater Good Magazine. Alınan: 06 Ocak 2019, Greater Good Magazine'den: greatergood.berkeley.edu.
3. "Güvenli bağlanma stili": Aşk Pusulası. Alınan: 06 Ocak 2019, Aşk Pusulasından: the-love-compass.com.
4. "Bebeğinizle Güvenli Bir Bağlantı Yapma": Yardım Kılavuzu. Alındığı Tarih: 06 Ocak 2019 Yardım Rehberinden: helpguide.org.
5. "Ek teorisi" içinde: Wikipedia. Alınan: 06 Ocak 2019 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.