Çocuklarda ve yetişkinlerde kaçınma bağlanma özellikleri, gelişimi, tedavisi var mı?



 kaçınma eki John Bowlby ve Mary Ainsworth tarafından açıklanan dört bağlantı türünden biridir. Bir insanın hayatının ilk yıllarında oluşan ve genel olarak yetişkinlikte bile sürdürülen bir ilişki modelidir. Nüfusun yaklaşık% 10'unun bu ilişkisel tarza sahip olduğu tahmin edilmektedir..

Sakınmadan kaçınma, bireyin duygularını ifade edememe yanı sıra birçok durumda onları anlamadaki yetersizlik ile karakterizedir. Bu ilişkisel yapıya sahip insanlar, başkalarıyla anlamlı ilişkiler kurma konusunda birçok zorluğa sahiptir. Ayrıca, genellikle hepsinden önemlisi bağımsızlıklarına değer verirler..

Bununla birlikte, bu bağımsızlık arayışı genellikle bireyin kendi kendine saygı eksikliğine cevap verir. Böylece, diğer taraflara karşı sevgiye ya da şefkate layık olmadığını ve bu nedenle diğer insanlara bağımlı olmaktan kaçındığını hissediyor. Genelde, ancak o zaman başkaları onu terk ederken ya da onu hayal kırıklığına uğrattığında acı çekmekten kaçınabileceğine inanıyor..

Önleyici bağlanma, yaşamın ilk iki yılında çocuk ve onun birincil bakıcısı arasındaki çok özel bir ilişki temelinde oluşur; ancak araştırmalar, yıllar boyunca kalma eğiliminde olduğunu gösteriyor. Yine de bazen yeterince çaba ve sebatla değiştirmek mümkündür..

indeks

  • 1 özellikleri
  • 2 Çocuklarda kaçınan bağlanma
  • 3 Yetişkinlerde kaçınılmaz bağlanma
    • 3.1 Benlik saygısı
    • 3.2 Yakın ilişkiler
    • 3.3 Kırılmalar
  • 4 Önleyici ekin geliştirilmesi
  • 5 tedaviniz var mı?
  • 6 Kaynakça

özellikleri

Hem çocuklar hem de yetişkinler, kaçınılmaz bağlanma tarzına sahip insanlar başkalarına güvenemezler. Erken deneyimleri nedeniyle, bireylerin geri kalanının onlardan yararlanmaya çalışacağına inanırlar; ve başkalarına açılmanın acı ve duygusal sıkıntıya giden en hızlı yol olduğunu hissedin.

Dolayısıyla, önleyici bir stil değeri sunanlar, bağımsızlıklarını her şeyden önce değerlendiriyorlar. Ancak, bu sağlıklı bir kişiliğin bir yansıması olmaktan uzak, genellikle önemli bir öz saygı eksikliğini gizler. Bu problem, bu bireyleri sevgiye ve bakıma layık olmadıklarına inanmaya zorluyor.

Kaçınma bağlılığı olan insanlar, ihtiyaçlarını veya duygularını başkalarına göstermenin işe yaramadığını öğrendiler..

Böylece doğrudan başkalarıyla bağlantı kurma ihtimaline yakınlaşırlar ve ihtiyaç duydukları şeyi elde etmek için alternatif yollar ararlar. Çoğu zaman, bu onların her türlü problemi ve bağımlılığı geliştirmelerini sağlar.

Çocuklarda kaçınan bağlanma

Önleyici bir bağlanma stilinin sonuçları çok küçük çocuklarda bile görülebilir. İki yaşından önce, bu ilişkiyi geliştiren çocuklar "küçük yetişkinler" gibi davranırlar. Ana stratejileri, diğer insanlarla birlikte olduklarında duygularını veya ihtiyaçlarını göstermemek..

Böylece, örneğin, Ainsworth'un deneylerinde, kaçınma bağına sahip çocuklar, ebeveynleri onlardan uzaklaştığında kayıtsız; ve geri döndüklerinde hiçbir sevinç ifade etmediler.

Ek olarak, sıklıkla diğer bağlanma stillerinde çok nadir görülen, kendi bakıcılarıyla olduğu kadar yabancılarla da sosyaldiler..

Daha aşırı durumlarda, çocuklar öfke veya başka bir olumsuz duygu göstermeden yapsalar bile ebeveynleriyle temastan bile kaçınıyorlardı. Bununla birlikte, iç durumlarının objektif ölçümleri yapıldığında, küçüklerin kendilerini gerçekten rahatsız hissettikleri keşfedildi..

Örneğin, kalp atış hızı ve cildinin iletkenliği hem bakıcıları uzaklaştığında hem de geri döndüklerinde normalden çok daha yüksekti..

Her iki faktör de çocukların gerçekten kötü hissettiği belirtilerdir, ancak ebeveynlerinin olumsuz sonuçlarından kaçınmak için duygularını saklıyorlardı..

Yetişkinlerde kaçınılmaz bağlanma

Çocukluk döneminde kaçınılmaz bir bağlanma stili oluşturan insanlar, yetişkin yaşamları boyunca da onu koruma eğilimindedir. Çünkü kendi ihtiyaçlarından nasıl kopulacaklarını ve duygularının önemini en aza indireceklerini öğrendikleri için, genellikle herhangi biriyle çok yakın ilişkiler kurmaktan kaçınırlar..

Daha sonra yetişkin yaşamında kaçınma stilinin en önemli sonuçlarından bazılarını göreceğiz..

özsaygı

Daha önce de gördüğümüz gibi, kaçınma tarzı bir çocuğun ihtiyaçları birincil bakıcılar tarafından karşılanmadığında ortaya çıkar..

Böylece, çocuk kendi duygularının önemli olmadığı inancını edinir. Sonuç olarak, onları baskı altına alma ve istediklerini başkasına bağımlı olmadan elde etmenin yollarını bulma eğilimindedir..

Yetişkin yaşamında bu inançlar korunur. En yaygın etki, bu insanların kendilerini diğerlerinden daha üstün görmeleri ve diğerlerine karşı olumsuz ve alaycı tutumları gösterme eğilimidir..

Ancak, bu görünüşte yüksek özgüven, genellikle aşağılık ve kırılganlık duygularını gizler.

Dolayısıyla, kaçınılmaz bağlılığı olan insanlar, eleştiriye, reddedilme ve benzeri durumlara özellikle kötü tepki verirler. Genel olarak, düşük benlik saygısını gizlemek için kullanılan hafif narsistik bir kişilik modeli geliştirir..

Samimi ilişkiler

Samimi ilişkiler, kaçınılmaz bağlanma stiline sahip insanlar için genellikle büyük bir sorun kaynağıdır. Bir yandan, diğer bireylerle bağlantı kurma ve yakın ilişkiler kurma gereği duyuyorlar. Bununla birlikte, aynı zamanda bunu yapmanın sadece uzun süreli acı çekmesine neden olacağına inanıyorlar..

Bu nedenle, bu bireyler kendilerini romantik bir ilişki içinde oldukları gibi tamamen gösterme eğilimindedirler. Aksine, etkileşimin ortaklarından her zaman daha fazla güce sahip olmaya çalışarak durumun kontrolünü elinde tutmaya çalışacaklar..

Sıklıkla, kaçınma bağına sahip insanlar, kendilerini duygusal açıdan savunmasız olmaya zorlamadıklarından, tamamen cinsel ilişkilerini sürdürmeyi tercih ederler..

Sonunda romantik bir bağ kurduklarında kendilerini çok kolay boğulmuş hissediyorlar ve çok fazla soru sormak ya da aşırı kontrol etmeye çalışmak için eşlerini suçluyorlar..

Kendi problemleri nedeniyle, bu bireyler kendilerini ortaklarının yerine koymak için birçok zorlukla karşılaşırlar. Sonuç olarak, genellikle acımasız veya anlamsız görünebilecek şekillerde hareket eder ve öncelikle kendi ihtiyaçlarını karşılamaya odaklanırlar..

yırtıklar

Genellikle, kaçınma bağlantısı olan insanların en büyük korkularından biri, değer verdikleri biri tarafından reddedilmektir. Bundan dolayı, romantik bir ilişkinin kopması, bu bireyler için en acı verici senaryolardan biridir ve bunlardan kaçınmak için en çok kullanılanlardan biridir..

Bunu başarmak için, bu ilişkisel tarza sahip olan insanlar, ilgilerini kaybettiğini tespit ettiklerinde ortaklarından uzaklaşırlar. Ancak, her zaman reddedilme belirtileri aradıkları için, romantik ilişkilerini fark etmeden sabote etmeleri çok yaygındır..

Bu nedenle, sık sık bu bireyler geçmiş ilişkilerini idealize ederken en az sorun belirtisinde eşlerine karşı ilgisiz davranırlar..

Diğer kişiden ayrılmaya karar vermeleri de yaygındır, ancak yalnız olduklarında pişman olmaları ve tekrar etkileşime dönmeleri, toksik ilişkilere yol açmaları.

İlişkileri gerçekten sona erdiğinde, bu insanlar diğerlerinden destek istemezler, ama genellikle kendileri bile duygularını gizlerler. Bu nedenle, kederi yeterince işleyemezler ve genellikle her türlü uzun vadeli problemle karşılaşırlar.

Önleyici ekin geliştirilmesi

Önleyici bağlanma stiline sahip çocukların ebeveynleri, onlarla başa çıkabilmek için duygusal olarak uygun olma eğilimindedir. Böylece, dikkatinizi çekme girişimlerinize cevap vermezler ve ihtiyaçlarınızı doğru bir şekilde yerine getiremezler. Çoğu durumda, ağlıyorlar gibi herhangi bir zayıflık belirtisi gösterdiklerinde reddedebilirler..

Bu duruma cevaben, kaçınma eki olan çocuk, korkmuş, üzgün veya üzgün olduğunda ebeveynlerine gitmek için doğal isteklerini bastırmayı genç yaştan öğrenir. Yakında başkalarına açılma girişimlerini reddetme, acı ya da cezalarla ilişkilendirdiler..

Ayrıca, duygularını gizleyerek, en azından temel ihtiyaçlarından birini karşılayabileceklerini keşfettiler: fiziksel olarak ebeveynlerine yakın kalmak için.

Bu nedenle, genellikle duygularını ifade etmekten kaçınırlar; ve çoğu zaman onları bile gerçekleştirmelerini önleyen savunma mekanizmaları geliştiriyorlar.

Öte yandan, bu çocukların birçoğu kendileri için çok erken yaşlardan itibaren savaşmayı öğreniyorlar. Genellikle, başka kimseye bağlı olmadan her şeyi yapabilecekleri inancını geliştirir; ve sonuç olarak, diğer insanlarla bağlantı kurma fikri genellikle onlara çekici gelmiyor.

Tedavin var mı?

Çeşitli araştırmalar, vakaların büyük çoğunluğunda, insanların hayatımız boyunca çocukken edindiğimiz bağlanma tarzını koruduğunu göstermiştir.

Bununla birlikte, çaba ve uygun bir eylem planıyla kaçınma ekinin daha güvenli bir hale getirilmesinin mümkün olduğu da bilinmektedir..

Genel olarak, bunu başarmanın iki yolu olduğu düşünülmektedir: ya psikolojik terapi yoluyla ya da zaten güvenli bağlanması olan biriyle bir ilişki sürdürerek. Bununla birlikte, her iki süreç de zaman gerektirir ve genellikle çok önemli bir zorluktur..

Öte yandan, kişisel gelişim stratejilerini kullanarak güvenli bağlantı linkleri oluşturmak da mümkündür. Her durumda, daha tatmin edici ilişkiler kurmak için kaçınma stilini değiştirmek, çok karmaşık olmasına rağmen, genellikle gerçekleştirilmeye değer bir süreçtir..

referanslar

  1. "Avoidant Eklenti: Güvensiz Eklentiyi Anlamak": PsychAlive. Alındığı tarih: 07 Ocak 2019, PsychAlive'den: psychalive.org.
  2. “Bazı insanlar ilişkilerden vazgeçemezler çünkü 'önleyici' bir bağlanma stiline sahiptirler - işte ne anlama geliyor?” İçinde: Business Insider. Alınan: 07 Ocak 2019, Business Insider'dan: businessinsider.com.
  3. "Eşinizin Avoidant Bir Ek Stiline Sahip Olduğuna ve Onlarla Nasıl Başa Çıkılacağına İlişkin 10 İşareti": Yaşam Geliştirici. Alınan: 07 Ocak 2019, Life Advancer'dan: lifeadvancer.com.
  4. “5 Çocuğunuzun kaçınma önleyici bir tarzı var (ve nasıl düzeltebiliriz!)” Diyor. In: Marie France Asia. Alınan: 07 Ocak 2019, Marie Fransa Asya: mariefranceasia.com.
  5. "6 Çocuğunuzun Avoidant Eklenti Stiline Sahip Olduğunu İşaretler": Ara. Aldığı tarih: 07 Ocak 2019, Romper: romper.com.