Hibiscus Çayın Sağlığınızı Korumak İçin 16 Faydası

Arasında ebegümeci yararları Vücudumuza katkıda bulunur, vurgulayın: bağışıklık sistemimizi uyarır, kilo vermeye katkıda bulunur, karaciğeri korur veya güçlü bir antimikrobiyal.

Ebegümeci (veya ebegümeci) - "ebegümeci şekli" anlamına gelen Yunan ibískos'undan gelir. Yıllık olarak görülen kırmızı bir çiçek bitkisidir. Bu türlerin ailesine aittir malvaceae. Sıcak, tropikal ve subtropikal bölgelerde, dünyanın büyük bir bölümünde görülebilir..

Ama nasıl tüketiliyor? Bitkiden sadece kurutulmuş, kurutulmuş ve daha sonra "Hibiscus Çay" olarak adlandırılan veya "Jamaika Suyu" olarak da bilinen sıcak suyla karıştırılmış olan çiçek kullanılır..

Çatılardan yapılan bu infüzyon (birden fazla ebegümeci türü), birçok ülkede soğuk veya sıcak bir tisandır. Kızılcık benzeri tadı olan bu iyileştirici sıvı yüzyıllardır kullanılmaktadır. Aşağıda göreceğimiz tıbbi özelliklere sahip.

Sağlığınızı koruyan hibiscus çayın 16 iyileştirici özelliği 

1- Bağışıklık sistemini uyarır

Ebegümeci çayı içerisindeki önemli C vitamini miktarını göz önüne alan uzmanlar, bağışıklık sistemimizi güçlendirdiğine inanıyor.

Aynı zamanda, soğuk algınlığı ve grip önleyebilir. Vücut ısısını azaltma yeteneğiniz olduğunda, bu durum ateşi olan insanlara yarar sağlar.

2- Vücut enerjisini arttırın

Uzun süreli bir fiziksel egzersizden sonra gücü yeniden kazanmanız veya işinizden yorulmanız gerekiyorsa, iyi bir fikir hibiscus çayı vücudun enerjilerini yenilemek için denemek olacaktır..

Bu durum, Boldsky sitesine göre, hibiscustaki antioksidanların vücudumuz tarafından emilmesi nedeniyle, bu durum doğal olarak yükselen enerji seviyelerini etkileyen serbest radikallerin hasarını onarmaya yardımcı olur..

3- Sıvı dengesini korur

Hibiscus çiçek, Hindu Ayurveda biliminin belirttiği gibi vücut sıvıları dengesini korumaya yardımcı olabilecek özleri içerir..

Bu nedenle vücutta ödem veya aşırı sıvı tutulumu için bir tedavi olarak kullanılır..

4- Kolesterol seviyesini düşürür

Boldsky.com notunda adı geçen ilginç bir gerçek, hibiscusta bulunan antioksidanların kırmızı şarapta bulunanlara çok benzer olduğunu not ediyor..

Sonuç olarak, bu bileşenler sağlıklı bir kalbin korunmasına ve vücuttaki düşük kolesterol seviyelerinin düşük tutulmasına katkıda bulunur..

5- Yaşlanma ve menopozla mücadele

Bu çiçek, her şeyden önce kadınların ilgisini çekebilecek özelliklere sahip olabilir. Neden? Çünkü yaşlanma belirtileriyle savaşmak için gerekli antioksidanları içerir. Yukarıdakiler bir kadını gerçek yaşından 5 kat daha genç gösterir..

Öte yandan, ebegümeci çayı, vücutta hormonal bir dengesizliğe neden olan kadın menopoz semptomlarını yatıştırmaya yardımcı olur, bu infüzyonun düzenlediği bir problem.

6- Saç sağlığına yararları

Hibiscus'un tıbbi özellikleri burada bitmiyor. C vitamini ve polifenol bileşiği gibi mineraller içeren bu içecek, iltihap önleyici özelliklere sahiptir..

Hibiscus çay saç dökülmesini ve saç zincirlerini onarabilir. İşlemi uygulamak için çiçekler kurutulur ve ince toza indirgenir. Sonra, suyla karıştırılır ve iki hafta boyunca günde bir kez kafa derisine uygulanır..

7- Savaş hipertansiyonu

1999 yılında yayınlanan bir çalışmaya göre, çay içeren ebegümeci sabdariffa yüksek tansiyon ile, kadınlarda ve erkeklerde hipertansiyon hakkında.

Bilim adamları, deney grubundaki bu sıvıyı içenlere karşı tüketmeyenlere karşı sistolik ve diyastolik kan basıncında önemli bir düşüş buldular..

8- Şeker hastaları için yardım

2008 yılında yapılan bir başka araştırmada, ebegümeci çağının hafif hipertansiyondan muzdarip olan diyabetik hastaları nasıl etkilediği araştırılmıştır..

Araştırmacıların sonuçları, günde iki kez hibiscus sabdariffa infüzyonu içen çalışma katılımcılarının, siyah çay içenlere kıyasla kan basıncı üzerinde küçük bir pozitif etki yarattığını gösterdi..

Bu çay ayrıca kan şekeri seviyesini düşüren lipit düşürücü ve hipoglisemik özelliklere sahiptir..

9- Karaciğeri korur

Karaciğerin temel bir organ olarak önemi bilinmektedir. Bunun bir komplikasyonu, sağlığa zararlı hastalıklara yol açabilir.

Bu organa bakmak için, ebegümeci çayı içmekten daha iyi. Bu infüzyonda bulunan antioksidanların oynadığı rol vücuttaki, dokulardaki ve hücrelerdeki serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Bu şekilde, araştırmaya göre, bu çiçeğin etkisiyle karaciğerden faydalanılır..

11- Adet ağrısını azaltır

Kadınlar için bir başka güzel haber. Sıcak hibiscus çay içmek, ağrıya neden olan adet kramplarını rahatlatmaya yardımcı olur. Bir kez yutulduğunda, rahatlama anında olabilir.

Yukarıdakiler, hormonları dengeleyebileceği, krampları azaltacağı, ruh hali değişimini, sinirlenebildiğini veya fazla yemek yemeye kaygı duyduğunu ortaya çıkar..                                                                                                                        

12- bu bir antidepresan

İş, aile ya da finansal talepleri göz önüne alındığında, bugünlerde insanların depresyona neden olabilecek stres kutularına düşmeleri kolaydır..

Bu kötülüğü yenmenin yollarından biri ılık hibiscus çay içmektir. Bu çiçek flavonoidler bakımından zengin olduğu için stres, düşük yaşam kalitesi ve düşük özgüven nedeniyle düşük ruh halleriyle mücadele eden bir antidepresandır..

Ayrıca, ebegümeci çayı anksiyete ataklarını ve panik atakları azaltır, bu nedenle vücut üzerinde rahatlatıcı bir etkisi vardır..

13- Kilo vermenize yardımcı olur

Bazı insanlar kilo vermek için hibiscus çay gibi infüzyonların yerine kafeini kullanır..

Bu çiçek vücuttaki nişasta ve glikoz emilimini azaltmaya yardımcı olur ve bu fazla kilo verilmesine neden olabilir..

Benzer şekilde, Stil Çılgınlığı'na göre, ebegümeci vücuttaki karbonhidratların emilimini hızlandıran bir enzim olan amilaz üretimini durdurur. Kilo vermek, bu çiçeğin özünü çıkarmak için birkaç üründe görmek garip değildir.. 

14- müshil etkisi vardır

Kabızlık çekenler için, ebegümeci çayı hafif bir müshil olarak kullanıldığından iyi bir alternatiftir. Yani, mide şişmesi için, bu infüzyonun bir oranını tüketmek mümkündür..

Belirleyici çalışmalar olmamasına rağmen, hayvanlarla yapılan bazı araştırmalar, hayvanlarla yapılan deneylerde terapötik etkiler göstermiştir..

15- Antibakteriyel bir koruyucudur

Uzmanlar, ebegümeciğin sulu ekstraktının antibakteriyel özellikler içerdiğine işaret ediyor. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar "Jamaika Çayı" nın vücudumuzdaki solucanları ve diğer bakterileri yok edebileceğini keşfetti.

Bununla birlikte, bu çayın etkili bir antibakteriyel olup olmadığı veya insanlarda vermifuge olup olmadığı konusunda kesin bir çalışma yoktur..

16- Kanseri önler

Son çalışmalar hibiscus çayın kanserli hücrelerin büyümesini önleyebileceğini göstermiştir.

Bu, sonunda kansere neden olan hücrelerin büyümesini durduracağı anlamına gelir. Antioksidanlardan oluşan hibiscus çayın kanseri önleme konusunda çok faydalı olduğunu, vücuttaki serbest radikalleri ortadan kaldırdığını yineliyoruz..

Ebegümeci çayı beslenme tablosu

Özel web sitesi Doctorshealthpress.com, aşağıdaki ebegümeci çayı beslenme çizelgesini sunar. Bu infüzyonun 100 gramlık kısmıyla ilgili detaylı bilgi içeren faydalı referans aracı.

                                                          * N / A = Uygulanamaz

Ebegümeci çayı yan etkileri

Womenio'ya göre, bu infüzyon aşağıdaki yan etkilere sahiptir:

• Düşük hormon seviyeleri: Bu içecek hamile kadınlar veya doğurganlık tedavisi görenlere tavsiye edilmez.

• Düşük tansiyon: Hipotansiyonu olan insanlar, kan basıncının tehlikeli bir şekilde düşük olmadığından emin olmak için önce doktorlarına danışmadıkça, içmekten kaçınmalıdır..

• uyuklama: Birçok kişi ebegümeci çayı içtikten sonra biraz uyuşuk hissettiğini bildirdi, bu yüzden uykuya dalmak ya da derin bir şekilde uyumak istiyorsanız onları yemeyi bırakın.

• halüsinasyonlar: Bazı insanlar alımlarından dolayı halüsinojenik etkiler bildirmişlerdir. Bunlardan biriyse, ebegümeci çayı içtikten sonra motorlu taşıt veya başka tür bir makine kullanmamak daha iyidir..

Ebegümeci çayı nasıl yapılır

maddeler:

-Kurutulmuş hibiscus çiçek = yaklaşık 3 veya 4 tanesi gerekli.

-8 ons su = kaynama önerilir.

-Şeker veya bal = isteğe bağlıdır ve tercihlerinize göre. 

hazırlık:

-Hibiscus çiçeklerini çay fincanınıza koyun ve kaynar suyla kaplayın..

-Yaklaşık 5 dakika süzülmesine izin verin ve istenen miktarda şeker (veya tatlandırıcı) ekleyin..

-Ayrıca bir delikanlı nane, bir dilim limon veya istediğiniz herhangi bir şeyi ekleyebilirsiniz..

referanslar

1. "Hibiscus sabdariffa'nın sulu ekstraktlarının Escherichia coli O157: H7 ve Staphylococcus aureus'a karşı mikrobiyolojik ortamda ve çeşitli yağ konsantrasyonlarında sütün antimikrobiyal etkinliği" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanoviç, Davidson, Stewart CN. Gıda Bilimi ve Teknolojisi Bölümü, Tennessee Üniversitesi, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, ABD.  
2. “Antibakteriyel aktivitenin ön seçimi: Hibiscus rosa sinensis'in ham özütlerinin kullanılması” (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria ve Dayang Fredalina Basri. Kanser Araştırma Merkezi, Tıbbi Araştırma Enstitüsü, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malezya.
3. "Hibiscus sabdariffa'nın sulu ekstraktının kronik olarak uygulanması hipertansiyonu hafifletir ve hipertansiyonlu sıçanlar 2K-1C'deki kardiyak hipertrofiyi tersine çevirir". (2003). IP. Odigie, Ettarh R., Adigun SA. Lagos Üniversitesi Tıp Fakültesi, Fizyoloji Anabilim Dalı, Nijerya.
4. "II. Diyabetli Hastalarda Acı Çayın (Hibiscus sabdariffa) Hipertansiyon Üzerine Etkileri" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi ve M-Noori Shadkam. Shahid Sadoughi Tıp Bilimleri Üniversitesi, Sağlık Fakültesi, Beslenme Bölümü, Yazd, İran.
5. "Acı çayın (Hibiscus sabdariffa) esansiyel hipertansiyona etkisi" (1999). M. Hacı Faraji, AH Hacı Tarkhani. Shaheed Beheshti Tıp Bilimleri ve Sağlık Hizmetleri Üniversitesi, Eveen-19395-4139 Tahran, İran.