15 Malojillo'nın Sağlığa Büyük Yararları



malojillo yararları Sağlık için çoktur: mantar ve bakterilere karşı savaşır, alerjileri tedavi eder, stresten korur, baş ağrısını azaltır, kan basıncını düşürür, sivrisinekleri ve aşağıda sunacağımı diğerleri.

Bilimsel adı Cymbopogon citratus'dur ve yaygın olarak limon otu veya yağ bitkisi olarak bilinir. Serinletici bir limon-limon tadı vardır, bir miktar nane ve zencefil ile.

Hindistan, Güneydoğu Asya ve Okyanusya gibi doğal ve ılık ve tropik bölgeler, bu bitki Poaceae familyasına aittir. İki metre yüksekliğinde büyür ve yaklaşık 55 çeşidi vardır..

Bu otun yetişmesi kolaydır, çünkü gerekli olan tek şey verimli topraklar, iyi drene edilmiş, kumlu ve az miktarda toprak, doğrudan güneş ışığı, iyi topraklar ve bol miktarda sudur..

Malojillo A vitamini, C vitamini, B6 vitamini, B2 vitamini, folik asit, manganez, demir, potasyum, bakır ve çinko ile tiamin, kalsiyum ve fosfor içerir..

Normalde körilerde ve çorbalarda içerik olarak kullanılır. Ayrıca deniz ürünleri, et ve kümes hayvanlarına da eklenebilir. Asya'daki en yaygın tüketim şekillerinden biri, kokusu, taze tadı ve canlandırıcı özellikleri nedeniyle çay şeklindedir..

Malojillo sağlığına yararları

1- Mantar ve bakteri yüzleri

Derinin yüzeysel mikozları en sık görülen dermatolojik enfeksiyonlar arasındadır ve tedavileri sınırlıdır, bu nedenle yeni ilaçlar aramak gerekli olmuştur..

Bu nedenle, Brezilyalı Enfeksiyon Hastalıkları Dergisi'nde, bu bitkinin mantar ve bakteri oluşumunu potansiyel olarak azalttığı sonucuna varıldığı bir araştırma yayınlandı, bu nedenle antifungal ilaçlara dahil edilmesi önerildi..

2- Gastrik koruyucu görevi görür

Özellikle mide ağrıları ve mide ülserlerinde malojillo gastroproteksiyon mekanizmalarını belirlemek için bir çalışma yapılmıştır. Değerlendirme iki tür alkol ve aspirin kullanılarak yapıldı ve tedavi bu bitkinin özlerine dayanarak yapıldı..

Sonuç olarak, malojillo'nın bu tür hastalıklara ve patolojilere karşı oldukça faydalı özelliklere sahip olduğu görülmüştür. Ancak, doza ve farklı deneysel modellere bağlı olduğu bulundu. Aspirin üzerinde etanolden daha fazla inhibe edici etkisi vardı, ancak benzer şekilde etkisinin oldukça belirgin olduğu genelleştirilebilir..

3- Bakteri miktarını azaltır

Manchester Metropolitan Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, malojillo ve sardunya özünün bakteri aktivitesini azaltıp azaltmadığını tespit etmeyi amaçladı..

Etkiler, tekniğin türüne bağlı olarak değişkendir, ancak bakterilerin her zaman bir azalması ve inhibisyonu olmuştur, bu, bu tür bitkilerin kullanımının dezenfeksiyon yöntemlerinde oldukça faydalı olduğunu düşündürmektedir..

4- Sivrisinek kovucu

Farklı bitki türlerinin sivrisineklere karşı özellikleri, farklı özütler kullanılarak ve iki farklı tür böcek böcekleri kullanılarak test edilmesi amacıyla yapılan bir araştırma, çeşitli türlerdeki yağlarda seyreltilmiş malojillo ve diğer bitkiler gönüllüler.

Çalışmanın sonucunda, doğal kökenli kovucular kimyasal olarak bilinenlerden daha etkiliydi ve insanlar için güvenli ve çevreye saygılı oldukları için serbestçe kullanılabilirler..

5- Kanserle savaş

Hindistan'da, malojillo'nun antikanser aktivitesini belirlemek için bir soruşturma yapıldı..

Malojillo'nun umut verici bir antikanser aktivitesine sahip olduğu ve tümör hücrelerinin inhibisyonuna neden olduğu sonucuna varıldı..

Bu listede kanseri önlemek için başka yiyecekleriniz de var.

6- kandaki kolesterol seviyesini düşürmek

Brezilya'da maquilillo'nun kandaki kolesterol seviyesini düşürmedeki faydalarını test etmeye çalışan bir çalışma, örneği plasebo etkisine sahip diğerine iki gruba böldü, diğeri de bitki özü verildi. her ikisi de yirmi bir gün.

Bu sürenin sonunda, kolesterol seviyelerini değerlendirirken, bu amaç için etkili bir ilaç olduğunu gösteren önemli bir düşüş gözlendi..

Kolesterolü azaltmak için diğer iyi yiyecekleri burada bulabilirsiniz.

7- Kalp atış hızını düzenlemeye yardımcı olur

Brezilya'da bir üniversitede, bazı bitkilerin kalp pompalamanın gücü ve kalp atış hızı üzerindeki etkisini belirlemeye izin veren bir araştırma yapıldı..

İlk önce kan değerlerini belirlemek için testler yapıldı, sonra etkinliklerini ölçmek için doğal dozlar uygulandı..

Araştırma, kalp atışlarında önemli bir düşüş olduğunu, vücudun gevşemesine ve sakinleşmesine yardımcı olduğunu buldu..

8- Etkili anti-enflamatuar

Dünyanın farklı yerlerinden araştırmacılar, malojillo'nın anti-enflamatuar özelliklerini açıklamak için bir çalışma yaptı.

Sonuç, malojillo kullanımının mevcut anti-enflamatuar ilaçlara daha az toksik bir alternatif olduğunu ortaya koydu.

9- Merkezi sinir sistemini uyarır

Brezilya'da yapılan bir araştırma, farklı sinirlere tepki vererek, merkezi sinir sisteminin reaksiyonlarında malojillo'nın özelliklerini keşfetmeyi amaçlamaktadır..

İşlem sırasında, kontrolsüz hareketlerin tepkilerinin inhibe edildiğini kanıtladı, bu bitkinin kullanımının hem çevresel hem de merkezi olarak olumlu bir şekilde hareket ettiğini ortaya koydu..

10- daha iyi uyumasına yardımcı

Brezilya'daki Biosciences Enstitüsü, malojillo çayın anksiyolitik özelliklerini ölçmek için araştırmalar yaptı. Bu doğal ilaç uygulandı ve reaksiyon farklı senaryolarda değerlendirildi: sabit hareket, dinlenme, reaksiyon süresi.

Bitkinin kullanımının dinlenme süresini, tepki hızını, sedasyonu ve zıt motor aktivitesinin inhibisyonunu arttırdığı sonucuna varıldı..

Bu listede daha iyi uyuyacak diğer yiyecekleri bulabilirsiniz..

11- Alerji tedavisi

Astım gibi alerjik hastalıkların prevalansı dünya çapında belirgin bir şekilde artmıştır, bu da onu bir sağlık problemi haline getirir ve daha az toksisite üreten ilaçları almaya çalışır.

Bu nedenle, bir çalışmada, malojillo'nın antialerjik özellikleri, bu bitki ile tedaviye tabi tutulan bir alerji modeli kullanılarak test edilmiştir..

Sonuç olarak, bu elementin doğal bir ilaç olarak kullanılmasının, solunum sistemindeki mukus üretimini inhibe ettiği ve azalttığı, bu patoloji için ilaç olarak uygulanabileceğini gösteren tespit edilmiştir..

12- Stresi önler

Naturopatik tıpta malojillo, rahatlatıcı olarak konuşulur. Aromaterapide, hafif kokusunun endişe, sinirlilik ve uykusuzluğu hafiflettiği bilinmektedir..

Stresi azaltmak için, malojillo ile kendi masaj yağınızı oluşturun veya vücut losyonunuza ekleyin.

13- Diş hastalıklarına karşı savaşın

Bakterilerden kaynaklanan enfeksiyonların ve diş hastalıklarının oluşması çok yaygındır ve birçok durumda kullanılan ilaçlar bir dizi yan etki yaratır.

Bu nedenle, malojillo özünün% 2 oranında kullanımının bu tür etkiler için nasıl etkili ve güvenli olduğunu gösteren bir çalışma yapılmıştır..

14- Baş ağrısını hafifletir

2011'de yapılan bir araştırma, daha az baş ağrısı çekebilmek için analjezik özelliklere sahip malojillo bileşiklerini tanımlamaya çalıştı. Etkinliğini değerlendirmeyi sağlayan bazı ilgili testlerden sonra, bu terapötik özellikleri ispatlayabilmişlerdir..

15- Antihipertansif olarak çalışır

Bir çalışmada, üç ot ekstraktının (malojillo dahil) alkol ve şeker tarafından üretilen hipertansiyon üzerindeki etkisi belirlenmiştir..

Altı gruba ayrıldılar ve beş hafta boyunca tedavi edildiler ve kendilerini farklı miktarlarda doğal tedaviye maruz bıraktılar. Sonuçlar hem malojillo hem de çalışmanın diğer bitkilerinin antihipertansif özelliklere sahip olduğunu göstermektedir.

Kontrendikasyonlar

Malojillo genellikle oldukça güvenli bir bitkidir, ancak hassas ciltlerde rahatsızlık ve hatta kızarıklık ile reaksiyona girebilir, bu yüzden tamamen uygulamadan önce daima vücudun küçük bir bölgesinde test edilmelidir. Saç derisine uygulanacaksa, reaksiyondan kaçınmak için birkaç damla su ile seyreltilmesi tercih edilir..

Bazı insanlar malojillo soluduktan sonra toksik yan etkiler yaşadı, ancak bu kişinin duyarlılığına bağlıdır.

Bu bitki adet akışını uyardığı için, hamile kadınlar tarafından kullanılmamalıdır, çünkü bu düşüklere neden olabilir..

Beslenme bilgileri

100 gram malojillodan bir kısım:

  • 66.3 kilokalori enerji (yüzde 3 DV)
  • 17 gram karbonhidrat (yüzde 6 DV)
  • 0,3 gram toplam yağ (yüzde 1 DV)
  • 20.8 miligram omega-3
  • 92.4 miligram omega 6
  • 1,2 gram protein (yüzde 2 DV)
  • 4 IU A vitamini (yüzde 0 DV)
  • 1.7 miligram C vitamini (yüzde 3 DV)
  • 0.1 miligram riboflavin (yüzde 5 DV)
  • 0.7 miligram niasin (yüzde 4 DV)
  • 0,1 miligram B-6 vitamini (yüzde 3 DV)
  • 43.6 miligram kalsiyum (yüzde 4 DV)
  • 5.5 miligram demir (yüzde 30 DV)
  • 40.2 miligram magnezyum (yüzde 10 DV)
  • 67.7 miligram fosfor (yüzde 7 DV)
  • 484 miligram potasyum (yüzde 14 DV)
  • 4 miligram sodyum (yüzde 0 DV)
  • 1.5 miligram çinko (yüzde 10 DV)
  • 0,2 miligram bakır (yüzde 9 DV)
  • 3,5 miligram manganez (yüzde 175 DV)
  • 0.5 mikrogram selenyum (yüzde 1 DV)

Meraklı gerçekler

  1. Yapraklar sonbaharda rengi yeşilden kırmızıya değiştirir.
  2. Et ilk defa Tayland mutfağına tanıtıldı, bu bitki kokusunu gizlemek için kullanıldı..
  3. Yerli Avustralyalılar malojillo yaprakları bir içki yapmak için kullandılar ve aynı zamanda kesilmiş ciltler ve cilt durumları için yıkama gibi tahriş olmuş gözlere de uyguladılar.
  4. Jamaika'da çay poşetleri üretiminde kullanılır.
  5. Özellikle ateş ve soğuk algınlığı tedavisinde kullanılan Karayipler'de "Tatlı Acele" olarak bilinir..
  6. Rüzgar tozlaşma için tasarlanmıştır.
  7. Limon otu kozmetik endüstrisinde parfüm, sabun ve deodorant imalatı için kullanılır..

reçete

Malojillo ile krema yayıldı

Hazırlamak için basit ve hızlı bir reçetedir. Aperatiflerle doğaçlama ve yenilik yapmak için ideal.

maddeler:

  • 2 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
  • 6 ince doğranmış soğan
  • 1 yemek kaşığı taze rendelenmiş zencefil
  • 3 diş sarımsak, doğranmış
  • 1 adet malojillo sapı, ezilmiş veya küçük parçalar halinde kesilmiş
  • ¼ su bardağı

hazırlık

  • Yağı orta-yüksek bir sıcaklıkta geniş bir tavada ısıtın. Sonra soğan, zencefil, sarımsak, maquilillo ve su koyun..
  • Bir kapakla örtün ve yumuşayana kadar 8 ila 10 dakika pişirin.
  • Kapağı çıkarın ve sıvı tüketilene kadar yaklaşık 1 dakika daha pişirin.
  • Kompakt bir kütle haline gelinceye kadar, mutfak robotunun parçalarına yerleştirin.
  • Soğutun ve sonra ne isterseniz ile servis yapın.