İş Motivasyonu 10 Adımda Nasıl Artırılır?



çalışma motivasyonu veya emek, örgütün üretken, yaratıcı, bağlı ve şirkete sadık hissetmesi için gereklidir. Bazen işe gidecek enerjiyi bulmak zor. Sebep bulamıyorsunuz, hiçbir şey sizi heyecanlandırmıyor ve daha önce birçok şey yapmayı tercih ediyorsunuz..

Ancak, bunun imkansız olduğunu düşünmenize rağmen, bir dizi yönü değiştirerek çalışmak için motivasyonunuzu oluşturabilirsiniz. Bu makalede, hangi problemlerin olabileceğini ve tekrar motive edilmek için neler yapabileceğinizi açıklayacağım..

-Sevdiğiniz bir iş seçin ve yaşamınızda bir gün daha çalışmak zorunda kalmayacaksınız.-Konfüçyüs.

indeks

  • 1 İşyerinde motivasyon neden bu kadar önemlidir??
  • 2 10 İşinizde motivasyon bulma adımları
    • 2.1 1-Bir sebep bulun
    • 2.2 2-Zorluklar koymak
    • 2.3 3-Çalışmanız için bir anlam bulun
    • 2.4 4-Kendinizi ödüllendirin
    • 2.5 5-Görevleri değiştirir
    • 2.6 6-Özerkliğe ihtiyacınız varsa, oluşturun
    • 2.7 7-Yapamayacağınızı görürseniz, taleplerinizi azaltın
    • 2.8 8-Uygulama şükran
    • 2.9 9-Fiziksel olarak kendine iyi bak
    • 2.10 10-Kaynaklarınızı arttırın

İş yerinde motivasyon neden bu kadar önemlidir??

Bu motivasyonu yaratmak özellikle önemlidir:

İş yaşamınız, bazı insanlarda günde 8 veya daha fazla saat ve haftada 6 gün çok fazla zaman alır. Dahası, fiziksel olarak daha sağlıklı olacağınız yıllar boyunca hayatınız boyunca çalışacaksınız..

Pek çok insan sevmedikleri şeyler üzerinde çalışır, hafta sonlarını bekler, tatiller veya özel bir tarih. Ancak bence bu ciddi bir hata. Örneğin:

  • Haftada 45 saatini işte, tamamen motive olmayacak ve Pazar günkü oyunun gelmesini bekleyerek geçirebilirsiniz..
  • Cumartesi günü ayrılış hakkında her zaman düşünebilirsin.
  • Kasabanızın veya şehir partinizin gününün gelmesini de bekleyebilirsiniz..

90/10 kuralı olarak adlandırdığım şey bu; zamanın% 90'ını lütfen memnun olmayan şeylere harcayacak zamanın% 10'unu bekleyerek geçirin. Günün en az 8 saatini işte geçiriyorsanız, beğenmeniz veya en azından denemeniz önemlidir..

Zaman altından daha değerli ve onu sevdiğiniz bir şeye harcamak.

İşinizde motivasyon bulmak için 10 adım

1-Bir sebep bulun

Yeterince önemli bir nedeniniz varsa, hemen hemen her şeyi yapabileceksiniz. Sebepleriniz yoksa, motive edilmeyeceksiniz, çaba göstermeyeceksiniz ve yakında ayrılma eğiliminde olacaksınız..

Her gün çalışıyor olman için seni ne motive ediyor? Bazı sebepler olabilir:

  • Şirketi tanıtın.
  • Daha iyi bir işe erişmek için deneyime sahip.
  • İstediğiniz evin olması için para kazanın.
  • Sektörünüzde iyi bir profesyonel olarak ününüz olsun.

Sebepler her insana bağlıdır, sizinkini aramalı ve bu motivasyonu yaratmanın sık sık hatırlanmalı..

2-Kendinize meydan okuyun

İşinizin veya yaşamınızın becerilerinizi kullanmak için yeterli fırsatlar sunmadığını hissettiğinizde zorluklar yaratabilirsiniz. Örneğin:

  • İşinize görev ekleme.
  • Ulaşılması zor bir şey öner.

Zorlu talepler veya zorluklar enerjinizi tüketmez ve iş yerinde sizi daha memnun ve motive eder. Genel olarak, yalnızca başa çıkacak yeterli kaynağa sahip olduğunuzda işinizdeki zorluk seviyesini arttırmanız önerilir..

Başka bir deyişle, eğer bunlarla başa çıkma kapasiteniz yoksa yeni zorluklar eklemek sağlık ve stresinizin kötüleşme olasılığını artıracaktır.

3-Çalışmanız için bir anlam bulun

Çalışmanızın anlamını bulursanız, çaba harcamak için daha fazla enerjiniz olacaktır. Yaptığın etkinin farkında olmakla ilgili. Çok olabilir:

  • Doktor veya hemşire iseniz, diğer kişilerin sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olacaksınız..
  • Eğer bir yazarsanız, okuyucuya yardımcı olabilir, eğlenebilir veya onu bilgilendirebilirsiniz.
  • Eğer bir garson iseniz, diners için iyi bir deneyim veriyor olabilirsiniz.
  • Danışmansanız, bir kişi veya şirketin gelişmesine yardımcı olacaksınız..

4-Ödülleri al

Günün sonunda ya da çalışma zamanlamanızın beğendiğiniz bir şeyi yapacağınızı biliyorsanız, daha motive olacaksınız. Çalışma zamanınızın sonunda aşağıdakileri içeren bir görev veya etkinlik planlayın:

  • Eşinizle veya arkadaşlarınızla dışarı çıkın.
  • Bir film izle.
  • Favori sporunu yap.

5-Görevleri değiştirir

Bazı insanlar otomatik görevleri yerine getirir, ancak bazılarının daha fazla çeşitliliğe ihtiyacı vardır. Tekrarlayan işler yaptığınızı düşünüyorsanız, yaptığınız işleri değiştirebilirsiniz..

Bu nedenle, gününüzü yapılandırmaya çalışın, böylece birçok görevi yerine getirin. Mesleğinize bağlı olarak, görevlerinizi bir şekilde veya başka bir şekilde yapılandırabilirsiniz. Örneğin, eğer bir psikologsanız:

  • Bir hasta vakasını inceleyin.
  • Görevleri zamanla.
  • Cevap mesajları.
  • Bir hastaya katılmak.
  • Yeni araştırmayı okuyun
  • ...

6-Özerkliğe ihtiyacınız varsa, oluşturun

İşyerinde özerklik hissettiğinde en fazla motive olmuş insanlardan biri olabilirsiniz. Bu, istediğinizi yaptığınız anlamına gelmez, ancak hedeflerinizi kendi yolunda yerine getirmekte özgürsünüz, işlevlerinizi yerine getirmekte veya etkilemekte özgürsünüz demektir..

Konumunuza, mesleğinize veya deneyiminize bağlı olarak, proaktivite ve inisiyatifle her zaman yaratmaya çalışsanız da, az ya da çok özerkliği tercih edebilirsiniz. Kurallar veya patronunuz nedeniyle çok az özerkliğiniz olduğunu düşünüyorsanız, onunla konuşup endişelerinizi tartışabilirsiniz..

7-Yapamayacağınızı görürseniz, taleplerinizi azaltın

Bazen beni aşan durumlarla karşılaştım; Yapamadığım işleri yapmak için gönderildim, çünkü onları verimli bir şekilde bitirecek deneyimim ya da eğitimim olmadı..

Bu durum stresi artırma ve motivasyonu azaltma eğilimindedir, çünkü ihtiyacınız olanı başaramayacağınızı düşünme eğilimindedir. Bu durumlarda şunları yapabilirsiniz:

  • Yeteneklerinizi aştığında talep seviyesini azaltın. Bunu yardım isteyerek veya sahip olduğunuz eylemlerin / görevlerin seviyesini azaltarak yapabilirsiniz..
  • Daha azını talep et. Yani, öğrenmede azar azar gitmenin gerekli olduğunu ve her şeyi nasıl yapacağını bilmemenin normal olduğunu söylemek..

8-Uygulama şükran

Tüm dünyada milyonlarca insanın bir işi olmadığını mı düşündünüz? Bir işe sahip olduğun için minnettar hissetmek seni daha iyi hissettirecek ve motivasyonunu artıracak.

Şükran, pozitif düşünceyi teşvik eder ve iyi enerjiyi çeker..

9-Fiziksel olarak kendinize iyi bakın

Daha sağlıklı ve güçlü olan insanlar fiziksel olarak işlerde daha fazla performans gösterirler. Eğer az dirençli iseniz ve formda değilseniz, çalışmak için çok daha fazla çaba harcayacak, daha az üreteceksiniz ve kendinizi daha fazla hayal kırıklığına uğratma ihtimaliniz daha fazla olacaktır.

Birden fazla neden olsa da, yorgun hissediyorsanız, genellikle sağlık durumunun kötü bir nedeni olabilir. Bir yaşam tarzı izlemeye çalışın:

  • Yeterince uyu.
  • Sağlıklı bir diyet yapın.
  • Egzersiz yapmak.

Öte yandan, eğer sürekli olarak üzgünse, aşırı kaygı veya başka tür psikolojik bozukluklar varsa, bir akıl sağlığı uzmanından yardım istemeniz gerekebilir..

10-Kaynaklarınızı arttırın

Kaynaklar, hedeflerinize ulaşmanıza, genel olarak işinizin ve genel yaşamınızın taleplerini azaltmanıza ve kişisel gelişiminizi teşvik etmenize yardımcı olacak fiziksel ve sosyal boyutlardır..

Örnekler:

  • aile.
  • insanlar.
  • Seni önemseyen bir şirket.
  • özsaygı.
  • Olumlu olun, vb..

Bazı durumlarda, örneğin sosyal desteğiniz az olduğunda veya özgüveninizi düşük hissettiğinizde, kaynak seviyeniz düşük olabilir..

Bu gibi durumlarda taleplerle başa çıkabilmek için daha fazla kaynağın harekete geçirilmesi daha zor olacaktır. Genellikle, ne kadar çok kaynağa sahipseniz, o kadar az stres yaşarsınız. Kaynak örnekleri kişisel ve iş becerileri, öz saygı, kişisel ilişkiler veya ekonomik kaynaklardır..