Çalışma için Motivasyon Raze için 11 İpuçları



Çalışmak için motivasyonunuzu bulamıyor musunuz? Aynı konuları okumaktan, konulara ilgi duymamanız veya son derece sıkıcı olmanızdan yorulabilirsiniz. Ancak sakin olun, çalışma isteğinizi artırabilir, daha iyi notlar almaya başlayabilirsiniz ve daha önemlisi; ders çalışmanın tadını çıkarın.

Bu yazıda anlatacağım ders çalışmaya nasıl motive edersiniz, Çalışmanın tadını çıkarmaya ve daha iyi notlar almanıza yardımcı olacak bazı alışkanlıklara sahip olmaya çalışın. Bu genellikle okullarda, kolejlerde veya üniversitelerde öğretilmeyen bir şeydir, ama aslında kendini nasıl motive edeceğini bilmek, iyi sonuçlar almak için esastır..

Daha fazla çalışma arzusuna sahip olmayı öğrenmek, çalışma yıllarınız boyunca akademik hedeflerinize ulaşmak için önemlidir, çünkü:

  • Daha kolay konsantre olacaksın.
  • Daha tutarlı çalışacaksınız.
  • Baştan çıkarmaları önleyeceksiniz.
  • Olası endişeye rağmen devam edeceksin.

Ayrıca, bugün bir derece bitirmek için, lisans, yüksek lisans, doktora veya herhangi bir eğitim sadece ilk adımdır. Birçok insan yarışı bırakacaklarını, işlerini bulacaklarını ve öğrenme konusunda daha fazla endişelenmeleri gerekmeyeceğini düşünüyor.

Bu 30 yıl önce doğru olmuş olabilir, ancak günümüzde daha fazla bilgi yaratılıyor ve yeni teknolojiler ortaya çıkıyor. 1 yıl önce öğrendiklerin değişmiş olabilir..

Öte yandan, önceki nesiller sert basarlar. Öğrenmeye devam etmezsen nasıl rekabetçi olacaksın? Sürekli eğitim, öğrenme arzusu, meraklı olması çok önemlidir..

Sınavlarınız için çalışabileceğiniz püf noktaları ve teknikleri öğrenmek istiyorsanız, bu makaleyi ziyaret edin..

Motive olmanız için anahtarlar

Motivasyonun anahtarlarının ne olduğunu anlamak, çalışmak ve bunun nedenlerini bulmak için daha fazla arzu duymanıza yardımcı olacaktır. Daniel H. Pink'e göre kitabında Bizi motive eden şeyin şaşırtıcı gerçeği, İnsanlar, şu durumlarda motive olurlar:

özerklik: İnsanlar kontrol edilmemek, işlerini nasıl yapacaklarını seçme özgürlüğüne sahip olma konusunda motive oluyorlar..

domain: insanlar beceri veya derslerde uzmanlaşmaya motive olurlar. Öğrendiklerinizdeki yetenek seviyeniz pratikte yükseliyor. Neredeyse her zaman bir özne veya beceriye hakim olmak çaba gerektirir. Öte yandan, ne kadar fazla eğitirseniz o kadar yakınızsa bile bir beceri veya öznenin emrini asla alamazsınız..

uç: insanlar çalışmak ve zamanı bir amacı olan bir işe adamak için motive olurlar. Örneğin, tıbbi sınavlar için iyi çalışmak hastaları daha iyi tedavi etmek veya daha fazla hayat kurtarmak anlamına gelir.

Çalışma motivasyonunuzu arttırmanın bazı yolları şunlardır:

1. Mola verin

Herhangi bir yorgunluk veya yorgunluk belirtisi gördüğünüzde çalışmayı bırakın. Enerjileriniz minimumda olduğunda durmayın, çünkü bu şekilde çalışmaktan kaçınmayı başaracaksınız. İdeal olarak, her 50-60 dakikada bir dinlenin.

Enerji seviyeniz yüksek olduğunda mola verirseniz, 10 dakika sonra dinlenmiş stüdyoya geri dönersiniz ve daha fazla enerji harcarsınız..

2. Uzun vadeli hedefleri düşünün

Bir sınavı geçerseniz, bir işe girebildiğinizi veya istediğiniz kariyeri alabileceğinizi düşünerek, tüm bu çabayı sarfetmek için bir neden bulacağınızı düşünün.

Bir post-it'e çabanın faydalarını yazın ve motivasyonunuz düştüğünde bunları hatırlayın. Örneğin:

  • Bu bilgi hayatımın geri kalanında faydalı olacak.
  • Kariyerimi onaylatmama ve iyi bir iş bulmama yardımcı olacak.
  • İşim bittiğinde okula dönmek zorunda kalmayacağım.

Ayrıca, hedeflerinizi bir kağıda yazmak, sizi motive etmek ve bunları başarmak için elde etmeniz gereken başarıları hatırlamak için önemli olacaktır. Daha fazla bilgi için bu makaleyi okuyun.

3. Bakış açısını değiştir

Bazı konular sıkıcı olsa da, bakış açısını değiştirmeyi deneyebilir ve okuduğunuz içeriği ilginç olarak algılayabilirsiniz. Gerçek bir ilgi duyuyorsanız, bilgi edinmeniz ve çalışmanızı derinleştirmeniz çok daha kolay olacaktır..

Ayrıca herkesin çalışma fırsatı bulamadığını unutmayın..

4. Ödülleri kullanın

Eğer öğleden sonra çalışarak geçirdiyseniz ve pes ettiğinizi hissediyorsanız, kendinize bir ödül verin; sevdiğiniz bir yemek, film izlemek, biraz spor yapmak ...

Eforun sonunda hoş bir şey elde edeceğinizi aklınızda tutarsanız, daha fazla arzu, enerji ve motivasyon ile çalışacaksınız..

Kendini ödüllendirmek için:

  • Bir hedef belirleyin (örneğin, konu 8'i inceleyin) ve eğer kazanırsanız ödüllendirin (bir film izleyin).
  • Daha karmaşık ve daha eforlu başarıların daha büyük ödülleri olması gerekir. Aynı şekilde, küçük çabaların küçük ödülleri olması gerekir.
  • Çaba göstermezseniz, kendinizi ödüllendirmeyin.
  • Kendini onaylayan ödülleri de kullanın: "çok iyi yapıyorsun", "en iyisisin", "devam et ve iyi notlar al".

5. Çalışma oturumunu planlayın

Çalışmaya başlarsanız ve nereye gitmek istediğinizi bilmiyorsanız, zaman kaybedilecek ve kaybedileceksiniz. Çalışmak istediğiniz gündemi planlayın ve bitirmek için uygun bir sınır belirlemeye çalışın. Parkinson yasasını hatırlayın ve daha az zamanda daha az şey yapmaya çalışın.

Nasıl planlanır?

  • Tamamlamak ve her birine bir sınır koymak için görevlerin bir listesini yapın.
  • En önemli görevlerin listesini sırala.
  • Her görevi tamamladığınızda, onları listede geçeceğim.

6. Bir kütüphaneye git

Evinizde tıkanmış hissediyorsanız, tıpkı sizin gibi çok daha fazla insanın çalıştığını görebileceğiniz bir kütüphaneye gidin. Arkadaşlarınla ​​gidersen, dikkatini dağıtmamak ve ara vermek için farklı masalarda daha iyi çalış..

7. Dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının

Dikkat dağıtıcı şeylerle sadece zaman harcayacaksınız ve gündemde ilerlemeden saatlerin nasıl geçtiğini göreceksiniz ve bu da motivasyonunuzu azaltmanıza katkı sağlayacak.

Her şeyden önce, bir mesaj gönderdiyseniz sürekli olarak kontrol etmemek için telefonu kapatın veya görüşünüzü kaldırın.

8. İlk önce en zoru yapın

Çünkü bir göreve başladığımızda daha fazla enerjimiz var, en zor işlere yatırım yaparsak daha iyi olur. Bu yolun yanı sıra, karmaşık bir şeyi bitirmek zorunda olduğunuz gün boyunca endişelenmeyeceksiniz.

9. müzik dinleyin

Müzik, kendinizi motive etmek, konsantre olmak ya da dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmak için iyi bir yoldur. Aynı müzik sizi rahatsız etmediği sürece. Bu nedenle ağırlıklı olarak klasik müzik veya müzikler olmalı.. 

10. Stresi kabul et

Hem çalışmada hem de sınavlarda en kötü etkiye sahip olan şeylerden biri stresi aşmaktır. Bazı stresler olumludur çünkü ders çalışmanızı aktive edecektir, fakat çok fazla enerji harcadığınız ve yoğunlaştığınız sadece fizyolojik semptomlara ulaşacaktır..

Sadece sınavların ve çalışmanın hayatın bir parçası olduğunu ve basit bir sınavı askıya almanızın sona ermeyeceğini düşünün. Yeterince sıkı çalışırsanız ve sebat ederseniz, istediğiniz ödülleri onaylar ve alırsınız..

11. Yavaş yavaş yapın

Bu planlama ile ilgilidir. Günde 10 saatte bir çalışma yapmayın. Çalışmada hayal kırıklığına uğrayacak ve iğrenme gelişeceksiniz.

Bunun yerine, her gün biraz çalışın. 2-3 saat sizi doyurmuyor ve hayal kırıklığına uğratmıyor. Ayrıca, zamanla çalışırsanız, sadece önceki gün yerine, edindiğiniz bilgiyi uzun süreli belleğinize yerleştireceksiniz..

Ve çalışma motivasyonunu artırmak için ne yaparsınız??