Papatya 15 harika özellikleri (yemek tarifleri ile)



Birkaç var papatya özellikleri Sağlık için: cilt sorunlarını hafifletir, kalp damar sağlığını iyileştirir, kanseri önler, soğuk algınlığını önler, hemoroitleri hafifletir, endişeyi yatıştırır, enfeksiyonlarla savaşır ve daha sonra açıklayacağım diğerlerini giderir.

Papatya, dünyadaki en popüler bitkilerden biridir ve binlerce yıldır sinirleri rahatlatmak, mideyi oturtmak, diğer birçok kullanımın yanı sıra cilt problemleri için ilaç olarak kullanılmaktadır.. 

İki tür papatya vardır: Alman papatyası ve Roma papatyası. Her ikisinin de benzer etkilere sahip olduğuna inanılmakla birlikte, Alman çeşidi en yaygın olanıdır..

Papatya sağlığına faydaları

1- Antiinflamatuar görevi görür

İnsan gönüllülerindeki bir çalışma, papatya flavonoidlerinin ve uçucu yağların derinin en derin katmanlarının altına nüfuz ettiğini ve bunların topikal (iltihaplanma önleyici) bir antiphlogistik madde olarak kullanılmasını sağladığını gösterdi..

2- Kanseri önler

Papatya ile tümör büyümesinin inhibisyonunun çoğu değerlendirmesi, papatya biyoaktif bileşenlerinden biri olan apigenin ile yapılan çalışmaları içerir. Cleveland (ABD) 'deki Case Western Reserve Üniversitesi'ndeki Üroloji Bölümünden yapılan bir çalışmada apigenin prostat kanserinde inhibe edici etkileri gösterilmiştir..

Dolayısıyla, cilt, meme ve yumurtalıkların preklinik modellerinde tümör büyümesinin inhibitörü olarak ümit verici etkiler gösteren başka araştırmalar da vardır..

3- Soğuk algınlığı tedavisinde

Saller, Beschorner ve arkadaşları tarafından yapılan bir çalışma, papatya özü ile buhar solumasının soğuk algınlığı semptomlarında yardımcı olduğunu göstermektedir..

4- Kardiyovasküler koşulları iyileştirir

Papatya, antioksidanlar açısından zengin flavonoidler içerir ve yaşlı erkeklerde koroner kalp hastalığından ölüm riskini önemli ölçüde azaltır.

Bu, Hollanda'daki Ulusal Halk Sağlığı ve Çevre Koruma Enstitüsü'nün soruşturmasından çıkarıldı..

Bununla birlikte, bu durum hakkında daha güçlü bir öneride bulunmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır..

5- Kolik rahatlatır

Çocuklarda kolik tedavisinde papatya etkinliğini değerlendiren klinik çalışmalar vardır. Bu çalışmalardan birinde papatya çayı diğer şifalı otlarla birleştirildi (Alman papatyası, mine çiçeği, meyan kökü, rezene, nane otu) ve 7 günlük tedaviden sonra ebeveynler çayın kolik yağı% 57 oranında elimine ettiğini bildirdi.

6- İshali ortadan kaldırır 

Aga Han Üniversitesi Biyolojik ve Biyomedikal Bilimler Anabilim Dalı ve Doğal Ürünler Araştırması Anabilim Dalı, çalışmasında papatyaların ishal sendromuna karşı etkili davrandığı sonucuna varmıştır..

Bununla birlikte, sağlam bir öneride bulunmak için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır..

7- Cilt problemlerini giderir

Kızarıklık ve kaşıntı ile karakterize bir cilt rahatsızlığı olan Egzama, papatya uygulamaları veya papatya özleri içeren kremler ile rahatlatılabilir..

Almanya'nın Bonn Üniversitesi, Venusberg Üniversitesi, cilt üzerinde üç farklı merhem uyguladıkları, papatya içeren en etkili olanı olan bir deneme yaptılar..

8- İyi bir sindirim için yardım

Papatya özellikle gazları dağıtmak ve ayrıca gıdaları hareket ettiren bağırsakların kaslarını gevşetmek için kullanışlıdır..

Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, 15 dakika bekletin, 1 bardak kaynar su ve 4 gram kuru papatya otu, öğünlerin sindirimine yardımcı olur.

9- Hemoroidleri rahatlatır

Yeni Delhi'deki (Hindistan) All India Tıp Bilimleri Enstitüsü Cerrahi Disiplinleri Bölümü'ndeki bir klinik denemede, bilim adamları, flavonoidlerle tedavi edilen akut iç hemoroid hastalarının hızlı bir kanaması olduğu ve kanama riskinin düşük olduğu sonucuna varmışlardır. nüks.

10- Sakin kaygı

Papatya, Philadelphia Üniversitesi Tıp Fakültesi (ABD) Depresyon Araştırma Birimi'nin randomize çalışmasının sonuçlarıyla belirtildiği gibi, tarih boyunca "sinir gevşetici" olarak kullanılmıştır. UU), hafif-orta şiddette anksiyete bozukluğu olan hastalarda papatyada orta derecede anksiyolitik aktiviteye sahip olabileceğini öne sürmektedir..

Bu yazıda kaygı kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz.

11-Polikistik over sendromunun belirtilerini azaltır

İnsanlarda hala araştırma yapılmamasına rağmen, Tahran Tıp Bilimleri Üniversitesi (İran) Sağlık Araştırmaları Merkezi ekibi, polikistik over sendromlu sıçanlarda papatya etkilerini değerlendirdi..

Sonuç, bunun belirtilerini azaltabileceğini ve ek olarak, terapötik etkilerinden bir diğeri olarak endometriyal doku düzenlemeleri üretebileceğini gösterdi..

12- Adet ağrısını giderir

Farideh ve meslektaşları da yaptıkları çalışmada "papatyaların antispazmodik özelliklerinin menstrüel ağrıyı hafiflettiğini" belirtti, bu yüzden kadınların büyük bir müttefiki olarak kabul edilebilir..

Burada adet kanamasını gidermek için bazı doğal çözümler var..

13- Kasları gevşet

Bir masajda ya da günde birkaç bardak çay içip içmeyin, papatyadaki temel faydalardan biri vücudun kaslarını gevşetmektir..

14- Diyabetle mücadelede yardım

Toyama Üniversitesi Hastanesi'nde (Japonya) yapılan bir çalışmanın sonuçları, günlük papatya çayı tüketiminin hiperglisemi ve diyabetik komplikasyonların önlenmesine ve ilerlemesine katkıda bulunabileceğini açıkça göstermektedir..

Bu çalışmayı desteklemek için hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

15- Enfeksiyonlarla mücadele

On dört gönüllünün katıldığı Amerikan Kimya Derneği Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi tarafından yayınlanan bir çalışmada, çayın bağışıklık sistemini uyardığı ve enfeksiyonlarla mücadele ettiği görülmüştür..

önlemler

  • Yemek yiyen ya da papatya ürünleriyle temas eden kişilerde alerjik reaksiyonlar olduğu rapor edilmiştir. Reaksiyonlar deri döküntüleri, boğaz şişmesi, solunum zorluğu ve anafilaksi olabilir. Paçavra ailesi de dahil olmak üzere, papatya ailesinin diğer üyelerine alerjisi olan herkes muhtemelen papatyaya alerjisi vardır..
  • Gebelik: Roma papatyasının, düşüklere neden olabilen uterus kasılmalarına neden olduğuna inanılmaktadır, bu nedenle Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Sağlık Enstitüleri, hamile ve emziren annelerin tüketmemesini tavsiye etmektedir..
  • Bir çocuğa papatya çayı vermeden önce doktorunuza danışın. 5 yaşın altındaki çocuklar günde yarım bardaktan fazla çay içmemelidir. Kolikayı hafifletmek için bazı doktorlar günde 30 ila 60 ml çay içmelerini öneriyor.

yemek tarifleri

Papatyalı içecekler

  1. Muz ve çilek ile papatya güler yüzlü
  • 1 su bardağı soğuk papatya
  • 1,5 su bardağı donmuş çilek 
  • 1 küçük muz (veya muz) dondurulmuş
  • 1 küçük zencefil parçası (isteğe bağlı)

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya dökün ve zengin, besleyici ve sağlıklı bir yüzlü içeceklerin tadını çıkarın.

  1. Papatya Latte
  • ¾ filtre edilmiş su bardağı
  • ¾ bardak kaju sütü (veya en sevdiğiniz süt olmayan süt)
  • 2-3 çay poşeti papatya (çayı ne kadar çok sevdiğinize bağlı olarak)
  • 1 çorba kaşığı akçaağaç şurubu
  • ¼ çay kaşığı tarçın
  • İnce deniz tuzu küçük tutam

Suyu küçük bir tencereye ekleyin, bir kapakla örtün ve yüksek ateşte kaynatın.
Isıyı kapatın ve papatya çayı torbalarını ekleyin. Tavayı örtün ve çok güçlü olmasını istiyorsanız, çayın 5-7 dakika dinlenmesini sağlayın.

Çay poşetlerini çıkarın ve süt olmayan süt, akçaağaç şurubu, tarçın ve tuz ekleyin.
Ateşi tekrar yakınız ve karışım sıcak olana kadar kaynatmayacak şekilde sürekli karıştırınız..

Sıcaklığı kapatın, en sevdiğiniz bardağa dökün ve tadını çıkarın. Bu kahve çayı gece geç saatlerde harika.

  1. Papatya ve limonata soğuk çay
  • 2 çay kaşığı gevşek yaprak veya 2 torba papatya çayı
  • 1/2 bardak şeker
  • 1/3 bardak limon suyu (3 limonlu)
  • Limon dilimleri, servis etmek

2 bardak kaynar suda 4 dakika boyunca çay hazırlayın, poşeti süzün veya çıkarın. Tamamen soğumaya bırakın. Şekeri ve 1/2 su bardağını küçük bir tencerede karıştırın. Şeker eriyene kadar kaynatın.

Tamamen soğumaya bırakın ve daha sonra bir kavanozda limon suyu ve çay ile birleştirin. Servis için hazır olana kadar buzdolabında. Limon dilimleriyle süslenmiş buzda servis yapın.

Papatya bazlı cilt hazırlıkları

  1. Güneş sonrası rahatlama
  • 1 soğuk su bardağı papatya çayı (güçlü)
  • 1/4 bardak aloe vera suyu
  • 10 damla lavanta esansiyel yağı

Çayı hazırlayın ve soğumaya bırakın. Aloe vera ve uçucu yağ ekleyin ve bir sprey şişesine dökün. Gerektiğinde güneş yanığı üzerine yayılır. Sezon boyunca buzdolabında saklayın.

  1. Rahatlatıcı ve iltihap önleyici maske
  • ½ yulaf ezmesi fincan
  • ¼ fincan papatya çayı (güçlü)
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 2 yemek kaşığı beyaz şeker (isteğe bağlı)

Bir bardak papatya çayı yaparak başlayın. Bir kapta yulaf, kabartma tozu ve bal ekleyin. Kaseye 2 çorba kaşığı çay ekleyin ve.

Karışım çok kuru ise, istediğiniz kıvama gelinceye kadar biraz daha çay ekleyin. Şimdi beyaz şekeri ekleyin (isteğe bağlı) ve iyice karıştırın.

Yüzünüzü yıkayın ve parmaklarınızla hazırlık yayma uygulayın ve böylece tamamen örtün. 5 dakika dinlendirin.

İşlem oldukça karışık olabileceğinden duşta hazırlanması ve uygulanması tavsiye edilir. Bir süre oturmasına izin verdikten sonra maskeyi durulayın ve küçük bir nemlendirici uygulayın..

  1. Cildi rahatlatmak için peeling.
  • 1 paket papatya çayı
  • ¼ fincan zeytinyağı
  • ½ fincan beyaz şeker

Çay poşetinin içeriğini bir kaba boşaltın. Kaseye beyaz şeker ve zeytinyağı ekleyin ve iyice karıştırın. Karışımı hava geçirmez bir kapta saklayın.

Yüzü ılık suyla yıkayın. İki parmak kullanımı ile maskeyi yüzün her yerine eşit hareketlerle uygulayın. Göz çevresindeki hassas bölgelerden kaçındığınızdan emin olun..

Maske uygulandıktan sonra 10-20 dakika dinlendirin. Yüzü soğuk suyla durulayın ve sonra kurutun.

Papatya ile ilgili ilginç gerçekler

  • "Papatya" adı, "toprak" ve "Milos" anlamına gelen Yunanca "chamos" kelimesinden gelmektedir. Papatya buna denir çünkü toprağa yakın büyür ve elma gibi kokar..
  • Papatya, eski Mısırlılara kadar uzanan en eski bitkilerden biridir. Papatya, eski Mısır'da mumyalama süreci için kullanıldı..
  • Rahipler ayrıca papatyaların tıbbi özelliklerini de yaydılar..
  • Avrupa simyacıları, bu bitkilerden uçucu yağın damıtılmasıyla çıkarılmasına başladı..
  • Ev yapımı papatya çayı sarı saçların aydınlatılmasında kullanılabilir ve sarı kumaşların boyanmasında kullanılır.
  • Papatya koltukları, Elizabeth İngiltere'nin bahçelerinin popüler bir özelliğidir. Ek olarak, papatya çimi, çim çiminin modern icadından önce, 17. yüzyılda yaygındı..
  • Yüzyıllar boyunca papatya, ağız kokusunu uzak tutmak için gargara olarak kullanıldı..
  • Küçük sinekler, çiçeği dölleyen çiçeğin ana böcek ziyaretçileridir..
  • Papatya hastalıklı bitkileri püskürtmek veya yüz derisini tonlamak için alışılmadık bir şekilde kullanılır.

Papatya hakkında başka hangi özellikleri biliyorsunuz??

referanslar

  1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
  2. NCCIH https://nccih.nih.gov
  3. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi http://umm.edu
  4. Soğuk algınlığı hastalarında papatya buharının solunmasından kaynaklanan semptomatik rahatsızlık giderici dozaj bağımlılığı. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.