Pay:
7 ile başlayan meyve ve sebzeler
Arasında i ile başlayan meyve ve sebzeler Icaco, ilama, buzdağı (marul türü), imbé veya endonezya kireçlerini vurgulamaktadırlar..
Meyve ve sebzeler diyette bir takviyeden daha fazlasıdır. Optimal sağlık koşullarında kalmak için çok önemli bir parçasıdır.
Dengeli ve sağlıklı bir diyetin sürdürülmesi büyük ölçüde yutulan meyve ve sebzelerin içeriğine bağlıdır.
Meyveler sayesinde, midenin iyi çalışmasını sağlamak için yüksek lif içeriğine ek olarak gerekli olan birçok vitamin ve mineral elde edebilirsiniz..
İ ile başlayan meyve ve sebze örnekleri
Icaco
Erik benzeri kırmızımsı bir meyvedir. Merkezde yenebilecek büyük bir tohumu var..
ICaco çiğ yenmeyen bir meyvedir, reçel ve reçel için kullanılır. Bu bir muşmula ailesidir.
Tohum, doğal yağ içeriği yüksek olduğundan mum ve mum üretiminde hammadde olarak kullanılır..
lama
Michoacán, Meksika'dan gelen tatlı bir meyvedir..
İki tür vardır: yeşil kabuğu ve beyaz hamurun ilme ve pembe hamurun ilme.
Ibo
Badem olarak da bilinen ibo, aynı adı taşıyan ağacın meyvesidir. Genel olarak tatlı meyvesi çiğ tüketilir.
Yüksek oranda doğal yağ içerdiğinden kozmetik endüstrisinde birçok kullanımda kullanılan bir tohumu vardır..
Aynı zamanda çiğ veya kızarmış yenilebilir; onunla doğal tereyağlı da hazırlanır.
Parfüm, sabun, losyon ve şampuan için aroma olarak kullanılır..
Buzdağı (marul)
Bu marul türü salata ve sandviçlere net bir dokunuş katar.
Yaprağı, farklı tariflerde diğer yiyecekler için bir sarmalayıcı olarak kullanılacak kadar büyüktür. Diğerleri arasında A, B12, C, D, Demir, Kalsiyum Vitamini sağlar.
Imbe
Garcinia çeşitlidir.
Her türlü garcinias meyvesi yenmez, ancak türler olarak ve çorbalarda tüketilebilir..
Bazı kültürlerde, gıdalar için doğal renklendirici olarak kullanılırlar..
Endonezya dili kireç / Lima kaffir
Tropikal bir narenciye meyvesidir. Kullanımı sadece Endonezya, Nepal, Tayland ve Malezya gibi ülkelerin mutfağıyla sınırlı değil, aynı zamanda parfüm ve losyonlar için kullanılan yağı olan kozmetiklerin büyük müttefikidir..
Hint erik / Hint hünnap
Bu meyve çiğ yiyecekler veya sallanmalarda olabilir. Aynı zamanda, arıları besler ve hafif bir balın yumuşak bir tada sahip olmasını sağlar. C vitamini içeriği yüksektir.
Hindistan'da bu meyve çok popülerdir, öyle ki tatlılar ve şekerlerde bile hazırlanır..
referanslar
- Sows'lu Marjorie Ross. Cennetin Meyveleri. Kosta Rika Editoryal Üniversitesi. (1995). Books.google.com adresinden alındı
- Esteban Barragán López. Michoacano Alanının Meyveleri. Michoacán Koleji, A.C. (1999). Books.google.com adresinden alındı
- Monreal Annia Buzdağı marul gerçekten bir şey katkıda bulunur mu? Beslenme. Vanguard. Temmuz 2016. Alınan kaynak: lavanguardia.com
- Garcinia. Alınan: en.wikipedia.org
- Kaffir Lime. Alınan: en.wikipedia.org
- Ziziphus Mauritiana. Alınan: en.wikipedia.org