Sosyal-duygusal beceriler nasıl geliştirilir?



sosyo-duygusal beceriler Etrafımızdaki insanlarla ilgili olduğumuzda, duygularımızı, tutumlarımızı, haklarımızı veya görüşlerimizi ifade ederek yaptığımız öğrenilmiş davranışlardır.

Bu nedenle, optimum sosyo-duygusal becerilere sahip bir kişi, çeşitli durumlarda belirli hedeflere göre ilişkilendirme ve davranma konusunda el becerisi gösterecektir..

Bu yazıda size bazılarını göstereceğim en önemli sosyo-duygusal beceriler ve bunların nasıl geliştirileceği, okul ortamını erken yaşta vurgulayarak, bu beceriler ne kadar erken kazanılırsa, kişi o kadar iyi bir şekilde büyüyecek.

Sosyo-duygusal beceriler içinde temel beceriler (dinleme, konuşmaya başlama, soru sorma, teşekkür etme, sunma, vb.) Ve daha gelişmiş beceriler (inisiyatif al, karar ver, hedef belirle veya problemleri diğerleri arasında önemi var) var..

İkincileri geliştirebilmek için, ilkleri edinme eğitimi ile başlamak gerekir..

Okulda sosyal-duygusal becerilerin gelişimi

Sosyo-duygusal becerilerin gelişimi için gerekli ortamlardan biri de eğiticidir, çünkü bu beceriler erken yaşta başlamalıdır..

Sosyal entegrasyon

Eğitim, ana işlevi olarak bireyin sosyal uyumuna sahiptir. Bu, her bir konunun, diğerleriyle etkileşerek, topluma uygun katılım için gerekli olan çeşitli duygu, düşünce ve davranış biçimlerini geliştirdiği, sosyalleşme yoluyla topluma entegrasyonlarını teşvik etmeyi içerir..

Şu anda, gelişmiş toplumlarda, bireye sürekli bir yeniden ayarlama gerektiren sürekli değişiklikler var. Bu nedenle, bireyin adaptasyon kapasitesini geliştirmek ve ortaya çıkan ihtiyaçlara göre şekillendirilebilecek konuların esnekleştirilmesi hayati öneme sahiptir..

Bununla birlikte, okulda sosyo-duygusal becerilerin ve duygusal zekanın gelişiminin dahil edilmesiyle ilgili olarak, okulda sahip olduğumuz kaynakların yanı sıra çocukların içinde geçirdikleri zamanın sınırlı olduğunu aklımızda tutmalıyız..

Beceri geliştirmek

Yazarlara göre Lopes ve Salovey, becerilere odaklanmak için iki seçenek olacaktır:

  • Bir kişinin veya belirli bir grubun ihtiyaçlarına, okulda, iş yerlerine, evlerinde ve / veya sokakta ortaya koydukları sorunlara uyum sağlama.
  • Diğer alanlara genelleme olasılıkları olan becerilere odaklanın ve bu da diğer becerilerin geliştirilmesi için önemlidir..

Bir seçenek ya da başka birini seçmek, bize sunulan talep tarafından yönlendirilecektir. Duygusal beceri eğitim programları, yapılandırılmış veya yarı yapılandırılmış bir şekilde tasarlanabilir.

İkincisinde, doğaçlamaya yol açma, her duruma ve özellikle de kişiye uygun şekilde çalışabilmek için daha fazla olasılık vardır..

Grup çalışması

Sosyal-duygusal becerilerin grup çalışması yoluyla, genel becerilerdeki eğitimi, kaygıyı azaltmaya, bilişsel yeniden yapılandırmaya ve grubun her bir üyesi tarafından sunulan belirli sorunların çözülmesine yönelik egzersizlerle tam olarak ele alabiliriz..

Lopes ve Salovey'e (2001) göre planlama ve kasıtlı olma yeteneği, eylem sürecinin kontrolü ve değerlendirmesi gibi çeşitli duygusal beceriler vardır..

Tüm eğitimler bu becerileri içeriyorsa, bunlardaki eksikliklerin iyileştirilmesi, diğerleriyle etkileşime girme yeteneklerini geliştirmenin yanı sıra, eğitimi yapan kişinin kendi kendine bilgi edinmesini kolaylaştıracaktır..

Bu yazarların çocuğun erken yaşından itibaren önerdiği etkinliklerin bazıları didaktik metodoloji olarak işbirlikli öğrenme veya tartışma gruplarıdır. Bu metodoloji çocukta akranlarıyla etkileşime girmeyi öğrenmeyi sağlar.

Duyguların düzenlenmesi ile olan ilgisine içsel ilgisine ek olarak, bu öğrenmelerin diğer bağlamlarda yaygınlaştırılması ve şiddet içeren davranışların azaltılmasına yardımcı olma olasılığı yüksektir..

SEL

CASEL (Sosyal ve Duygusal Öğrenmeyi Geliştirmek İçin İşbirliği Yapan) 1994 yılında Eileen Rockefeller Growald, Daniel Goleman ve Timothy Shriver tarafından okul öncesi yıllardan liselere kadar eğitimin önemli bir parçası olarak sosyal ve duygusal öğrenimin kurulmasını sağlamak için kurulmuş bir organizasyondur..

Onlar için SEL (Sosyal ve Duygusal Öğrenme), çocuklarda sosyal ve duygusal yeterlilikler için gerekli ve temel gelişim sürecidir..

Sosyal ve duygusal becerilerde eğitim, konunun erken çocukluk döneminde erken yaşlardan daha uzun süre çalışmayı amaçlayan bir hedef olarak bütünleştirildiğinde daha etkilidir..

Sosyo-duygusal becerilerin gelişiminde çalışmanın konusu olması gereken en önemli yeterlilikler

Öz farkındalık veya öz farkındalık

Bu kavram her an ne hissettiğimizi bilmek, kendi yeteneklerimizle ilgili gerçekçi değerlendirmeler yapmak ve güçlü yönlerimizi, sınırlamalarımızı tanımak ve kendi duygularımızla bağlantı kurmak anlamına gelir. Bu sayede hedef belirleme konusunda gerçekçi olacağız..

Sosyal veya sosyal farkındalık - farkındalık

Başkalarının da farklı bakış açılarını benimseme, farklı bakış açılarını benimseme, farklı gruplarla pozitif etkileşim kurma anlayışıdır. Yalnız olmadığımızı ve haklarımız olduğu gibi bizim de görevlerimiz olduğunu biliyoruz..

Bu yeterlilik, başkalarının düşüncelerini ve duygularını tanımlamayı ve anlamayı ve çeşitlilik sayesinde toplumda tamamlayıcılığın mümkün olduğunu anlamayı öğrenmeyi içerir.. 

Kendi kendine yönetim veya kendi kendine yönetim

Duygularımızı tanımlayın ve girişimde bulunmayı düşündüğümüz ve girişimcilik yapmadığımız faaliyetlerin kolaylaştırıcıları olarak kullanın. Belirli hedeflere ulaşmak için ödülleri geciktirme ve hayal kırıklığını ve zorlukları tolere etmek için sebat geliştirmenin gerekliliğinin farkında olmayı öğrenin.

Bu yarışmada, duygu yönetimini öğrenmek, kısa ve uzun vadeli hedefler koymak ve bu hedeflere ulaşmak için çalışmak önemlidir..

Sorumlu karar verme

Bu yeterlilik için çocuğa riskleri doğru bir şekilde değerlendirmesini öğretmek çok önemlidir. İlgili tüm faktörleri göz önünde bulundurarak karar vermeyi ve alternatif eylemlerin olası sonuçlarını değerlendirmeyi, her bir eylem için sorumluluk almayı ve diğerine saygı duymayı bilir..

Bazen karar vermek kolay bir iş değildir, çünkü en uygun seçenek hakkında şüphe etmek, acı hissi uyandırabilir..

Bu yeterliliği öğrenmenin gelişiminde aşağıdaki adımları izleyeceğiz:

  1. Seçeneklerin analizi: Bu analiz için duygularımızı, inandığımız ilke ve değerleri (her kararın değerimize uygun olması gerektiği gibi), konuyla ilgili sahip olduğumuz bilgileri, sonuçların sorumluluğunu göz önünde bulundurmalıyız..
  2. Başkalarına saygı göster: başkalarının nazik ve saygılı davranılmayı hak ettiğini anlayın.
  3. Yansıt ve iletişim kur kesin ve net bir şekilde karar.

İyi bir karar almak için izlenecek adımlara karşı, aşağıda bir karar verirken yapmamamız gereken bazı eylemleri ayrıntılarıyla anlatacağım:

  • Kararı son anda önlemek ve ertelemek.
  • Kararın sorumluluğunu başkalarına devretmek.
  • Kader veya şansın bizim için karar vermesine izin ver.
  • Kendinizi korku hissine hükmedin ve reddetme veya reddetme korkusuna karar verin..
  • Aklınıza gelen ilk kararı, sonuçları göz önünde bulundurmadan alın..

Kişisel ilişki veya becerilerdeki beceriler

İşbirliğine dayalı etkili, sağlıklı ve pekiştirici ilişkiler yürütmek için duygulardan yararlanın. Uygunsuz sosyal baskılara karşı direnç. Çatışmalara yönelik çözümleri görüşün ve gerektiğinde yardım istemeyi öğrenin.

Bunu yapmak için çocuğa, başkalarıyla iletişim kurmak ve diğer insanlarla ve / veya gruplarla sağlıklı ilişkiler kurmak için sözlü ve sözsüz becerilerin kullanılması öğretilecektir. Bu yarışmada, her iki tarafın da yarar sağladığı çatışmaları çözmek için müzakere konusunu öğretmek de önemlidir..

Ek olarak, olumsuzun öğrenilmesine de vurgu yapılacaktır. Bu, bugün toplumda oldukça açık bir şey. Çocuğa kötü bir şey olduğunu düşünmeden karar vermemeyi istediğini söylemesi öğretilmelidir.. 

İyi bir iletişim, diğer kişinin bize ilettiği şeye ilgi gösterdiğimizi açıkça gösterdiğimiz davranışları tezahür ettirdiğimiz aktif bir dinlemeden oluşur. Dinleme sinyalleri konuşmanın hızını belirler.

Sosyo-duygusal becerilerin gelişimi için alıştırmalar

Duygusal bir günlük yazın

Çok yetenekli bir alıştırma tüm becerilere sahip olmaktır. İçinde, günden güne sunulan deneyimler ve duygusal sıkıntı uyandıran duygular (duygusal günlüğü) eklenecektir..

Genel becerilerdeki eğitim süresi sona erdiğinde, bu kişilerin günlüğüne kaydettiği çeşitli sorunlu durumların analizine ayrılır ve bir grup yaklaşımı gerçekleştirilir..

Girişkenliği geliştirmek için egzersiz

Atılganlık geliştirmeyi öğrenmek için iyi bir alıştırma, bir deftere, fiziksel görüntünüzü onayladığınız 5 şeyi ve sevdiğiniz gibi olma şeklinizi 5 yazmaktır. Onları kendin bulamıyorsan arkadaşlarına veya aileye sorabilirsin.

Son olarak, listeleri gözden geçirmek ve eğer bu kişi bu özelliklere sahip birini tanırsa, onunla tanışmaktan mutlu olacağını düşünür..

Etkili karar vermeyi geliştirme alıştırması

Bu alıştırma kağıda insanların karar alma biçimleri hakkında bazı fikirler yazmaktan ibarettir. Daha sonra, daha önce belirtilen formların her birinin risklerini, avantajlarını ve dezavantajlarını ve olası sonuçlarını düşünürüz..

İyi sosyal iletişim için egzersiz

İletişim bölümünde daha önce de bahsettiğim gibi, bir kişi kasıtlı bir şekilde dikkatini çekebildiğinde, kendini nasıl başka bir yere koyacağını bilen empati ile iyi bir aktif dinleme yapar..

Bu alıştırmayı yapmak için iki kişiye ihtiyacımız var. Biri onun için nispeten önemli bir hikaye anlatacak ve diğeri ise iletişimi engelleyen birçok şey olmasına rağmen dinleyecektir: konuşmacı tarafından sorulmadan tavsiyelerde bulunacak, diğeri konuşurken konuşurken başkalarıyla konuşacak, konuşacak ve konuyu değiştirecek akla gelmeden gülecek, vb.

Yeni bir sahnede, çözülmesi gereken önemli bir problem anlatılmaya başlanır ve dinleyen kişi açıklayıcı sorular sorar, anladığını, yüzüne bakıp başını sallar..

Bu iki farklı durum göz önüne alındığında, hangisi daha olumlu? Hangi durumlarda iletişim becerilerini ve aktif dinlemeyi uygulamaya koyduk? Bu alıştırma ile, bireyin etkili iletişimin önemini görmesini sağlamak amaçlanmıştır..

Sandviç tekniği

Sosyal becerileri geliştirmek için en etkili tekniklerden biri olarak kabul edilir. Bu, iletişimi olumlu bir konuya odaklanarak başlatmak, daha sonra iyileştirilebilecek bir konu ile devam etmek ve nihayet değişim için bazı cesaret verici kelimelerle sona ermektir: Tutumunuzu değiştirmek için çok çaba sarf ettiğinizi biliyorum. gösterir, çünkü bu konuda düzeldi.

"Ben" mesajları

Benlik merkezli mesajlar, görüş bildirmek veya bir başkasıyla ilgili bir konuya ilişkin inançlarımızı ifade etmek için kullanılmalıdır..

Bunları genelleme yapmak yerine kullanacağız, çünkü kendi için ne olduğu belli bir şekilde, diğer bakış açıları için aynı olmak zorunda değildir, çünkü her bakış açısı özneldir. "Sanırım ...", "Sanırım ...", "Bence ...".

Bu becerileri öğrenmeyi ilk çağlarda gerçekleştirdiğimizde, kendimize ve başkalarına karşı farkındalık ve pozitif tutumlarla sosyal ve duygusal açıdan yetkin insanlar olarak büyüyoruz..

Böylece sosyo-duygusal beceriler ne kadar çabuk çalıştırılırsa, o kadar çabuk gelişecek ve her bireyin yaşamında faydalanacaklar.. 

Böylece, gücümüzü bileceğiz ve geleceğimiz için iyimser olacağız. Duygularımızı yönetebilir, hedef ve hedeflerimize ulaşabilir, sorunları etkin ve sorumlu bir şekilde çözebiliriz.

referanslar

  1. Zins, J. E., Elias, M.J., Greenberg, M.T ve Weissberg, R.P (2000). Çocuklarda sosyal ve duygusal yeterliliği teşvik etmek. K. Minke ve G. Bear (Eds.) 'De, Okul sorunlarını önleme. Bu çalışmayı teşvik etmek (s. 71-100). Bethesda: Ulusal Okul Psikologları Birliği.
  2. CASEL (a) (Akademik, Sosyal ve Duygusal Öğrenme için Ortak). (2007). SEL'in Yararları: SEL ve Akademisyenler. 15 Mart 2007 tarihinde alındı.
  3. Durlak, Joseph; Weissberg, Roger; CASEL. (2007). Kişisel ve Sosyal Becerileri Teşvik Eden Okul Sonrası Programların Etkisi. Şikago, IL, ABD. 20 Mayıs 2007'de alındı.
  4. Lickona, Thomas. (1992). Karakter için Eğitim: Okullarımız Saygı ve Sorumluluk Nasıl Öğretebilir? Batan Kitapları, New York, ABD.
  5. Zins, Joseph; Weissberg, Roger; Wang, Margaret; Walberg, Herbert. (Eds). (2004). Sosyal ve Duygusal Öğrenmede Akademik Başarı Oluşturma: Araştırma Ne Diyor? Öğretmenler Koleji Basın, Columbia Üniversitesi, New York, ABD.
  6. Saarni, C. (2008). Duygusal gelişimin sosyal bağlamla ilişkisi. M. Lewis, J. Haviland-Jones ve L. Feldman Barrett (Eds.), Duyguların El Kitabı (3. baskı, Sayfa 332-347). New York: Guilford Press. 
  7. Kalkanlar, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee K.D., & Spritz, B. (2001). Duygusal yeterlilik ve erken okul düzenlemesi: Risk altındaki okul öncesi çocukların incelenmesi. Erken Eğitim ve Gelişim, 12, 73-96.