Sezgi Nasıl Geliştirilir 8 Etkili İpuçları (Çocuklar ve Yetişkinler)

Sezgi geliştirmek Meditasyon, yaratıcılık egzersizleri, farkındalık ya da duygusal zeka ve pozitif düşünce pratiği gibi bazı aktivitelerin alışkanlıkları ve uygulaması ile mümkündür..

Sezgi, durumun unsurlarını dikkate alırken, hayatımıza karar verirken ve rehberlik ederken göz önüne aldığımız önemli bir psişik fonksiyondur..

Gerçekleşeceğini düşündüğümüz şeylere, kendimizle ilgili şeylere, başkalarına karşı olan şeylere ... sezgisel davranıyoruz, çünkü kanıtımız yok, ama buna ikna olmuş durumdayız.

Bizim için her zaman bilinçli olmasa da, yaşamımızda günlük olarak mevcuttur ve daha iyi çalışması için onu geliştirmeyi öğrenmek önemlidir..

Sezgi nedir??

İspanyol Dili Kraliyet Akademisi'ne göre sezgiyi şu şekilde tanımlayabiliriz: akıl yürütmeye gerek kalmadan olayları anında anlama yeteneği.

Buna ek olarak, konuşma biçiminde bir “sunum” olarak tanımlanabileceğini, felsefeden tanımına yaklaşırken Bir fikre yönelik samimi ve ani bir algı veya kime açık olduğu anlaşılan bir gerçek.

Sezgi, bireylerin durumları veya görünüşte görünür olanın ötesindeki şeyleri görmesine yardımcı olan psişik bir işlevdir.

Gündelik hayatta sezgi hakkındaki yorumları dinlemek oldukça yaygındır. Birçok insan daha sezgisel, diğerleri ise daha az olmayla karakterize edilir. Sezgi "altıncı his" olarak da adlandırılmıştır..

Duyular bize bilgi sunar ve vücudumuzun dış dünyayı bilmesi ve kavraması gereken araçlardır. Ancak, görmediğimiz ya da duymadığımız şeyleri algıladığımıza inandığımız zamanlar vardır, örneğin.

Bu olayların çoğunda, bunun neden olduğunu bilmiyoruz, ancak bir şeyin kesin olarak gerçekleştiğine dair bir işaret veya sezgiye sahip olduğumuzdan eminiz. Bazı unsurları algılama yeteneği.

Sezgi, nesnelerin ardında neyin göründüğünü, neyin görünmez olduğunu görmeye yardımcı olur, böylece şeylerin olasılıkları tahmin edilir ve tahmin edilir. Bir anlamda, “satırlar arasında okuma” ile ilgili olduğunu söyleyebiliriz..

Çok doğru olan şey, hemen hemen bütün filozofların “sezgi” adında bir bilgi olabileceğini kabul etmelerine rağmen, kavram üzerinde kendi aralarında hemfikir olmadıklarıdır. Ve psikologlar hakkında konuşursak anlaşmazlık içinde çok daha fazlası.

Ancak, var olup olmadığına dair gerçekler genellikle tartışılmaz; Daha fazla tartışmanın olduğu yer kavramı, koşulları, fakülteleri etrafında ...

Örneğin, bazı yazarlar için, bunu "deneyimle biriken ve karar vermeye, problemleri yaratıcı bir şekilde çözmeye veya yeni bilgi yaratmaya yarayan bir bilgelik" olarak tanımlayabiliriz..

Sezgiyi geliştirmek için 8 ipucu

1- Meditasyon çalışması

Meditasyon veya psikolojide Dikkatlilik uygulaması olarak adlandırdığımız şey sezgiyi geliştirmek için yararlı olabilir. Sakin olmanız ve şu ana dikkat etmeniz önemlidir..

Dikkat, dikkat veya tam bilinçlilik sunar ve şimdiki zamanda olma ve yaşama yeteneğine vurgu yapar. Bu, deneyiminizi derinden tanımanıza ve olanları olduğu gibi anlamanıza olanak sağlar.

Meditasyon pratiğinden, merak, ilgi ve kabul tutumu ile günümüzdeki deneyime dikkat ettiğinizde, kişinin iç dengesi iyileşir..

Dikkatlilik uygulandığında, ayırt etme, şefkat ve zihinsel açıklık için daha büyük bir kapasite geliştirme olasılığı yüksektir..

Eğer mevcut deneyime odaklanmak, gözlemlemek ve yargılamadan her şeyi bir kenara bırakırsanız, günlük olarak farkedilmeyecek ve daha iyi kararlar almanıza izin veren bir bilinç durumu elde eden birçok şeyi algılayabilirsiniz..

Bilinç, sezgisel sürecin sonuçlarının yansıtıldığı boş bir ekrandır. Ve Farkındalık, tam bilincin ortaya çıkması için alan sağlar.

2- Vücudunuzun sinyallerine dikkat edin ve diğer insanların sinyallerine katılın

Vücudumuzun sinyallerine dikkat etmek sezgiyi geliştirmek için yararlı bir ipucu.

Gerçekliği duyularla kavradığımızı söylemiştik, ancak buna rağmen sezgisel bir "altıncı hissi" de alabilirdik..

Sezgiyi geliştirmenin yollarından biri beş duyuyu geliştirmeyi öğrenmek.

Bunun için, yaptığınız her şeyde günlük olarak yapabilirsiniz, ancak bunlara odaklanmak, pratik yapmak ve geliştirmek için özel anlar da bulabilirsiniz..

Örneğin, hangi yöne odaklanacağınıza ve tüm dikkatinizi vereceğinize karar verin: vize, her şeyi analiz etme, renk ve tonları, nesneleri, şekilleri ... meditasyonda olduğu gibi dünyaya aç.

Tadıyla, tadıyla, sadece bunu yapmayı bırakırsanız ve o anda, günlük olarak farkedilmeyen şeyleri odaklayabilir ve bilebilirsiniz.

Aynı şey, burnunuzla veya kulağınızla da olabilir, yalnızca buna odaklanabileceğiniz anlar arar. Duyuların her biri farklı ve size farklı bir bilgi getirebilir.

Ayrıca, diğer insanların sinyallerine katılmak size bilgi verebilir. Mesela, sözlü olmayan dili, bir şeyleri nasıl söylediği, duruşu, jestleri, konuştuğu tonu ...

Bütün bunlar karar verirken size rehberlik edebileceğiniz çok fazla bilgi vereceğim.

3- Kendine olan güvenini ve kendine güvenini geliştir

Özgüven ve ruh sağlığını artırmak ve aynı zamanda sezgiyi geliştirmek için kendine güven ve öz saygı.

Güçlü yönlerinizi, güçlü yönlerinizi ve ayrıca zayıf yönlerinizi keşfedin. Kendimiz hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak yaşamdaki tüm durumlarla daha iyi başa çıkmamıza yardımcı olur.

Kişisel bilgi, duygusal zekanın temelidir. Ne hissettiğimizi, ne düşündüğümüzü, nasıl davrandığımızı bilmek ... bize iyi kararlar vermek için güçlü bir araç verecektir..

Yaşamınızı bir süre içinde hayal etmeyi hedeflediğiniz ve elde etmek istediğinizi görmeniz de önemlidir. Kendinize kısa vadeli hedefler ve bunu başarmanıza yardımcı olacak hedefler belirleyin.

Özsaygı ve öz-bilginin sezgi için önemli olduğunu söyleriz çünkü yeni problemleri çözmekten, yeni bilgiler üretmekten sorumludur ...

Bu birikmiş tecrübedir ve eğer birinin kendine, yeteneklerine, yeteneklerine ve deneyimlerine güvenmiyorsa, bunların hiçbiri etkili bir şekilde mümkün olmayacaktır..

4- Duygusal zekayı geliştirin ve şefkat uygulayın

Duygusal zeka sezgi ile ilgilidir. Sezginin, duygularla ilgili ve mantıklı-rasyonel düşünmeden uzak, daha duygusal bir yol olduğunu söyledik..

Bir fikri sezdiğimizde, sebebini bilmesek bile, onu "hissetmemiz" nedenidir..

Hepimiz istiyoruz iyi insanlar ol ve bir mutlu ol. Kendine ve başkalarına karşı şükretmek, iyi ve dürüst olmak, kendini tanımanın ve mutlu olmanın uygun yoludur.

Birisi ortaya çıktığında, günlük, daha iyi ve daha iyi olmak için, kendisiyle nezaket ve şefkat (pratik yapmaktan suçluluktan uzak durmak) ve başkalarıyla birlikte çalışmak, hayat akar ve insan kendini daha iyi, daha uyanık, sakin ve sakin bulur..

Bu şartlar altında iyi bir ruh haline sahip olmak, insanları anlamak ve daha sezgisel olmak kolaydır..

5- Yaşam hızınızı yavaşlatın ve kendinize zaman ayırın

Sezgiyi geliştirmek için kişi kendini tanımalı ve kendini tanımalı, zaman ayırmalı.

Duygusal zeka günlük yol için temeldir; Birbirimizi tanımak, kendimizi kabul etmek ve başkalarıyla nasıl ilişki kuracağımızı bilmek zorundayız. Büyüme ve kişisel gelişim, yaşamın her alanında gereklidir.

Liderlik ettiğimiz yaşam hızı çılgınca, hızlandırılmış ... sizin için anları bulmaya, kendinizi bulmaya ve sevdiğiniz ve memnuniyet verici bulduğunuz aktiviteleri yapmaya çalışın.

6- Olumlu düşünün

Olumlu düşünmenin fiziksel ve zihinsel sağlık için birçok faydası vardır. Kendimizi iyi hissetmemize, tatmin edici bir yaşam sürmemize, refah ve iç huzurumuza yardımcı olur..

Olumlu olduğunu düşündüğümüzde, yaşamımızda mevcut olan duygular da olumludur, bu da daha net ve iyimser bir zihnimizde bulunmamıza ve dünya ile çevremizdeki insanlarla daha iyi ilişki kurmamıza yardımcı olur..

İyimser olmak ve olumlu bir şekilde düşünmek, kendinizi iyi hissetmenin yanı sıra dünyaya açılmanızda size yardımcı olacak ve bu nedenle daha net ve bilinçli kararlar vermenize yardımcı olacak, böylece çevrenizdeki tüm öğelere katılan daha sezgisel bir kişi olacak.

Kendimiz, yaşam ve dünya hakkındaki olumsuz düşünceler, içimizde bizi mutlu etmemizi ve zamanında karar vermemizi zorlaştıran duyguları, duyguları ve olumsuz durumları kışkırtır..

Nasıl dinleyeceğinizi bilmeniz önemlidir. Kendinizi kötü, üzgün veya aşağılık hissettiğiniz zaman, odaklayın ve düşüncelerinizin ne olduğuna dikkat edin..

İyi bir seçenek, kendinizi kötü hissettiğiniz zamanları ve düşünceleriniz nelerdir? Sonra düşünce yönünü değiştirmeye çalışın.

Bazen, onu yazılı ve perspektif olarak gördüğümüzde, olanları tespit edebiliyoruz ve benzer bir durumda daha iyi gelişme şansımız olacak..

7- Değişikliklerden korkmayın ve hata yapmaktan korkmayın

Değişiklikler, bilmediğimiz belirsizlik yüzünden daima korku yaratır.

Alışkanlıklar ve gelenekler gibi insanlar ve rahatlık alanımızı terketmek zorunda değiller.

Ancak, korkularla yüzleşmek ve yaşamlarımızın yönlerini değiştirmemize yardımcı olacak kararlar almak bizim için çok faydalı olabilir..

Bizi teste sokacaklar ve bu durumlarla başarılı bir şekilde başa çıkabilmemiz için elimizden gelenin en iyisini yapmamızı sağlayacaklar..

Hata yapmaktan korkmayın, hatalar yaşamın bir parçasıdır ve bize değerli dersler sunar. Hata anlayışınızı değiştirin, kim yanlış değildir?

8- Yaratıcılığınızı geliştirin

Yaratıcılığın aynı zamanda sezginin bir parçası olduğunu söylemiştik. Sezgi hakkında konuşursak, yeni sorunları çözebilir veya yeni bilgiler yaratabiliriz, yaratıcılığın temel bir parça olduğu açıktır..

Birçok insan yaratıcı kişinin doğduğuna inanır; ancak gelişebilir.

Yaratıcı olmak için, denemeniz, kendinizi sınava sokmanız, uyanık olmanız, size gelen ilk şeyi kabul etmemeniz, araştırdığınız ve her şeye rağmen başarısız olduğunuzu ve bir daha denemeyi hissetmemeniz önemlidir.

Sezginin anahtar yönleri

Bir şeye içgüdüğümüzde, nereden geldiğini nasıl tanımlayacağımızı bilmediğimiz bir tür "fikir" üretilir, ancak yine de, takip etme yolunda bize yol gösterir..

Bilinçsiz bir şekilde bilgi işlemesidir ve duygularla daha fazla ilgilidir..

Jung'a göre, bireyin veya bireyin kendisini ve etrafındaki dünyayı uyarlama sırasında dört ana psişik işlevi vardır. Onlar sansasyon, düşünce, duygu ve sezgidir.

Ek olarak, bu yazar doğuştan olduklarını ve farklı derecelerde olmasına ve genel olarak birinin diğerlerinden daha gelişmiş olmasına rağmen tüm insanların kendilerine sahip olduğunu düşünmektedir..

Bu yazar için, örneğin, sezgi ile ilgilidir çünkü psikolojik bozuklukların büyük bir kısmı belirlenir, çünkü bahsettiğimiz dört işlevde bir dengesizlik vardır..

Bazen sezgilerimizle (kendimizi algılarla algılayamadığımız olayları veya durumları algılayan ve uyaran bir "alarm" olarak tanımlanabilir) yönlendirilememekte veya kendimize rehberlik etmemize izin vermeyiz. Bu gibi durumlarda akıl yürütmeye dikkat ediyoruz ve bu sayede kararlar alıyoruz.

İnsanın beyni, önceki deneyimleri koruyarak ve çoğaltarak öğrenebilir. Bütün bunlardan, etrafındaki değişen dünyaya adapte olabileceği sonucu çıkar..

Ancak, önceki unsurlardan yeni fikirler ve ilişkiler yaratabilir. Bu anlamda sezgi, bu yaratıcı aktivitenin bir parçası olan zihinsel süreç olarak anlaşılabilir..

Bununla birlikte, ve buna rağmen, sezginin nasıl oluştuğu ve geliştiği süreçleri hala araştırılmaya devam ediyor.

Modernitede, tüm ağırlığı akıl, park etme veya diğer insan yüzeylerini bir kenara bırakmaya karar verilmiştir. Yeni bir şey değil, gerçekten, nedenden öte veya farklı bir şey olduğunu düşünmek.

İnsanı rasyonel biri olarak kabul etmenin nedeni üzerine bahse girmeye karar verildi, şimdi bildiğimiz bir şey değil. Postmoderniteden bu yana durum böyle olmadığı görülmüştür.

İnsanın akıl yolu ve sezgi yolu vardır. Sezgi yolu endüktif.

Einstein, “gerçekten kıymetli olan tek şeyin sezgi olduğunu” söylemişti, sadece rasyonel tarafından yönlendirilmenin uygun olamayacağına değiniyordu..

Bir yazar, Hogarth, sezgileri iki gruba ayırır:

1. Retrospektif sezgisel kararlar
2. Potansiyel çıkarımlar ("tahminler" dediğimiz şey)

Sezgide veya sürecinde üç adım bulabiliriz:

1) Deneyimlerimizden veri toplayın

2) Bilinçsiz ve otomatik olarak onları işlemek

3) Bilincimizde oluşturulan sonuç aniden ortaya çıkıyor

Sezgisel insanların özellikleri

Daha gelişmiş sezgileri olan insanlar durumları önceden tahmin edebilir ve bu nedenle karar alırken haklı olmaları daha olasıdır.

Yenilikçiler açısından daha "vizyon sahibi" insanlardır, çünkü durumları gözlemlerken ve karar verirken daha fazla yönü dikkate alabilirler..

Sezgisel insanlar yeniye ve bilinmeyene daha fazla ilgi duyuyor, açık fikirli ve hevesli, yaratıcı ve yenilikçi, çünkü gerçekliğin daha birçok yönünü dikkate alıyorlar..

Sezgi, dikkate alındığında rahatsız edici veya rahatsız edici durumlara karar vermede ve önlemede yararlı olabilecek kişilere bilgi sağlar..

Sezgisel olma yeteneği herkesin içindedir ancak onu geliştirmemize izin veren bir potansiyel var..

            Sezgiyi geliştirmek için başka hangi yolları biliyorsunuz??

referanslar

1. Burgoa, L. V. (2008). İnsan sezgisi kavramıyla ilgili problem. sapientia.
2. Casas Rodríguez, M. (2013). Öğrencilerde yaratıcı aktivitenin geliştirilmesi için öğrenme olarak sezgisel. Tıbbi Beşeri Bilimler, 13 (1), 22-37.
3. Haftalık Ülke. Sezgiye güvenebilir miyiz??
4. Martínez, P. ve Viñas, P. Mizaçlar ve Jung tipolojisi.
5. Randstad (2012). Bir bilgi kaynağı olarak sezgi. eğilimler.
6. İspanyol Dili Kraliyet Akademisi. İspanyol Dili Kraliyet İspanyol Akademisi Sözlüğü.