Reaktif depresyon belirtileri, tipleri, nedenleri, tedavileri ve sonuçları



 reaktif depresyon Majör depresyon ile ilgili bir duygudurum bozukluğudur, ancak bu durumla ilgili bazı önemli farklılıkları vardır. Bunlardan en önemlisi, acı verici veya travmatik bir yaşam olayına maruz kaldıktan sonra ortaya çıkması ve neden çözüldüğünde ortadan kaybolma eğiliminde olmasıdır..

Çoğu zaman, reaktif depresyon ayrıca "uyum bozukluğu" olarak da bilinir. Bu problemi olan bir insan, büyük depresyonu olan birine benzer semptomlara sahip olabilir, fakat aynı şeyin ciddiyeti, nedenleri, sonuçları ve tedavi etme şekli farklı olacaktır..

Reaktif veya durumsal depresyon olaylarını tetikleyen yaşam durumları kişiden kişiye değişir. Bununla birlikte, en yaygın olanları, iş kaybı, boşanma, sevilen birinin ölümü, kaza geçirme, ciddi bir hastalıktan muzdarip veya yaşam tarzında herhangi bir büyük değişiklik olabilir.

Her ne kadar diğer depresyon türleri kadar ciddi bir problem olmasa da, bu hastalık ondan muzdarip olanlar için büyük zorluklara neden olabilir. Bu yazıda size reaktif depresyonun temel özelliklerini anlatıyoruz, böylece semptomlarını tanımayı ve onun önünde ne yapacağınızı öğrenebilirsiniz..

indeks

  • 1 Belirtiler
    • 1.1 Bilişsel belirtiler
    • 1.2 Duygusal belirtiler
    • 1.3 Davranış belirtileri
  • 2 Türleri
  • 3 Sebep
    • 3.1 Duygusal dengesizlik
    • 3.2 Sosyal destek eksikliği
    • 3.3 Genetik faktörler
  • 4 Sonuçlar
    • 4.1 Günlük görevleri gerçekleştirme imkansızlığı
    • 4.2 İlişki kaybı
    • 4.3 Diğer hastalıkların gelişimi
    • 4.4 İntihar girişimleri
  • 5 Tedaviler
    • 5.1 Yaşam tarzındaki değişiklikler
    • 5.2 Bilişsel - davranışçı terapi
    • 5.3 İlaç
  • 6 Kaynakça

semptomlar

Diğer psikolojik bozukluklarda olduğu gibi, reaktif depresyon belirtileri üç tipte sınıflandırılabilir: bilişsel, duygusal ve davranışsal. Daha sonra, bu kategorilerin her birinin hangisinin en önemli olduğunu göreceğiz..

Bilişsel belirtiler

Reaktif depresyon semptomlarının çoğunun, kişinin düşünce tarzı ve zihinsel işlevleri ile ilgisi vardır..

Birisi bu rahatsızlıktan muzdarip olduğunda, genellikle sorunlarının çözülemeyeceği ve bu nedenle ruh hallerinin gelecekte çok olumsuz olmaya devam edeceği inancını barındırır..

Aynı zamanda, depresyonun beyinde meydana getirdiği değişimler nedeniyle, bu bozukluğu olan insanlar dikkatlerini konsantre olmak ve sürdürmek konusunda büyük zorluklar yaşamaktadır. Ayrıca, olumsuzluk önyargısı olarak bilinen, yaşamlarındaki sadece kötü şeylere odaklanma eğilimindedirler..

Bütün bunlardan dolayı, bu bozukluğu olan insanlar kendilerini sık sık kapana kısılmış ve umutsuz hissediyorlar ve gelecekte kendilerine ne olacağı ve geçmiş sorunları hakkında düşünmeleri konusunda sürekli endişeleniyorlar. Yaşadıkları travmatik olay hakkında müdahaleci düşünceler bile görünebilir.

En ciddi vakalarda, intihar düşüncelerinin de ortaya çıkması yaygındır..

Duygusal belirtiler

Diğer depresyon türlerinde olduğu gibi, bu bozukluğu olan insanlar da çoğu zaman sürekli ve son derece güçlü bir üzüntü hissederler..

Bu, normalde onlara "anhedonia" olarak bilinen bir semptom olan, zevk verecek etkinliklerin tadını çıkarmalarını önler..

Öte yandan, reaktif depresyon travmatik bir deneyim ile ilgili olduğu için, bunlardan muzdarip olanlar da tekrarlayan anksiyete ataklarına maruz kalmaktadır..

Tüm bunlar, koşullarından dolayı kendilerini şaşkına çevirme hissi veriyor ve genel olarak benlik saygısı seviyelerinin önemli ölçüde düşmesine neden oluyor.

Davranış belirtileri

Son olarak, reaktif depresyonu olan insanlar genellikle davranışlarını çok keskin bir şekilde değiştirir..

Diğer şeylerin yanı sıra, bilişsel ve duygusal semptomları günlük görevlerini yerine getirmelerini çok zorlaştırıyor ve içlerinde performanslarını gösterdikleri zaman çok fazla düşüş eğilimi gösteriyor..

Diğer yandan, uyku düzenindeki değişiklikleri uykusuzluk biçiminde görmek ya da bu insanların günde uyuma saatlerini arttırmak normaldir. Aynı durum iştah için de geçerlidir; bu durum endişe verici bir şekilde azalabilir veya büyük ölçüde artabilir.

Buna ek olarak, reaktif depresyonu olan insanlar genellikle karmaşık görevlerden kaçınırlar ve zamanlarının çoğunu televizyon seyretmek, sosyal ağlarda sörf yapmak veya video oyunları oynamak gibi düşük talep gerektiren aktiviteler yaparak geçirirler..

Son olarak, iş veya sosyal ilişkiler gibi yaşamınızın belirli alanları genellikle bu rahatsızlıktan çok olumsuz etkilenir. En ciddi reaktif depresyon vakalarında, kişi sevdiklerinden izole edilebilir ve işini kaybedebilir, bu da semptomları kötüleştirmeye meyillidir..

tip

Hangi olayın tetiklediği önemli değil, reaktif depresyon belirtileri çok benzer. Ancak, bu bozukluğu tam olarak anlamak için, hangi yaşam koşullarının buna neden olabileceğini anlamak gerekir..

Reaktif depresyonun en yaygın tetikleyicileri arasında şunlar sayılabilir: boşanma veya aşk ayrılığı, iş kaybı, ciddi bir hastalıktan muzdarip, sevilen birinin ölümü, şiddet içeren bir suçun mağduru olmak, kaza yapmak veya hayatta kalmak Deprem ya da kasırga gibi bir felaket.

Öte yandan, bazı uzmanlar aşırı bir yaşam sorunu yaşamadığınızda bile reaktif depresyon dönemi geçirmenin mümkün olduğuna inanıyor.

Bu nedenle, yüksek düzeyde iş stresi veya kişinin inanç ve değerleri ile uyumsuzluğunun bu hastalığa neden olmak için yeterli olabileceği durumlar vardır..

nedenleri

Pratik olarak hepimiz bir noktada yaşamımızda karmaşık bir durum yaşadık. Bununla birlikte, herkes durumsal depresyon gibi psikolojik bir bozukluk geliştirmez. Öyleyse, bazı insanlar bu problemden muzdarip olurken, diğerleri problem yaşamaz??

Bu bölümde özellikle ağrılı bir yaşam olayı varlığında depresif belirtilerin ortaya çıkmasının en yaygın nedenlerini inceleyeceğiz..

Duygusal dengesizlik

Duygudurum bozukluklarının ortaya çıkmasında bireysel farklılıkları en çok açıklayan sebeplerden biri duygusal dengesizliktir..

Bu kişilik özelliğine sahip olanlar (ayrıca nevrotiklik olarak da bilinir), daha güçlü duygulara sahiptir, kontrol edilmesi daha zor ve daha hızlı değişir..

Ek olarak, bu insanlar genellikle başlarına gelenlerden çok daha fazla etkilenirler. Bu, duygusal olarak daha istikrarlı, içsel durumlarının kendi eylemleriyle çevreleriyle daha fazla ilgisi olanların başına gelenlerin aksine..

Bir kişinin duygusal dengesizliğinin derecesi çocukluktan büyük ölçüde belirlenir. Bu nedenle, hem genetik hem de gelişimsel faktörler, bir bireyin yetişkin yaşamı boyunca sahip olacağı nörotisizm seviyelerini etkiler..

Bununla birlikte, duygusal dengesizliğin derecesini ve bununla birlikte durumsal depresyon gibi bir ruh hali rahatsızlığından muzdarip olma şansını azaltmak mümkündür. Bunu başarmanın en iyi yollarından biri psikolojik terapidir..

Sosyal destek eksikliği

Bir kişinin hayatı boyunca duygudurum bozukluğu geçirip geçirmeyeceğini en çok belirleyen etkenlerden biri, yeterli bir sosyal destek ağının varlığıdır..

Ailesiyle, arkadaşlarıyla ve partnerleriyle güçlü ilişkileri olan bireylerin, her tür depresyondan muzdarip olma ihtimalinin daha düşük olduğu bulunmuştur..

Reaktif depresyon ile ilgili olarak, bu faktör özellikle önemlidir, çünkü onu tetikleyebilecek durumların çoğu doğrudan veya dolaylı olarak sosyal destek kaybına bağlıdır.

Böylece sevilen birinin ölümü veya ayrılması kişi için önemli bir ilişkinin sona ermesine neden olur.

Genetik faktörler

Ailelerle yapılan çalışmalarla, birçok psikolojik bozukluğun önemli bir genetik bileşene sahip olduğu keşfedildi..

Yakın bir akraba hayatında belirli bir zamanda depresyon yaşadığında, kişinin de bu tür bir bozukluk geliştirmesi çok daha muhtemeldir..

Bununla birlikte, bu genetik kırılganlığın, tetikleyen hayati bir durum yoksa, depresyon şeklinde ifade edilmesi gerekmez..

darbe

Reaktif depresyon, genellikle diğer duygudurum bozuklukları kadar ciddi olarak kabul edilmese de, kendisinden muzdarip insanların yaşamlarında her türlü ciddi sorunlara neden olabilir. Daha sonra en önemlilerinden bazılarını göreceğiz.

Günlük işleri yapmanın imkansızlığı

Durumsal depresyonun en yaygın semptomlarından biri motivasyon eksikliği ve çaba gerektiren herhangi bir aktiviteyi gerçekleştirme isteğidir..

Bu, istihdam, sağlık gibi birçok farklı yaşam alanında veya hijyen veya evde bakım gibi temel görevlerin yerine getirilmesinde sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir..

Bu nedenle, uygun tedaviyi alamazlarsa, durumsal depresyonu olan birçok kişi, düşük performanslarından dolayı işlerini kaybedebilir; ya da hijyenik koşullarda yaşamaya başlayabilirler çünkü çevrelerine özen göstermenin anlamını görmezler. Öte yandan, fiziksel sağlığınız da.

İlişkilerin kaybı

Reaktif depresyonu olan insanlar arasındaki en yaygın sonuçlardan bir diğeri de, sevdiklerini görmek ve onlarla zaman geçirmek için motivasyon eksikliğidir..

Bu durum uzun süre devam ederse, ilişkilerinin kötüleşmesi ve aileleri ve arkadaşları ile yan yana olmaları yaygındır..

Sorun şu ki, gördüğümüz gibi, güçlü bir sosyal çevreye sahip olmak depresyondan kaçınmak için gerekli; bu nedenle bu sonuç, hastanın bulunduğu durumu ciddi şekilde kötüleştirebilir.

Diğer bozuklukların gelişimi

Her ne kadar reaktif depresyon çok ciddi olmayan psikolojik bir sorun olarak görülse de, semptomları ve ürettiği sonuçlar daha ciddi bir sorunun ortaya çıkmasına neden olabilir..

Bu nedenle, eğer tedavi alamazlarsa, ondan acı çeken bireylerin büyük depresyon geliştirmelerine neden olmaları olağandır..

Bununla birlikte, uyum bozukluğu ile ilgili tek sorun bu değildir: Bazı araştırmalar, agorafobi, sosyal fobi veya bu psikolojik bozukluktan muzdarip olanlar arasında yaygın kaygı gibi diğer patolojilerin ortaya çıkmasının oldukça yaygın olduğunu göstermektedir..

İntihar girişiminde bulunuldu

En ağır durum depresyon vakalarında, hastaların intihar düşünceleri ve ölümle ilgili tekrarlayan düşünceler geliştirmelerine yol açabileceğini gördük..

Bu sorun çözülmediğinde, acı çekenlerin bazıları semptomlarından kaçmanın bir yolu olarak kendi hayatlarını almaya çalışırlar..

tedaviler

Neyse ki, reaktif depresyon (diğer birçok duygudurum bozukluğu türü gibi), bunlardan muzdarip olan hastalar arasında çok yüksek bir iyileşme oranı ile tedavi edilebilir..

Bu konuda çok etkili olduğu gösterilen çeşitli yaklaşımlar vardır; en iyi sonuçları elde etmek için sıklıkla aynı anda kullanılırlar.

Yaşam tarzındaki değişiklikler

Daha hafif reaktif depresyon vakalarında, kişinin rutininde birkaç değişiklik yapılması yeterli olabilir, böylece semptomlarında belirgin bir iyileşme yaşamaya başlar..

Böylece, diyet, egzersiz ve günlük rutin değişiklikler, bu bozukluğun birçok etkisini hafifletebilir.

Bu konudaki en yaygın öneriler arasında, geceleri en az sekiz saat uyumak, doğal yiyeceklere odaklanarak olabildiğince sağlıklı yemek, en az 48 saatte bir egzersiz yapmak, D vitamini seviyelerini iyileştirmek için güneşlenmek ve kendinizi güçlü bir sosyal çevre ile kuşatın ve yeterli destek sağlayın.

Bu değişikliklerin, en ciddi reaktif depresyon vakalarını sona erdirmek için yeterli olmayacağını vurgulamak önemlidir; ancak bu hastalığın daha az güçlü sürümleri için çok etkili olabilirler.

Bilişsel - davranışçı terapi

Bilişsel - davranışçı terapi, bilim tarafından en çok onaylanan ve en etkili olanın, her tür duygudurum bozukluğunun tedavisi konusunda olduğu kanıtlanmıştır..

Odak noktası iki yönlüdür: bir yandan, bireyin sorunlu davranışlarını değiştirmeye odaklanmaktadır. Diğer yandan, semptomları kötüleştiren irrasyonel düşünceleri ortadan kaldırmaya çalışın.

Bu terapi şekli, en ciddi reaktif depresyon vakalarında bile, etkilerinin farkedilmesi biraz zaman alsa da, çok iyi sonuçlar verir..

Bununla birlikte, bu alanda bir uzmandan yardım almak, bu rahatsızlığı olan hastaların iyileşmesi için elzemdir..

ilaç

Bazı durumlarda, bu patolojinin en ciddi semptomlarından bazılarını hafifletmek için bazı antidepresan psikotrop ilaçlar kullanmak mümkündür. Serotonin geri alımının seçici inhibitörleri olan en sık kullanılan, kullanılabilecek birkaç tip vardır..

Bununla birlikte, çoğu zaman ilaç, daha hızlı bir şekilde çalışmasını ve daha etkili olmasını sağlamak için bir çeşit terapi şekliyle birlikte kullanılır..

referanslar

  1. "Durumsal depresyon" in: Sağlık Hattı. Alınan: 01 Ocak 2019, Sağlık Hattından: healthline.com.
  2. "Durumsal depresyon nedir": Üniversite Sağlık Haberleri. 01 Ocak 2019'da University Health News'den alındı: universityhealthnews.com.
  3. "Uyum bozukluğu nedir?" In: Web MD. Alınan: 01 Ocak 2019, Web MD'den: webmd.com.
  4. "Durumsal depresyonun anlaşılması": VeryWell Mind. Alınan: 01 Ocak 2019, VeryWell Mind'ten: verywellmind.com.
  5. "Ayar bozukluğu" içinde: Wikipedia. Alınan: 01 Ocak 2019 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.