Bir Ludópata 10 Etkili İpuçları

Kumarbazlara yardım edin Oyundaki problemin üstesinden gelmek ve uzun vadeli olumsuz sonuçlarından kaçınmak için çok önemlidir. 

Patolojik kumar, acı çeken kişinin oynamak için büyük bir ihtiyaç duyduğu bağımlılık yapan bir bozukluk olarak sınıflandırılan zihinsel bir hastalıktır..

Maddelerin tüketiminde olduğu gibi, oyuna bağımlılığın üstesinden gelmek genellikle yüksek motivasyon ve çok fazla irade gerektiren zor bir iştir. 

Tam olarak patolojik kumar nedir?

Patolojik kumar oynaması, bir insanın dürtüleri oynamasına direnmesini engelleyen bir fenomen olarak anlaşılmaktadır..

Bununla birlikte, bu değişikliğin psikolojik bir hastalık olarak kataloglanması, son birkaç yılda bazı tartışmalara yol açmıştır..

Birincisi, kumar, acı çeken kişinin, oynamaya iten dürtülerine direnecek yeterli kaynağa sahip olmadığı bir dürtü kontrol bozukluğu olarak sınıflandırılmıştır..

Bununla birlikte, daha sonra, çok sayıda araştırma bu akıl hastalığının temellerini yeniden yapılandırdı ve patolojik kumar oynamanın bağımlılık yaratan bir hastalık olduğu sonucuna varıldı..

Bu nedenle, kumar bağımlılığı oynamak için dürtüleri kontrol etmede basit bir yetersizlik ile karakterize edilmez, ancak bu psikolojik rahatsızlıktan muzdarip kişi kumar bağımlılığı geliştirir.

Bu şekilde, kumar bağımlılığı birçok yönden kimyasal bağımlılıklara veya uyuşturucu bağımlılıklarına benzer.

Bir uyuşturucu bağımlısı, her zaman refah ve hazları için bir madde tüketimini ister ve isterken, bir kumarbaz oyunla aynı şeyi yapar..

Bu nedenle, kumar bağımlılığı, beyninin memnuniyet taleplerini karşılamak için kişinin tekrar tekrar oynaması gereken davranışsal bir bağımlılık oluşturur..

Bir kumarbaz, en değerli arzusundan, yani oyunundan mahrum kaldığında, tüketemediğinde uyuşturucu bağımlılarınınkilere benzer hisler yaşayabilir..

Bu zihinsel bozukluğa dair kısa bir incelemeden sonra, patolojik kumar oynamış olan kişinin oyuna bağlı olduğunu açıkça görüyoruz, bu nedenle bu bağımlılığın üstesinden gelmek her zaman çok karmaşık bir görev olacak.

Bir kumarbaz yardımcı olmak için 10 ipucu

1. Sorununuzu anlayın

Bir kumarbazın durumunu tersine çevirmesine yardım etmek istiyorsak atmamız gereken ilk adım, kumar bağımlılığının ne olduğunu iyi anlamaktır..

Daha önce de belirttiğimiz gibi, kumar bağımlılığı bir bağımlılık, davranışsal bir bağımlılık oluşturur, fakat sonuçta maddelere bağımlılık konusunda çok az fark vardır..

Bu nedenle, bir kumarbazın oyuna bir kokain bağımlısı kokainle aynı şekilde bağlandığını anlamalıyız..

Sorununuzu anlamak kilit bir unsurdur, çünkü herhangi bir maddeye veya davranışa bağımlı olmayan insanlar için birinin bir şeylere nasıl bağlanabileceğini anlamaları çok zor olabilir..

Ancak, ona ne olduğunu ve oyunun başındaki rolünün ne olduğunu anlayamıyorsak, bir kumarbaza çok az yardım edebiliriz..

Bir insanın oyuna ya da bir maddeye bağımlı hale gelmesi, hem kendine hem de etrafındakilere sorun yaratacağını çok anlaşılır bulabiliriz..

Bununla birlikte, patolojik kumar oynamasına maruz kalan kişiye karşı olası suçlamalar veya suçlamalar yoluyla kendimizi uzaklaştırırsak, yardım etmesi çok zor olacaktır..

Bu nedenle günümüze, canlı olarak oynanan duruma ve oyunda ortaya çıkabilecek zorluklara odaklanmamız önemlidir..

2. Yargılamadan soru

Şimdiye kadar kumar bağımlılığının, kişinin psikolojik taleplerine cevap vermek için oynamaya zorlandığı bir bağımlılık olduğunu biliyoruz..

Bununla birlikte, tüm kumarbazlar bağımlılıklarını aynı şekilde göstermezler; bu nedenle kumar bağımlılığının yardım etmek istediğimiz kişiyi nasıl yaşadığını araştırmalıyız..

Aynı şekilde, kumarbazın bağımlılığı hakkında ne düşündüğünü de bilmeliyiz..

Oyunu patolojik olarak tanımlıyor musunuz? Kendinizi oyuna bağımlı hissediyor musunuz? Ortaya çıkan sorunların farkında mısınız? Kişisel durumunuzu değiştirmek ister misiniz? Oynamaktan vazgeçip daha organize bir hayat yaşamak ister misiniz??

Tüm bu hususlar, size yardım etmeye başlamadan önce bunları tanımlamamız gerekir, çünkü kişisel durumunuza bağlı olarak bazı şeyler yapmanız veya başka şeyler yapmanız gerekecek.

Oyunla olan ilişkisini bir bağımlılık olarak tanımlayan ve üstesinden gelmek istediğine ikna olmuş, oyunla ilgili bir sorun yaşamadığını fark etmeyen bir kumarbaza yardım etmek istiyorsak, bu çok farklı olacaktır..

Bunu yapmak için, daha önce formüle ettiğimiz sorular gibi, önceden herhangi bir değer değerlendirmesi yapmadan soru sormak önemlidir..

Kişinin kendi düşüncelerine göre yanıt vermesi, söylediklerinize göre daha iyidir..

Örneğin, eğer bir kumarbaz oyunla ilgili bir problem yaşamadığını reddederse, evet diyip oynamayı bırakmanız gerekirse, önceki düşüncelerine dayanarak oyunla olan ilişkisini analiz etmeye devam edeceği için faydası olmaz..

Ne kadar ısrar ederseniz yaşayın, yapmak istemiyorsanız hiçbir kumarbaz oynamayı bırakmaz, tıpkı eğer istemiyorsanız uyuşturucu bağımlısı kullanmayı bırakmaz.

3. Oyunu problemlerle eşleştirin

Eğer önceki bölümden patolojik kumar oynamış olan kişinin oyunu problem olarak tanımlamaması durumunda, yetenekli bir şekilde görmesini sağlamalıyız..

Daha önce de söylediğimiz gibi, eğer bir kumarbaz oyuna bağımlılık duymanın farkında değilse, bunu söylemek bizim için olmaz..

Bu şekilde, oyunla ilgili problemleri olan ve bunu yapmaktan vazgeçmesi gereken bir kumarbazın sürekli tekrar edilmesinden daha etkili teknikler vardır..

Bunlardan biri, her gün gerçekleşen oyunu, neden olabilecek olası problemlerle ilişkilendirmektir..

Bir kumarbaz, vicdani vicdanı olmadan oynamaya devam etmek için tükenme bağımlılığını inkar edebilir, ancak oyunun kendisinin neden olduğu sorunlar hakkında farkındalık yaratmamaktan daha zor olacak.

Bu görev nispeten basit olabilir çünkü patolojik oyun genellikle çok sayıda problemden kaynaklanır..

Para kaybı, ekonomik problemler, çift çatışmaları, aile problemleri, arkadaşlıkların azalması, uyku problemleri, alkol tüketimi, iş çatışmaları, performansta azalma, sağlık kaybı ...

Bunlar bir kumarbazda oyuna en çok neden olan sorunların sadece bir kısmı.

Acı çeken ve oyuna ayırdığınız saatlerle ilgili olan bu problemlerle mücadele edin, kumarbazın oyunla olan ilişkisinin zarar verebileceğinin farkında olmanın en etkili yöntemi.

4. Patolojik oyun hakkında bilgi vermek

Kumarbaz oyunla ilişkisini, ortaya konan problemlerle ilişkilendirebildiğinde, patolojik kumar oynamaya başlamaya başlayabilirsiniz..

Şu anda, kumarbaz oyunla olan ilişkisini analiz etmeye başlayacak, bu yüzden muhtemelen durumları hakkında sağlayabileceğiniz bilgilere çok da yakın değil.

Ancak, determinism veya kataloglama yapmadan bilgi biraz dikkatli verilmelidir..

Başlangıçta yorumladığımız gibi, kumar oynamaktan muzdarip olan bir kumarbana söylemeniz yararsızdır, çünkü farkına varmayı farkeden ve bunu değiştirmek için harekete geçmeye başlayabilen kişi olmalıdır..

Bu yüzden, kumarın ne olduğunu ve patolojik kumar oynama ile bağımlılık arasındaki ilişkinin ne olduğunu, uygun olduğunu ve bu psikolojik bozukluktan muzdarip olabileceğini anlamaya başladığını açıklamak uygundur..

5. Dikkat odağını değiştirin

Bir kumarbaz kumarla ilgili bir sorunu olduğunu fark etse de, kendi bağımlılığı onu reddetmesine ve sorunlarını farklı bir şekilde yorumlamasına neden olabilir..

Bu şekilde, onların sorunlarının ve oyunla olan karmaşık ilişkilerinin farkında olabilirsiniz, ancak ikincisinin zorluklarının sorumluluğunu tam olarak veremezsiniz..

"Evet, geçen gün maçla çok fazla para harcadım, 300 Euro kazandım, bu yüzden ekonomik sorunlarım oyundan kaynaklanmıyor".

“Evet, karımla oyun oynadıktan sonra eve geç geldiğimde, ama her zaman böyle olmuştur, çok güçlü bir karaktere sahiptir ve her zaman beni her şey için suçluyor”.

Bu iki ifade, bir kumarbazın durumuyla ilgili yaptığı rasyonalizasyon olabilir..

Gördüğümüz gibi, her ikisinde de, oyunla ilişkilerinin sorunlara yol açabileceği konusunda asgari bir kabul var, ancak hiçbiri oyuna açık bir bağımlılık tanımlanmadı..

Bu gibi durumlarda yapabileceğimiz şey, amacın oyunun kendisini terk etmemesi olduğu dikkat odağını değiştirmek..

Kumarbazla alakalı hedefler koyarsak, motivasyonunuzu artırmak, hedefin yalnızca gerçekleştirmek istediğiniz davranışı terk etmekten daha kolay olacaktır..

Bu şekilde, “şimdiye kadar oyunla para harcayarak ekonominizi iyileştirmeye çalıştınız ve işe yaramadıysa, oynayarak ve daha iyi sonuçlara sahip olup olmadığımızı görerek stratejiyi değiştireceğiz” diyebilirsiniz..

Kumarbaz için önemli sorunların çözümünü oynamayı bırakmaya teşvik etmek olarak kullanmak, bağımlılığınızı yenmek için kendinizi ikna etmek için etkili bir strateji olabilir..

6. Alternatifler verin

Kumarbaz hayatının çeşitli yönlerini geliştirmek için oynamayı bırakmak istediğine ikna olduğunda, alternatifler sunmak önemlidir..

Oyuna bağımlı olan insanlar genellikle oynamak için uzun saatler harcarlar, bu yüzden eğer yapmaktan vazgeçmek istiyorsanız, o zaman işgal edecek başka aktiviteler bulmalısınız..

Egzersiz yapmak, okumak, arkadaşlarla buluşmak veya yürüyüşe çıkmak gibi oyunla uyumlu olmayan aktiviteler bulmak, kumarbazın eskiden oynadığı saatlerde oyundan kaçınması için çok uygundur..

7. Değişim için motive etmek

Kumarbaz'ı motive etmek, oynamayı bırakması çok önemlidir..

Söylediğimiz gibi, bir bağımlılığın üstesinden gelmek çok karmaşık bir iştir ve başarının temeli, hedeflere ulaşmak için motivasyona dayanmaktadır..

Bu şekilde, oyunu bir kenara bırakarak kazandığın şeyleri, yaşam kalitesindeki iyileşmeyi ve bir bağımlılığın üstesinden gelmenin tüm faydalarını hatırla, kumarbazın oyuna direnmeye devam etmesi için saf gaz olacak.

Aynı şekilde, ne kadar küçük olursa olsun tüm başarılarınızı vurgulamak, onlara değer vermek ve bağımlılıklarının üstesinden gelmek için çabalamaya devam etmelerini teşvik etmek önemlidir..

8. Tehlikeli durumlardan kaçınmasına yardım edin

Bir kişi oyundan ayrılmak için çok ikna olmuş ve motive olmuş olsa bile, oyundan kaçınmanın çok zor olduğu bazı durumlar olabilir..

Slot makineleri, bingolar, kumarhaneler veya alkol alabileceğiniz anların olduğu yerlere yakın olmak, nüksetmeye neden olabilecek tehlikeli durumlar olacaktır..

Bu şekilde, "tehlikeli durumların" bir listesini çıkarmanıza ve bunlardan tamamen uzak durmanızı sağlayacak bir gündem oluşturmanıza yardımcı olabilirsiniz.

9. Sağlıklı rekreasyon faaliyetlerini teşvik etmek

Patolojik kumar genellikle sağlıksız bir yaşam tarzı, alkol tüketimi, bakım için birkaç saat ve düzensiz yaşam ile bağlantılıdır..

Dolayısıyla, eğer kumarbaz egzersiz yapmak, imajlarına bakmak veya spor yapmak gibi sağlıklı aktivitelerle bir yaşam tarzı başlatmayı başarırsa, oyun gün geçtikçe daha karmaşık hale gelecektir..

Aynı şekilde, iyi düzenlenmiş programları, gece iyi dinlenme, iyi aile atmosferi ve sağlıklı beslenme ile organize bir yaşamı teşvik etmek, tekrarlamalardan kaçınmak için diğer önemli hususlardır..

10. Destek sağlayın

Son olarak, değişiklik sürecinde ihtiyacınız olan desteği sağlayabilmeniz önemlidir..

Bir bağımlılığın üstesinden gelmek karmaşık bir iştir; bu nedenle, büyük olasılıkla, kumarbaz, üzerinde durulacak birine ihtiyaç duydukları stres ve acı anlarını yaşayacaktır..

Ona yardımını ver, aşırı zorlanma, acı çekerek empati kurmaya çalış ve değişime doğru yürümesine yardımcı olmak için elini uzat.

referanslar

1. Greenberg, D. ve Ranking, H. (1982): "Tedavide Zorlayıcı Kumarcılar", İngiliz Psikiyatri Dergisi, 140, 364-366.
2. McconaghY, N., Armstrong, M.S., Blaszczynski I, A. ve Allcock, C. (1983): "Zorunlu kumarda önleyici terapi ve hayali duyarsızlaştırmanın kontrollü karşılaştırması", İngiliz Psikiyatri Dergisi, 142, 366-372.
3. Petry, N. (2003). Tercih edilen kumar etkinliğine dayanan, tedavi amaçlı patolojik kumarbazların karşılaştırılması. Bağımlılık, 98, 645-655.
4. Toneatto, T. ve Ladouceur, R. (2003). Patolojik kumar oynaması: literatürün eleştirel bir incelemesi. Bağımlılık yapan davranışların psikolojisi, 17 (4), 284-292.
5. Villa, A., Becoña, E. ve Vázquez, F.L. (1997). Gijón'da bir okul örneğinde slot makineleri olan patolojik oyun. Bağımlılık, 9 (2), 195-208.

6. Villoria, C. ve González-Marqués, J. (2004). Oyuncunun düşüncesinin yeni bir bilişsel analizi: bahisle kumar oynamadaki motivasyonel bileşenler. Motivasyon ve duygu elektronik dergisi, 9 (22). Erişim: reme.uji.es Erişim tarihi: 15 Haziran 2008.