Bir Alkolik'e Nasıl Yardım Edebilirsiniz 10 Tavsiye (Kabul veya onay)

Bu yazıda anlatacağım bir alkolik nasıl yardım edilir içmeyi bırakmak; kocalar, eşler, çocuklar, kardeşler, babalar, anneler, arkadaşlar.

Sorununuzu tanımıyorsanız, bir uyuşturucu bağımlısı mı yoksa saldırgan mı genellikle daha karmaşıktır, ancak bunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilirsiniz. İyileşme durumundaysanız, genellikle daha kolaydır, ancak uygun işlemleri yapmanız da gerekecektir..

Çok sayıda insan tarafından tüketilen bir ilaç olduğu için, bazen bir bağımlıyı alışılmış bir içiciden nasıl ayırt edebileceğimiz belirsizdir. Ancak, gözlemleyebileceğiniz açık belirtiler vardır:

• Sorun yaşamaya devam etmesine rağmen alkol kullanımı devam ediyor.
• İşyerinde, okulda veya evdeki yükümlülükleri yerine getirememe imkanı sağlayan tekrarlayan alkol tüketimi.
• Tekrarlayan alkol tüketimiyle ilgili yasal veya kişiler arası sorunlar.
• Alkol yoksunluk sendromu.

Bir alkolik yardım için 10 ipucu

Sorununuz hakkında konuşmak için doğru yeri ve zamanı seçin

Eve sarhoşken bir vaazını salıvermesine izin vermeniz iyi olmaz. Seni dinleyemeyecek ve ertesi gün pratik olarak hiçbir şey hatırlamayacak. Sarhoş olmadığınızda ve sessiz bir yerde oturduğunuzda sakince oturup konuşabileceğiniz bir anı seçmeniz daha iyi olur.. 

İçme probleminizle ilgili endişenizi itiraf ederek, agresif ve şiddetle tepki verebileceğinizi düşünün. Bu nedenle yoğun bir site olmaması elverişlidir. İdeal olanı, akrabası bulunmayan özel bir yerde konuşmak olacaktır..

Bağımlılığınızın sonuçlarını hatırlatmak yerine, empatik bir tutum sergilemeye çalışın. Yalnız olmadığı, bir hastalık olduğu ve sizin yardımınızı sunabileceğiniz zaman geçirin.

Bu noktada, alkolik yardımınızı kabul etmiyorsa veya bir bağımlılığı kabul etmiyorsa, durum karmaşık olacaktır. Bu gibi durumlarda en iyisi ısrar etmeye devam etmek değil, durumun ciddiyetini ortaya çıkaran başka bir aile üyesine veya sağlık personeline başvurmaktır..

Sorumluluklarınla ​​ilgilenme

Bir sorunu olduğunu anladıktan sonra, alkolik kişi sahip olduğu tüm ekonomik, hukuki veya işle ilgili sorunları itiraf edebilir. Burada, desteğinizi ödünç vermeniz, problemlerini adım adım çözme konusunda rehberlik etmeniz, ancak bekleyen tüm meseleleri asla ele almamanız önemlidir..

Hayatınızın dizginlerini alarak, sadece kişinin birçok yönden bağımlılık olduğu bozulmanın farkında olmadığını anlayacaksınız..

Borçlarını ödemesi, işteki devamsızlıkları haklılaştırması veya problemini sevdiklerinin önünde tanıması için cesaretlendirmesi için bir yol bulmasına yardımcı olmak, ancak kendisi için her şeyi yapmadan yapılması daha tavsiye edilir.

Ona yardım ederek, onu cesaretlendirerek, yavaş yavaş yaşamı üzerinde bir kontrol hissi kazanacak ve içmeye devam etmenin tehlikesinin farkında olacaksınız..

Onu suçlama

Alkolizmi hastalık olarak görmek zor olabilir çünkü alkolik içmeye karar veren kişidir. Ancak, alkolün sosyal olarak kabul edilen bir madde olduğunu bilmelisiniz. Yavaş yavaş, kişi tüketimini arttırır ve kontrol sahibi olmayı bırakır.

Bu genellikle, kişi kendi başına yüzleşemediği güçlü bir bağımlılığa karışana kadar yavaş yavaş olur. Öfkenizi, öfkenizi ve bağımlı kişi hakkındaki ayrımcılığınızı bir kenara koyun. Kendisini kötü hissettirmesi, içmeye devam etmesi için ona mükemmel bir bahane verecek..

Şirketinize empatik, yakın ve teklif vermek daha faydalı olur. Bu şekilde, sorunla şiddetlenme değil, bir yardım pozisyonunda yer alırsınız.

Şiddet kullanmayın

Bazen şiddet içeren davranışlarda bulunabilecek bağımlı bir kişiyle kontrolünü kaybetmeniz yaygındır. Hakaretler ve hakaret içeren sözler bile, onları alan kişinin neden olduğu psikolojik zarardan dolayı bir şiddet şekli olarak kabul edilir..

Başka birinin bu şekilde davranması durumunda şiddet kullanımının haklı olduğunu düşünerek kendinizi kandırabilirsiniz. Ancak, aynı tutumu kullanmak yardımcı olmayacaktır, çünkü bağımlılığın sonuçlarına katlanmakta olan bir ailenin durumunu kötüleştirmek gibi yeni sorunlara yol açacaktır..

Sabrınızı geliştirin, sakin olun ve fiziksel ya da sözlü şiddet kullanıyorsanız verebileceğiniz hasarı düşünün.

Sorunu yoksayma / gizleme

Yaygın bir davranış biçimi, sorunu utandırma veya "ne diyecekleri" korkusundan gizlemektir. Benzer şekilde, gerekli önemi vermemek hem bağımlılık hem de ikincil hastalıklar sorununu daha da kötüleştirecek.

Bu asla tavsiye edilmez, çünkü yakındaki akrabaları dahil ederek daha fazla destek ve yardım sağlanabilir..

Sorunu, bar garsonları, süpermarketler vb. Gibi bakımına katkıda bulunabilecek kişilere de maruz bırakmalısınız..

Bu faktörlerin kontrol edilmesi her zaman tavsiye edilir, böylece bağımlı kişi nüks denemesi durumunda içeceğe anında erişemez..

Para kontrolü

Bu nokta bir öncekiyle yakından ilgilidir, çünkü bunu elde etmenin başka bir yolu varsa, para yönetimini kontrol etmenize yardımcı olmayacaktır..

Sadece tüm aile ve yakın insanlar bağımlılığa dahil olduğunda, alkolik kişinin idare ettiği para üzerinde sıkı bir kontrol yapabilirsin.

Evden nakit ya da kredi kartıyla çıkmamanız önemlidir, bu nedenle hiçbir zaman alkollü içecek satın alamazsınız..

Ayrıca, hırsızlık olasılığını hatırlamak da önemlidir, çünkü birçok durumda bağımlılığın gücü, alkoliklerin iradesinden daha güçlüdür..

Onu profesyonel yardım alması için cesaretlendirin

Son yıllarda, destek gruplarının çok iyi sonuçlara sahip olduğu ve birçok alkoliklerin aynı durumdaki insanlarla paylaşarak bu bağımlılığı yenmeyi başardıkları anlaşıldı..

Bu nedenle, kendisini bu kaynaktan faydalanmaya teşvik etmelisiniz, çünkü kendisini anladığını ve tanımlandığını hissedeceği gizli bir alandır. Eğer terapide iyi bir ilişkiniz varsa, tıpkı içmeye başlamadan önceki gibi, sıkıntı karşısında gideceksiniz..

Destek gruplarının yardımına paralel olarak, alkolü bırakmanın fiziksel tehlikelerini radikal bir şekilde analiz etmek için bir tıp uzmanına danışmalısınız..

Bazı durumlarda, psikolojiyi tamamlayan farmakolojik bir tedavi yapılması tavsiye edilir..

Boş zaman aktiviteleri yapın

Bir kişi bir bağımlılık geliştirdiğinde, hayatının birçok alanından etkilendiğini unutmayın. İçmeye bağımlılığın ortak bir nedeni, terk edilme ve yalnızlık hissidir..

Hayatınızın diğer yönlerini iyileştirmeye yardım ederseniz, alkolün onun için önemini azaltmaya katkıda bulunacaksınız. Hayatının bir çok saatini içmeye adayan bir kişi, o zamanı başka bir şekilde kapsamazsa, kendini boş hisseder..

Bir spor yapmak - özellikle aile ile yapılırsa - kişinin ve sevdiklerinin refahını arttırmaya katkıda bulunabilir. Buna ek olarak, azar azar vücuttaki fiziksel egzersizin faydalarını görebilirsiniz.

Önerebileceğiniz bir diğer eğlence aktivitesi türü ise sinemaya gitmek, kumsalda veya dağda bir gün geçirmek, parkta yürüyüş yapmak vb..

Bağımlı kişiye, dünyanın alkol tüketimine indirgenmediğini, çevrenizdeki insanlarla eğlenmenin sınırsız yollarının olduğunu gördürmeniz önemlidir..

Başarılarına değer ver

Özellikle uzun zamandır alkolik olan insanlara gelince, önemli ilerlemeleri fark etmek zor olacaktır. Ayrıca, gelişmelerin ve gerilemelerin olduğunu ve böylece kayda değer bir iyileşme sağlayamadığını hissedebilirsiniz..

Bu durum çok yaygındır, çünkü kişi bu durumdan çıkmalarına izin verecek beceriler edinmeye başlıyor, ancak spesifik nüks anları ile birleşiyorlar..

Tekrar nüksettiğinizde desteğinizi sunun, çünkü kendinizi özellikle savunmasız hissedeceğiniz, tekrar tüketebileceksiniz. Aslında, nüks etmiş bir kişinin, bağımlılıkla mücadele edemeyeceğini ve denemeyi bırakmayı düşüneceğini düşünmesi çok yaygındır..

Aynı şekilde, çabalarını ve alkol tüketmeden harcadıkları zamana değer veren bağımlı kişinin gelişimine ve özgüvenine çok yardımcı olacaktır..

Size alkolü hatırlatan uyaranlardan kaçının

Etkilenen kişinin önünde içki içmemeniz ve evde alkollü içki içmemeniz çok önemlidir. Ayrıca, genellikle aşırı içtiğiniz yerlere katılmaktan kaçınmalısınız, çünkü yerin birçok özelliği size eylemi ve içme arzusunu hatırlatacaktır.

Genellikle evinizin yakınındaki belirli bir barda içki içiyorsanız, eve geri dönmek için alternatif bir rota aramak, bu bara yaklaşmak için mümkün olduğunca kaçınmak iyi bir fikir olabilir..

Ayrıca, partilere ve kutlamalara katılırken özellikle dikkatli olmalısınız, çünkü alkol aynı zamanda sosyal olarak da onaylanan yasal bir ilaçtır..

Bağımlı bir kişinin bu tür olaylarda alkol denememesi çok zor olabilir, bu nedenle ilk yoksunluğun ilk aylarını geçmediyseniz katılmaktan kaçınmalısınız.

Bu nedenle, alkolizm karmaşıklığına rağmen, az önce gördüğümüz gibi, bu bağımlılığa sahip bir kişiye yardım edebilmeniz için sayısız yol vardır..

Ve sen, alkolik yardım etmek için hangi stratejileri kullanırsın??

referanslar

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Psikopatoloji El Kitabı Cilt I. 2008.
2. William Madsen, Doktora D. ALKOL SAĞLIĞI VE ARAŞTIRMA DÜNYASI, 27-30. KRİZ KÜLTÜRÜ OLARAK ALKOLSEL ANONİM (1974).
3. WR Miller Alkol sorunu için tedavi edilmemiş kişilerin ilgisini çekmek: Üç müdahale stratejisinin karşılaştırılması (1999).
4. Pincus, H.A, M.B. İlk önce A. Fransız. DSM-IV-TR. Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (2001).
5. Kaynak resim 1.