Uyku bozuklukları tipleri, belirtileri, nedenleri ve tedavileri



 uyku bozuklukları insanın uyku düzenini değiştiren tıbbi durumlardır. Bazıları, acı çekenlerin fiziksel, sosyal, duygusal ve zihinsel işleyişine müdahale edebilecek kadar ciddi; diğerleri sadece bir sıkıntı iken.

Var olan tüm uyku bozukluklarının ortak bir nedeni yoktur. Bununla birlikte, bazı faktörler hepsinin görünümünü daha olası kılıyor, stres ise en yaygın olanı. Yaş, diğer sağlık sorunlarının varlığı ve bazı fizyolojik faktörler de en sık rastlanan nedenler arasındadır..

Her biri birbirinden oldukça farklı bir dizi semptomu olan birçok farklı uyku bozukluğu vardır. En yaygın olanları uykusuzluk, bruxism, uyku apnesi, narkolepsi veya hiperinsomni ve katapleksidir. Bazı uzmanlar ayrıca bu gruptaki gece terörlerini veya enürezileri de sınıflandırır..

Genel olarak, uyku bozukluklarını dört ayrı gruba ayırmak mümkündür: dysomnia, parasomni, circadian ritim uyku bozuklukları ve uyku bozuklukları. Bununla birlikte, bu sınıflandırma mükemmel değildir ve grupların her birine hangi sorunların ait olduğu konusunda bazı tartışmalar vardır..

indeks

  • 1 En sık görülen uyku bozuklukları
    • 1.1 -Insomnia
    • 1.2 - Uyku Apnesi
    • 1.3 -Narcolepsi
    • 1.4 -Pasrasomnias
  • 2 Kaynaklar

En sık görülen uyku bozuklukları

-uykusuzluk

Uykusuzluk, bugüne kadar en yaygın uyku bozukluğudur. Dünya nüfusunun yaklaşık yarısının bir zamanlar belirtilerini yaşadığı tahmin edilmektedir; ve ilk dünya sakinlerinin yaklaşık% 10'unun kronik olarak acı çektiğini iddia ediyor.

Uykusuzluk, farklı şekillerde olabilen düşük uyku kalitesi ile karakterizedir. Bu bozukluğu olan bazı insanlar uykuya dalmakta zorluk çekerler. Aksine, diğerlerinin aksine, gecenin ortasında uyanırlar ve uykuya geri dönemezler veya sabahları istediklerinden daha erken kalkamazlar..

Yeterince uzun bir süre muhafaza edilirse, uykusuzluk her türlü olumsuz sonuca neden olur. En yaygın olanı, uykunun canlandırıcı olmadığı hissi, gün boyunca genel bir enerji eksikliği ve gün boyunca zihinsel ve fiziksel yorgunluğun varlığıdır..

Öte yandan, uyku eksikliği, uykusuzluk çeken insanların psikolojik ve duygusal seviyelerini de etkilemektedir. Diğer semptomların yanı sıra, her türlü görevde konsantrasyon, unutkanlık, ani ruh hali değişimleri, sinirlilik, dürtüsel davranışlar ve azalan etkinliği sürdürmede zorluklar bulunabilir..

Çok aşırı veya kronik vakalarda, uykusuzluk, depresyon veya anksiyete gibi daha ciddi sorunlara bile yol açabilir. Ayrıca, her türlü acı çeken hastalığın veya iş kazası geçirmenin, trafikte veya günlük yaşamda olma şansınızı arttırır..

Nedenleri ve tedavisi

Uykusuzluğun nedenleri kişiden kişiye çok büyük çeşitlilik gösterir. Bu nedenle, bazı bireyler altta yatan psikiyatrik ya da fiziksel durumdan dolayı uyku eksikliği yaşayabilir; diğer durumlarda ise bu hastalık stres veya çevre gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Bazı durumlarda bile, hiçbir belirgin sebep olmadan ortaya çıkar.

Bu nedenle, uykusuzluk tedavileri her bir duruma bağlı olarak değişir. Uykusuzluğun aşırı endişe kaynağı olması durumunda, örneğin, hasta stresi yönetmek için teknikleri öğrenmek zorunda kalacaktır..

Her durumda, uykusuzluk çok ciddi ve kronik ise, doktorun sorunun nedenini ararken uyumaya uyum sağlaması ve korumasına yardımcı olması için hapları reçete etmesi ve sorunu çözme çalışması mümkündür..

-Uyku apnesi

İkinci en yaygın uyku bozukluğu obstrüktif uyku apnesidir. Aynı zamanda, bu tür ilaçlardan daha çok tanı alan ve tedavi edilen bir problemdir. Başlıca belirti, hava yollarında tıkanma nedeniyle uyurken birkaç saniye nefes almanın durmasıdır..

Obstrüktif uyku apnesi üzerine yapılan birkaç çalışma, yetişkin popülasyonun yaklaşık% 25'inin, farklı nedenlerden dolayı bu sendromdan muzdarip olduğunu göstermektedir. Başlıca belirti, siz uyurken normal nefes almanın zorluğudur, bu da acı çekenlere her türlü soruna yol açar..

Uyku apnesi, damak uykuda iken damak tadının yumuşak dokularının gevşemesi nedeniyle oluşur. Bu dokular aşırı asıldığında, solunum yollarını kısmen veya tamamen tıkayarak normal nefes almayı önler. Bu nedenle, bir dış gözlemci, horlama, nefes alma veya boğulma sesleri duyabilir.

Hava yollarının tıkanması genellikle her seferinde birkaç saniye boyunca saat başına birkaç kez meydana gelir. Beyin uygun şekilde nefes almak için kısmen uyanmak zorundadır, bu yüzden kişi asla en derin uyku aşamalarına ulaşmaz. Bu, ciddi olmasa da uykusuzluklara benzer sonuçlara neden olur..

Diğer yandan, eğer bir kişi çok uzun bir süre boyunca apneden muzdarip olursa, dolaşım sistemi normalden çok daha yüksek bir stres seviyesine maruz kalır. Bu, kalp krizi, kalp yetmezliği veya uzun vadeli aritmi gibi sorunların ortaya çıkmasına yardımcı olabilir..

Nedenleri ve tedavisi

Neredeyse herkes uyku apnesi gelişebilir. Bununla birlikte, bu bozukluğun görünümünü daha muhtemel hale getiren bazı faktörler vardır. Bunlardan en önemlileri aşırı kilo, ileri yaş veya sıklıkla alkol ya da tütün tüketimidir..

Öte yandan, bazı bireylerin bu uyku bozukluğundan muzdarip genetik bir yatkınlığı vardır. Bu tip nedenlerden bazıları normalden daha büyük bir dil veya bademcikler veya aşırı dar bir boğaza sahip olabilir..

Apnenin ciddiyetine bağlı olarak, tedavi, sağlıklı alışkanlıkların basit bir şekilde benimsenmesinden oluşabilir. Genel olarak, daha az ciddi durumlarda, diyet, egzersiz ve tütün veya alkol gibi toksik maddelerin bırakılmasının kombinasyonu semptomları önemli ölçüde azaltabilir.

Bununla birlikte, daha ciddi vakalarda, kişinin uyku kalitesini artırmak için bazı özel tedavilere tabi tutulması mümkündür. Bunlardan en yaygın olanları basınç altında hava yoluna hava enjekte eden maskelerin kullanılması, ameliyat veya ağzın gece açık kalması için cihazların kullanılmasıdır..

-narkolepsi

Narkolepsi, beynin doğal uyku ve uyanıklık döngüsünü kontrol edememesi ile karakterize nörolojik bir hastalıktır. Yaklaşık 2.000 kişiden birinin bu sorundan muzdarip olduğu ve normal bir yaşam sürmek için her türlü zorluğu yaratacağı tahmin edilmektedir..

Narkolepsili hastaların birçok ortak semptomları vardır. En belirgin olanları arasında gün içinde kronik yorgunluğun varlığı ve kişinin aniden uyuya kaldığı "uyku saldırıları" nın ortaya çıkması vardır. Bu saldırılar herhangi bir zamanda, bir etkinliğin ortasında bile olabilir..

Uyku atakları sadece düşük yoğunluklu anlarda ortaya çıkmaz, ancak kişi çok aktif olsa bile ortaya çıkabilir. Genellikle birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürer. Ayrıca, bireyin uyanık olduğu zamanlarda, konsantrasyon eksikliği veya donukluk hissi gibi yorgunluk belirtileri vardır..

Bu iki belirtiye ek olarak, narkolepsili insanlar uyku felci, katapleksi (uyanma durumunda motor fonksiyonların kaybı), uyumaya giderken veya uyanırken halüsinasyonlar ve parçalanmış uyku gibi daha az yaygın semptomlardan muzdarip olabilir..

nedenleri

Narkolepsinin kesin nedenleri günümüzde bilinmemekle birlikte, bazı bilimsel çalışmalar doğrudan bu bozuklukla ilişkili gibi görünen bazı nörotransmiterleri tanımlamıştır. Narkolepsili hastaların hipokretin adı verilen normal bir madde seviyesinden düşük olduğu kanıtlanmıştır..

Bazı araştırmalar narkolepsili hastaların narkolepsisi olmayan bireylere göre% 95'e kadar daha az hipokretin üreten nöron olduğunu göstermektedir. Bu nörotransmiter uyanıklık durumunun korunmasından sorumludur, bu yüzden hastalığın başlangıcındaki ana nedenlerden biri olabilir.

Bununla birlikte, günümüzde, hipokretin üreten nöronların kaybına neyin neden olduğu bilinmemektedir. Hastalıkta genetik bir bileşen yok gibi görünüyor. Aksine, otoimmün cevap, tümör varlığı veya bir tür kafa travması ile ilgili olabileceğine inanılmaktadır..

tedavi

Maalesef, narkolepsinin kesin bir tedavisi yoktur, çünkü hipokretin kaybı tersine çevrilemez ve yaşam için var olacak bir durum olarak kabul edilir. Bununla birlikte, bazı ilaçların yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte kullanılması, bu rahatsızlığa sahip kişilerin pratikte normal bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilir.

Farmakolojik tedaviler konusunda en yaygın olanı, hastanın gün boyunca uyanık kalmasına yardımcı olan uyarıcıların reçete edilmesidir. Bazı yan etkileri olsa da, bu maddeleri kullanırken meydana gelen yaşam kalitesindeki iyileşme çok önemlidir..

Öte yandan, bazen başka maddeler de antidepresanlar ve uyku hapları olarak reçete edilir. Kombine olarak, her iki ilaç türü de kişinin gece boyunca daha iyi uyumasına, daha rahat hissetmesine ve gündüz aşırı yorgunluk hissinden kaçınmasına yardımcı olur..

Son olarak, düzenli egzersiz yapmak ve düzenli bir uyku programına uymak gibi yaşam tarzının belirli unsurlarının narkolepsi semptomlarını anlamlı şekilde azaltmaya yardımcı olabileceği kanıtlanmıştır..

-parasomniler

Parasomnias, uyurken ya da uyanık durumdan REM'e ya da uykunun uyku aşamasına geçme sırasında meydana gelen hareketler, davranışlar, duygular, algılar ya da anormal rüyalar ile ilgili olan bir grup uyku bozukluklarıdır..

Genel olarak, parazomi, tam olarak bu iki gruba bölünmüştür: uykunun REM dışı evreleri ile ilgili olanlar ve REM evresi ile ilgili olanlar. Alkol bağımlılığı, yaşlılık ya da uyku eksikliği gibi bazı koşullar ortaya çıkma olasılığını arttırsa da, neden oluştuğu bilinmemektedir..

Daha sonra en sık görülen parasomni tipleri ve semptomlarının hangileri olduğunu göreceğiz..

REM Dışı faz ile ilgili parasomnias

REM dışı veya NREM parazomileri, "yavaş dalga uykusu" olarak bilinen uykunun 3. evresinde meydana gelen uyarılma bozukluklarıdır. Hastanın beyni bu aşamayı terk ettiğinde ve uyku ile uyanma durumu arasında sıkıştığında meydana gelirler. Bu kişiye bağlı olarak farklı semptomlara neden olur..

Bu tipteki en yaygın parazomilerin bazıları uyanış, uyurgezerlik ve gece terörleriyle karıştırılmaktadır. Tedavileri yoktur ve genellikle kendi başlarına kaybolma eğilimindedirler..

Şaşkın uyanma, kişinin uyandığı ancak toplam karışıklık durumunda kalmasıdır. Genellikle ondan acı çekenler yatağa otururlar ve tekrar uyuyana kadar kendilerini yönlendirmeye çalışırlar. Bu bölümler birkaç dakika kadar sürebilir ve genellikle birey aynı şeyleri hatırlamaz.

Somnambulizmde, kişi beyni uyuyor olsa bile uyanıkmış gibi davranır. Böylece, örneğin, bir kişi ayağa kalkabilir ve yürüyebilir, nesneleri hareket ettirebilir, soyunabilir hatta konuşabilir. Bununla birlikte, eğer uyanmışsa, hasta karışıklık sunar ve olanlardan hiçbir şey hatırlamaz..

Son olarak, gece terörü, kişi kabus çekerken uykusuzluğa benzer hareketlerin ortaya çıkmasını içerir. Bu parazomi, etkilenen kişilerin uyurken kaçabilecekleri, nesnelere çarpabilecekleri veya yakın olan birine saldırabilecekleri için tehlikeli olabilir..

REM evresinin parasomnias

Öte yandan, rüyaların üretildiği REM evresinde ortaya çıkan parazomiler de vardır. En yaygın olanı “REM faz davranış bozukluğu” olarak bilinen şeydir. Başlıca belirti, uyurken kas tonusunun varlığıdır; bu, kişinin rüyasının içindeymiş gibi davranmasına neden olur..

Bu parasomnia ile ilgili en büyük sorun, kişinin hayal ederken hareket ederek çok fazla zarar görmesidir. Bu anlamda, problem, bireyin hayallerini hatırlayacağı ve zihninde yaşadıklarıyla ilgili olarak tekrarlanan olmayan eylemler gerçekleştireceği farkıyla uyku yürüyüşüne benzer..

REM evresindeki davranış bozukluğunun nedeni bilinmemektedir, ancak bunun demans, Parkinson veya Alzheimer gibi problemlerle ilgili olabileceği düşünülmektedir. Aslında, bu parasomnia'nın ortaya çıkmasının, gelecekte bu nörodejeneratif hastalıkların bazılarının varlığını öngörmek için kullanılabileceğine inanılmaktadır..

referanslar

  1. "Uyku bozuklukları": Web MD. Aldığı tarih: 14 Mart 2019, Web MD'den: webmd.com.
  2. "Uyku bozuklukları": Sağlık Hattı. Alınan: 14 Mart 2019, Sağlık Hattından: healthline.com.
  3. "En Yaygın 4 Uyku Bozukluğu: Belirtileri ve Yaygınlığı": Alaska Uyku Kliniği. Alındığı tarih: 14 Mart 2019, Alaska Sleep Clinic'ten: alaskasleep.com.
  4. "8 Genel (Ve Korkunç) Uyku Bozukluğu": Hızlı Şirket. Alınan: 14 Mart 2019, Fast Company'den: fastcompany.com.
  5. "Uyku bozuklukları": Vikipedi. Alınan: 14 Mart 2019 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.