Kısa ve uzun vadede hafıza kaybı

kısa ve uzun süreli hafıza kaybı Daha fazla endişe yaratan hastalıklardan biridir, çünkü yaşamımızda temel bir rol oynar, bu yüzden göründüğü zaman kafa karışıklığı ve gerginlikle tepki göstermemiz çok muhtemeldir..

Her zaman daha fazla hafıza probleminiz olduğunu veya bazı yakın kişilerin bu zihinsel kapasiteyi açıkça kaybettiğini gösterdiği için endişelendiğinizi fark ediyor musunuz??

Diğer patolojilerin aksine, hafıza bizi tamamen tanımlayan kişisel bir kapasitedir..

Bu şekilde, tüm insanların sahip olduğu bu işlev değiştirildiğinde, hafıza kaybını kişinin kimliğinden ayırmak mümkün değildir..

Bir bacağı kırırsak, vücudumuzun sadece bir kısmının bir süre zarar göreceğini biliyoruz. Ancak, hafızamızı kaybedersek, yalnızca hatırlama yeteneğimizi kaybetmediğimizi değil, aynı zamanda daha önce olduğu gibi yaşama ve daha önce olduğumuz gibi olma kapasitemizi de kaybettiğimizi fark ediyoruz.

Bu durumları doğru bir şekilde yönetmek için ne tür hafıza kaybı olduğunu, nedenlerini ve nasıl tedavi edilebileceklerini bilmek çok önemlidir..

Hafıza kaybına rağmen, bunun kaçınılmaz, geri dönüşü olmayan ve tedavi edilemez bir şey olduğunu düşünebiliriz..

Aynı şekilde, bunun neden başımıza geldiğini anlama zorluğu, içimizdeki hafızayı kaybetmeye başımıza gelenler ve bunun üstesinden gelmek için ne yapabiliriz ki, kafa karışıklığı duygularımızı arttırmak.

Bununla birlikte, bilim tüm bu soruları yanıtlama ve hafıza kaybını tanımlanabilir, teşhis edilebilir ve müdahale edilebilen bir dizi patolojiye dönüştürme amacı ile ilerler..

Bu makalede, bellek arızalarına neden olabilecek farklı şüphelere cevap vereceğiz ve her bir tipte yapılması gerekenleri ve tedavileri neler olduğunu açıklayacağız..

Ne tür hafıza kaybı var?

Hafıza üç temel bilişsel işlem gerçekleştirir, bu yüzden hafıza kaybına uğradığımızda farklı biçimler alabilirler.

Belleğin gerçekleştirdiği üç işlev bilgiyi algılamayı, öğrenmeyi ve saklamayı içerir.

Bu şekilde, bellek yeni bilgiler toplar, düzenler, böylece bir anlam kazanması ve bir şeyi hatırlamamız gereken anlarda kurtarması için düzenler..

Bellek arızaları bu üç mekanizmanın herhangi birinde ortaya çıkabilir, bu nedenle bu kapasitenin kaybı farklı şekillerde kendini gösterebilir..

Spesifik olarak, hafıza hataları hafızaya izin veren bu üç fazın bazılarında fark edilebilir hale gelebilir..

1- Kodlama

Kodlama, uyarıcıların beyinde depolanan zihinsel bir gösterime dönüştürülmesini içerir..

İnsanların öğrenme adıyla popüler bir şekilde bildiği şey, yani yeni bir uyarıcı ortaya çıkmadan önce, beynimizin bu bilgiyi aklımızda saklayabilmesi için kodlayabilmesi gerekir..

Dikkat etmiyorsak ve beynimizde doğru bir şekilde kodlanmış bilgi alıp almadığımızı insanlar öğrenemiyorlar.

Yani, bu mekanizmada herhangi bir değişiklik yaşarsak, bilgiler şifrelenmez, bu nedenle saklanamaz, tek başına hatırlayalım.

2- Depolama

Bilgi kodlandıktan sonra, ilgili beyin yapılarında saklanmalıdır..

Aksi taktirde, uyarıcıyı doğru bir şekilde yakalamış ve kodlamış olmasına rağmen, beyinde tutulmayacak ve kolaylıkla kaybolacaktır..

Bu nedenle, depolama eylemindeki hatalar, bilgilerin yakalanmasını ve kodlanmasını önlemez, ancak bunu aklımızda tutar ve bu nedenle bunları geri alabilir..

3- Kurtarma

Hafıza kapasitesinin son aşamasıdır ve beyin yapılarımızda zaten var olan bilgilerin kurtarılmasından oluşur..

Söylediğimiz gibi, bu eylemin gerçekleştirilmesi için önceki ikisinin yapılması gerekir..

Aksi taktirde, aklımızda saklanan hiçbir bilgi toplanmayacaktır, bu yüzden onu kurtaramayız..

Bununla birlikte, önceki iki eylemin doğru şekilde gerçekleştirilmiş olmasına rağmen, bu son aşamada hafıza arızaları görünebilir..

Böylece, bilgiler aklımızda doğru bir şekilde saklanmasına rağmen, hatırlanamayabilir, bu yüzden hafıza kaybı da olur..

Hatırlama yeteneğini tanımlayan bu süreçlerde iki ana hafıza türü buluruz: kısa süreli hafıza ve uzun süreli hafıza.

Kısa süreli hafıza

Kısa süreli hafıza veya birincil hafıza, aktif olarak az miktarda bilgiyi akılda tutma yeteneğidir..

Yani bu, bilgileri kısa bir süre için hemen kullanılabilir bulmamızı sağlayan kapasitedir..

Bu hafızanın süresi çok kısadır (birkaç saniye) ve göreceli olarak düşük sayıda elementi (2 ila 7 element arasında) kapsar..

Daha iyi anlamak için, kısa süreli hafıza, belirli bir süre içinde nispeten küçük bilgileri hatırlamamıza izin veren bir hafızadır..

Örneğin, bu 6 sayıyı (2, 8, 4, 1, 9, 3) ezberlemenizi önerirsem, bunları sürekli tekrarlamaya devam etmediğiniz sürece, bu bilgilerin birkaç saniye boyunca bellekte kalacağını hızlıca göreceksiniz..

Bu nedenle, bugün, kısa bir süre içinde yalnızca az sayıda kavramın hatırlanabileceği bu tür kısa süreli belleğin, uzun süreli bellekten farklı bir yapıya sahip olduğu tartışılmaktadır. sınırsız miktarda bilgi.

Bu farklılaşma antegrad amnezi olarak bilinen hastalıkta belirgindir..

Bu fenomenden muzdarip olan insanlar, az miktarda bilgiyi kısa süre boyunca (kısa süreli hafıza) tutabilme yeteneğini korumaktadır ancak uzun süreli hafızaları oluşturmakta ciddi zorluklar yaşamaktadır..

Uzun süreli hafıza

İkincil bellek olarak da adlandırılan uzun süreli hafıza, birkaç günden on yıllarca sürebilen bir süre boyunca hafızada saklanan bir hafıza türüdür..

Aslında, bu tip bir belleğin herhangi bir sınır veya kapasiteye veya süreye sahip olmadığı, dolayısıyla bir insanın yaşamı boyunca bir miktar belirsiz bilgiyi kapsayabileceği iddia edilmektedir..

Adımız, akrabalarımızın ya da arkadaşlarımızın isimleri, yaşamın ilgili yönleri ve kısacası, her zaman hatırlayacağımız her türlü bilgi gibi kavramlar bu hafıza sisteminde saklanır..

Gördüğümüz gibi, uzun süreli hafıza, daha önce bahsettiğimizden (kısa süreli hafıza) farklıdır ve bu yapılarda tutulan bilgiler, yaşamımızdaki en önemli şeyleri hatırlamak için hayatidir..

Bununla birlikte, kısa süreli hafıza, bir tekrarlama ve önemli ilişkilendirme süreci yoluyla uzun süreli hafıza haline gelebilecek nöronal bağlantıların geçici olarak geliştirilmesidir..

Bu şekilde, önceki örneğe devam ederek, tartıştığımız 6 sayı tekrarlanırsa ve hayatlarımızda sıkça görülürse, kısa süreli hafızadan uzun süreli hafızaya geçebilirler..

Bu gerçek, insanların neden hayat boyu eşimizin veya ebeveynlerimizin telefon numarasını hatırlayabildiklerini açıklar, çünkü bilgiler çok daha sağlam bir yapıda saklanır..

Bununla birlikte, bu yapı içinde tutulan bilgilerin doğal unutkanlık süreci içinde solmaya da hassastır.

Böylece, uzun süreli hafıza değişiyor, sahip olduğumuz bilgiler her zaman aynı değil ve yeni bilgiler bu yapı içinde görünüp saklanırken, saklanan bazı bilgiler unutulabilir..

Hafıza kaybı nedenleri

Hafıza kaybı toplumda oldukça yaygın bir olgudur, çünkü birçok insan bundan muzdariptir..

Öncelikle, hafıza kaybının kendi başına bir hastalık olmadığını, aksine belli bir hastalığın belirtisi olduğunu akılda tutmalıyız..

Bu şekilde, hafıza kaybına ve buna neden olan hastalıklara neden olabilecek birçok neden vardır..

Aşağıda hafıza kaybının temel nedenlerini tartışacağız.

1- Alkol ve diğer ilaçların tüketimi

Bir zehirlenme durumuna neden olan alkol ve diğer ilaçların tüketimi nispeten kolay bir hafıza kaybına neden olabilir.

Bu maddeler iki farklı şekilde hafıza kaybına neden olabilir: zehirlenme yoluyla ve uzun süre kullanımına neden olan beynin bozulması yoluyla.

Bu yüzden, çok sarhoş olan, bu dönemde kendilerine ne olduğunu hatırlamakta zorluk çeken insanlar için çok yaygındır..

Bu durumlarda, alkolün bilgi kodlama ve saklama yeteneğini azalttığı anlaşılmaktadır, ancak ilacın etkileri azaldığında bunun normale döndüğü anlaşılmaktadır..

Öte yandan, alkol tüketimi çok daha ciddi etkiler üretebilir ve uzun vadede hatıraları hafızaya alma ve kurtarma yeteneğini azaltan beynin parçalarına zarar verebilir..

2- Beyindeki oksijen yetersizliği

Kalp veya solunum durması, kardiyovasküler kazalar veya anestezi komplikasyonları, net bir hafıza kaybına yol açan beyin hasarına neden olabilir.

Normalde, bu hastalıkların neden olduğu hasar, bilişsel yeteneklerin gittikçe azaldığı bir sindirim sendromuna yol açabilir..

3- Beyin enfeksiyonları

Lyme hastalığı, sifiliz, ensefalit veya HIV gibi enfeksiyonlar beyin bölgelerinde benzer bir etkiye neden olabilir ve hafıza kapasitesini düşürebilir.

4- Demans

Demans sendromları hafıza kaybının ana nedenleridir.

Bunlara Alzheimer, Parkinson, Huntington hastalığı, Lewy vücutları, beyin hasarı, toplama hastalığı, HIV, vb. Gibi çeşitli hastalıklar neden olabilir..

Demansta, hafıza kaybı her zaman ilerici ve geri dönüşsüzdür, ancak gelişimi yavaşlayabilir..

5- Depresyon, bipolar bozukluk veya şizofreni

Bu hastalıklar nispeten kolaylıkla bellek kaybına neden olabilir. Depresyon durumunda, bellek bir kez hastalığın üstesinden gelindiğinde iyileşir, ancak bipolar bozukluk ve şizofreni kalıcı bozulmaya neden olabilir.

6- Elektrokonvülsif tedavi

Şizofreni, bazı depresyon ve ciddi bipolar bozukluk vakalarını tedavi etmek için kullanılan bu terapi, özellikle uzun bir süre boyunca yapıldığında, hafıza kaybına neden olur..

Ayrıca, barbitüratlar, benzodiazepinler veya bazı antipsikotikler gibi ilaçlar da bu tip yan etkilere neden olabilir..

7-Kafa travması

Kafatasındaki yaralanmalar ve travma beyin bölgelerine zarar verebilir ve hafıza kaybına neden olabilir.

Etkilenen beyin yapılarına göre, hafıza kaybı belirli özelliklere sahip olacaktır..

8- Beslenme problemleri

B12 vitamini eksiklikleri doğrudan önemli bir hafıza kaybına neden olabilir. Kapasitenin geri kazanılması, bu vitamin eksikliğinin sağlanması hayati öneme sahiptir..

Hafıza kaybı için tedaviler

Hafıza bozukluklarında, tedavi nedenine göre yönlendirilir, bu nedenle iyi bir tanı almak ve buna neden olan faktörleri açıkça tanımlamak hayati önem taşır.

Bu nedenle, hafıza yetersizliği B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanıyorsa, B12 vitamini takviyeleri ile tedavi edilmeli veya hafıza kaybı Parkinson veya enfeksiyon gibi bir hastalığın belirtisi ise, tedavi edilmesi gerekir. bu hastalığa doğru.

Bunun dışında, temel tedaviyi oluşturan, hafıza kaybının tedavisine eşlik edebilecek başka stratejiler ve aktiviteler var. Bunlar:

1. Günlük ılımlı fiziksel aktivite gerçekleştirin.

2. Belleği güçlendiren besinlerle dengeli bir diyet yapın.

3. Bilişsel stimülasyon aktiviteleri ve çalışma hafızasına özel egzersizler yapın.

4. Alkol ve diğer toksinlerin kullanımını tamamen sınırlayın.

5. Yeterli dinlenin, en az 7 ile 8 saat arası uyuyun.

6. Bazı durumlarda, donapezil, rivastigmin veya galantamin gibi hafızayı geliştirmek için spesifik ilaçlar eklenir..

referanslar

1. Baddley, A., Aggleton, J., Conway, M. (Eds) (2002). Epizodik Bellek. Araştırmada Yeni Yönelimler. Oxford: Oxford Üniversitesi Basın.

2. Baddeley, A.D., Kopleman, M.D., Wilson, B.A. (2002). Bellek Bozuklukları El Kitabı. İkinci Basım Chichester (İngiltere): John Wiley ve Oğulları. Ltd.

3. Berrios, G.E., Hodges, J. ve ark. (2000). Psikiyatrik pratikte hafıza bozuklukları. New York: Cambridge Üniversitesi Yayınları.

4. Schacter, D.L. (2001). Hafızanın yedi günahı: Aklın nasıl unuttuğunu ve hatırladığını. New York: Houghton Mifflin Co.

5. Sáiz, D., Sáiz, M. Baqués, J. (1996). Hafızanın Psikolojisi: Uygulama El Kitabı. Barcelona: Avesta.

6. Schacter, D.L. Tulving, E. (1994). Hafıza sistemleri Cambridge: MIT Basını.

7. Tulving, E. (ed) ve diğ. (2000). Hafıza, bilinç ve beyin: Tallinn Konferansı. Philadelphia, PA, ABD: Psikoloji Basını / Taylor & Francis.