Misofobi belirtileri, nedenleri, komorbidite, tedavileri

 mysophobia veya germopfobi, bakteri ve diğer mikropların aşırı ve irrasyonel korkusu ile karakterize edilen spesifik bir fobidir. Korkuyu fobinin belirtisi olarak görebilmek için, acı çeken kişinin hayatında zorluklara neden olması gerekir..

Kir veya mikroplara biraz saygı göstermek normal ve sağlıklıdır. Ancak, misofobisi olan insanlar için, korku o kadar büyük ki, çok büyük ıstırabı deneyimlemelerine neden olacak. 

Örneğin, etkilenenlerin çoğu, kirli olarak algıladıkları herhangi bir yere gitmekten veya kendileri hazırlamadıkları yiyecekleri yemekten kaçınacaktır..

Misofobi, psikoloji dünyasında belirli fobi kategorisinde sınıflandırılır; ve bu nedenle, bir endişe bozukluğudur. Ek olarak, genellikle daha ciddi diğer psikiyatrik problemlerle, özellikle de obsesif-kompulsif bozuklukla birlikte ortaya çıkar.

Çözülemiyorsa, bu spesifik fobi, bireyin normal işleyişine günden güne ciddi şekilde müdahale edebilir. Neyse ki, bir kez tespit edildiğinde, en ciddi misofobi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek psikolojik ve farmakolojik tedaviler vardır..

indeks

• 1 Belirtiler
  • 1.1 Aşırı kirlenme veya mikrop korkusu
  • 1.2 Korkulan durumlardan kaçınma
  • 1.3 Anksiyete
  • 1.4 Olağandışı davranışlar
• 2 Sebep
  • 2.1 Genetik faktörler
  • 2.2 Çevresel faktörler
• 3 Komorbidite
  • 3.1 Obsesif kompulsif bozukluk ve misofobi
• 4 Tedaviler
  • 4.1 Bilişsel - davranışçı terapi
  • 4.2 Psikotropik ilaçların kullanımı
  • 4.3 Diğer teknikler
• 5 Kaynakça

semptomlar

Aşırı kir veya mikrop korkusu

Psikoloji dünyasında tanınan diğer özel fobilerde olduğu gibi, misofobinin ana belirtisi irrasyonel bir korku ve somut bir şeye karşı normalden çok daha yüksek.

Bu durumda, belirgin bir kir ve mikrop korkusu ve kirlenmiş olarak algılanan tüm nesnelerdir..

Davanın nasıl olduğuna bağlı olarak, her kişi biraz farklı unsurlara karşı korku hissedebilir. Örneğin, bazı bireyler sadece mikrop korkusu hissederler (bu hastalığın "germofobi" olarak bilinen bir çeşidi). Diğerleri, herhangi bir nesnenin varlığında veya yaşadığı zaman kirli olarak algıladıkları gibi huzursuz hissederler..

Misofobisi olan bir kişinin hissettiği korkusunun, temizlik konusundaki normal kaygının çok ötesinde olduğunu vurgulamak önemlidir. Bireyin günlük rutininin alışılmış gelişimine müdahale eden abartılı bir korku. Ek olarak, genellikle normalden çok daha fazla acı çekmesine neden olur.

Korkulan durumlardan kaçınma

Genel olarak, misfofobili insanların kirlenmeye karşı duyduğu korku, kendilerini maruz kalacaklarına inandıkları herhangi bir durumdan ne pahasına olursa olsun kaçınmak istemelerine neden olmaktadır..

Bu, genellikle günlük yaşamınızda her türlü soruna yol açar, aksi halde gerçekleştireceğiniz birçok aktiviteden zevk almanızı imkansız hale getirir..

Misofobili kişilerin en çok kaçınmaya meyilli olduğu durumlardan bazıları:

• Evinizin dışında yemeğin kontamine olduğu korkusuyla yemek yeme.
• Diğer insanların evlerini ziyaret et.
• Enfeksiyonları önlemek için havuzlarda veya denizde banyo yapmaktan kaçının.
• Genel tuvaletleri kullanın
• Kirlenmeyi önlemek için dışarı çıkmayı bırakın.

Kişinin yaşadığı misofobinin ciddiyetine bağlı olarak, bu psikolojik bozukluk sadece bir sıkıntı olabilir veya pratik olarak her şeyi yapmak için gerçek bir engel olabilir.

kaygı

Kişinin kaçınmak istediği, ancak bununla yüzleşmesi gereken durumlarda, klasik endişe belirtileri yaşamak normaldir. Bunlar, hastalığın ciddiyetine ve içinde bulunduğunuz belirli koşullara bağlı olarak daha fazla veya daha az güçlü olabilir..

En sık görülen anksiyete belirtilerinden bazıları nefes darlığı, göğüste ağrı veya basınç, vücuttaki ısı hissi, baş dönmesi, çarpıntı, aşırı terleme ve boğulma hissidir. En ciddi durumlarda, kişi kontrolünü kaybetme ya da ölme korkusu yaşayabilir.

Bu endişe, misofobili bireylerin kir veya mikrop bulacağına inandıkları tüm durumlardan kaçınmasının ana nedenlerinden biridir..

Ancak, son derece tatsız olmasına rağmen, bu belirtiler kişi için gerçek bir tehlike oluşturmaz.

Olağandışı davranış

Son olarak, bazı misofobi vakalarında, etkilenen kişi, her türlü kirle olan temaslarını azaltmak veya ortadan kaldırmak için tasarlanan bazı davranış veya ritüelleri benimser..

Bu ritüeller gerçekten etkili olabilir, ancak abartılı olabilir veya tam tersine problemle gerçek bir ilişkisi olmaz..

Örneğin, misfofobili bir birey, mümkün olduğu kadar temiz olmak için günde birkaç kez duş alma alışkanlığı alabilir; veya mikroplarla temastan kaçınmak için ellerinizi yirmi dakikada bir yıkayın.

Ancak diğerleri, daha aşırı ve engelleyici davranışları gösterebilir. Örneğin, bu bozukluğu olan bazı kişiler, başkalarıyla herhangi bir fiziksel temasta bulunmayı reddederler veya bunu yalnızca steril eldiven kullanıyorlarsa yaparlar..

Açıklanan tüm belirtiler arasında, en çok obsesif-kompulsif bozuklukla ilgili olan budur. Aslında, her iki zihinsel hastalığı ayıran çizgi çoğu zaman kafa karıştırıcıdır ve her durumda bir uzman tarafından belirlenmelidir..

nedenleri

Bir insanın bu kadar abartılı bir kir ve mikrop korkusu geliştirmesine ne sebep olabilir? Çoğu psikolojik bozuklukta olduğu gibi, bu sorunun basit bir cevabı yoktur. Genetik ve çevresel nedenler arasındaki etkileşime bağlı olarak çoğu durumda misofobinin ortaya çıkacağı düşünülmektedir..

Genetik faktörler

Anksiyete ve ilgili bozukluklarla ilgili çeşitli çalışmalara göre, bazı biyolojik farklılıklar bazılarının diğerlerinden daha fazla fobi oluşturma eğiliminde olmalarına neden olacaktır. Bununla birlikte, bu güvenlik açığı her durumda ortaya çıkmayacak, her zaman aynı şekilde ortaya çıkmayacak.

Öte yandan, belirli kişilik tiplerine sahip bireylerin belirli fobiler gibi hastalıklar geliştirme olasılığı daha yüksektir. En çok endişe ile ilgili özelliklerden biri nevrotiklik; ve özel misofobi durumunda, tecrübe ve sorumluluk açıklığını da etkileyebilirler..

Çevresel faktörler

Fakat neden bazılarında genetik duyarlılığı olan bu özel fobi gelişir, bazılarında ise gelişmez? Bu sorunun cevabı, çocukluk döneminde ve bireyin gelişimi sırasında ortaya çıkacak bazı deneyimler olabilir ve bu, bu rahatsızlıktan dolayı acı çekmesine neden olabilir..

Çoğu fobiler söz konusu olduğunda, genellikle kişinin yaşamlarının ilk yıllarında yaşadığı bir veya birkaç travmatik deneyimle ilişkilendirilirler. Bunlar, ilişkinin çok net olmadığını görmenize rağmen, genellikle doğrudan korkuya neden olan nesne ile ilişkili olacaktır..

Bir başka olası çevresel sebep de, kişinin büyük bir kir korkusunun yayıldığı bir ortamda büyüdüğüdür. Mesela, ebeveynleri, misofobiden acı çekmeden, her şeyin mükemmel bir şekilde temizlenmesini ve çocuğunu olmasa bile olabilecek tüm kötü şeyler konusunda uyarmasını gerektirebilir..

Son olarak, belirli bir fobinin ortaya çıkmasında en önemli çevresel faktörlerden biri, kişinin günlük yaşamında çok fazla stres bulunmasıdır..

Bu, genetik kırılganlıklarını ve bu psikolojik bozukluğun ortaya çıkmasına neden olacak şekilde harekete geçmeleri ve sonuca yatkın olmalarını tetikleyebilir..

komorbidite

Misofobi, obsesif-kompulsif bozuklukla çok yakın bir ilişki içinde olması bakımından kendine özgü bir akıl hastalığıdır..

Bu iki patolojiler sıklıkla çok sık bir araya gelir ve bazen aralarında ayrım yapmak zor olabilir. Bu bölümde size tam ilişkinizin ne olduğunu söyleyeceğiz.

Obsesif kompulsif bozukluk ve misofobi

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), tekrar eden bir temayla (saplantılar) ilgili müdahaleci düşüncelerin mevcudiyeti ve prevalansını azaltmayı amaçlayan belirli davranışların uygulanması (komplikasyonlar) ile karakterize bir patolojidir. TOK birçok konuyla ilişkilendirilebilir, ancak en sık kullanılanlardan biri temizliktir..

Bu akıl hastalığı olan insanlar sürekli kir ve mikroplarla ilgili büyük bir endişe tarafından saldırıya uğrarlar. Bu anlamda, korkusu misofobili bireyin yaşadığı şeye çok benzer; ancak kesin semptomlar her iki hastalık arasında da çok farklı.

Bu nedenle, misofobide, korku yalnızca kişi kirli bir şeyle temas ettiği bir durumla karşılaştığında normal olarak ortaya çıkar. Bununla birlikte, obsesif-kompulsif bozukluğun niteliği, insanı uyanık olduğu zaman, neredeyse her zaman korkuyu ortaya çıkarır.

Buna ek olarak, TOK'da birey, kirlenmenin neden olduğu korkudan veya en kötü sonuçlardan kaçınmasına yardım edeceğine inandığı birkaç "düzeltici" davranış sergileyecektir. Bu, belirli bir fobide gerçekleşmeyen bir şey..

Öte yandan, her iki bozukluk birlikte ortaya çıktığında, bir uzmanın ilk önce obsesif-kompulsif bozukluğu çözmeye odaklanması normaldir. Bunun semptomları azaldığında, genellikle misofobisi olanlar aynı anda yapma eğilimindedir..

tedaviler

Misofobi, doğru tedavi edilmezse acı çekenler için çok engelleyici bir durum olabilir. Ancak, çözülmesi konusunda büyük etkinlik gösteren birkaç teknik vardır. Aslında, belirli fobiler, hepsinin en iyi prognozu olan akıl hastalığı türlerinden biridir.

Bu tür bir fobiyi tedavi etmenin en yaygın yolu, çok yüksek oranda geri kazanımın elde edildiği bilişsel - davranışçı terapi kullanımıdır. En zor durumlarda, ek olarak, en ciddi semptomların bir kısmını hafifletmek için psikotrop ilaçların kullanımına başvurabilirsiniz.

Son olarak, bu iki yaklaşımdan hiçbiri etkili olmadığında veya yeni bir şey denemek istediğinizde, ACT veya hipnoz gibi bazı farklı tedavileri kullanmak mümkündür. Her iki yaklaşımın da bazı durumlarda iyi sonuçlar verdiğini göstermiştir.

Bilişsel - davranışçı terapi

Misofobiyi tedavi etmek için en yaygın kullanılan yaklaşım bilişsel-davranışçı terapidir. Bununla beraber, hastaya korkularını yavaş yavaş karşılamaları, anksiyete tepkilerini azaltmaları ve kir ve mikroplar hakkındaki yanlış inançlarını değiştirmeleri öğretilir..

Bu tedavide belirli bir fobiyi tedavi etmek için kullanılan ana teknik alışkanlıktır. Bununla beraber, birey giderek daha fazla korku veren durumlara maruz kalmaktadır. İlk önce çok basit bir şeyle başlarsınız, kişi uygun bir şekilde onunla başa çıkana kadar yoğunluğun seviyesi biraz artar..

Aynı zamanda bilişsel yeniden yapılanma ve inançların değişmesi ile birey, kir ve olası tehlikeleri hakkında akılcı fikirlerini sorgulamayı ve bunları gerçeğe daha iyi ayarlanmış başkalarıyla değiştirmeyi öğreniyor. Bu, sergiyi daha da basitleştirmeye yardımcı oluyor.

Psikotrop ilaçların kullanımı

Bazı durumlarda, daha karmaşık misofobi semptomlarını hafifletmek için ilaç kullanılması önerilebilir..

Bazı insanlar için anksiyete o kadar aşırıdır ki, psikolojik bir tedaviye başlama olasılığını bile düşünmeden önce bir şekilde azaltmak gerekir..

Psikotrop ilaçlar, tam da bu amaç göz önünde bulundurularak tasarlanır. Anksiyeteyi derhal hafifletmek muhteşemdir, ancak uzun vadede bağımlılık yapabilir ve çok rahatsız edici yan etkiler yaratabilir. Bu nedenle, psikolojik terapi sürecini kolaylaştırmak için yalnızca bir araç olarak kullanılmaları gerekir..

Bununla birlikte, çoğu çalışma bilişsel - davranışçı terapinin etkinliğinin, bazı psikolojik ilaçlarla birleştirildiğinde arttığını göstermektedir..

Diğer teknikler

Her ne kadar ilaç tedavisi ve bilişsel - davranışçı terapi, misofobiyi tedavi etmek için en yaygın kullanılan yaklaşımlar olsa da, tek etkili olanlar onlar değildir. Bazı durumlarda, daha az geleneksel tekniklerin kullanılması daha iyi sonuçlar sağlayabilir.

En sık kullanılan alternatif tekniklerden bazıları, kabul ve taahhüt terapisi (ACT) ve hipnoterapidir. Her ikisi de mükemmel bir bilimsel desteğe sahip ve bazı insan türleri için harika bir seçenek olabilir.

referanslar

1. "Mysophobia (germofobi): mikropların korkusu": Psycom. Alınan: 22 Kasım 2018, Psycom'dan: psycom.net.
2. "MyShofobia": Çok İyi Akıl. Alınan: 22 Kasım 2018, Very Well Mind'ten: verywellmind.com.
3. “Mysofobi nedir ve mikrop korkusu yaratır mı? Belirtiler, tedavi ve ünlüler "": The Sun. Alınan: 22 Kasım 2018, The Sun'dan: thesun.co.uk.
4. "MyShofobia": İyi Terapi. Alınan: 22 Kasım 2018, Good Therapy'den: goodtherapy.com.
5. "Mysophobia" içinde: Vikipedi. Alınan: 22 Kasım 2018, Vikipedi: en.wikipedia.org.