Anoreksiya ve Bulimia Nasıl Önlenir 3 Ana Form



Anoreksi ve bulimiyi önleyin Acı çeken insanlarda neden olabilecek psikolojik ve fiziksel sağlık üzerindeki ciddi etkilerden kaçınmak önemlidir. Buna ek olarak, diğer temel önlemler bu hastalıkların erken belirtilerini bilmek ve komplikasyonları önlemek için tedavi aramaktır..

Her durumda, bu eylemlerin birçoğunun işe yarayabileceği halde, bu yeme bozukluklarını önlemenin garantili bir yolu olmadığını unutmayın..

Bu istatistiklere baktığınızda yeni önleme yöntemleri denemek önemlidir:

  • İspanya'da son araştırmalar ergenlerde yeme bozukluğu vakalarının görülme sıklığını% 4,1 - 4,5 olarak göstermiştir.
  • Spesifik olarak, anoreksi% 0.3, bulimya% 0.8 ve belirtilmemiş yeme bozukluğu 12-21 yaş arasındaki kadın nüfusunun% 3.1 civarındadır
  • Kızıl Haç'a göre, 100 ergenden 1'inde anoreksiya nervozadan muzdarip olduğu ve 100 kişiden 4'ünde bulimia nervoza olduğu tahmin edilmektedir.
  • Meksika'da yemek yeme bozuklukları son 20 yılda% 300 arttı.
  • Amerika Birleşik Devletleri'nde, anoreksiya nervoza, ergen kadınlar arasında obezite ve astım sonrası üçüncü en sık görülen kronik hastalıktır.
  • Yeme bozukluklarının ölümü, psikiyatrik bozuklukların tespit ettiği kişiler arasında en yüksektir.
  • Anoreksiya nervozada başlangıç ​​yaşı 13 ile 18 yaş arasında olmasına rağmen, daha genç ve yetişkin kızlarda daha fazla vaka bulunmasına rağmen.

indeks

  • 1 Anoreksi ve bulimia önleme formları
    • 1.1 Birincil önleme
    • 1.2 İkincil önleme
    • 1.3 Tersiyer önleme

Anoreksi ve bulimia önleme formları

Anoreksi ve bulimiyi önlemek için aşağıdakiler üzerinde hareket edebilirsiniz:

1-Birincil önleme: hastalığın başlangıcını önler.

2-İkincil önleme: hastalığın kronikleşmemesi veya yerleşmemesi için hızla tespit edin.

3-Tersiyer önleme: ortaya çıktıktan ve tekrarlamadan sonra rahatsızlığı azaltır

Birincil önleme

Bozukluğu belirmeyen bir şekilde müdahale edebilmeniz için, görünümüne neden olan faktörleri bilmeniz gerekecektir..

Ana faktörler:

  • Ergenlerde ve gençlerde kitle iletişim araçları tarafından bulaşan incelik hali. Bu durumda, sadece bu yöntemlerden, diyet ürünlerinden ve modanın aşırı inceliği teşvik etmeyi reddetmesinden kaçınabilirsiniz..
  • Okullarda, enstitülerde, üniversitelerde ve medyada anoreksi konusunda eğitim programları oluşturmak. Ayrıca, medya tarafından başlatılan mesajlara yönelik eleştirel bir tutumun teşvik edilmesi tavsiye edilir.
  • Diyet ve beslenme hakkında bilgi verin: diyetler anoreksi öncülü olabilir, bu nedenle gençlerin doğru neye dayandığı konusunda bilgilendirilmeleri ve alımın sağlıksız davranışlarını değiştirmeleri çok önemlidir.
  • Ebeveynlere ve akrabalara anoreksi ve bulimia hakkında bilgi: Ailenin hoş bir iklim kurması, aşırı talep ve mükemmeliyetçilikten kaçınması teşvik edilecektir.
  • Okullarda ve kurumlarda zorbalık önleme programları. Bu makalede zorbalık hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
  • Çocuklarda benlik saygısını arttırın ve olumlu bir tutum ile yiyecek ve egzersiz görün
  • Yiyecekle ilgili cezalardan ve ödüllerden kaçının
  • Gıda ve sağlık konusunda rol model olun
  • Belirli bir diyet, vücut veya kilonun mutluluğu yönlendireceği fikrini ortadan kaldırın
  • Ebeveynler adına, başkalarını fiziksel yönleriyle değerlendirmekten kaçının.

Öte yandan, anoreksi veya bulimisi olan bir kişiye yatkın olan faktörleri bilmeniz iyidir:

Çöktürücü faktörler
  • Vücut görüntüsü: bullyng, vücut değişir, etkilenen vücut görüntüsünü alay
  • Stresli olaylar: boşanma, okul değişikliği, çiftlerden ayrılma, ağırlığın hızlı artması.
Hazırlayıcı faktörler
  • Akrabalar: aile üyelerindeki psikopatolojiler, aile çatışmaları, fiziksel, obez ebeveynler tarafından aşırı endişe duyulan ebeveynler
  • Sosyal: inceliğin idealleşmesi, inceliğe yönelik sosyal baskı
  • Kişisel: fazla kilolu olmak veya fazla olmak, genç olmak, kadın olmak, düşük özgüven, mükemmeliyetçilik, inceliği idealize etmek
Bakım faktörleri
  • Bazal metabolik ayin azalması: resmin kronikleşmesini ve kilo alımını kolaylaştırır
  • İnsanların tepkisi: davranışı pekiştiren insanlar olabilir.
  • Hayal kırıklığı ve açlık: özgüvenini azaltır ve kişisel aşırı duyarlılık seviyesini arttırır
  • Kısıtlayıcı diyet: açlık, diyetin alımı kontrol edebildiğini göstermesiyle sınırlandırılmasıyla azaltılarak kaygı yaratır

İkincil önleme

İkincil önleme bozukluğu hızla tespit etmeyi ve ilerlemesini önlemeyi amaçlar. Hangi işaretlerin, anoreksi veya buliminin en kısa zamanda onları tedavi etmek için ortaya çıktığını ve yerleşimlerini engellediğini gösteren işaretlerin ne olduğunu bilmek gerekecektir..

Daha iyi bir değerlendirme yapmak için, işaretlerin küreselliğine bakmanız daha iyidir, çünkü hepsi mevcut değildir, ya da hepsi anoreksi veya bulimia varlığını izole bir şekilde göstermez..

Anoreksinin en karakteristik belirtileri şunlardır:

  • Sosyal aktivitelerden kaçının
  • Soyunmak ya da mayo giymek istememek
  • Kapalı, sinirli ya da sinirlenebilir olarak göster
  • Sosyal izolasyon 
  • Çok gençseniz, diğerleriyle aynı hızda büyümez
  • Her zaman sıcak veya soğuk geniş giysiler giyin
  • Aşırı inceliği
  • Gıda alımını önlemek
  • Büyük kendi kendine talep ve mükemmeliyetçilik
  • Şikayetlerle doktora vakit geçirmek
  • Bu belirtilerden bazıları tespit edilirse, ebeveynler veya öğretmenler vakayı değerlendirmek ve takip edilecek tedaviyi dikte etmek için bir profesyonel - psikolog veya psikiyatrist ziyaret etmek zorunda kalacaklar.

Bulimia'nın en karakteristik belirtileri:

  • Kusturmak, müshil kullanmak, iştahı azaltan ilaçlar veya idrar söktürücü ilaçları kilo alımını önlemek için
  • Kısıtlayıcı diyetler, uzun süre hızlı
  • Kontrol edilemeyen yüksek kalorili yiyecekleri yemek arzusu; Aşırı kısa sürede yemek yeme
  • Yoğun egzersiz yapmak
  • Kabızlık, diş minesinin kaybı, elektrolit dengesizliği, ellerde aşınma, ekstremitelerde ödem, abdominal distansiyon
  • Sinirlilik, uyku bozuklukları, apati
  • Okul performansında azalma ve kişisel bakımın ihmal edilmesi
  • Kusmayı tetiklemek için yemek yedikten sonra banyoda kendinizi kilitlemek, uyuşturucu ya da müshil kullanmak
  • Endokrin bozuklukları ve amenore
  • Daha önce birkaç ay veya yıldaki iki rahatsızlık arasında bir aralıkta daha önce anoreksi nervoza geçirmiş kişilerde görülür.
  • Yoğun besi korkusu

Anoreksiya belirtileri ve buliminin erken belirtilerini tanımlamak için kullanılan basit bir araç Yeme Tutumları Testidir..

Anoreksiya nervoza için özel bir araç, Anoreksiya Nervoza Skalası için Ayar Koşullarıdır..

Tersiyer önleme

Anoreksi veya buliminin üçüncül önlenmesi, etkili tedavileriyle büyük bir ilişkiye sahiptir. Kronik vakaların nüks, morbidite ve mortalitesini azaltmayı amaçlamaktadır.

Ve anoreksi ve bulimiyi önlemek için ne yapıyorsun? Senin fikrinle ilgileniyorum Teşekkür ederim!