Kronik Yorgunluk Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi



kronik yorgunluk Dinlenme ya da uyku saatleriyle azalmayan ve fiziksel ya da zihinsel olsun, bir tür faaliyet gerçekleştirirken çok yüksek seviyelere yükselebilen bir kronik yorgunluk hissidir..

Kronik yorgunluğa sahip kişi, dinlenmek ve enerji almak için yatağa girdiğinizde kaybolmayan, ancak bazı faaliyetler gerçekleştirmeye çalıştığınızda çok daha fazla artan, sürekli bir yorgunluk durumuna sahiptir..

Bu hastalık genellikle kişinin aktivitesini önemli ölçüde azaltmayı gerektirir, çünkü yorgunluk vücudu herhangi bir çabaya maruz bırakmak zorunda kalmadan ortaya çıkar ve istirahat ederken havale etmez.

İş etkinlikleri bu hastalığı olan bir kişi için neredeyse imkansız görünüyor ve sosyal ve ev içi faaliyetler de meşhur.

Ek olarak, kronik yorgunluğu olan kişinin yaşadığı sürekli yorgunluğa genellikle zayıflık, hafıza kaybı veya konsantrasyon eksikliği, uyku sorunları, kas veya eklem ağrısı gibi diğer semptomlar eşlik eder..

Farenjit veya bademcik iltihabı, hassas lenf bezleri, baş ağrıları, baş ağrıları veya ateşli durumlar gibi diğer fiziksel problemler daha az sıklıkta meydana gelebilir..

Kronik yorgunluk belirtileri

Bu hastalığı tanımlayan 15 semptom aşağıdaki gibidir:

  1. Yorgunluk veya yorgunluk (dinlendikten sonra)

  2. Her günün ortak etkinliklerini sınırlayan yorgunluk.

  3. Egzersiz sonrası 24 saatten fazla süren yorgunluk.

  4. Entelektüel ve fiziksel aktivite ile daha da kötüleşen yorgunluk.

  5. Kollarda ve bacaklarda ağırlık hissi.

  6. baş ağrısı.

  7. febrícula.

  8. Boğaz ağrısı.

  9. hipotansiyon.

  10. Açıkça düşünmekte zorluk.

  11. Hafıza, konsantrasyon ve dikkat eksikliği.

  12. uykusuzluk.

  13. sinirlilik.

  14. depresyon.

  15. Lenf bezlerinin iltihabı.

tanı

Bir kişinin kronik yorgunluğa sahip olup olmadığını belirlemek için ilk husus, altı ay veya daha uzun süre boyunca, yatakta düzenli dinlenmeye rağmen havale etmeyen aşırı yorgunluk halidir..

Acı çeken yorgunluk kişinin faaliyetine müdahale etmek zorundadır. Başka bir deyişle, iş, sosyal ve ev içi faaliyetlerde bulunma yeteneğini zayıflatması gerekir.

Ek olarak, bu yorgunluk durumuna yukarıda açıklananlar gibi diğer semptomlar eşlik etmelidir: ateş, kaslardaki ağrılar, eklemler veya kafa, hafıza veya dikkat sorunları vb..

Tanı, kronik yorgunluğun varlığını belirlemek için bir dizi test yapacak bir doktor tarafından yapılmalıdır:

1. olacak hasta hakkında detaylı klinik öykü, tüm yorgunlukları, yorgunluk semptomlarını başlattığında, patolojik aile öyküsünün ne olduğunu vb. dikkate alarak.

2. bu nane durumunu değerlendirecekl Bilişsel performansın küçük bir testi ile (bellek testleri, dikkat, muhakeme vb.).

3. yürütülecek kan ve idrar testleri yorgunluk ve halsizliğe neden olabilecek olası organik faktörleri ekarte etmek.

4. Bazen yapılacaklar psikolojik testler yorgunluk duygularının belirli bir duygusal durumdan (depresyon gibi) kaynaklanıp kaynaklanmadığını değerlendirmek.

5. yürütülecek diğer testler Gerekirse manyetik rezonans görüntüleme, immünolojik testler veya tek foton emisyon tomografi gibi hastanın yorgunluk ile ilgili başka hastalıklara sahip olma olasılığını ortadan kaldırın.

Bu şekilde, kronik yorgunluk teşhisi, bir yandan hastalığın tipik semptomlarının tespiti yoluyla yapılırken, diğer yandan, tezahür eden semptomların tanınabilir bir hastalığa neden olma olasılığını reddetmek suretiyle yapılır..

Her iki kriter karşılandığında, yani: kronik yorgunluğun tipik semptomları sunulur ve bunlarla ilişkili olabilecek fiziksel veya psikolojik hastalıklar tespit edilmez, kronik yorgunluğun teşhisi yapılabilir.

istatistik

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC) tarafından 1993 yılında yapılan bir araştırma, tıbbi bakım alan 18 yaşından büyük Amerikalıların% 0,4 ila% 0,9'unun kronik yorgunluktan muzdarip olduğuna karar verdi..

Bununla birlikte, Seattle bölgesinde yapılan daha yeni bir çalışma, bu hastalığın görülme sıklığının çok daha yüksek olabileceğini göstermiştir (insanların% 7.5 ila% 26'sı kronik yorgunluk yaşayabilir).

Aynı şekilde, San Francisco kentinde yapılan bir başka çalışma da benzer sonuçlar aldı: Nüfusun% 20'si kronik yorgunluktan muzdarip.

Bu nedenle, dünyadaki birçok insanı etkileyen ve kadınlar arasında özel bir prevalans olduğunu belirten bir hastalık olduğu anlaşılıyor..

Ergenlerde ve 25 yaşın altındaki gençlerde de vakalar görülmesine rağmen, kronik yorgunluğun başlama yaşı 29 ila 35 yaş arasındadır..

Hastalığın evrimi ile ilgili olarak, genellikle kronik fakat değişkendir. İyileşen, sosyal ve iş etkinliklerini normal şekilde üstlenebilen hastalar var, ancak genellikle belirli semptomları periyodik olarak deneyimlemeye devam ediyorlar..

Aslında, CDC tarafından yapılan bir araştırmaya göre, kronik yorgunluğu olan hastaların% 31'inin ilk beş yıl içinde ve% 10'unun ilk 10 yıl boyunca iyileştiği belirlendi..

Ek olarak, kronik yorgunluk genellikle, göreceli refah dönemlerinin ve azalmış yorgunluğun, aşırı yorgunluk ve işlev görememe dönemleri ile değiştiği çoklu iniş ve çıkışlara tanık olur.

Kronik yorgunluğun nedenleri

Yapılan birçok araştırmaya rağmen, kronik yorgunluğun neden ortaya çıktığını bugün bilimlerin en büyük gizemlerinden biri olduğunu keşfedin..

Yorgunluk hissine ve hastaların kronik yorgunluktan muzdarip semptomlarına ne sebep olur? Kaynaklayan fiziksel bir değişiklik bulunmazsa neden bu yorucu yorgunluğa sahipler??

Mevcut araştırmalar, hastalığın, stres, enfeksiyonlar veya travmatik deneyimler gibi uyaranları tetikleyerek, kronik yorgunluktan sorumlu olacak olan çoklu nedenlerle birlikte oluşacağını öne sürüyor..

Daha sonra hastalıkla daha ilgili olan faktörleri yorumlayacağız..

1. Enfeksiyöz ajanlar

Başlangıçta, kronik yorgunluğun, her iki hastalık arasındaki benzerlik nedeniyle Epstein-Barr virüsünün (mononükleozise neden olan virüs) bir enfeksiyonundan kaynaklanabileceği düşünülmüştü..

Bununla birlikte, CDC'nin birçok çalışması bu virüs ve kronik yorgunluk arasında nedensel bir ilişki olmadığını göstermiştir, bu nedenle bu hastalığa virüssel bir enfeksiyonun neden olduğu varsayılamaz..

Bununla birlikte, bu virüsün kronik yorgunluğun gelişiminde önemli bir rol oynayabileceği ve diğer faktörlerle birlikte hastalığa neden olabileceği kanısında değildir..

2. İmmünoloji

Başka bir araştırma dizisi bağışıklık sistemine odaklanır. Vücudumuzu koruyan bu sistemin işleyişinde acı çekmenin, kronik yorgunluktan muzdarip olma olasılığını artırabileceği tahmin edilmektedir..

Günümüzde savunulan hipotez, bağışıklık sisteminde değişiklik yapmanın, vücudun yeterince tepki veremediğinden ve kronik yorgunluğa neden olabileceğinden, stres veya viral enfeksiyon zamanlarında bir risk faktörü olabileceği yönündedir..

3. Merkezi sinir sistemi

Çok sayıda çalışma, beynimizin sinir sisteminin fiziksel ve duygusal stres seviyelerinin üretilmesinden sorumlu olduğunu ve vücutta bir dizi hormon salgıladığını göstermiştir..

Özellikle, stres karşısında, beyin, bağışıklık sistemi ve kronik yorgunluk ile ilişkili olabilecek bir hormon olan kortizolün daha fazla salınmasını sağlar..

4. Beslenme eksikliği

Son olarak, birçok hastanın gıdada bulunan belirli maddelere sunduğu hoşgörüsüzlük nedeniyle, besin maddesi eksikliğinin kronik yorgunlukla ilişkilendirilebileceği ihtimaline işaret edilmektedir..

Ancak, böyle bir nedensel ilişkinin doğru olduğunu gösteren hiçbir bilimsel kanıt yayınlanmamıştır..

Bu nedenle, günümüzde kronik yorgunluğun nedeni bilinmemektedir, bu nedenle, bunun tartıştığımız bu 4 faktörün kombinasyonundan kaynaklandığı anlaşılmaktadır..

tedavi

Şu anda bu hastalığı tedavi etmeyi başarabilen bir tedavi yoktur, bu nedenle terapötik müdahaleler semptomların yoğunluğunu hafifletmeyi ve böylece daha az rahatsızlığa neden olmalarını amaçlar.

Bir yandan, bazı semptomları azaltmak için reçeteli ilaçlar kullanılabilir:

  1. Antidepresanlar üç tekerlekli bisikletler uykusuzluğu azaltabilir ve ağrının şiddetini azaltabilir.

  2. Anksiyolitik, yüksek düzeyde kaygı düzeyi olan kronik yorgunluğu olan hastalara uygulanabilir..

  3. Anti-enflamatuarlar ateşi ve kasları veya eklem ağrısını azaltmak için faydalı olabilir.

Diğer yandan, hastanın psikolojik durumunu ve yaşam tarzını iyileştiren tedaviler özellikle önemlidir..

  1. psikoterapi Kronik yorgunluğun getirdiği gerilimi azaltır, hastalıkla ilişkili olabilecek duygusal stresi azaltır ve bu tür rahatsızlıklarda sıklıkla ortaya çıkabilecek endişe ve depresyon belirtileri ile savaşır..

  1. Fiziksel aktivite: ılımlı ancak sabit bir fiziksel aktivite yapmak önemlidir. Yorgunluğu vurgulayabilecek fiziksel ve zihinsel çabalardan kaçınılmalı, ancak aynı zamanda fiziksel sorunları önlemek ve bedeni harekete alıştırmak için asgari düzeyde bir aktivite sürdürülmelidir..

  1. Sağlıklı beslenmeAynı şekilde, vücuda sağlıklı bir diyetle bakmak, çok bol öğünlerden kaçınmak ve vücuda ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlamak önemlidir..

Fibromiyalji ile aynı mı?

Fibromiyalji ve kronik yorgunluk birçok semptomu paylaşır ve çok benzer iki hastalıktır, ancak iki farklı değişiklik şekli vardır, bu nedenle kronik yorgunluktan bahsederken fibromiyalji hakkında konuşmuyoruz.

Fibromiyalji, muzdarip olan kişilerin, vücutta kalkma, baş ve yüzde artan ağrı, uyku problemleri, depresyon, anksiyete, zihinsel yavaşlık, bağırsak problemleri ve karıncalanma gibi semptomları olan kronik romatizmal bir hastalıktır. ipuçları.

Gördüğümüz gibi fibromiyalji ve kronik yorgunluk bir dizi ortak belirtiye sahiptir:

  • uykusuzluk

  • Baş ağrısı

  • depresyon

  • yorgunluk

  • Zorluk düşünme

  • Eklem ağrısı.

Bununla birlikte, her bir hastalığın diğerini ayırt etmemizi sağlayan bir dizi özelliği vardır. Bunlar:

  • Başlangıç ​​yaşı: fibromiyalji genellikle 45 ila 55 yaş arasında başlar, kronik yorgunluk daha erken, 29 ila 35 yaş arasındadır..

  • egzersiz: Söylediğimiz gibi, kronik yorgunlukta, egzersiz yapıldığında yorgunluk durumu kötüleşir, bunun yerine fibromiyaljide iyileşir.

  • yorgunluk: kronik yorgunlukta mevcut olan yorgunluk yorucu, oysa fibromiyaljide görülen yorgunluk.

  • ateş: Kronik yorgunluk alışkanlıkla ateşe neden olabilir, fibromiyalji.

  • Boğaz ağrısı: Kronik yorgunlukta genellikle fibromiyaljide bulunmayan boğaz ağrısı vardır. Ek olarak, kronik yorgunluğu olan kişi, konuşma sırasında genellikle tükenir ve bu da fibromiyalji hastalarından muzdarip değildir..

  • dinlenme: Fibromiyaljide görülen yorgunluk uyku saatlerinde rahatlar, böylece kişi yatakta enerji kazanabilir. Kronik yorgunluk durumunda bu olmaz.

Bu nedenle, her iki hastalık da çok benzer olmasına ve görünür bir fiziksel neden olmadan yorgunluğun varlığına dayanmasına rağmen, kronik yorgunluk fibromiyalji ile aynı değildir..

referanslar

  1. Cleare, A.J. (2003). Nöroendokrin fonksiyon bozukluğu. L.A.'de Jason, P.A. Fennell ve R.R. Taylor (Eds.), Kronik yorgunluk sendromunun El Kitabı (s. 331-360). Hoboken, NJ: Wiley.
  2. Collinge, W (1993) Kronik Yorgunluk Sendromundan Kurtulma. Kendini güçlendiren bir rehber.
  3. Jason, L.A. Fennell, P.A. ve Taylor, R.R. (Eds.) (2003). Kronik yorgunluk sendromu el kitabı. Hoboken, NJ: Wiley.
  4. Rivero, J.C. (2009). Kronik Yorgunluk Sendromu Pediatr İntegrali, XIII 277-284.
  5. Sandín, B. (1999). Kronik yorgunluk sendromu. Konferansı. UNED'in X Yaz Kursları. Avila, 12-16 Temmuz.
  6. Santhouse A, Hotopf M, David AS. Kronik yorgunluk sendromu. BMJ. 2010; 340: c738.

  7. White, P. (2004). Kronik yorgunluk sendromlarına ne sebep olur? BMJ. 23; 329.