13 Derin uyku için ilaçlar (doğal dahil)



derin uyku ilacı,reçeteli ve reçetesiz, günümüzde popülasyonda çok yaygındır. Bir nedenden ötürü uykuya dalmakta zorlanan daha fazla sayıda insan vakası vardır..

Günlük kaygılar, stres veya endişe, uykusuzluğa neden olan nedenlerden bazılarıdır..

Uzmanlar, uykuya yardımcı olacak ilaçların kullanımının zamanla sınırlandırılması ve bir profesyonel tarafından kontrol edilmesi gerektiği konusunda hemfikirdir. Sadece belirli anlarda yapılması önerilir ve uykuya dalma zorlukları devam ederse doktora veya başka bir uzmana tekrar danışmalısınız..

Uykusuzluk nedenleri endişe veya günlük kaygılar oluşturan stres ise, bunu temelinizden çözmek için gerekli olacaktır. Ayrıca, çoğu durumda, yaşam ve uykuda sağlıklı alışkanlıklar oluşturmakla ilgilidir..

Fiziksel ve zihinsel sağlığımız için tam ve dinlendirici saatlerce dinlenmeniz şarttır. Uykusuzluğun sonuçlarından bazıları şunlardır:

  • sinirlilik
  • stres
  • Konsantrasyon eksikliği
  • Aşırı yorgunluk
  • Bilgi ezberleme zorluğu
  • Migren ve baş ağrısı
  • Bağırsak sorunları
  • oryantasyon bozukluğu

Uykusuzluğun veya uzlaştırmaya yönelik sorunların çok ve çeşitli sonuçları olduğu için, onlarla savaşmaya yardımcı olacak giderek daha fazla ilaç bulunmaktadır. Daha sonra bazılarını, özelliklerini ve kontrendikasyonlarını göstereceğiz..

Reçetesiz uyumak için ilaçlar

Çoğu durumda, reçetesiz uyku ilaçları antihistaminikler içerir. Bu bileşen alerjilerin tedavisi için kullanılır ancak aynı zamanda uykuyu tetikler.

Bu haplar bağımlılık yaratmaz, ancak vücut onları çok hızlı bir şekilde tolere eder, böylece sürekli kullanılırlarsa çalışmayı bırakırlar. Yaygın olarak kullanılan bu tür ilaçların bazıları şunlardır:

1- Doksilamin

Uykusuzluğun veya korunmasındaki zorlukların tedavisinde kullanılır. Diğer bileşenlerle birleştirildiğinde soğuk algınlığının tedavisi için de endikedir. Ortaya çıkan yan etkilerden bazıları şunlardır:

  • Ağız, burun ve boğazda kuruluk
  • baş ağrısı
  • Ajitasyon ve / veya gerginlik
  • hastalık
  • deniz tutması

2- Diphenhydramine

Bu ilaç uykusuzluk tedavisinde kullanılır. Ancak lakrimasyon, tahriş, kaşıntı veya burun akıntısı gibi alerji semptomlarının tedavisi için de endikedir. Sebep olabilecek yan etkiler arasında:

  • Ağız, burun ve / veya boğazda kuruluk
  • deniz tutması
  • Bulantı ve / veya kusma
  • baş ağrısı
  • kabızlık
  • İştah kaybı
  • Kas zayıflığı
  • Gerginlik ve / veya ajitasyon

Reçeteyle Uyumak İçin İlaçlar

Bu tür ilaçlara çoğunlukla hipnotikler denir ve ayrıca antidepresanlar da kullanılır. Başlıca işlevi, daha az zamanda uykuya dalmanıza yardımcı olmaktır. Her durumda bir doktor tarafından reçete edilmeli ve genellikle bağımlılık yaratmalıdır. Bu türden en çok kullanılan ilaçlardan bazıları şunlardır:

3- Zolpidem

Sadece uykusuzluk tedavisi için kullanılır. Onun eylemi, uykuyu kolaylaştırmak için beynin aktivitesini yavaşlatmaktır. Bu ilacın aşağıdakileri içeren birden fazla yan etkisi olabilir:

  • Aşırı yorgunluk
  • baş ağrısı
  • deniz tutması
  • hastalık
  • kabızlık
  • ishal
  • gazlar
  • mide ekşimesi
  • Midede ağrı ve / veya hassasiyet
  • İştahta değişiklikler
  • Vücudun belirli bölümlerindeki titreme
  • Ellerde, ayaklarda, kollarda ve / veya bacaklarda ağrı, karıncalanma veya yanma
  • Dilde kızarıklık, yanma veya karıncalanma
  • Kulaklarda zil, acı veya yanma
  • Eklemlerde ağrı, sırt veya boyun
  • Adet kanaması normalden daha fazla miktarda
  • Nefes alma zorluğu ve / veya yutma
  • Göz, yüz, dudak, dil veya boğazda şişme
  • ses kısıklığı
  • Göğüs ağrısı
  • Güçlü çarpıntı
  • Bulanık görme veya diğer görme problemleri

4- Ramelteon

Bu ilaç yalnızca daha hızlı bir şekilde uykuya dalmanıza veya çalışmaya devam etmenize yardımcı olmak için kullanılır. Beynin uyumak için gereken doğal madde olan melatonin gibi davranır. Sebep olabilecek yan etkilerden bazıları şunlardır:

  • Aşırı yorgunluk
  • deniz tutması
  • Dil veya boğaz iltihabı
  • Bulantı ve / veya kusma
  • Adet düzensizliği veya adet bozulması
  • Azalan cinsel istek
  • Doğurganlık problemleri

5- Zaleplon

Bu ilaç uykuya dalmanıza yardımcı olmak için kullanılır. Ancak uyku saatini artırmaz veya kişinin geceleri uyanma sayısını azaltmaz. Onun eylemi uyku kolaylaştırır beyin aktivitesini yavaşlatır. Sebep olabilecek yan etkiler arasında:

  • Aşırı uyuşukluk
  • deniz tutması
  • şaşkınlık
  • İştah kaybı
  • Ellerde ve / veya ayaklarda karıncalanma veya uyuşma
  • Koordinasyon eksikliği
  • Gürültüye aşırı hassasiyet
  • baş ağrısı
  • Görme problemleri
  • Gözler ağrı
  • Ağrılı adet dönemleri
  • Kokulara karşı artan hassasiyet
  • Ciltte döküntüler
  • ürtiker
  • Yüz, boğaz, dil, dudak ve / veya gözlerin şişmesi
  • Yutma ve / veya solunum zorluğu
  • Kısık ses

6- Eszopiklon

Sadece uykusuzluk tedavisinde kullanılır. Yukarıda belirtilenlerden iki tanesi gibi, işlevi de uykuyu kolaylaştırmak için beyin aktivitesini yavaşlatmaktır. Aldıktan sonra ortaya çıkabilecek yan etkiler arasında şunları buluruz:

  • Genelleştirilmiş ağrı
  • Baş ağrısı
  • Gün boyunca aşırı uyku hali
  • Bulantı ve / veya kusma
  • şaşkınlık
  • deniz tutması
  • mide ekşimesi
  • Ağızda kötü tadı
  • Hareketlerin koordinasyonu eksikliği
  • Ağız kuruluğu
  • Azalan cinsel istek
  • Ağrılı adet dönemleri
  • Erkeklerde memelerin büyümesi
  • Ciltte döküntüler
  • ürtiker
  • Boğazın kapandığını hissediyorum. Yutma zorluğu
  • Göz, yüz, dudak, dil, boğaz, ayak ve / veya ayak bileklerinde şişlik
  • Kısık ses

7- Doksepin

Bu ilaç, sözde trisiklik antidepresanlara aittir ve depresyon ve anksiyete tedavisi için endikedir. Ancak küçük miktarlarda alındığında uykusuzluk tedavisinde de kullanılır. Tüketimine yol açabilecek yan etkiler arasında şunları bulduk:

  • hastalık
  • Aşırı uyuşukluk
  • Aşırı zayıflık veya yorgunluk
  • Rahatsız edici rüyalar, kabuslar
  • Ağız kuruluğu
  • kabızlık
  • Güneşe aşırı hassas cilt
  • İdrar yapma zorluğu ve / veya sık sık bunu yapma isteği
  • Bulanık görme
  • Cinsel istek kaybı
  • Aşırı terleme
  • Vücudun belirli bölgelerinde kas spazmları (özellikle çene, boyun veya sırtta)
  • ateş
  • Nefes alma zorluğu ve / veya yutma
  • Düzensiz kalp atışı
  • isilik
  • Cildin ve / veya gözlerin sararması

8- Trimipramin

Bir önceki gibi, trisiklik antidepresanlar denilen bir ilaç grubuna aittir. Depresyon tedavisi için kullanılır, ancak küçük miktarlarda uykuya dalmanıza yardımcı olmak için reçete edilir. Ortaya çıkabilecek yan etkilerden bazıları şunlardır:

  • Bulantı ve / veya kusma.
  • ishal
  • Mide ağrısı
  • Aşırı uyuşukluk
  • karışıklık
  • baş dönmesi
  • Heyecan ya da gerginlik
  • Aşırı zayıflık veya yorgunluk
  • İdrar zorluğu
  • kabızlık
  • Ağız kuruluğu
  • baş ağrısı
  • Rahatsız edici rüyalar, kabuslar
  • İdrar yapma zorluğu veya sık idrara çıkma ihtiyacı
  • Bulanık görme
  • Aşırı terleme
  • Kulaklarında zil
  • Ellerde veya ayaklarda ağrı, yanma veya karıncalanma
  • Vücudun bazı bölgelerinde kas spazmları
  • Konuşma zorluğu
  • Nefes alma zorluğu ve / veya yutma
  • nöbetler
  • Düzensiz kalp ritmi veya çarpıntı
  • Göğüs ağrısı
  • Ciltte döküntüler

9- Mirtazapina

Önceki ilaçlar gibi, antidepresanlar grubuna aittir. Her zamanki kullanımı, aynı zamanda uykuya da düşmesine yardım edebilmesine rağmen, depresyon tedavisi içindir. Tüketiminden kaynaklanabilecek yan etkiler arasında:

  • Aşırı uyuşukluk
  • deniz tutması
  • Anksiyete veya sinirlilik
  • Bulantı ve / veya kusma
  • karışıklık
  • Ağız kuruluğu
  • Kilo alımı ve iştah
  • Göğüs ağrısı
  • Ateş ve / veya titreme
  • Boğaz ağrısı
  • Ağızdaki yaralar
  • nöbetler
  • Kalp ritmi normalden daha hızlı

10- trazodona

Bu ilaç aynı zamanda antidepresanlar arasındadır. Onun eylemi, beyindeki serotonin seviyelerini, yani uykuyu teşvik etmekten sorumlu olan hormonu düzenlemektir. Tüketimi, farklı yan etkilere neden olabilir. Bunlar arasında:

  • baş ağrısı
  • Bulantı ve / veya kusma
  • Ağızda kötü tadı
  • İshal veya kabızlık
  • Gerginlik veya ajitasyon
  • İştahta değişiklikler
  • Baş dönmesi veya baş dönmesi
  • Yürürken kararsızlık hissi
  • Konsantrasyon kapasitesinin azaltılması veya bilgi korunurken
  • karışıklık
  • Rahatsız edici rüyalar, kabuslar
  • Genelleştirilmiş kas ağrısı
  • Bulanık görme
  • Aşırı terleme
  • Ciltte döküntüler
  • Bacakların, ayakların, kolların ve / veya ellerin uyuşması veya yanması
  • Kulaklarında zil
  • Yorgun, kırmızı veya kaşıntılı gözler
  • Hareketlerde koordinasyon eksikliği
  • Göğüs ağrısı
  • Zorluk nefes
  • kasılmalar
  • bayılma
  • Olağandışı kanama veya morarma
  • Bilgi kaybı
  • Erkeklerde uzun süreli veya ağrılı ereksiyonlar

Reçeteli ilaçlar söz konusu olduğunda, çoğunun bağımlılığa neden olduğunu akılda tutmak önemlidir. Bu ilaç türünde uyması gereken bazı endikasyonlar şunlardır:

  1. Daima reçete ve tıbbi kontrol altına alın.
  2. Bunları uzman tarafından belirtilenden daha uzun süre kullanmayın. Uykusuzluk devam ederse, tekrar doktora danışmanız tavsiye edilir ancak tedaviye kendi başımıza devam etmemek.
  3. Tedaviyi aniden durdurmayın, çünkü yoksunluk belirtileri ortaya çıkabilir ve uykuya dalmakta zorluk çekmenin yanı sıra rahatsızlığa da neden olabilir..
  4. Bu ilaçların alımını, uyuşukluğa neden olabilecek başkalarıyla karıştırmayın..
  5. Bu ilaçların alımı sırasında oluşabilecek yan etkilerden herhangi biri meydana gelirse derhal doktorunuza danışın..

Uyumaya yardımcı olan doğal ürünler

Son yıllarda bu alanda araştırma artmıştır. Bazı doğal ürünler ilaçlarla aynı yararlara sahip gibi görünmektedir ancak yan etkileri yoktur.

Çalışmalar bu konuda olumlu veriler vermiş olsa da, bu alanda araştırmaya devam etmek gerekmektedir. En çok kullanılan doğal ürünlerden bazıları:

11- Triptofan

Uyumak için gerekli bir madde olan serotoninin bir amino asit öncüsüdür. Bu bileşen ek olarak alınabilir, ancak hindi, süt veya kahverengi pirinç gibi gıdaların tüketimi ile de arttırılabilir.

12- Valeriana

Endişe, sinirlilik ve / veya uykuyu azaltmak için en çok kullanılan ürünlerden biridir. Gibi bir dizi yan etki üretmek için yüksek dozlarda alınmış:

  • hastalık
  • baş ağrısı
  • Aşırı zayıflık
  • felç

Önerilen dozlarda alındığında güvenli bir bitki olduğu ve yan etki yaratması gerekmediği düşünülmektedir..

Tutku çiçek veya Passiflora

Bu bitki Aztekler tarafından zaten kullanılıyordu çünkü güçlü bir yatıştırıcı ve yatıştırıcı. Bu etkiler uykuya neden olur. Yan etkisi olmadığı ve hem yetişkinler hem de çocuklar için geçerli olması nedeniyle en çok kullanılan doğal yöntemlerden biridir. Stresi ve stresin etkilerini azaltmaya yardımcı olur..

Tek kontrendikasyon, yüksek dozlarda aşırı uykululuk neden olabilir olmasıdır.

13- Melatonin

Son yıllarda en fazla yayılan doğal uyku yollarından biri, melatoninin diyet takviyesi olarak alınmasıdır. Pineal bezini salgılayan bir hormondur ve fonksiyonlarından biri biyolojik saati düzenlemektir..

Geceleri melatonin miktarı arttığında uykuya neden olur ve miktarı azaldığında sabahları uyanırız..

Ancak birçok uzman bu kullanımın tehlikesini uyarıyor. Devam eden tüketim ile birlikte organizmamızın, yapay olarak yuttuğumuzdan bu hormonu üretmeye devam etmesinin gerekli olmadığını tespit etmesi olasıdır. Bu şekilde vücudumuzda fiziksel ve zihinsel olarak bizi etkileyen hormonal bozukluklara neden olabiliriz..

Her durumda, uykusuzluğa neden olan nedenleri bulmanıza ve böylece sorunu köklerinde tedavi etmenize yardımcı olması için bir doktora veya sağlık uzmanına danışmanız tavsiye edilir. Ayrıca her zaman sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, dengeli bir diyet yapmak ve egzersiz yapmak geceleri tamamen ve canlandırıcı bir şekilde dinlenmenize yardımcı olur..

referanslar:

  1. Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Uyku ve bozuklukları. Philadelphia.
  2. Krystal AD. (2017) Uykusuzluğun farmakolojik tedavisi: diğer ilaçlar. Philadelphia.
  3. Walsh JK, Roth T. (2017) Uykusuzluğun farmakolojik tedavisi: benzodiazepin reseptörü agnosistleri. Philadelphia.