Neden bu kadar yorgun hissediyorum? 10 Muhtemel Sebep



Neden bu kadar yorgun hissediyorum? Bu, çok kez sorabileceğiniz bir sorudur; yorgunluk veya halsizlik hissi insanlar arasında en yaygın görülen durumlardan biridir.

Aslında, bu faktör dünyanın farklı bölgelerinde tıbbi konsültasyon için en sık nedenlerden biridir. Belirli zamanlarda, yorgunluk hisleri kolayca algılanabilir ve haklı gösterilebilir..

Yüksek aktivite ve kötü dinlenme dönemlerinde, insanlar normalden daha yorgun hissedebilirler, ancak bu duygu aktivite seviyesine kolayca bağlanabilir..

Ancak, yorgunluk hissi birçok farklı sebepten kaynaklanıyor olabilir ve zaman zaman dinlenme eksikliğinin olmadığı zamanlarda ortaya çıkabilir..

Bu gibi durumlarda normalden daha hızlı yorulduğunuzu ve yaşam ritminizi takip etmenin zor olduğunu fark edebilirsiniz. Aynı şekilde, yaptığınız önceki istirahattan bağımsız olarak günün çoğu zaman ne kadar yorgun olduğunuzu algılayabilirsiniz..

Bu anlamda, yorgunluk hissi hem organizmanın işleyişinde bir değişikliğe neden olan hem de yorgunluk semptomuna neden olan hem fiziksel patolojilere hem de psikolojik koşullara bağlı olabilir..

Ayrıca, zihinsel yorgunluk hakkında daha fazla bilgi edinmek de ilginizi çekebilir: Etkili bir şekilde mücadele etmek için 12 ipucu.

Neden bu kadar yorgun hissediyorum? Yorgunluğun ortaya çıkmasının 10 olası nedeni

1- Rüyadaki değişiklikler

İnsan vücudunun düzgün çalışabilmesi için sunduğu temel gereksinimlerden biri dinlenme oranıdır..

Aslında, düzgün uyuyamaz ve dinlenmezseniz, vücudunuzun çalışması değişecek ve yorgunluk hissi sürekli olarak ortaya çıkacaktır..

Bu durumlarda, yorgunluk herhangi bir fiziksel durumdan dolayı değil, saatlerdeki ve uyku kalitesindeki azalmadan kaynaklanır. Bu gibi durumlarda, beyin uyku hissi boyunca daha fazla dinlenmeyi gerektirerek yanıt verir..

Ancak, dinlenmenin yokluğu çeşitli bağlamsal durumlardan kaynaklanıyor olsa da, bu faktörle en fazla ilişkili olan unsurlardan biri uyku bozukluklarıdır..

Uyku apnesi, gece terörü, uykusuzluk veya uyku felci gibi bozukluklar dinlenmeyi doğrudan etkileyebilir ve gün içinde kendinizi çok yorgun hissetmenize neden olabilir.

Bu tür durumlarda, yorgunluk hissi sebebi, yani uyku bozukluğuna müdahale ederek ve böylece organizmaya yeterli bir dinlenme sağlayarak tedavi edilmelidir..

2- Hipotiroidi

Kronik ve tekrarlayan yorgunluk hissi, hipotiroidizmin ana semptomlarından biridir. Bu durum, tiroid bezi metabolizmasını kontrol etmekten sorumlu yetersiz miktarda hormon ürettiğinde ortaya çıkan bir hastalıktır..

Hipotiroidizmin bu hormonal değişimi, depoda düzensizlik ve organizmanın enerji harcamasına neden olur. Bu nedenle, uygun şekilde dinlenmeye rağmen, yorgunluk hissi kolayca görünebilir.

Aslında, hipotiroidi, yorgunluk ve asteninin en sık nedenlerinden biridir. Normal olarak, bu patoloji kuru cilt, kabızlık, soğuk intoleransı, eklem ağrısı, yüksek kan kolesterol düzeyleri veya kilo alımı gibi diğer semptomların ortaya çıkmasına neden olur..

Bu durumlarda, hipotiroidi hissi kalıcıdır ve uzun süreli dinlenme durumlarında bile görünebilir. Hipotiroidizme eşlik eden iki temel yorgunluk bileşeni şunlardır:

  1. Aşınmaya dayanıklı faaliyetler gerçekleştirdikten sonra bile kişiyi yorgunluk yaşamaya motive eden çabalara toleranssızlık.
  2. Fiziksel ve / veya zihinsel çabanın yokluğunda bile ortaya çıkan bir cesaret kırma, enerji eksikliği hissi ve yavaş akıl yürütme resminin oluşturulması.
  3. anemi.

Uykunun ve dinlenmenin ötesinde, vücudun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu diğer ana unsur, besin alımı yoluyla enerji alımıdır..

Bu anlamda, anemi, genellikle yüksek oranda yorgunluk hissi ile çevrilen kandaki kırmızı kan hücrelerinin konsantrasyonunun azalmasından kaynaklanan bir patolojidir..

Anemide, oksijenin vücuttan taşınmasından sorumlu hücrelerin azalması meydana gelir. Bu faktöre bağlı olarak, organizma enerjiden yoksun, yorgunluğa neden olan bir gerçek.

Anemi ile ilişkili yorgunluk hissi, bu durumla ilgili diğer semptomların ortaya çıkmasıyla tespit edilebilir: soluk cilt, kan kaybı, orta derecede veya küçük eforlara toleranssızlık ve dinlenme kalp atış hızının hızlandırılması.

Aneminin ötesinde, yetersiz veya yetersiz beslenmenin performansı, enerji yetersizliğinden dolayı yorgunluk hissine neden olabilir.

4- Diabetes mellitus

Diabetes mellitus, yorgunluk duygularıyla kuvvetli bir şekilde ilişkili olan metabolik koşullardan bir diğeridir..

Bu patolojiye, organizmanın kanda bulunan glikozu hücrelerin içine taşımadaki yetersizliği neden olur. Glikoz enerji üretmek için hayati öneme sahip bir maddedir, bu nedenle düzgün çalışmadığında, enerji seviyesi düşme eğilimindedir..

Aslında, glikoz olmadan, vücudun hücreleri gerekli beslenmelerinden yoksundur ve işleyişi azalır. Bu faktör genellikle doğrudan yorgunluk ve yorgunluk duygularına daha fazla eğilimlidir..

Diyabetes mellitusa bağlı aşırı yorgunluk hissi durumları genellikle patolojinin diğer semptomlarını sunmakla karakterize edilir. Başlıca olanlar:

  1. Gün boyunca aşırı susuzluk hissi.
  2. Gün boyunca aşırı idrara çıkma ihtiyacı.
  3. İştah artışı rağmen kilo kaybı.

Aynı şekilde, diabetes mellitusun neden olduğu yorgunluk hissi genellikle çocuklarda ve fazla kilolu kişilerde özellikle belirginleşir.

5- Kalp yetmezliği

Kalp yetmezliği, kalbin vücudun farklı bölgelerine düzgün şekilde kan pompalayamaması ile karakterize edilen bir hastalıktır.

Bu durum temel olarak, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjisel talebi karşılamalarını engelleyen, anormal derecede zayıf bir işlevsellik sunan kalpteki bir değişiklikten kaynaklanır..

Bu hastalığın ana nedenleri miyokard enfarktüsü, yüksek tansiyon, kalp kapakçıklarının hastalıkları ve alkolizmdir. Ayrıca, başlıca belirtileri arasında kronik yorgunluk hissi vardır..

Kalp yetmezliği birkaç derece şiddete ve dolayısıyla farklı semptom ve belirtilere neden olabilir. Genel olarak, hastalığın ne kadar şiddetli olduğu, kişinin yaşadığı yorgunluk duygularının o kadar yüksek olduğu tartışılmaktadır..

Kalp yetmezliğine bağlı yorgunluk durumları genellikle bacaklarda şişlik ve uzanırken kötüleşen hava eksikliği gibi diğer değişikliklerin ortaya çıkması ile karakterize edilir..

6- Böbrek yetmezliği

Böbrek yetmezliği, böbreklerde kayda değer bir işlevsellik kaybı yaşanması ile karakterize olan bir patolojidir. Bu organlar, diğer şeylerin yanı sıra, kandaki toksinleri filtrelemekten ve vücut su hacmini kontrol etmekten sorumludur..

Kronik böbrek yetmezliği çok sayıda koşuldan kaynaklanıyor olabilir. En yaygın olanları: hipertansiyon, diabetes mellitus, polikistik böbrek hastalığı, glomerüler hastalıklar, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları, tekrarlayan böbrek taşları ve prostat hastalıklarıdır..

Böbrekler tarafından yapılan filtrasyon işlevi nedeniyle, işlevselliğinin değiştirilmesi birçok fizyolojik aktiviteyi etkileyebilir.

Bu anlamda, kronik böbrek yetmezliği genellikle belirgin nedeni olmayan anemi, iştahsızlık, yüksek tansiyon, bacaklarda şişme ve tekrarlayan yorgunluk duyguları gibi semptomlar oluşturur..

7- Diğer fiziksel hastalıklar

Yukarıda tartışılanların ötesinde, yorgunluk hissi çeşitli durumlar ve fiziksel patolojiler tarafından üretilebilir. Aslında, organizmanın işlevsel değişikliklerinin çoğu, yorgunluğun tezahürlerine neden olabilir.

En yaygın görülenler arasında variköz venler, alt ekstremitelerde venöz yetmezlik, kanser, fibromiyalji, karaciğer hastalıkları, otoimmün hastalıklar, tüberküloz, mononükleoz, adrenal bez hastalıkları ve gastroözofageal akış vardır..

Aynı şekilde, hamilelik gibi patolojik olmayan durumlar da yorgunluk ve halsizlik için daha büyük bir eğilim ile ilişkili olma eğilimindedir..

8- Kronik yorgunluk sendromu

Her ne kadar birden fazla fiziksel durum yorgunluk hissi yaratabilse de, aşırı yorgunluk hisseden birçok insanın kendine özgü bir nedeni yoktur..

Bu anlamda kronik yorgunluk sendromu belirir, kalıcı yorgunluğa ve bilişsel zorlukların varlığına neden olan nispeten bilinmeyen bir hastalıktır.

Bu patoloji temel olarak nedensel faktörlerin yokluğu ile karakterizedir. Diğer bir deyişle, kronik yorgunluk sendromu olan kişi, fiziksel ve tamamlayıcı sınavlarda yaşadığı yorgunluk hissini açıklayabilecek herhangi bir değişiklik göstermez (ya da diğer semptomları)..

Sendrom, immün, nörolojik, kardiyovasküler ve endokrin sistemlerini kademeli olarak etkileyebilir. Vücudun sıcaklığı, baş ağrısı ve kas ağrısında büyük değişiklikler olduğu gibi yüksek yorgunluk, ateş, ışığa tahammülsüzlük, ses ve uykuda hafifletici duygulara neden olması ile karakterizedir..

Bu durumun başlangıcı ani olabilir, ayrıca viral bir salgına benzer bir şekilde görünmesine rağmen, sinsi bir başlangıcı da gösterebilir..

Genellikle kronik yorgunluk sendromunun duygusal stres, travma geçirmiş bir kaza veya ciddi zehirlenme döneminden sonra ortaya çıkması durumudur. Kursu kronik ve ilerici olmakla karakterizedir..

Gösterileri tespit etmek genellikle zordur. Bu hastalığı olan insanlar genellikle "asla iyileşemeyen bir grip" gibi anlaşmış gibi hissettiğini beyan ederler..

Semptomatoloji, her durumda ciddiyet derecesi ve zamansal sunumu bakımından çok değişkendir. Belirtiler, çeşitli grip benzeri görünüm belirtileri olan uzun süreli yorgunluk durumlarından, tüm vücudu etkileyebilecek çok sayıda belirtinin denenmesine kadar değişebilir..

9- İlaç tüketimi

Uzun süreli ve / veya aşırı ilaç kullanımı, yan etki olarak, yüksek yorgunluk ve halsizlik duygularının denenmesini de rapor edebilir. Başlıca olanlar:

Arteriyel regülasyon için ilaçlar

Bu ilaçlar kan damarlarındaki kan basıncını düşürmek için tüketilir. Bu ilaçların bazıları ellisinopril, amlodipin, dikroklorotiazid, furosemid ve metoprolol'dür..

Bu ilaçların tüketimi kalbin etkisini gösterir, merkezi sinir sistemini baskılar ve normalden daha yüksek yorgunluk hissine neden olabilir.

Statinler ve fibratlar

Bu ilaçlar yüksek kolesterol tedavisinde kullanılır. En iyi bilinen statinler atorvastatin, simvastatin ve rosuvastatindir ve en sık kullanılan fibrat fenofibrattır..

Statinler kaslardaki bazı hücrelerin üretimini ortadan kaldırarak büyümelerini durdurabilir. Bazı araştırmalara göre, bu ilaçlar aynı zamanda hücresel düzeyde enerji üretimi ile etkileşime girerek tüketimlerinin yorgunluğa neden olmasına neden oluyor.

Proton pompa inhibitörleri

Bu ilaçlar gastroözofageal reflü tedavisinde ve benzer bozuklukların tedavisinde kullanılır. En çok esomeprazol, lansoprazol ve pantoprazol ile bilinir..

Uzun süre tüketildiğinde, bu ilaçlar kandaki magnezyum seviyesini azaltabilir, iştahsızlığa ve yorgunluk, halsizlik ve halsizlik hissine neden olabilir.

benzodiazepinler

Benzodiazepinler, çoğunlukla kaygı bozukluklarını tedavi etmek için kullanılan anksiyolitik psikotropik ilaçlardır. En çok kullanılanlar alprazolam, diazepam, lorazepam ve klonazepamdır..

Bu ilaçlar, sinir sisteminin belirli bölgelerinin aktivitesini azaltır, sedasyon hissi oluşturur ve vücudun enerji seviyesini azaltır.

antihistaminikler

Antihistaminikler, baş dönmesi, mide bulantısı, kusma veya anksiyete gibi durumları tedavi etmenin yanı sıra alerji semptomlarını önlemek veya bunlara müdahale etmek için kullanılan ilaçlardır..

Bu ilaçlar genellikle sedasyon, yorgunluk ve uyuşukluk hissine neden olur. Ayrıca, bazı durumlarda baş dönmesi ve halsizliklere neden olabilirler..

10- Stres ve depresyon

Son olarak, yalnızca fiziksel değişikliklerin yorgunluk hissine neden olamayacağını dikkate almak gerekir. Aslında psikolojik bozukluklar yorgunluğun büyük bir kısmından sorumlu olabilir.

Bu anlamda, depresyon ve ruh halindeki diğer değişiklikler, tekrarlayan bir şekilde aşırı yorgunluk hissine neden olur. Öte yandan, bugün stresin yorgunluk hissine neden olan temel faktörlerden biri olduğu kanıtlanmıştır..

referanslar

  1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA, vd. Kanser erişkin sağ kalanlarda yorgunluğun taranması, değerlendirilmesi ve yönetimi: Amerikan Klinik Onkoloji Derneği klinik uygulama kılavuzunun uyarlanması. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840 - 51.
  1. Lertzman M, Wali S, Kryger M. Uyku apnesi kötü sürüş için risk faktörüdür. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.
  1. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E, vd. Kök hücre transplantasyonu alan hematolojik kanser hastalarında yorgunlukla ilişkili klinik faktörler. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.
  1. Sagberg Fridul V. Uyuyan sürücülerin yol kazaları. Kaza Analizi ve Önleme. 1999; 31: 639-649.
  1. Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. Kemoterapi ve radyoterapi alan hastalarda yorgunluk prevalansı ve korelasyonları: Sağlıklı bireylerin yaşadıkları yorgunluk ile karşılaştırılması. Kanser Nursası 1994; 17 (5): 367-78.