9 Organizmaya Faydalı Bakteriler

yararlı bakteri Vücuda "probiyotik" denir ve probiyotiklerin iyi çalışmasına yardımcı olan bakterilere "prebiyotik" denir..

İnsan vücudunun sistemi cilt, bağışıklık sistemi, mukoza astarı ve son olarak "bağırsak mikroflorası" (bağırsakta bulunan faydalı bakterilerin kolonileri) yoluyla hastalıklar ile savaşır..

Probiyotikler, kanın pıhtılaşması için gerekli olan K vitamini sentezinde yardımcı olur. Ayrıca magnezyumun emilimine yardımcı olurlar. Probiyotikler, patojenik bakteri ve diğer mikroorganizmalarla savaşmaya yardımcı olan antibiyotikler üretir.

Bağırsak florası, diyet lifi fermente eden ve yağ asitleri üreten bağırsak sisteminin yenilenmesi için yeni hücrelerin oluşumunda önemli bir rol oynar.

Bu mikroplar ayrıca vücut için gerekli olan bazı vitaminleri üretir. Sindirim sağlığından sorumludurlar, yutulan gıdanın karmaşık elemanlarını parçalara ayırırlar ve bu nedenle, kandaki besinlerin emilimini kolaylaştırır.

Organizma için faydalı bakteri listesi

1- Lactobacillus acidophilus

Onlar en dost bakterilerdir. Lactobacillus türün adı ve acidophilus Bu belirli bir gerginliktir. Doğal olarak süt ürünlerinde bulunurlar ve miso, yoğurt ve diğer besin takviyelerine eklenirler. K vitamini, laktat ve hidrojen peroksit üretirler.

İnsan vücudunda, ağız boşluğu, bağırsak, vajina vb. Bulunur. Bu alanlar, bu mikroplardan dolayı hafif bir asit pH'ına sahiptir. Bu patojenlerin büyümesini engellemeye yardımcı olur.

Vajinada, bu bakteriler mantarların büyümesini önleyen laktik asit üretir. Ayrıca ishali tedavi etmek için de kullanılırlar. Böylece, mikroorganizmalar bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

2- Tobacillus acidophilus

Onlar türüne aittir Lactobacillus ve bunlar asit bakterileridir. Bunlar süt peynir altı suyu, yoğurt, ekşi krema ve dondurulmuş tatlılarda bulunur. Şekeri ve karbonhidratları laktik aside dönüştürürler ve bu nedenle "laktik asit bakterileri" olarak adlandırılırlar..

PH'ı düşürün ve gıdalardaki diğer organizmaların büyüme riskini azaltın ve genellikle fermente bir tat elde edin.

Şeker ve karbonhidratların laktik aside dönüştürülmesi işlemi, gastrointestinal enfeksiyonları önlediği için insanlar için faydalıdır. Yaşamak için oksijene ihtiyaç duymayan anaeroblar, sirkenin fermantasyonunda ve ayrıca peynir yapımında da faydalıdır..

3- Lactobacillus reuteri

Adı, bu bakteriyi altmışlı yıllarda bağırsak ve insan dışkısı örneklerinde keşfeden Alman mikrobiyolog Gerhard Reuter'den geliyor. Bu bakteri anne sütünde ve bağırsak florasında bulunur..

Yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri bunlarla zenginleştirilmiştir. Faydalarından bazıları şunlardır: - Bacterium L. reuteri, kadınların cildini ve saçlarını genç bir ihtişam için geri alabilir.

Bakteri Lactobacillus reuteri Oksitosin hormonunun seviyesini arttırır, testosteronu arttırır ve potansiyel olarak erkek kellikini engellemenin faydalarına yarar sağlayabilir. Bu bakteri erkeklerde cinsel arzuyu güçlendirmenin ek yararına sahiptir..

Bakteri L. Reuteri antiinflamatuvar olup, tüm vücudun iltihaplanmasını azaltmada en önemli faktörlerden biri olan NF-κB'yi inhibe eder..

Ayrıca stresi ve ağrı algısını azaltır. Bakterilerin yutulması L. reuteri Sinirleri bağırsak hareketliliğini azaltabilecek (ishal vakalarını iyileştirecek) ve ağrı algısını azaltacak şekilde etkiler..

Bakteri D vitamini artırır ve bağırsak sağlığına yardımcı olur. Bakteri L. reuteri Şeker bakterilerimizin temel besin kaynağını serotonin üretmeye yardımcı olan triptofan olarak değiştirir ve bağırsaklarımızı enfeksiyonlardan korur. L. reuteri, bağırsak hareketini artırarak kabızlığa yardımcı olur..

Kandidiyazise karşı savaşır, aynı zamanda kolesterolü düşürür ve tiroid için iyidir.

Bu bakteri ayrıca yara iyileşme hızını arttırır ve bizi Salmonella'ya karşı korur.

4- Acidophilus bifidus

Belirli kombinasyonu L. acidophilus ve Bifidobacterium üretmek Acidophilus bifidus Birkaç özel kullanımı vardır. Bağırsak ve vajinal sağlığı teşvik etmenin yanı sıra, sağlıksız bakterilerin neden olduğu bağırsak mukozasının bir enfeksiyonu olan nekrotizan enterokolitin önlenmesine de yardımcı olabilir.

Bu bakteriler laktik asit ve hidrojen peroksit üretir. Patojenlerin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olurlar. Bazı laktik asit bakterileri safrayı parçalayarak kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur, böylece yeniden emilimini kısıtlar. Gibi düşman mayaların büyümesini önlemek Candida albicans. Toksinleri temizleyerek kan dolaşımını temizleyin ve bağışıklık sistemini uyarın.

5- Escherichia coli

Ülseratif kolit semptomlarının tedavisinde yardımcı olan bir probiyotiktir. Bağırsakta bulunan bakteriler ülseratif kolit, Crohn hastalığı, kronik kabızlık ve irritabl barsak sendromu gibi bağırsak hastalıklarını tedavi etmek için kullanılırlar.

• Bağışıklık tepkisini iyileştirir: Bakteriler Escherichia coli antijen olarak hareket ederler ve bu nedenle çok çeşitli koşullara ve hastalıklara karşı savaşırlar. ne zaman E. coli İnce bağırsağın hafif asidik olmasını sağlayarak bağırsak duvarlarına yapışır. Bu, hastalığa neden olan bakterilerin gelişimini geciktirir ve bağışıklık sisteminin ince bağırsaktaki hastalıkların önlenmesinde daha az çaba harcadığı anlamına gelir. E. coli ayrıca herhangi bir enfeksiyona karşı savunmaları teşvik ederek antikorların üretimini uyarır..
• Bağırsak komplikasyonlarını önler: gibi probiyotikler Escherichia coli Bebeklerde ve çocuklarda yaygın olan enfeksiyöz diyare karşı rahatlama sağlarlar. Bağırsak fonksiyonunu normalleştirir, kabızlık sorunlarını giderir. E. coli Toplanan materyali sökerek ve vücuttan atmaya yardımcı olarak bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur..
• Sindirim uyarır: Probiyotik E. coli Besin parçalanmasına yardımcı olan salgı sindirim enzimleriyle sindirimi artırır. Bu proteinler gibi enerji veren besin maddelerinin tamamen emilmesini sağlar. Ayrıca şişkinlik ve kabızlığın temel nedenlerinden biri olan vücutta atık birikimini de önler. Hücre kültürlerinden beri Escherichia coli diğer mantarlarla kontamine olabilir, bu probiyotik kullanımı sınırlıdır.

6- Streptococcus thermophilus

Bu probiyotik laktik asit oluşturmak için kullanılır, bu nedenle yoğurt gibi fermente ürünlerde bulunabilir..

Genellikle laktoz intoleransı olan kişilere verilir (süt ürünlerinin sindirilmesini kolaylaştırmak için). Streptococcus thermophilus sadece bağışıklık sistemini uyarmakla kalmaz, aynı zamanda kolon sağlığına yardımcı olur, hatta kolon kanseri riskini azaltır.

7- Streptococcus faecium

Her iki probiyotik Streptococcus thermophilus probiyotik olarak Streptococcus faecium ishalin önlenmesine yardımcı olun.

Bu probiyotik, sindirim sisteminin sağlığını korumaya yardımcı olur, ayrıca burun boşluğu enfeksiyonlarının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur, bebeklerde irritabl barsak sendromu ve kolik ile yardımcı olur. Streptococcus faecium AIDS semptomlarını kontrol etmek için bile yardımcı olun.

8- Bifidobacterium Animalis

Bifidobacterium animalis İnsan sindirim kanalında doğal olarak yaşayan probiyotik bakterilerin yararlı bir türüdür. Probiyotik olarak kabul edilir, çünkü insan üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir..

İyi bir sindirim için çok önemlidir. Bu mikroorganizma yemek için rekabet ettiği kalın bağırsakta yaşar.

Bağırsak lümeni, mide, kolon ve bağırsak, bağırsak florasında yaşayan baskın mikroorganizmalar tarafından kolonileştirilir, bu nedenle, probiyotiklerle takviye edildiklerinde, bakterilere karşı etkili bir şekilde rekabet edebilmelerini sağlayacak yeterli bir dozajın alınması esastır. hastalık veya enfeksiyona neden olabilecek sağlıksız.

Bazı probiyotik bakteriler lümenin duvarları boyunca kolonileşirken, diğerleri Bifidobacterium animalis, Sindirim sisteminden geçerken probiyotik etkilerini uygularlar. Bifidobacterium animalis karbonhidratları laktik asit ve hidrojen peroksit gibi kimyasal bileşiklere dönüştürmek için bir fermantasyon işlemi kullanır, böylece tüm bağırsak alanında yalnızca probiyotik baskınlığa izin verir.

Bu, diğer türlerle birlikte çalışarak yapılır. Bifidobacterium Düşük PH seviyelerine sahip alkali olmayan bir ortam üretmek için. Patojen bakteriler tipik olarak alkali ortamlarda daha iyi hayatta kalırlar (düşük asitlilik). Bu probiyotik, irritabl barsak semptomlarına yardımcı olur, bağırsak geçişini iyileştirir ve ağız sağlığında büyük faydalar sağlar..

9- Bacillus Coagulans

Bacillus Coagulans akut bağışıklık desteğine ihtiyaç duyan hastalara tedavi için reçete edilen güçlü bir probiyotik türdür.

Araştırma ve klinik uygulama yeteneklerinin güçlü kanıtlarını göstermiştir. Bacillus pıhtıları virüs ve patojenlerin istilasına karşı mücadele etmek. Bacillus pıhtıları Normalde sindirim sisteminde yaşar ve ayrıca irritabl barsak sendromunu, karın ağrısını ve şişkinlik semptomlarını azalttığı gösterilmiştir..

Bu probiyotik son derece dirençlidir ve tüm gastrointestinal sistemi kolonize etmek için mide asidinden kolayca kurtulabilir. Bu probiyotik 1930'da keşfedildi ve daha sonra II. Dünya Savaşı'nda dizanteri gibi sindirim problemleri olan insanlara tedavi etmek için kullanıldı..

Gösterilmiştir basil koagulanlar karın ağrısı semptomlarını azaltır, şişme semptomlarını azaltır ve bağışıklık tepkisini iyileştirir.

referanslar

1. Cohen, J. (2016). L Reuteri'nin Top 13 Bilimsel Sağlık Faydaları. 9-1-2017, Kendinden Kesilmiş
2. Renee, J. (2015). Acidophilus Bifidus Nedir? Live Strong'tan 9-1-2017
3. Daniel, G. (2011). Escherichia Coli'nin Faydaları. 9-1-2017, Yararlarından
4. Edward, G. (2015). Streptococcus thermophilus: Sağlıklı Bir Probiyotik Suş. 9-1-2017, Global Şifa Merkezi'nden
5. Palande, L. (2016). Faydalı Bakterilerin İsimleri ve İşlevleri. 9-1-2017, Buzzle'dan
6. Jerkunica, E. (2009). B. Coagulans Takviyelerinin Araştırılmış Yararları. 9-1-2017, Probiyotikler ORG'den