8 İpuçları Zarar Vermeden Ortağınızı Nasıl Bırakabilirsiniz

bilmek eşinden nasıl ayrılırsın Ona zarar vermeden kötü zamanlar geçirmekten kaçınmak önemlidir; ilişkiye son vermek, bir insan için en hassas anlardan biridir.

Birinden ayrılma kararını vermek, insanların yaşamlarında bir dizi çok önemli faktör içerir, bu nedenle her iki ortağın da bu süreci uygun bir şekilde yürütmesi çok faydalı olabilir..

Bir ilişkinin nasıl sonlandırılacağını bilmek neden önemlidir??

Bir insanla bir ilişkimiz olduğunda, bizi onunla birleştiren şeyin bir dizi bağlılık ve sevgi duyguları olduğunu sık sık düşünüyoruz..

Bu şekilde, bu tür hisler ortadan kalktığında ya da kaybolduğunda, ilişkiye son vermenin, dikkate alınmadan yapılması gereken basit bir görev olduğunu düşünmek yaygındır..

Bununla birlikte, birçok durumda, çiftin ilişkisinin bu analizi hatalara yol açma eğilimindedir ve her iki ortağın da üstesinden gelmesi çok zor olan kötü bir mola verebilir..

Biriyle ilişkiniz olduğunda, paylaştığınız şeylerin eşinizle ilgili hissettiğiniz duygulardan çok daha ileri gitmesi muhtemeldir..

Normal olarak, bir ilişki bir dizi gümrük, etkinlik, zevk ve rutini içerir..

Kısacası, bir ilişki genellikle belirli bir yaşam tarzı, bir şeyler yapma yöntemi ve çok sayıda ilişkili yönleri yapılandırır..

Bu şekilde, bir ilişkiniz olduğunda, azar azar, ilişkinin kendimizin bir parçası haline geldiğini aklınızda bulundurmanız gerekir..

Etrafınızdakileri göz önünde bulundurmazsanız, bir insanın gerçekliği açıklanmaz, bu nedenle, bir ilişkiniz olduğunda, kişinin gerçekliği eşinizle ilgili tüm yönleri olmadan açıklanmaz..

Bu gerçek, bir ilişkiyi bitirmeye karar verirken göz önünde bulundurulması gereken bir husustur..

Ve bir çift düzgün çalışmadığında veya iki üyeden birinin rahat hissetmediğinde, en iyi çözümün ilişkiye son vermek ve seni daha fazla dolduracak bir hayata başlamak olduğunu düşünmek olağandır..

Açıkçası, birçok durumda bu akıl yürütme uygun olabilir ve ilişkiyi sonlandırma kararı ilgili kişiden alınmalıdır..

Ancak, bu durumlarda, bir ilişkiyi ifade eden her şeyi akılda tutmak çok önemlidir..

Bu şekilde, ayrılık sonrası durumun pastoral ya da oldukça arzu edilir olarak ortaya çıktığı muzafferlikten ve aşırı düşüncelerden kaçınmak tercih edilir..

Bir çift ayrılığına karar verilen değişimin önemli olduğu ve reddedilmemesi gerektiği akılda bulundurulmalı, çünkü bunu yapmak için ara bize karşı açılabilir.

Aynı şekilde, bir ilişkimiz olduğunda, yalnız olmadığımız, yani bu durumu bizimle paylaşan başka bir kişinin, ortağımız olduğunu aklımızda tutmalıyız..

Bu nedenle, ilişkinin sona ermesi gerektiği bireysel düzeyde ortağımızın farklı düşünmesi mümkün olabilir..

Bütün bunlar için, yırtılma sürecini uygun şekilde yapmak önemlidir, çünkü mümkün olan en iyi şekilde yapılırsa, değişimin etkisi küçük ve daha katlanılabilir olabilir..

Bir ilişkiyi doğru bir şekilde tamamlamak her zaman acı vericidir, ancak arayı en iyi şekilde yapmak, iki ortağın yeterince üstesinden gelip hayatlarını değiştirmek için uyum sağlamaları için anahtar olabilir.

Eşinizden ayrılmak için 8 ipucu

Daha sonra, bu tür anlarla ilgili olabilecek ve duygusal yırtılmanın zararlı etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilecek 8 husus yorumlayacağız..

1. Daha önce ilişkiyi yok etmedin

Düzgün bir yırtılma işlemini gerçekleştirmek için göz önünde bulundurulması gereken ilk husus, bitirmeden önce ilişkiyi yok etmemek..

Yırtılma anı, iki kişi arasındaki duygusal ilişkinin bir aşaması olarak yorumlanmalıdır, bu nedenle, daha önce olanlar, bitirme anı kadar önemlidir..

Bu şekilde, ilişkiye son vermek istediğinizden eminseniz yapın, yapın, ama olmasa da ilişkiyi azar azar yok etme hedefi ile sürdürmeyin..

Bir ilişkiyi yıkmak anlam ifade etmemektedir, çünkü gerçekte bu durumlarda ulaşılan tek şey, ayrılacak iki kişi arasında nefret ve düşmanlık duyguları yaratmaktır..

Bu şekilde tavrınız gerçeğe uymalıdır.

Sıkıntıları kurtarmak ve eşinizle devam etmek istiyorsanız, ilişkiyi yeniden kurmak ve güçlendirmek için çalışın.

Öte yandan, ilişkiyi sona erdirmek istiyorsan, emin ol ve yap, ve daima, bu kararı verirsen, hem kendin hem de eşin için çok hassas bir anla karşı karşıya kaldığını ... Son derece zarar verici olabileceğini.

2. Güvende hissedin

Düzgün bir mola vermenin bir diğer temel yönü, yapmak istediğinize çok güvenmektir..

Yine aynı şekilde ısrar ediyoruz, ayrılıklar bir insanın hayatında oldukça hassas anlardır ve çok sayıda değişime ve psikolojik rahatsızlığa neden olabilir.

Bu şekilde, bir ilişkiyi sonlandırma kararı asla hafifçe yapılmamalı ve siz de onunla çok tutarlı olmalısınız..

İlişkilerini sona erdiren ve sürekli yeni başlayan çiftlerin başarısız olma ihtimalleri çok yüksektir.

Aynı şekilde, bir ilişkideki sürekli kopmalar çiftin her iki üyesi için tükenmez bir rahatsızlık kaynağı olma eğilimindedir..

Tüm bunlar için, bir ilişkiyi bitirdiğinizde, yapmak istediğinizden çok emin olmanız çok önemlidir, çünkü bu süreci yürütmek ve bu kararın alacağı duruma uyum sağlamak için çok fazla güce ihtiyacınız olacaktır..

3. Kararı sakin bir anda verin

Bir ilişkiye son verme arzusunun, çok fazla rahatsızlık veren duygusal olarak çok yoğun anlar görünmesi çok yaygındır..

Bu sayede sinirlendiğimizde, incindiğimiz veya yüce kaldığımızda, ilişkiye son verme kararını vermeyi daha kolay hissettiğimiz anlar olur..

Ancak, bu davalarda karar vermek genellikle bir hatadır, çünkü kararı normal düşüncemize dayanarak değil, duyguların yönlendirdiği düşüncemize dayanarak alıyoruz..

Şu anda kesin bir şekilde hissettiğimize rağmen, er ya da geç duyguların ortadan kalkacağını aklımızda tutmalıyız..

Öyleyse, duyguların bizi tuttuğu bir zamanda bir karar verirsek, düşüncemizden kaybolduğunda pişman olabiliriz..

Tüm bunlar için, sakin anlarda, ne istediğimizi net bir şekilde düşünebildiğimiz, yıkımın getireceği sonuçların ve alınması gereken en iyi kararın ne olduğu hakkında bir ilişkiye son verme kararını vermek önemlidir..

4. Düşüncelerinizi ifade edin

İlişkiyi sonlandırmak istediğinizi belirledikten ve verebileceğiniz en iyi karar olduğuna karar verdikten sonra, düşüncelerinizi eşinize ifade etmelisiniz..

Bir ilişkiyi sona erdirmek istediğinizde, açıkça bilmeleri ve kabul etmeleri için bunu çifte ifade etmek gerekir..

Ancak, sadece ilişkiyi sonlandırma kararının ifade edilmesinin yanı sıra, sizi bu kararı vermeye iten düşünceleri ifade etmeniz de önemlidir..

Bazen, çifte zarar vermemek için açıklamalar yapmamanın daha iyi olacağı düşünülmektedir, ancak büyük olasılıkla diğer kişinin yırtılmayı iyi anlayabilmesi için onlara ihtiyacı vardır..

Bir açıklama bulamadıkça insanların bu olayları anlamaları ve kabul etmeleri daha zordur..

Bu şekilde, bir ilişkiye son vermeye karar verdiğin düşünceleri ifade etmek, mola nedenlerinden bahsetmekten kaçınmaktan iyidir..

5. Eşinize karşı duyarlı olun

Aynı şekilde, bir çiftin yaptığı açıklamaların, bir diğeri zararı detaylandırabilmesi için faydalı olabilir, içindeki düşünceleri ifade edebilmek, böyle bir durumda genellikle çok faydalı bir harekettir..

Bu şekilde, önceki noktada gördüğümüz gibi, ilişkiyi sona erdirmek için verdiğiniz kararın nedenlerini açıklayabilir ve tartışabilirsiniz, ancak eşinize düşüncelerini ifade etme fırsatı vermeniz gerekir..

Dolayısıyla, fikirlerinizi ortaya koyduktan sonra, eşinizin size söylediklerine karşı duyarlı olmalısınız ve tamamen özgürce ifade edilmesine izin vermelisiniz..

Bu anlar acı verici ve rahatsız edici olabilir, ancak aradan bahsetmek, olanları kabul etmenin ve geliştirmenin ilk aşaması olabilir ve ayrılmanın yeterince üstesinden gelmek için anahtar olabilir.

6. Dürüst ve sorumlu olun

Bir ilişkiyi sonlandırırken ilgili diğer bir husus, o zamanlarda alınan tutumdur..

Bu şekilde, bu anlarda, gösterdiğiniz tutum ifade ettiğiniz fikirlerden veya savunduğunuz içerikten daha önemlidir..

Dürüst olmanız önemlidir, bu yüzden neden ilişkiyi sona erdirme kararını verdiğinizi açıkladığınızda gerçekte ne düşündüğünüzü ve gerçekte ne düşündüğünüzü söylemelisiniz..

Bu şekilde, iyi görünmek için klişelere veya cümlelere düşmeden, oldukları gibi ve onları hissettiğiniz gibi şeyler söylemenizle ilgilidir..

Ancak, eşinize karşı aşırı derecede zalim olmamanız önemlidir, bu nedenle sorumluluk payınızı da göstermelisiniz..

Bir kopma durumunda bu tür bir tavır almak belirli bir cesaret gerektirir, çünkü en basit şey diğer kişinin yanlış yaptığı şeyleri ortaya çıkarmak ve sizi ayırma kararını vermeniz için sizi motive eden şeydir..

Bununla birlikte, bu tür bir argüman genellikle ne doğru ne de dürüsttür, bu yüzden olanlardan sorumluluk payınızı bulmanız ve eşinize ifade etmeniz önemlidir..

7. Tartışmadan kaçının

Duygusal ayrılıklar genellikle tartışmanın görünümünün mümkün olandan daha fazla olduğu bir zamandır..

Duygusal olarak yoğun ve nahoş anlardır, bu nedenle tartışma sırasında suçlamaların, kişisel saldırıların veya kötü formların tahliyesi kolaylıkla görünebilir.

Bununla birlikte, bunun mümkün olmadığını mümkün olduğunca denemelisiniz..

Bunu yapmak için, sakin olmanız, düşüncelerinizi ve hislerinizi net bir şekilde ifade etmeniz, eşinizle dürüst olmanız, onu olanlarla suçlamayın ve bu anın sizin için olduğu kadar karmaşık olduğunu göstermeyin..

8. zaman ayırın

Son olarak, yırtılma momentini tutarlı ve tutarlı bir şekilde bitirmeniz önemlidir..

Bu anlarda, eşinize ihtiyaç duyduğu şey için size güvenebileceğini veya yardıma ihtiyacı olursa her zaman ulaşılabileceğini söylemek gibi hissetmek genellikle olağandır..

Ancak, herkesin kopma anından sonra zaman ayırması tavsiye edilir..

Bir ilişkiyi sona erdirmek ve konuşmaya devam etmek veya düşünce ve duygu alışverişinde bulunmak için tek yapmanız gereken, üyelerin her birinin kaybı doğru şekilde düzenlemesini önlemektir..

Duygusal ayrılıklar, hoş olmayan duyumlar üreten ve sizi yeni ve çoğu zaman karmaşık bir duruma adapte olmaya zorlayan duygusal olarak yoğun anlardır..

Ancak, bu gerçekler diğer kişiye yönelik nefret duyguları olarak yansıtılmamalıdır, çünkü muhtemelen yırtılmadan sorumlu tek kişi değil, ikiniz de sizsiniz..

Bu şekilde, muhtemelen zihinsel olarak hasta olduğunuzda zaman ayırmak, genellikle bu yönleri sağlıklı bir şekilde geliştirmek için gereklidir..

referanslar

1. Agnew, Martz ve Rusbult, C. (1998). Kişisel İlişkiler Uluslararası Kişisel İlişkiler Araştırmaları Derneği Dergisi.

2. Bouchey, H.A., ve Furman, W. (2003). Ergenlikte flört ve romantik deneyimler. G. R. Adams ve M. Berzonsky (Eds.), Blackwell ergenlik el kitabı (s. 313-329). Oxford, İngiltere: Blackwell Yayıncıları

3. Maturana, H. Gerçek mi objektif mi, yapılı mı? Santiago: Antropos, 1996.

4. Sánchez Aragon, R. ve Díaz-Loving, R. (1999). Yaklaşma-geri çekilme döngüsünün değerlendirilmesi. Çiftin psikososyal antolojisi. Meksika: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.

5. Sternberg, R. Üçgen Bir Aşk Teorisi. Psikolojik İnceleme, 1986; 93, 2, 119-135.