Davranışın Değiştirilmesi Karakteristikleri, Tarihçesi ve Eleştirisi



davranış değişikliği Belirli bir davranış veya reaksiyon türünün oluşumunu arttırmak veya azaltmak için kullanılan tüm teknikleri ifade eder.. 

Ailenin seni çocukken cezalandırdığını hatırlıyor musun? Sence neden yaptılar? Somut bir eylemden vazgeçtiler ve ceza yoluyla gelecekte tekrar gerçekleştiremeyeceğinizi umdular. Bu mükemmel bir davranış değişikliği örneğidir.

Diğer alanlarda da kullanılır: hayvan yetiştiricileri itaat etmek ve evcil hayvanlarına "hileler" öğretmek için kullanırlar ve terapistler hastalarında sağlıklı davranışları teşvik etmek için kullanırlar.

Davranış değişikliği, bilinçsiz de olsa, arkadaşlarımız ve ortaklarımızla olan ilişkilerimizde bile kullanılmaktadır. Davranışlarına verdiğimiz cevaplar onlara neyi sevip neyi sevmediğimizi öğretiyor.

Davranış değişikliğinin özellikleri

Davranışı değiştirmek, neredeyse tüm gayri resmi olarak yapabileceğimiz bir şey olmasına rağmen, bazen bilinçsizce, bu makalede, psikolojik terapideki davranış modifikasyonuna odaklanacağız..

Davranış değişikliği kavramını tanımlamak kolay olmadığından, teorik temelleri de dahil olmak üzere temel özelliklerinin bir listesini göreceğiz..

  1. Davranışı açıklamak, tahmin etmek ve tedavi etmek için öğrenme psikolojisinin kuramsal ilkelerine ve bilimsel psikolojiden türetilen modellere dayanır..
  2. Normal veya anormal olan davranışlar, öğrenme prensipleriyle edinilir, korunur ve değiştirilir. Bu şekilde davranış, büyük ölçüde öğrenmenin bir sonucudur..
  3. Amacı, uyumsuz ya da olumsuz davranışların değiştirilmesi ya da ortadan kaldırılması, onları daha iyi uyarlanmış olanlarla değiştirmektir..
  4. Davranış değişikliği, şu andaki sorunun şimdiki belirleyicileri üzerinde, şimdi ve burada vurgu yapar. Bu, geçmiş tarihin reddedildiği anlamına gelmez; Davranışın nedenleri, nasıl değiştirileceğinin belirlenmesinde her zaman önemlidir. Eylemin amacı mevcut problem davranışıdır.
  5. Deneysel metodoloji davranışların değerlendirilmesinde, tedavinin tasarımında ve sonuçların değerlendirilmesinde kullanılır..
  6. Davranış değişikliği etkin: atanmış görevler değişiklik için çok önemlidir.
  7. Bir önceki noktayı uygulayarak, öz-kontrol kapasitesi artar, hasta terapist olur; Bu, başa çıkma becerilerinin ve kaynaklarının öğretilmesi anlamına gelir..
  8. Davranış değişikliği kişiselleştirilir: tedavi, her bir kişi için en iyisini bularak özne ve durumlarına adapte olur.
  9. Davranış değişikliği kademeli olarak artarak kişinin kaynaklarını ve becerilerini arttırır..

tarih

Arka Plan (1938)

Davranışın değiştirilmesi, bir öğrenme şekli olan koşullandırma kavramına dayanır. Daha sonra davranışların değiştirilmesi ne olacak Pavlov'un klasik koşullandırma yasalarından, Thorndike etkisinin yasasından ve Watson'ın davranışçılık formülasyonlarından.

İklimlendirmenin iki ana şekli vardır: Bir eylemi tetikleyen belirli bir uyaran veya sinyale dayanan klasik olan; ve bir davranışı değiştirmek için bir ödüllendirme ve / veya ceza sistemi kullanmayı içeren operant.

Davranışların değiştirilmesi, bu teorilerden geliştirilmiştir, çünkü davranışların, öğrenildikleri şekilde öğrenilebildiği gibi, de öğrenilemez olduğu fikrini desteklediler. Sonuç olarak, davranışların ortaya çıkmasını provoke etmek veya azaltmak için birçok teknik geliştirilmiştir..

Ancak, bu sporadik uygulamaların 1940 civarında azaldığı veya durduğu görülüyordu. O zamandan sonra, laboratuvarlara bir geri çekilme ve daha etkili müdahale teknikleri elde etmek için daha tutarlı öğrenme teorileri geliştirildi..

Ortaya Çıkışı ve İlk Gelişmeler (1938-1958)

Bu dönemde neo-davranışsal öğrenme teorileri geliştirildi: Hull, Guthrie, Mowrer, Tolman ve hepsinden önemlisi, Skinner, davranışlarının çevresel öncülleriyle ve sonuçlarıyla fonksiyonel ilişkilere dayanarak açıklanabilir, öngörülebilir ve kontrol edilebilir olması gerektiğini söyler. iç yapılara dayalı açıklamaları reddetmek.

Davranış değişikliği, bir dizi olgunun sonucu olarak ortaya çıktı: klinik psikolojideki geleneksel tedavilerin sonuçlarından memnun olmama; nevroz tedavisinde diğer psikoterapilerin eleştirisi ...

Sadece tanı ile sınırlı olan klinik psikoloğun rolü reddedilmeye başlandı ve geleneksel prosedürlerin (örneğin psikanaliz) işe yaramaması şartıyla II. Dünya Savaşı sonrasında profesyonel yardım ve alternatif prosedürlere olan talep ele alınmaya başladı..

Bu koşullar altında, davranış değişikliği farklı noktalarda ortaya çıkmıştır: Amerika Birleşik Devletleri, Güney Afrika ve İngiltere.

Davranış değişikliği konsolidasyonu: teorik temel (1958-1970)

Bu, gözlemlenebilir olaylara ve davranışlara büyük önem verilen çok davranışsal bir aşamadır. Müdahale, uyumsuz davranışları değiştirmeyi amaçladı ve bu davranışların altında yatan zihinsel süreçlerin olasılığı göz önünde bulundurulmadı. Tüm bozukluklar uyaran-tepki ilişkileri açısından açıklandı.

Vurgu, tedavinin etkinliğinin objektif bir şekilde gösterilmesi idi: bir tedavinin veya tedavinin etkili olduğunu kanıtlamak için doğrulanabilir değişikliklerin gözlemlenmesi gerekiyordu. Tedavi programları ve bozuklukların açıklayıcı modelleri basit ve az değişkenli.

Öte yandan, teorik katkılar yazarlardan sosyal öğrenmeden kaynaklanmaktadır: Bandura, Kanfer, Mischel, Staats. Hepsi, davranış açıklamasında bilişsel, mediasyonal yönlerin önemini vurgulamaktadır..

Genişleme ve metodolojik temel (1970-1990)

Daha epistemolojik davranışların değiştirilmesinin tanımları ile karakterize edilen çok daha pratik, uygulamalı bir aşamadır. Vakfın araştırmadaki uygulamaları ve türetilen teoriler birbirinden ayrıldı..

Rasyonel-duygusal terapi ve bilişsel yeniden yapılanma gibi bilişsel tekniklerin geliştirilmesine, öz kontrol, modelleme ve geri bildirim tekniklerine başlandı..

Bu aşamada, terapi alanında öğrenilenlerin daha geniş bir genellemesi için öz kontrol becerilerinde eğitim almaya ve hastaya problemlerle başa çıkacak kaynaklar sağlamaya başladı..

Tedaviler daha karmaşık hale geldi, çeşitli teknikleri birleştirdi ve daha global ve genelleşmiş davranış kalıplarına uygulandı. Terapist-müşteri ilişkileri ve terapistin becerilerinin rolü üzerinde duruldu..

İlişkilendirme stilleri, öz yeterlik ve temel davranış repertuarları gibi değişkenler, bu dönemde davranış değişikliği ile ilgili terapiler ve teorilerde daha fazla önem kazanmıştır..

Davranış değişikliği uygulama alanı, zihinsel sağlık ile eğitim, emek ve toplum alanlarının dışında pek çok sağlık alanında teorik sınırlama olmadığından genişletildi. Müdahaleler bireysel, grup veya topluluk formatlarında uygulanmaya başlandı..

Kavramsallaştırma (1990-günümüz)

Bu aşamada, çeşitli açıklayıcı modellerin geliştirilmesiyle teoriyi uygulamaya koymaya çalıştık. Vurgu, tekniklerin teorik temeli ve değerlendirme ve müdahaleyi yönlendirecek bozuklukların açıklayıcı modelleri olmuştur..

Psikoloji bilgisini bilim olarak kullanmaya başlarlar, özellikle deneysel bilişsel psikoloji (algı, dikkat, hafıza, düşünme, vb. Araştırması).

Terapötik prosedürlerin etkinliğinin değerlendirilmesine önem verilir, çünkü eğer etkili oldukları kanıtlanmadıysa, tekniklerin altında yatan işlemleri incelemek mantıklı değildir..

Bilişsel psikoloji bilgisine ek olarak, fizyoloji, nöropsikoloji ve farmakoloji gibi diğer disiplinlerin bilgisi de bütünleşmiştir..

Bağlam gibi çevresel değişkenler duygusal öz kontrolün yanı sıra daha fazla önem kazanıyor.

teknikleri

Davranış modifikasyonunun amacı, ilgili veriler olsa bile, belirli bir davranışın neden veya nasıl başladığını anlamak değildir. Bu alan, aşağıdakileri tanımlayacağımız, çeşitli tekniklerin kullanıldığı değişen davranışa odaklanmaktadır:

Olumlu takviye

Davranışsal teorilere dayanan bu teknik, olumlu bir uyarıcıyı belirli bir davranışla eşleştirmekten oluşur. Öğretmenlerin, öğrencilerini iyi notlar için çıkartmalarla ödüllendirmelerinde olumlu bir pekiştirmenin iyi bir örneği olabilir..

Pozitif pekiştirme, köpek eğitiminde de yaygın olarak kullanılır. Hayvanların davranışlarını yiyecek bir şeyler ile ödüllendirmek, yayılan davranışları olumlu yönde güçlendirmektir..

Olumsuz takviye

Bu teknik pozitif takviyenin zıttıdır. Olumsuz ya da rahatsız edici bir uyaran ile ortadan kalkmanın somut bir davranışla eşleştirilmesinden oluşur..

Her seferinde sebze yedikleri ve nihayet bir şeyler yedikleri için sinirlenen çocuklar, olumsuz bir takviye örneğidir. Çocuk, öfkeli haliyle, sebze olan negatif uyaranın kaybolmasını sağlıyor.

ceza

Ceza, hoş olmayan bir uyaranı bir davranışla eşleştirerek davranışları zayıflatmak için tasarlanmıştır. Hız için bir bilet almak cezanın güzel bir örneğidir.

sel

Sel teknikleri, kişiyi, yoğun ve hızlı bir şekilde korkuya neden olan nesnelere, uyaranlara veya durumlara maruz bırakmayı içerir: örneğin, yılan korkusu olan birini on dakika süreyle tutmaya zorlamak.

Sistematik duyarsızlaştırma

Aynı zamanda fobileri tedavi etmek için kullanılır ve bireye kendi korkularına odaklanırken sakin kalmayı öğretmeyi içerir. Örneğin, köprü korkusu olan biri bir köprünün resmine bakarak başlayabilir, daha sonra bir köprüde kalmayı düşünebilir ve sonunda bir gerçek köprüsünde yürüyebilir.

Aversive terapi

Bu davranışı gidermek için hoş olmayan bir uyarıcıyı istenmeyen davranışlarla eşleştirmekten ibarettir. Örneğin tırnakları ısırmayı durdurmak için uygulanan ve tırnakları kötü yapan bir madde vardır. Tırnaklarınızı bu maddeyle boyamak, tırnakların ısırma davranışını ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Uygulama alanları

Davranış değiştirme tekniklerinin kullanımı çocuklarda ve hayvanlarda oldukça belirgin görünebilir, ancak yetişkinlerde de daha karmaşık seviyelerde geçerlidir..

Klinik bakış açısına göre davranış değişikliği, DSM-IV-TR ve ICD-10'un tüm bozuklukları veya klinik problemlerinde ve ayrıca kişilerarası ilişkilerin problemlerinde (çift zorlukları, aile arabuluculuğu, şiddet) uygulanır. cinsiyet, vb.) tatmin edici sonuçlar gösterdiği.

Aynı şekilde, hem sağlığın teşviki, önlenmesi ve tedavisi hem de yardım sistemlerinin ve sağlık politikasının iyileştirilmesinde fiziksel hastalıklar alanında da uygulanmaktadır..

Uygulandığı diğer alanlar, işyerinde performans ve güvenliği arttırmak ve mesleki risklerin önlenmesi veya performansın iyileştirilmesi için spor psikolojisinde sanayi bölgesi ve insan kaynaklarıdır. Ayrıca, belirli popülasyonlar için de geçerlidir: yaşlılar, çocuklar, engelliler ...

Kısacası, davranış değişikliği her yaştan, kültürden ve her türlü psikolojik sorundan insanlar için geçerlidir. Teknikleri birçok problem için etkilidir ve geleneksel psikoterapinin cevap veremediği insan grupları için.

Bununla birlikte, bazı davranış modifikasyon tekniklerinin bazı kişiler için en uygun veya en etkili tedavi olamayabileceği akılda tutulmalıdır..

Davranış değişikliği eleştirisi

Bu alanın altında yatan teorilerin en yaygın eleştirilerinden biri, davranış olasılığının yalnızca güçlendirildiğinde arttığı varsayımıyla kuşkulu..

Bu öncül Albert Bandura'nın Stanford Üniversitesi'ndeki araştırmasının gösterdiği kanıtlara aykırıdır. Bulguları, şiddet içeren davranışların taklit edildiğini, birçok kişinin şiddet gösterdiğini gösteren filmler izleyen çocuklarla yapılan çalışmalarda taklit edildiğini gösteriyor.

Bandura, insan kişiliğinin ve öğrenmenin çevre, davranış ve psikolojik süreçler arasındaki etkileşimin sonucu olduğuna inanır. Bununla birlikte, taklitin, diğerleri gibi öğrenilebilecek bir davranış şekli olduğuna dair kanıtlar vardır..

Çocukların, daha önce hiç teslim etmedikleri ya da hiç ödüllendirilmeyen davranışlarını, genellikle taklit etme talimatı verildikten sonra taklit ettikleri gösterilmiştir..

referanslar

  1. Davranış Değiştirme Nedir? - Tanım, Teknik ve Örnekler - Video ve Ders Yazma | Study.com. (2016). Study.com. 4 Aralık 2016 tarihinde alındı
  2. Davranış Değiştirme. (2016). Boundless.com 4 Aralık 2016 tarihinde alındı 
  3. Davranış değişikliği - çocuklar, tedavi, yetişkinler, kullanılmış, Tanım, Amaç, Açıklama, Sonuçlar. (2016). Minddisorders.com. Http://www.minddisorders.com/A-Br/Behavior-modification.html adresinden 5 Aralık 2016 tarihinde alındı
  4. Elizabeth Halper, P. ve Elizabeth Halper, P. (2016). Davranış Değiştirme Nedir? LIVESTRONG.COM. 5 Aralık 2016 tarihinde alındı
  5. Sel: Bir Fobiye Maruz Kalmak, Üstesinden Gelmenize Yardımcı Olabilir mi? (2016). Psychologistworld.com. 5 Aralık 2016 tarihinde alındı
  6. 8 Yetişkinler İçin Faydalı Davranış Değiştirme Teknikleri - İşlem Meditasyonu. (2016) Operasyonu Meditation.com 5 Aralık 2016 tarihinde alındı
  7. Bazı davranış değiştirme teknikleri nelerdir? (2016). Reference.com 6 Aralık 2016 tarihinde alındı