9 Etkili Adımda Daha İyi Çalışmak için Nasıl Konsantre Edilir



Ders çalışamaz mısın? Çalışmaya konsantre olmayı öğrenin Bir sınav için kabul edebileceğiniz en iyi alışkanlıklardan biridir; daha iyi notlar alacaksınız ve daha fazla boş zamanınız olacak..

Bu makalede, etkili çalışmanın kolaylaştırıcıları olan bir dizi noktadan çalışmak için size bir rehber sağlayarak size biraz ışık vermeye çalışacağım..

Yalnızca bu bilgi daha iyi konsantre olmanızı teşvik edecektir: en uygun konsantrasyon durumuna ulaşmak, yaklaşık 10 dakika sürer. Bu durumu bozarsanız, 0'dan başlamak ve yeniden odaklanmak için 10 dakika daha gerekir.

Araba sürmek gibi; Beşinci seviyeye çıkabilmek için ilk marştan başlayıp ikinci, üçüncü ve dördüncü bölgelere geçmeniz gerekir. Fakat aniden beşinci seviyeden ilkine inerseniz, baştan başlamak zorunda kalacaksınız.

Bu kılavuz, çalışmadan bir süre sonra çalışmalara geri dönmeye teşvik edildiyseniz, çok sayıda konuyla ilgilenmeniz gerekiyorsa ve kendinizi rahat hissettiğiniz bir yönteminiz yoksa veya kullandığınız bir yöntem yoksa, size yardımcı olabilir. Şimdiye kadar istediğiniz kadar etkili bulamadınız mı?.

Örgütsel becerilerdeki açık, günümüzde düşük akademik performansın birçok nedeninden biridir. Ayrıca, birçok gencin ilgisini motive etmeyen veya uyandırmayan bir eğitim sisteminin zayıf işleyişini de eklemeliyiz.. 

Mantıksal olarak, pek çok başka sebep de eklenebilir, çünkü bu çok karmaşık bir konudur, ancak bu makalenin amacı konuyla ilgili ayrıntılı bir analiz yapmak değildir..

Öte yandan, ekonomik krizin ve kendimizi bulduğumuz istihdam eksikliğinin durumu, yıllar önce okumayı bırakan birçok insanı tekrar yapmak için cesaretlendirmekte (ya da zorlamaktadır). Bu sizin durumunuzsa, size sunduğumuz adımlar, alışkanlığı kurtarmanıza yardımcı olacaktır.

İyi bir planlama, uygun bir çalışma alanı seçimi, yemek ve dinlenme ile ilgilenme, yapılandırılmış bir metoda dayalı çalışma ve bu yolun tadını çıkarma, bu rehberin dayandığı sütunlardır..

Daha iyi çalışmak için bu püf noktaları de ilginizi çekebilir.

Daha iyi çalışmak için konsantre olmak için 10 adım

1-Çalışmanızı düzenleyin ve planlayın

Çalışmanızın etkinliğini arttırmanın ilk adımı kendinizi organize etmektir. Sizi değerlendirecek konularla ilgili her şeyi öğrenin: sınav tarihleri, değerlendirilebilir müfredat, ihtiyaç duyabileceğiniz bibliyografya, konunun vurguladığı bölümler vb..

Çalışmak için gerekli tüm materyallerin bulunduğundan emin olun: notlar, kitaplar, videolar vb. Bir şeyi kaçırıyorsanız, en kısa sürede yerleştirilmesini sağlayın. Hazırlanan tüm malzemelere sahip olmak, dikkatinizi çalışmaya odaklamanıza yardımcı olacaktır..

Öğrenciler arasında çok sık rastlanan bir sorun, malzemenin fazlalığı ve bunun için bir noktaya ithaf ediyoruz.

Zaman anahtarlardan biri iyi bir organizasyon için. Hem çalışmaya ayıracağınız zamanı hem de o zaman yapabileceğiniz gündemin yaklaşık hesaplamasını gerçekçi bir şekilde planlayın. Eğer çok hırslıysanız ve ulaşmak için çok zor hedefleriniz varsa, hem motivasyonunuz hem de çalışma yöntemine olan güveniniz bozulacaktır..

Takviminizi hazırlarken, gecikmenize neden olacak öngörülemeyen olayların olasılığını göz önünde bulundurmanız önemlidir. Sık sık, bu olasılıkları karşılamak için zaman ayırın. Bu öngörülemeyen olaylar gerçekleşmezse, bu zamanı içeriği incelemek, ileriye gitmek veya sadece bir mola vermek için kullanabilirsiniz..

Mantıksal olarak, her şeyi sonuna kadar bırakırsanız, çalışmanızı planlamak ve organize etmek için vaktiniz olmayacak, öngörülemeyenleri çözmek için çok daha az ...
öğretmenine dava et ve son dakika bırakma!

2-Uygun bir yerde çalışın

Çalışma zamanınızdan en iyi şekilde yararlanmak için, çalışacağınız yeri bulmanız (ve / veya uyarlamanız) gerekecektir. Bu yerin sahip olması gereken özelliklerden bazıları:

  • Ses veya dikkat dağıtıcı olmadan sakin olun.

  • İhtiyacınız olan tüm malzemeleri (notlar, kitaplar, notlar, bilgisayar vb.) Koyabileceğiniz bir alana sahiptir..

  • İyi bir aydınlatmaya ve iyi bir sıcaklığa sahip olduğunu: düşük ışık koşullarında ve / veya kötü iklimlendirmede çalışmak yorgunluğun erken görünmesini sağlar.

  • Rahat bir sandalyeye sahip olun: yanlış bir duruşla oturuyorsanız veya rahatsız edici bir sandalyeyle oturuyorsanız, çok yakında belinizde rahatsızlık hissedebilirsiniz.

Önermek istediğimiz bir şey de, çalışmak için zaman ayırmanız gerektiğinde rahat kıyafetler giymenizdir. Sizi sıkan veya rahatsız ayakkabılar giymek iyi bir fikir değildir, çünkü oturup saatlerce zaman geçirirsiniz ve bu rahatsızlıklar enerjinizin bir kısmını alır..

3-Dikkat dağıtıcı unsurları kontrol eder

Cep telefonu, şüphesiz, dikkat dağıtıcıların yıldızıdır. Arkadaşlardan gelen aramalar ve mesajlar, sahip olduğunuz birçok WhatsApp grubundan biriyle konuşan insanlar, e-postalar, farklı uygulamalardan gelen bildirimler vb. Eğer konsantre olmak istiyorsan, cep telefonunun senin düşmanın olduğunu kabul et..

Cep telefonunu kapatın ve birkaç metre kalkmadan ve yürümeden ulaşamadığınız sandalyenizden uzakta bir yerde bırakın. Bu size çok yararlı olacak dürtü kontrol etmek için birkaç saniye verecek.

Bilgisayarla çalışıyorsanız ve bu sizi her zaman Facebook, Twitter ve çalışma sürenizi uzatan diğer web sitelerinde bitirmenize yönlendirirse, dikkat dağıtıcı bazı programlar yüklemenizi öneririz..

SelfControl, bilgisayarlarla dikkatinizi dağıtmanıza yardımcı olacak programlardan biridir, çünkü bazı web sitelerine ve programlarına girişinizi engeller ve dikkat dağıtma listesini kendiniz düzenleyebilirsiniz..

Sadece cep telefonunu ve interneti değil, seni rahatsız eden her şeyi göz önünde bulundurmalısın. Evcil hayvanınız var mı ve çalışmak yerine onunla mı oynuyorsunuz? Başkalarının sizi rahatsız etmesinin kolay olduğu bir yerde mi çalışıyorsunuz? Dikkatini dağıt ve analiz et, çalışma saatinde senden uzağa götür.

4-sık sık mola verin

Göreve odaklı 30 dakika çalışmak, düşük dikkatle 60 dakika boyunca yapmaktan çok daha etkilidir. Bu nedenle, her X zamanında birkaç dakika dinlenmeye ihtiyacınız varsa, bunları alın. Bu bir yatırımdır ve çalışmanızın kalitesi toplam güvenlikle artacaktır.

Elbette, bunlardan birini uzatma sonları sonsuzluğa. Bu zamanlarda dikkatinizi tutmakta zorlanıyorsanız, çalışmanın her 20 dakikasında 5 dakika dinlenmeye başlayın ve alıştırma bloklarını alıştığınız zaman uzatın..

5-Malzemeyi iyi seçin

Daha önceki noktalardan birinde yorum yaptığımız gibi, birçok öğrencinin not fazlalığı sorunu var: not alıyorlar - kesinlikle - öğretmenin söylediği her şey, öğretmenin verdiği slaytları yazdırıyorlar, tamamlayıcı okumaların özeti vb..

Diğer kutupta malzeme açığı olanlar var: sınıfta notlar almazlar ve kendilerini asgari derslerle sınırlandırırlar (örneğin, öğretmenin sınıfta gösterdiği slaytlar).

Çalışmak için kullanacağınız materyali iyi seçmek çok önemli bir görevdir. Sonunda çok fazla materyal kullanıyor olsanız da, veya çok az varsa, etkinliğiniz bozulacaktır.

Amaç, her bir konuya karşılık gelen bilgiyi elde etmek için gerekli bilgiye sahip olmaktır, bu anlamı çok fazla zaman alır ve başka bir konuya kaldırmak zorunda kalırsınız. Tutkulu olduğunuz için yaparsanız, daha az çalışacağınız bir süre bırakın veya boş zamanlarınızda çalışın..

6-Kendi yönteminizi kullanın

Zevkinize ve ihtiyaçlarınıza en uygun çalışma yönteminin hangisi olduğunu kendiniz keşfetmelisiniz. Bazıları için, en iyi yol notları okumak veya altını çizmek olabilirken, diğerleri için özetler, diyagramlar, kavram haritaları, Power Point sunumları vb..

Bir süre farklı çalışma yöntemlerini deneyin ve her zaman size en uygun olanı seçin. Her an karşılaştığınız konulara bağlı olarak, bir yöntem veya diğer bir yöntem daha etkili olacaktır..

Özet ve şemalar genellikle, ezberlemek zorunda olduğunuz yüksek teorik içerikli konular için (örneğin, tarih) iyi çalışır, kavram haritaları ise daha pratik içerikle (örneğin pazarlama) çalışabilir..

7-Vücudunuza iyi bakın

İyi bir gece uykusu, iyi bir diyet ve aktif bir yaşam tarzı, yaşamınız boyunca size eşlik etmesi gereken üç temeldir. Bu üç unsurla birlikte yaşamak, duygusal iyilik halinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır..

Yorgunluk öğrencilerin büyük bir düşmanıdır. Yorgunsanız, dikkatiniz kolayca dağılır ve çalıştığınız bilgileri asimile etmeniz zor olur. Dengeli bir diyet, iyi nemlendirme (ders çalışırken bir şişe su size asla zarar vermez) ve 8 saat boyunca dinlenmeniz size bir artı kazandırır.

Düzenli egzersiz yapmak kaslarınızı çalıştırmanıza, stresi ortadan kaldırmanıza ve dikkatinizi dağıtmanıza izin verir.

8-Talep, ancak limitlerinizi aşmayın

Çaba, bağlılık ve sebat, önerdiğiniz şeyde başarılı olma ihtimalinizi arttırır. Yüksek düzeyde bir kişisel talep olması olumludur ancak yoldan zevk almanın çok önemli olduğunu unutmayın..

Kendinize pratik olarak ulaşılmaz zorlu hedefler koyarsanız ve yolun tadını çıkarmayı unutursanız, motivasyonunuz çabuk kızar ve nihai hedef misyonunuza ulaşmak imkansız olur..

Böylece, istediğimiz gibi hiçbir şeyin çıkmadığı bir günümüze sahip olduğunuz o günlerden birini aldığınızda, bir mola verin. O günlerden biri varsa, rahatlayın ve suçlu hissetmeyin. İyi bir program izliyorsanız, bu günü kolayca kurtarabilirsiniz kapalı.

9-Öğenizi bulun

Çalışmanız gereken konular sizi ilgilendiren bir konuyla ilgilendiğinde, sizin için her şey çok daha kolay hale gelir. Tutkunuzun ne olduğunu keşfedin ve keşfettiğinizde, belirli çalışmalara sahip iş fırsatları veya alacağınız maaş gibi konularda size rehberlik etmeden izin verin.

Ne yazık ki, bu yaygın değildir. Özellikle zorunlu eğitim sırasında (aynı zamanda üniversitede de) birçok öğrenci sınavı geçme ve belli bir dereceye kadar alma hedefiyle çalışmaktadır..

Tutkunuzun ne olduğunu bilmiyorsanız, bunalmayın. Çok fazla insan açık olduğu için şanslı değil. Size rehberlik edebilecek bir şey bu soruyu cevaplamaktır: gönüllü olarak ne iş yaparsınız??

Bununla birlikte, çalışmayı sevdiğiniz gibi, her zaman zor konularla yüzleşmek veya fazla çekmek zorunda kalmayacağınız zamanlar yaşarsınız, bu yüzden hazırlıklı olmanız ve onlarla ilgilenmek için bir yönteminiz olması gerekir..

Bu kılavuzda açıklanan dokuz nokta, kendi çalışma yönteminizi yaratmanıza yardımcı olacak bir yönlendirme vermeyi amaçlamaktadır. Her insanın kendine özgü zevkleri ve ihtiyaçları vardır, bu nedenle bazıları için çok önemli olabilir, örneğin sessiz bir yerde olma ve ders çalışmak için gürültü olmaması, diğerleri için ise ilgili bir konu olmayabilir..

Bu kılavuzun akademik hedeflerinize başarıyla ulaşmanıza yardımcı olabileceğini umuyoruz. Bu makaleyi okuduysanız ve ilginç olduğunu düşündüğünüz bir şeyi kaçırdıysanız veya bu ipuçlarını uyguladıktan sonra deneyiminizi açıklamak istiyorsanız, lütfen "Yorumlar" bölümüne yazmakta tereddüt etmeyin..