Pay:
İyi Öğrenciler için 15 Temel Çalışma Alışkanlığı
çalışma alışkanlıkları akademik performansı ve öğrenme yeteneğini geliştirmek için belirli tekniklerle öğrenilebilir ve geliştirilebilirler. Bu alışkanlıklar, çocuklar, gençler, üniversite öğrencileri ve sık çalışmak zorunda olan yetişkinler için önemlidir, çünkü sınavları geçmek zor olabilir..
Sınav dönemi geliyor ve çalışmaya başlamanız gerektiğini düşünüyorsunuz. Ancak, hala yapacak işleriniz var, materyali organize edemediniz, son dakika şüpheleriniz var ...
Sınava gireceğiniz akademik başarı ve güvenlik planlamanıza, kuruluşunuza, çalışmaya ayırdığınız zamana, iyi bir malzemeye sahip olmanıza, duygusal durumunuzu kontrol etmenize ...
Örneğin, bugün üniversite öğrencileri tarafından elde edilen akademik başarılarla ilgili farklı araştırmalar, çalışma alışkanlıkları eksikliğinin bu aşamada kötü sonuçlara önemli ölçüde katkıda bulunduğunu göstermektedir..
Çalışma alışkanlıkları, akademik başarı hakkında konuşursak, sahip olduğumuz hafızanın veya istihbarat kapasitesinin üzerinde konuşursak, en güçlü belirleyicidir..
Bu nedenle, bundan en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, öğrenme biçiminizi geliştiren çalışma alışkanlıkları konusunda kendinizle tanışmanızı ve eğitmenizi tavsiye ederim..
Çalışma alışkanlıkları, okurken kullandığınız tekniklerin yanı sıra çalışma yöntemi her birimizden.
Çalışma alışkanlıklarının tanımı
Çalışmayı öğrenmeye yönelik beceriler, davranışlar ve tutumlar kümesi olarak tanımlayabiliriz. Çeşitli aktiviteleri eğiterek okumak için edindiğiniz tesistir..
Çalışmayla yüzleşme alışkanlığınız, yani zaman içinde, uzayda, kullandığınız tekniklerde veya incelemek için uygulamaya koyduğunuz yöntemlerde kendinizi nasıl düzenleyeceğiniz.
Çalışma alışkanlıkları, çalışma görevine yaklaşırken düzenli kalıplardır. Bu kalıplar ya da stiller çalışma tekniklerinden oluşur (altını çizmek, not almak, özetleri yapmak ...).
Bunun tekrarlamanın yarattığı bir öğrenme olduğunu bilmeniz önemlidir, böylece uygulama temeldir. Çalışma alışkanlıkları otomatikleşir ve alışılmış davranış repertuarınızın bir parçası olur..
Bu teknikler belirli durumlarda kullanıldığında, "çalışma stratejileri" olarak adlandırılır. Bununla birlikte, bir teknik ancak ne zaman, hangi durumda ve ne şekilde kullanmanın uygun olduğu konusunda metabilişsel bilgiye sahipse bir strateji haline gelebilir..
Arasında ayrım yapmak gereklidir öğrenme stratejileri ve beceri veya yetenek. Bir öğrenme stratejisi, becerileri belirli bir amaca yönelik bir dizi içinde planlamayı gerektirir..
Etkili çalışma, öğrencinin akademik başarı kazanması söz konusu olduğunda edindiği en önemli araç olabilir..
Etkili çalışma ile ilişkili becerilerin ustalaşması ve entegrasyonu zordur. Tüm davranışlarda olduğu gibi, ustalaşabilmek için çok fazla pratik yapmanız gerekir..
Çalışmanın ne kadar etkili olduğu konusunda doğrudan bir talimat olmadan, bir çok uygulamada olduğu gibi, bir öğrenci olarak da yalnızca kısmi çalışma alışkanlıklarına sahip olacaksınız..
Çalışma alışkanlıklarını inceleyen bir yazar olan Vicuña, çalışma alışkanlıklarını oluşturan temel hususların: teknik, organizasyon, zaman ve dikkat dağıtıcılık olduğunu belirtir..
11 iyi çalışma alışkanlığı ve nasıl geliştirileceği
1. Önceden sınav hazırlayın
Haftada 3 saat üç ay boyunca yaptığınız bir sınavı okursanız, çok daha iyi öğreneceksiniz.
Dahası, bilgi uzun süreli hafızanıza yerleşecek, yani onları gerçek yaşamınızda kullanıp uzun süre saklayabilirsiniz..
Bir gün önce veya iki veya üç gün önce okursanız, onaylayabilirsiniz, ancak bilgi kısa süreli bellekte kalır ve kaybolacak.
Sadece onaylama için hizmet öncesi günler çalışarak, vasat bilgiyle onayladığınız bir öğrenci olursunuz.
2. Enerjiyle ve aç olmadan eğitim
Aç olmak, dikkatinizi dağınık ve enerjisiz hale getirecek, konsantrasyonu çok daha zorlaştıracak.
Bu nedenle, çalışmaya başlamadan önce kahvaltı yapmış ya da yemek yemiş olmanız çok önemlidir..
Diğer yiyecekler arasında bademler ve meyveler iyi seçimlerdir.
3. Alternatif çalışma yerleri
Çalışacağınız yerleri değiştirirseniz, öğrenmenin dikkatini ve kalıcılığını artıracaksınız.
Ayrıca, haftalarca tek bir yerde çalışmak yorucu ve sıkıcı olabilir..
Farklı kütüphaneler veya çalışma odaları arasında geçiş yapmak ve eviniz iyi bir seçenektir.
4. Test veya hayali sınavlara girin
Soru sormak veya hayali sınavlara girmek, altını çizmek veya yeniden okumaktan çok daha etkilidir..
Kendine olası sorular soracaksın ve gerçek sınav için pratik yapacaksın..
Yani, daha önce birçok olası sınav yaptınız ve gerçek sınav bir tane daha olacak.
Ayrıca, muhtemelen "kurgusal sınavlarda", gerçek sınavın sınavlarına denk gelecek sorular soracaksınız. Ne kadar çok girişim yaparsan o kadar iyi.
5. Sınavlardan önce egzersiz yapın veya yürüyüş yapın
Illinois Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, sınavın 20 dakika süren bir sınavın performansı geliştirebileceğini kanıtladı..
Hem velilerde hem de öğrencilerde - genel bir hatadır, sınav günü veya bir gün önce acı olmadan, dışarı çıkmadan ve bütün gün ders çalışmadan çalışmak gerektiğini düşünmek.
Sınav bir gün önce onaylanmaz, önceki aylara veya haftalara ayırdığınız tüm saatlerde başarılı olursunuz..
6. Kapsamlı bir şekilde okuyun
İlk olarak, dikkatlice okumanız önemlidir. Çalışmanızın etkili olması için kapsamlı bir şekilde okuyabilmeniz gerekir. Bu, yavaş, derin ve yansıtıcı bir şekilde okumak demektir..
Ayrıca, etkili öğrenme için ne okuduğunuzu anlamadığınızda, yanlış anlamaları düzeltebilmeniz için farkına varmanız gerekir..
Kapsamlı bir şekilde okumak, metnin içeriğini derinleştirmek, sorular sormak ve tüm bunları gündemin ezberlemesini kolaylaştırır..
Okuduğunu anlamanın bir parçası olan tüm becerilere "meta-anlama" denir..
Meta anlayışı, bilişiniz ve onun nasıl çalıştığı hakkındaki farkındalığınız hakkında sahip olduğunuz bilgidir. Meta anlama yeteneğiniz yüksekse, okuduğunu anlama becerinizi etkili bir şekilde izleyebilirsiniz..
Ne okuduğunuzu veya ezberlediğinizi anlamadan ilerlemek sizi şaşırtabilir ve okuduğunuz şeyi çabucak unutabilir.
7. Planlamayı öğrenin
İşinizde etkili ve etkili olmak istiyorsanız bir plan hazırlamak gereklidir. Bu şekilde daha az çaba harcayarak daha fazla performans elde edersiniz..
Çalışmanızı planladığınızda, göreviniz işinizi veya günlük çalışmanızı planda belirtilenlere uyarlamakta özetlenir, böylece her an ne yapacağınız konusunda doğaçlama yapmazsınız ve yapılacak çok şey olduğunda hiçbir şey yapmamanın ertelenmesini önler.
Planlama ile alışkanlık yaratmayı teşvik ediyor, daha uzun süre konsantre olmanızı sağlıyor, son güne ait iş birikimini önlüyor ve daha rahat olmanızı sağlıyor.
İyi planlama yapmak, yeteneklerinizin ne olduğunu, sınırlamalarınızı (ders çalışmadaki yoğunlaşma, hız…) farkında olduğunuzdan ve bu yüzden kişisel özelliklerine uyarladığınız için gerçekleşir..
Unutmayın, gerekirse planlama konusunda her zaman düzeltmeler yapabilirsiniz. Esnek ve düzeltilebilir olması önemlidir, ancak bu onu atlayıp yeniden düzenleyebileceğiniz anlamına gelmez. Beklenmedik olaylarda durum böyle olmalı.
Ayrıca, gerçekçi olması ve her gün ona danışmak için yazılı olarak yazmanız önemlidir. Tamamladığınızda, görsel olarak yazın, böylece onu görebilirsiniz..
Bir kağıt takvim hazırlayın ve orada olan her şeyi yazın. Zamanla sizin için neyin işe yarayacağını görmenize, zaman kaybetmenize neden olan, tüm hedeflere ulaşmak için gereken sürenin ne olduğunu görmenize ... ve gerçek ihtiyaçlarınıza daha iyi uyum sağlamanıza olanak sağlayacak.
8. Her gün aynı saatte çalışmaya çalışın
Çalışmayı, hedeflerinizi gerçekleştirmenize ve kendinize güven duymanıza olanak tanıyan bir çalışma şekli oluşturmanıza yardımcı olacak bir uygulamaya dönüştürmelisiniz..
Planlamanızı ayarlamaya çalışmak için uygunluk durumunuzla en uygun çalışma saatleriniz (konsantrasyon) arasında bir denge kurmaya çalışın.
Doğru planlıyorsanız, başarın ve en iyi çalışma rutini uygulayın, sınavdan önceki gece okumaktan kaçınacaksınız, ki bu, birçok öğrencinin yaptığı şeyin aksine, yanlış bir karardır..
9. İyi notlar alın ve sınıfta sorun
Planlamak ve okumak için zaman harcıyorsanız fakat temel materyal iyi değilse, harcadığınız çaba az kullanışlıdır..
Bütün bunlar için, not alma şeklinizi analiz edin, içinde bulunduğunuz konulara dikkat etmeye çalışın (ilgili fikirler, tutarlılık, düzen, temizlik ...).
Hızlı ve düzenli bir insan olmayı başarırsanız ve iyi notlar alırsanız, temizlemek için daha sonra harcamanıza gerek kalmaz ve zaman kazanırsınız..
Ancak, herhangi bir durumda bu mümkün değilse, uygun olan şey, okul günü sona erdiğinde, günün notlarını gözden geçirip tüm bu hususlara dikkat ederek temiz bir şekilde geçmeleridir..
Not alırken, daha hızlı gitmenize ve öğretmenin söylediklerine daha fazla konsantre olmanızı sağlayacak kısaltmalar bulmaya çalışın..
Sınıftaki dersi dinlerken, olabildiğince fazla dikkat etmeye çalışın ve sahip olduğunuz tüm soruları sorun. Bu, gündemin anlaşılmasını kolaylaştıracak ve ayrıca okurken zaman kazandıracak.
Ayrıca, anlamadığınız şeyler hakkında bilgi aramaya alışın. İnterneti, bilgi kılavuzlarını vb. Kullanın, ancak okuduğunuz tüm bilgilerin anlaşıldığından ve okuduğunuz konuyla ilişkilendirilebildiğinden emin olun..
Derin bir öğrenmeye ulaşmak için çok önemli bir yöntemdir ve sınavın soruları ile yüzleşmenize yardımcı olacaktır..
10. Güncellenmiş çalışma materyalini koruyun
Materyali güncel tutmak, istikrarlı olmayı gerektirir. Her gün sınıfta görülenleri gözden geçirin ve her şeyi son güne bırakmayın.
Materyali güncel tutarsanız derhal ortaya çıkacak herhangi bir soruyu sorabilirsiniz; sınavdan birkaç dakika önce, anlayamadığınız, anlayamadığınız ve ezberleyemediğiniz birçok bilgi bulursunuz..
Karşılaştığınız sınav türünü de hesaba katın çünkü uydurabileceğiniz ve uymanız gereken materyaller.
İyi bir sözlü akıcılığın, konunun tepki verme veya hızlı bir şekilde ustalık kazanmasının zorunlu olduğu, bir geliştirme testi, kısa sorular veya test türü olarak sözlü sınav olması aynı değildir..
Her sınav türüne hazırlanın ve her biri için ihtiyaç duyduğunuz gereksinimleri uygulayın.
Sözlü sınav için, konuları yüksek sesle gözden geçirin ve konuları anlatacak birini bulun. Bu kişi size sınav gününü geliştirmek için güçlü ve zayıf yönlerinizi söyleyebilmelidir.,
Sözlü sınavda kendinize güven ve kendinize güvenmeniz ve ders anlatmadan önce zihinsel bir taslak hazırlamanız önemlidir. Dinleyici için önemli olduğunu söylediğiniz ilk ve son söylediğiniz şeye dikkat edin..
Zamanı iyi dağıtmanız ve kavramları ilişkilendirebilmeniz önemlidir..
Sınavın kısa soruları varsa, doğru şekilde sentez yapabilmeniz, iyi bir hafızaya ve konunun büyük bir etki alanına sahip olmanız gerekir..
Test bir test tipi ise, talimatları çok iyi okuyun. Genellikle daha basit bir test gibi görünmektedir, çünkü bu bir tanımadır, fakat genellikle hatalar indirgenir, bu nedenle bir hata sizi kandırabilir.
11. Çalışma yerine dikkat edin ve dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın
Tüm bunlar, rahatsız edici unsurların hepsini ortadan kaldırdığınız için gerçekleşiyor: elektronik cihazlar, masada alabileceğiniz malzemeler ... Çalışma yerinizin açık olması esastır.
Doğal ışıkla aydınlatılması önerilir, ancak bu mümkün değilse ve yapay ışıkla çalışıyorsanız, mavi ışık daha uygundur. Ayrıca, çalışmayı etkilediği için sıcaklığı dikkate alınız..
Orada çok zaman geçireceğiniz için sıcak ve konforlu bir yer olmalı. Sessizliğe dikkat edin çünkü sesler sizi rahatsız edecek ve çalışmanın yoğunlaşmasından uzaklaşacaktır.
Müzik gelince, eğer konsantre olmanıza yardımcı oluyorsa arka planda sessizce veya yumuşak bir müzikle çalışabilirsiniz..
Okumak için oturduğunuzda, ihtiyaç duyacağınızı öngördüğünüz tüm unsurları alın ve bunları erişemeyeceğiniz bir yere bırakın. Bu, cesaret kırmanıza engel olacaktır çünkü ihtiyacınız olan şeylere ayak uydurmanız gerekir..
12. Somut hedefler belirleyin
Yavaş yavaş başla. Anlamlı öğrenmeyi inşa etmenin, onu özümsemeye başlamanın ve birkaç gün içinde terk etmemenin yolu budur..
Belirlediğiniz hedefler gerçekçi, spesifik, açık ve somut olmalıdır. Sadece uzun ve orta vadede değil, aynı zamanda çok kısa vadede hangi hedeflere ulaşmanız gerektiğini de bilmelisiniz..
Bu hedeflerin her birine ulaştığınızda, kendinizi ödüllendirin. Yaptığınız çabayı övmelisiniz. Bu ödüller, çalışma dinamikleri içinde devam etmenize yardımcı olacak küçük şeyler olmalı ve sizi motive etmek için gereklidir..
Örneğin, bir ödül bir arkadaşla konuşabilir, bir süre cep telefonunu izleyebilir ... Bir ödül, örneğin, bacaklarını esnetmek veya tuvalete gitmek için kalkmak değildir. Sizin için pekiştirici değeri olan bir şey olmalı..
Bu nedenle, önerilen hedefler veya hedefler önündeki takviyeler, her birimiz için kişisel ve uygun.
Çok karmaşık görevleriniz veya görevleriniz varsa, bunları sizi engellemeyen veya felç etmeyen, daha iyi idare etmenize ve iş hacmi tarafından boğulmadan çalışmaya devam etmenize izin veren daha küçük görevlerde dağıtın.
13. Çalışma tekniklerini kullanın
İyi çalışma alışkanlıklarında, çalışma tekniklerini kullanmanız önerilir. Altını çizme, özet, zihinsel haritaların kullanımı, şemalar ...
Tüm bunlar dikkatin odaklanmasına yardımcı olur, anlayışı kolaylaştırır, ikincil fikirlerin uygunluğunu ayırt etmenize yardımcı olur, analiz ve sentezleme yeteneğini tercih eder ve çalışmayı kolaylaştırır.
Çalışma teknikleri, çalışma süresini kısaltmanıza ve sınava daha yakın dakikalar boyunca yaptığınız incelemeleri kolaylaştırmanıza yardımcı olur.
İnceleme, bir test kuyusu ile yüzleşmek için önemlidir. Unutma eğrisi üzerine yapılan çalışmaların iddia ettiği gibi: bir şeyi incelediğimizde, bilgilerin çoğu daha sonraki dakikalarda kaybolur..
Buna karşı koymak için, gözden geçirmek esastır. Bunu yapmak için çalışma kılavuzunuzda da planlayın. Örneğin, bir konuyu inceledikten birkaç gün sonra, geçmiş sorunları incelemek için zaman ayırın.
Çalışırken okuduğunuz gibi not alın. Sizin için uygunluğu ve anlamı olan malzemenin genel bir özetini yapıyorsanız, ayrıntıların daha kolay olacağını unutmayın.
Elde tutamayacağınız fikirler veya kavramlar varsa, bir "belirteç veya post-it sistemi" kullanın. Onları bir yere yazın ve onları dikkatlice sorgulayabilmeniz için göze çarpacak bir yere bırakın..
14. Küçük molalar verin
Birkaç ardışık periyotta eğitim almanız ve çalışmanın her aşamasından sonra küçük serpiştirmeler yapmanız önemlidir..
Sizin için bir anahtara göre ders çalışmayı önerdiğiniz süreyi dağıtın: her saat ara, veya her konuyu okuduktan sonra, vb..
Çalışacağınız materyali dağıtırken, hem çalışmaya hem de çalışmalara zaman ayırın. Dikkatin 30-40 dakika civarında korunduğunu unutmayın..
Örneğin, her çalışma saatinde en az 5 dakika dinlenebilir ve 3 saat civarında bulunduğunuzda kalanını daha uzun süre uzatabilirsiniz..
Yerine geldiğinde, kendini güçlendir. İstediğiniz bir şeyi yapın ve bağlantıyı kesmenize yardımcı olacak.
Bazen şirkette çalışmak uygun olabilir, çünkü her ikisi de planlamanızı yerine getirme görevindeyse, önerilen zamanı inceleyeceksiniz ve bunu yapmaya teşvik edileceksiniz ve molalardan kaçmak ve diğer şeyler hakkında konuşmak için birlikte kullanabileceksiniz..
15. Zor konulara daha fazla zaman ayırın
Planlama yaparken hangi konuların daha zor olduğunu ve bunlardan hangisinde çalışmak için daha fazla malzeme hacminiz olduğunu dikkate almanız önemlidir. Bu işinizi kolaylaştıracak ve kaynakları optimize etmenize yardımcı olacaktır.
Konsantrasyon seviyenize göre her bir konunun çalışma sırasını koyarsanız çok yararlı olacağını unutmayın..
Konsantrasyon seviyenizin çalışmaya başladığınız anda çok iyi olduğunu biliyorsanız, önce daha fazla karmaşıklık gerektiren konuları inceleyin.
Öte yandan, başlangıçta dikkatiniz dağılmış olanlardan biriyseniz ve bir süre sonra konsantre olmaya başlarsanız, basit bir konuyla başlayın ve kompleksleri sonraya bırakın..
16. Olumlu bir tutum sürdürmek ve kendi kendine motive etmek
Olumsuz bir tutum veya anksiyete veya duygudurum düşüşü gibi semptomlar, motivasyon kaybı ve çalışma ile ilgili faaliyetlerin çalışma sıklığı, örneğin çalışma alışkanlıklarının eksikliği ile ilgili düşük akademik performans sorunlarıyla da ilişkilidir..
Motivasyonun kendisi, ya da başka türlü anlaşılan, ödülleri geciktirme yeteneğinin yanı sıra, öz-kontrol yeteneğimizin, hedeflerimizi başarıyla gerçekleştirmemize izin veren uygun alışkanlıkları koruyarak esastır..
Anksiyete veya depresif belirtilerin varlığı akademik taleplerde etkili bir şekilde uyum sağlayamadığımız durumlara yol açmakta, akademik performansta sorunlara yol açmaktadır..
Üniversite toplumunda kaygı ve depresyon ile ilgili sorunların ne zaman sunulması, çalışma alışkanlıklarının profili ve akademik verim ile olan ilişkisi üzerine çeşitli araştırmalar bulunmuştur..
Tüm bunlar için olumlu bir tutum sergilemeye çalışın, rahatlamaya ve zevk için anlar bulmaya çalışın, endişelenmenize yardımcı olacak sporlar yapın.
Çalışma alışkanlıkları öğrenmeyi nasıl etkiler??
Bir öğrenci olarak bağımsız çalışabilmeli ve kendiniz için iyi bir öğrenim görmelisiniz. Bu, öz denetim için iyi bir kapasiteye sahip olmak ve zaman ve kaynakların iyi yönetimi anlamına gelir..
Farklı araştırmalar, çalışmaya adanmış zaman ile o zaman geçirdiği verimlilik ve akademik performansla olan ilişki arasındaki ilişkiyi göstermiştir..
Ne yazık ki, birçok genç, iyi bir çalışma becerisine sahip olmadan eğitim sisteminden ayrılıyor. Etkili bir çalışmayı teşvik etmek ve günümüz gençlerinin çalışma sorunlarının giderilmesine yardımcı olmak için müdahale etmek ilginçtir..
Öz yeterliliğin önemi
Farklı çalışma alışkanlıklarını uygularsanız ve sabittirseniz, sadece akademik sonuçlarınızı değil, aynı zamanda öz yeterliklerinizi de geliştirirsiniz..
Sadece hedeflerinize ulaşmakla kalmayacak, daha az zamanda başarabileceksiniz, özgüveninizi artıracak, kendi öğrenmenizi anlamlı bir şekilde oluşturacak, güvenlik ve özgüven içinde büyüyeceksiniz..
Yüksek düzeyde algılanan öz yeterlik, motivasyonu koruyan ve artıran, başarısızlığa daha iyi tahammül etmeye yardımcı olan, kaygı gibi duygusal bozuklukları azaltan ve akademik performansı artırmanıza yardımcı olan bir unsurdur..
Makale boyunca size sunacağım tüm ipuçlarıyla, kendinize yeterlilik ve daha fazla güven kazanmak için çalışabilirsiniz.
Bu öz düzenleme faaliyetlerini uygulamaya koyun ve öz yeterliliklerinizi genelleştirmenize yardımcı olacaklar.
Farklı araştırmalar, konunun uzman olarak algılandığında, kendi öğrenme sürecine aktif olarak katıldığı sonucuna varmaktadır..
Yeteneklerinize güvenmeniz, kendinizle ilgili yüksek beklentilerinizin olması, başarılarınızdan sorumlu hissetmeniz şarttır. Ve hepsi
Çalışmayı ele almak için koyduğunuz stratejileri etkiler.
Ve siz, çalışma alışkanlıkları hakkında akademik olarak başarılı olmak için gerekli olduğunu düşünüyorsunuz?
referanslar
- Augusto Fernández, M.E. (2012). Yabancı dil alanı ile ilgili akademik performans ve çalışma alışkanlıkları: İngilizce. İçin bir vaka çalışması
İlköğretimin ikinci döngüsü. Innovagogía. - Barbero, M.I., Holgado, F.P., Vila, E., Chacón, S. (2007). Matematikteki tutumlar, çalışma alışkanlıkları ve performans: cinsiyete göre farklılıklar. Psicothem, 19, 3, 413-421.
- Cartagena Beteta, M. (2008). Lise öğrencilerinde öz-yeterlik ve okul performansı ile çalışma alışkanlıkları arasındaki ilişki. Eğitimde Kalite, Verimlilik ve Değişim Konusunda Iberoamerican Dergisi, 6, 3.
- Gallego Villa, O.M. (2010). Psikoloji öğrencilerinde çalışma alışkanlıkları, kaygı ve depresyon özellikleri. Iberoamerican Psikoloji Dergisi: Bilim ve Teknoloji, 3 (2), 51-58.
- Gilbert Wrenn, C., Humber, W. J. Yüksek ve düşük burslu çalışma alışkanlıkları. Minnesota Üniversitesi.
- Hess, R. (1996). Çalışma alışkanlıkları ve meta anlama. Virginia Üniversitesi Eczacılık Bölümü.
- Nonis, S.A., Hudson, G.I. (2010). Üniversite Öğrencilerinin Performansı: Çalışma Süresinin Etkisi ve Çalışma Alışkanlıkları. İşletmeler için eğitim dergisi, 85, 229-238. Amerika Birleşik Devletleri.
- Núñez Vega, C., Sánchez Huete, J.C. (1991). EGB ve BUP'ta alışkanlıkları ve performansı inceleyin. Karşılaştırmalı bir çalışma. Complutense Eğitim Dergisi, 2 (1), 43-66. Madrid.
- Başkan Ruiz, C., Rodríguez, J.M. (1997). Öğretim öğrencilerinde çalışma alışkanlıkları ve entelektüel çalışma. Üniversiteler arası Elektronik Öğretmen Eğitimi Dergisi, 1 (0).
- Oñate Gómez, C. Öğrenme alışkanlıklarını ve motivasyonunu öğrenme.
- Sınavlardan önce kaygı kontrolü için Almería Üniversitesi ve Eğitim ve Bilim Bakanlığı için kendi kendine uygulanan program.