Turpun Sağlık İçin Değerli Özellikleri

Bazıları turp özellikleri sağlık için idrar problemlerini hafifletmek, kabızlık ve vitiligo tedavisi, solunum problemlerini önlemek, kan basıncını kontrol etmek, kılcal sağlığı iyileştirmek, kilo vermenize yardımcı olmak ve daha sonra açıklayacağımız diğerleri.

Turplar beyaz, mor, kırmızı veya siyah, yuvarlak veya silindir şeklinde olabilir. Çiğ olarak yenir, pişirilir veya turşu olarak tüketilirler; ayrıca tohumları sağlık için farklı ürünlerde kullanılan bir yağ sağlar..

Turplardan genelde tüketilenler çiçekleri, yaprakları, tohumları ve baklalarıdır. Asya'da, turp "daikon" denir.

Turp en iyi 21 sağlıklı özellikleri

1- Üriner sorunları giderir

Doğal bir idrar söktürücü olan bu yiyecek idrar üretimine ve hatta derginin yayınladığı gibi Uygulamalı Radyasyon ve İzotoplar, Vücuttaki toksinlerin daha da ağırlaştığı enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılması tavsiye edilir..

Bu faydalar böbrek taşlarının yok edilmesi için de genişletilebilir. Turp suyu idrar yolu iltihabını ve idrar yolu enfeksiyonu sırasında idrar yaparken oluşan yanma hissini hafifletmeye izin verir.

2- Kansere karşı tedavi

Turp, C vitamini açısından çok zengindir, ayrıca güçlü bir detoksifiye edici olması, Bahçe Bitkileri Bilimi Uluslararası Topluluğu, Kanser hastalarında, özellikle de kolon, böbrek, barsak ve mide hastalarında kullanımının önerildiğini ileri sürmektedir..

Turp, kanser hücrelerinin genetik yolları üzerinde önemli bir etkiye sahiptir, aslında apoptoza neden olabilir, böylece kanser hücrelerinin üremesini ortadan kaldırabilir.

3- Güçlü bir antienflamatuar besindir.

Bir çalışma, turp güçlü bir anti-enflamatuar olduğunu gösterdi. Bunun nedeni, kandaki enflamatuar ara maddeleri azaltmaya yardımcı olan ve normal olarak enfeksiyon veya yaralanma nedeniyle enflamatuar semptomlara neden olan eşsiz bir moleküle sahip olmasıdır..

4- Vitiligo tedavisi

Turp tohumları vitiligo için bir tedavi olarak kullanılır, bunun nedeni detoksifiye edici ve antikanser özelliklerinden kaynaklanmaktadır..

Turp aynı zamanda C vitamini, fosfor, çinko ve B vitamini kompleksi bazı üyelerini içerir, cilt için iyi elementler.

Diğer yandan, turplardaki su, ciltte sağlıklı nem seviyelerinin korunmasına da yardımcı olur..

Dezenfektan özelliği nedeniyle turplar kuru cilt, döküntü ve çatlaklar gibi cilt hastalıklarının giderilmesine de yardımcı olur..

5- Kabızlığı giderir

Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü tarafından yapılan bir araştırma, turpların çok yüksek bir lif kaynağı olduğunu gösterdi; bu, bağırsak hareketlerine önemli miktarda hacim kazandırdıkları ve düzenli boşaltım düzenlerini teşvik ettiği ve semptomları hafiflettiği anlamına geliyor kabızlık.

6- Solunum problemlerini önleyin

Bu bitki, içerdiği çok miktarda C Vitamini nedeniyle mükemmel bir anti-konjestördür, çünkü boğazda ve akciğerlerde enfeksiyonların yayılmasını önler ve ayrıca burun ve solunum yollarındaki iltihapları giderir.

Bununla birlikte, turp güçlü ve doğal bir baharata sahiptir, bu yüzden boğazdan fazla sümüğü de kaldırabilir ve solunum yollarının iyileştirilmesine yardımcı olur.

7- Kan basıncını kontrol eder

Turp, bileşiminde yüksek doz potasyum içerir, birkaç çalışmanın gösterdiği bir unsur kan basıncını kontrol etmede oldukça etkilidir..

Potasyumun kan dolaşımındaki rolü, damar yataklarının arteryel kaynağı ile etkileşime girdiğinde kan damarlarını gevşetebilmesi ve dolayısıyla akışlarını artırabilmesidir. Dar kanallardan zorlamak yerine kan akışını genişleterek basıncı azaltır.

8- Karaciğer problemlerini hafifletir

Bu bitkinin karaciğer ve midenin sağlığını kontrol etmede çok etkili olduğu kanıtlanmış, güçlü bir detoksizatör olarak görev yapmıştır..

Kitapta önerildiği gibi Sarılık Tedavisi François Du Port tarafından, bu hastalığın tedavisinde kullanımı son derece faydalıdır, çünkü bilirubini ortadan kaldırır ve üretimini stabil bir seviyede tutar..

Turp aynı zamanda sarılıktan muzdarip insanlara meydana gelen kırmızı kan hücrelerinin tahribatını da azaltıyor. Siyah turp sarılık tedavisinde daha çok tercih edilir ve turp yaprakları da tedavide çok faydalıdır.

9- Düşük glisemik indeks

Bu gıda düşük bir glisemik indeks içerir ve ayrıca kandaki şekerlerin emilimine yardımcı olur.

Bu özellik, şeker hastalığı çeken insanlar için şiddetle tavsiye edilir, çünkü yerken zirve veya hızlı düşüş hakkında endişelenmeyi bırakabilir veya belirli bir süre yiyeceklerden uzak durabilirler..

10- Sivilce tedavisi

Yukarıda belirtildiği gibi, cilt sağlığını korumak için turp şiddetle tavsiye edilir..

Bu bitki C vitamini, B vitamini kompleksi, fosfor ve çinko bakımından yüksektir, bu da daha nemli ve sağlıklı bir cildin korunmasına yardımcı olur. Kullanımı bile yüz için doğal bir temizleyici olarak önerilmektedir..

Ayrıca, turp dezenfektan elementleri kuru cilt, kaşıntı, kızarıklıklar, enfeksiyonlar ve cilt çizikleri gibi cilt problemlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Sivilce kurtulmak istiyorsanız, buraya tıklayın.

11- Onlar güçlü bir antifungaltir

Bu bitkide, bir araştırmaya göre normalde insanlarda bulunan ve mantarın vajinal enfeksiyonlarına ve ağızda mantar enfeksiyonlarına neden olan ortak mantarların ölümüne neden olan anti-mantar proteini RsAFP2 bulunur..

12- Böbreklerde sorunları tedavi eder

Bir diüretik, temizleyici ve dezenfektan olarak, turplar birçok böbrek hastalığının tedavisinde yardımcı olur. Diüretik özellikleri böbreklerde biriken toksinlerin elimine edilmesine ve kanda toksin birikiminin azaltılmasına yardımcı olarak böbreklerde konsantrasyonunu azaltır.

Turp, buna karşı tedaviye yardım etmenin yanı sıra, böbrek taşlarının gelişmesini de önler..

13- Hemoroid tedavisine yardımcı olun

Turplar, bir yem olarak kabul edilir, bu, hemoroitlerin ana nedenlerinden biri olan, sindirimi kolaylaştırıcı, su tutma ve kabızlığın sabit olduğu anlamına gelir..

Yukarıda belirtildiği gibi, bu bitki hemoroit semptomlarını çok hızlı bir şekilde iyileştirmeye yardımcı olan detoksifiye edici özelliklere sahiptir..

Turp suyunun, sindirim ve boşaltım sisteminde mevcut rahatsızlıkları gidermek için de tavsiye edilir..

14- Osteoartrit rahatsızlıklarını giderir

C vitamini, insan vücudunda mevcut kıkırdak oluşumunun bir parçası olan kollajen üretimi için gereklidir.

Turpta bulunan C vitamini aynı zamanda vücutta bulunan serbest radikallerin neden olabileceği kıkırdak hasarını sınırlamaya yardımcı olabilecek bir antioksidandır. Sonuçta, bu, artrit tanısı konan herkese yardımcı olabilir, aynı zamanda ilk başta bunu önleyebilir

15- Saç sağlığının korunmasına yardımcı olur

Kan dolaşımını artıran turp aynı zamanda vücudumuzun saç derisinin sağlığını daha iyi korumasına yardımcı olur, düşmesini önler ve yeni saçların görünümünü iyileştirir.

Bu yiyecek, kafa derisi için gerekli besinleri sağlayacağı için aşırı kuruluğu veya yağlı saç derisini tedavi etmek için de kullanılabilir..

16- kilo vermeye yardımcı

Turp, çok fazla lif içerir, bu nedenle diyetteki kalorileri arttırmadan açlığa dair önemli bir memnuniyet hissi sağlar. Sindirilebilir karbonhidratları düşüktür ve içeride çok miktarda su bulunur. Glisemik indeksi düşüktür, bu nedenle genel olarak metabolizmanın etkinliğini arttırırlar..

17- Sıcaklığı düşürmeye yarar

Turp, ateş durumunda vücudun sıcaklığını düşürür ve ayrıca bu sıcaklığın neden olduğu iltihapları giderir. Turp suyunun tuz ile infüzyonunun içilmesi de dezenfektan olarak yardımcı olur ve ateşe neden olan enfeksiyonlarla mücadele eder.

18- onlar bir antipruritik besindir

Sivrisinekler veya pire gibi böcek ısırıklarından sonra can sıkıcı bir duygu hissi yaşamamış; arı sokmasından bile. Turp suyu, acıyı azaltmaya, kaşıntıyı azaltmaya ve etkilenen bölgelerin rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olur..

19- dehidratasyon vakalarında yardım

Turplar çoğunlukla sudan yapılır, bu yüzden sulu kalmanın mükemmel bir yoludur.

Yeterli hidrasyon seviyelerinin korunması vücuda farklı şekillerde, özellikle sindirim sisteminde yardımcı olur, çünkü kabızlığı azaltır, sindirim prosesinin verimliliğini arttırır ve besin maddelerinin sindirim sisteminde gıdalardan daha iyi emilmesini sağlar.

20- Sarılık tedavisinde yardım

Detoksifikasyon özellikleri nedeniyle turplar mide ve karaciğer için çok iyidir. Kanı temizlemeyi ve toksinleri ve vücuttaki atıkları yok etmeyi başarırlar. Bu nedenle sarılık tedavisinde, fazla miktarda bilirubinin fazladan kabul edilebilir bir seviyeye çıkarılmasında çok etkili olmaları.

Ayrıca, bu semptomdan muzdarip olan hastalarda meydana gelen kırmızı kan hücrelerinin tahrip edilmesini azaltır ve kan dolaşımında taze oksijen tedarikini arttırır.

Bu durumlarda, siyah turp, turp yaprakları gibi en büyük faydaları sağlayandır..

21- Kalp ve damar hastalıklarının tedavisinde

Turp, antosiyaninler bakımından zengin, sebzelere mor bir renk veren suda çözünür pigmentler. Bunlar, renk sağlamanın yanı sıra birçok sağlık yararı sağlayan bir flavonoid türüdür..

Antienflamatuar ve anti-kanser özelliklerinin yanı sıra kalp damar hastalıklarının oluşumunu azalttığı gösterilmiştir..

Diğer avantajlar

Düşük glisemik indeksine ve yüksek su içeriğine ek olarak, turplar magnezyum gibi önemli bir mineral kaynağıdır. Ayrıca dolaşım sisteminin ve merkezi sinir sisteminin çalışmasına yardımcı olan iyot, potasyum ve güçlü bir antioksidan görevi gören kükürt sağlarlar..

Turp organizmada antikanser fonksiyonlarını yerine getiren başka bir antioksidan olan C vitamininin de önemli bir katkısına sahiptir. Turpların içerdiği aynı özelliklere sahip başka bir madde, vücuttaki tümörün gelişimini ve büyümesini durdurarak kanseri önlemeye yardımcı olan izotosiyanatlardır..

Aynı işlev, turpları içeren proteaz inhibitörleri tarafından da gerçekleştirilir, çünkü bu, kanserli tümörlerin büyümesini durdurur. Bütün bu bileşikler birlikte antikanser etkilere sahip olacak.

Sivilce gibi cilt hastalıklarını tedavi etmek ve yara iyileşmesini iyileştirmek için yararlıdırlar. Ayrıca, kaşıntı ve ağrı üreten yanıkların ve böcek ısırıklarının rahatsızlığını giderir..

Yüksek lif içeriğinden dolayı sindirim sisteminin işlevini arttırır. Bağırsak florasını arttırmaya ve şişmeye, gaz ve ağırlığa neden olan bakteri miktarını azaltmaya izin verir. Ayrıca, bakterisit kapasiteleri, gastroenterit veya irritabl barsak sendromunda olduğu gibi, ishal ve kabızlık durumunda faydalıdır. Buna ek olarak, yüksek potasyum seviyeleri için mükemmel bir idrar söktürücüdür.  

Onları diyete nasıl dahil edersiniz ve bunları nasıl tüketirsiniz?

Turp, haç ailesine ait bir bitkidir, bu nedenle anti-enflamatuar, antioksidan ve bakteri yok edici özelliklere sahiptir. 80 centímentros durma noktasına ulaşır ve en yenilebilir kısım kökün tabanında ve kökün parçasında bulunan tüberküldür..

Mısır'da piramitleri inşa eden kölelerin temel diyetinin bir parçası olan, eski zamanlardan beri tüketiminin tarihsel kayıtları var..

Turp, çoklu beslenme özelliklerine ek olarak ve sağlığa faydalı, elde edilmesi kolay ve ekonomik bir sebzedir. Organizmaya aynı özellikleri sağlayan farklı turp çeşitlerini bulabilir ve bunları çok farklı şekillerde tüketebilirsiniz..

Turp suyu elde etmek için ezilebilir, salataların bir parçası olarak çiğ yenebilir veya pişmiş yiyeceklere eklenebilir.

Turp suyu iyileştirici özellikleri ve kilo verme diyetlerine yardımcı olmasıyla bilinir. Besinlerini daha da artırmak için havuçlarla karıştırılması önerilir. Bir Japon araştırmasına göre, bu meyve suyu vücutta bulunan yağ birikintilerini ortadan kaldıracaktır..

Günde iki bardak turp suyu organizmayı detoksifiye etmeye, karaciğerin ve böbreklerin fonksiyonlarını iyileştirmeye ve iyi bir sindirim sağlayarak kabızlığı önler.