Balın Sağlık İçin 15 İnanılmaz Faydaları (Tarifler ile)



Çok sayıda var balın yararları ve özellikleri Sağlık için: Gastroenterit tedavisi, doğal enerji kaynağı, beyin sağlığının iyileştirilmesi, uykuya dalmaya yardımcı olur, kolesterolü iyileştirir, kanseri önler, depresyonu iyileştirir ve diğerlerini bu makalede açıklayacağım.

Gittikçe daha fazla bilimsel çalışma balı birçok hastalık türü için etkili bir ilaç olarak görüyor.

Temel bileşiminde, bir kaşık bal yaklaşık 64 kalori içerir ve yağ veya kolesterol içermez. Vitaminleri, amino asitleri ve kalsiyum, demir, sodyum klorür, magnezyum, fosfat ve potasyum gibi mineralleri içerir, bu yüzden aynı zamanda tıbbidır, harika bir besin kaynağıdır.

Bu makalede, öksürüğün giderilmesi, kepeklerin iyileştirilmesi, uykuya dalma, kolesterolün iyileştirilmesi, kansere karşı bir müttefik olmak arasında değişen bu "sıvı altın" ın sağlığınıza sağladığı faydaların ne olduğunu bileceksiniz. 

Bal içmek için 15 neden

1- Gastroenterit tedavisi

Çocuklarda yürütülen ve yayınlanan bir klinik çalışma İngiliz Tıp Dergisi, balın gastroenterit semptomlarının süresini kısalttığını ve hastaların rehidrate edilmesine yardımcı olduğunu buldum.

Bu yüzden, 1985’deki Glimpse de aynı sonuca ulaştı, çünkü balın gastroenterit tedavisinde antibakteriyel etkisinin etkili olduğunu düşünüyordu..

Amerika Birleşik Devletleri Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı ile diğer önemli kurumların, botulizme yakalanma riski nedeniyle, 12 aylıktan önceki bebeklere bal vermeme tavsiyesinde bulunmak çok önemlidir..

2- Alerjilere yardımcı

Malezya İslam Üniversitesi'nden Dr. Zamzil Amin Asha'ari tarafından yapılan araştırmaya göre, yüksek dozda bal alımı, alerjik rinitin genel semptomlarını iyileştirerek, bu durumun tedavisine yardımcı olarak kullanıldığını gösteriyor..

Bununla birlikte, başka bir çalışmada, iyileştirmelerin plasebo tedavisinden daha önemli olmadığı, bu teoriyi ispatlamak için daha fazla bilimsel deney yapılması gerektiği belirtilmiştir..

Şu anda, büyükannenin inancı ve tarifleri bu tip alerjiler için tavsiye etmeye devam ediyor.

3- Doğal bir enerji kaynağıdır

Bal bir karbonhidrat kaynağıdır, bu nedenle meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve diğer sağlıklı yiyeceklerle birlikte kullanılması size doğal bir enerji artışı sağlar.

Araştırmalar, egzersizden hemen sonra (30 dakika) bir karbonhidrat ve protein kombinasyonu alımının, yakıt sağlamak ve kas ağrısının geç başlangıcını azaltmak için ideal olduğunu göstermektedir.

Bu nedenle, bal herhangi bir eğitimden sonra kas iyileşmesini ve glikojen restorasyonunu teşvik eder.

4- Beyni formda tutun

Bal, hücre hasarının önlenmesine yardımcı olabilecek antioksidanlarla doludur, 2011'de Amerikan Menopoz Derneği tarafından yayınlanan ve günlük bal dozu alan 102 menopozal kadının öğrenme ve sözlü hafızasını değerlendiren bir çalışma sonucuna varmıştır. ve 16 hafta sonra önemli bir iyileşme gösterdi.

5- Öksürüğü sakinleştir

Pediatri dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, bal muhtemelen sürekli öksürük hafifletir. Bu sonuç, gece öksürüğü olan bir çocuk grubunun yatmadan önce iki çay kaşığı bal aldıktan sonra daha iyi uyuyabilmesi sonrasında yapıldı..

Aynı şekilde, Şili'deki Katolik Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden 2016'nın bir başka araştırması da, “bal kullanımının muhtemelen öksürüğün şiddetini ve sıklığını azalttığını, ebeveynlerin ve hastanın uyku kalitesini iyileştirdiğini ve yan etkisi yok ".

Görünüşe göre, yarattığı etki boğazı korumak ve üst solunum yollarındaki enfeksiyonlarda da kullanılabileceğine inanılıyor..

6- Uykuya dalmak için yardım

Bal, her ikisi de uyku döngülerinin düzenlenmesinde rol oynayan serotonin ve melatonin gibi nörotransmiterlerin öncüsü olan triptofan dahil amino asitleri içerir..

7- Kür kepek

Dubai'deki Tıp Merkezi ve Tıbbi Araştırma Laboratuvarlarının bir çalışmasına göre, bal antibakteriyel, antifungal ve antioksidan aktivitelere sahiptir, bu nedenle seboreik dermatit ve kepek tedavisi için potansiyel kullanımını araştırdılar..

Dört hafta boyunca, kafa derisinin kronik seboreik dermatiti, yüz ve göğsünde otuz hasta, her iki günde bir lezyonlara uygulanmış çiğ bal, ılık suda seyreltilmiş ve 2-3 dakika boyunca yumuşak sürtünme ile 3 saat boyunca hareket etmeden önce Ilık suyla hafifçe durulayın.

Hastalar rahatlama olduğunu belirtti ve soyulması bir hafta içinde kayboldu. Deri lezyonları 2 haftalık tedaviden sonra tamamen iyileşti ve kayboldu. Ayrıca, hastalar saç dökülmesinde subjektif bir iyileşme gösterdi.

Bu nedenle, çiğ balın seboreik dermatit ve ilişkili saç dökülmesini önemli ölçüde iyileştirebileceği ve haftalık olarak uygulandığında nüks önleyebileceği sonucuna varmışlardır..

8- Yaraların tedavisine yardımcı olur

Bir makaleye göre İngiliz Cerrahi Dergisi 2005'ten itibaren bal, antibakteriyel özelliklerinden dolayı yaraları dezenfekte etmek için bir tedavi olarak kullanılabilir..

9- Herpes tedavisine yardım edin

Dubai'deki Nefroloji ve Üroloji ve Alternatif Tıp Anabilim Dalı, bal uygulamasının tekrarlayan soğuk yaralar ve genital lezyonlar üzerindeki etkisinin tespiti için bir araştırma yaptı ve güvenli olmasının yanı sıra güvenli olduğu sonucuna varıldı..

10- Kansere karşı müttefik

2004 yılında yayınlanan Sains Malaysia University tarafından yayınlanan bir makaleye göre, balın çeşitli kanser türlerine karşı etkileri ile ilgili mevcut kanıtları inceledikten sonra, "balın potansiyel ve gelecek vaat eden bir anti-kanser ajanı olarak hizmet edebileceği sonucuna vardılar. daha deneysel ve klinik çalışmaları hak ediyor ".

11- Kolesterolü iyileştirin

Almanya'daki Giessen Üniversitesi ve Marburg Üniversitesi Hastanesi tarafından bir grup kadına yapılan bir çalışmada, şekerin bal ile 14 gün boyunca değiştirilmesinin vücut kitle indekslerini ve dolayısıyla kolesterol seviyelerini düşürdüğü gösterildi.. 

12- Konjonktivit tedavisi

Dubai Uzman Doktorlar Merkezi tarafından yapılan bir araştırmada, bulaşıcı konjonktivitte bal uygulamasının kızarıklık, iltihaplanma, irin akıntısı ve bakteriyel yok etme süresini azalttığı sonucuna varıldı. Ayrıca, gücünün yerel antibiyotiklerle karşılaştırılabilir olduğunu öne sürüyorlar.

13- Antidepresan

Görünüşe göre bal depresyon için iyidir, çünkü Federal Pelotas Üniversitesi Federal Bilimler Merkezi'nden yapılan bir araştırmaya göre, Brezilya'da, fluoksetine benzer bir antidepresan olarak büyük potansiyele sahip bir flavonoid (chrysin) içermektedir.. 

14- Gıdaların korunmasına yardımcı olun

Balın gıda koruma potansiyeli vardır, çünkü meyve ve sebzelerin işlenmesinde yardımcı olabilecek doğal bir antioksidan kaynağıdır..

15- Ameliyat sonrası yaralar için etkili

İsrail'deki "Chaim Sheba Medical C" Pediatrik Yoğun Bakım Ünitesi, taze işlenmemiş balın topikal uygulamasının yenidoğanların enfekte yaralarının iyileşmesinde etkili olup olmadığını kontrol etmek için bir araştırma yaptı.

5 gün sonra belirgin bir düzelme gözlemlediler ve 21 gün sonra yaralar kapatıldı, temiz ve sterildi.

Bal ile ilgili 5 Eğlenceli gerçekler

  1. Bal milyonlarca yıldır var.
  2. Bal, enzimler, vitaminler, mineraller ve su dahil, yaşamı sürdürmek için gerekli tüm maddeleri içeren tek besindir.
  3. Hava geçirmez kaplarda saklanan bal asla bozulmaz, aslında King Tut'un mezarını açtığında çölün kumları altında 2.000 yıldan fazla olmasına rağmen yenilebilir bal olduğunu fark ettiler..
  4. Arılar yaklaşık 2 milyon çiçeği ziyaret etmeli ve 1 kilo bal (0,5 kg) yapmak için 55,000 mil'den (88,000 km) daha fazla uçmalıdırlar.
  5. Amerikalılar her yıl yaklaşık 285 milyon pound bal tüketiyor (130 milyon kilo). 

Ev tarifleri

1- Öksürük için

maddeler:

  • ½ Bir bardak rendelenmiş limon suyu
  • 1 lemon çay kaşığı limon kabuğu
  • ¼ fincan dilimlenmiş zencefil veya ½ öğütülmüş zencefil çay kaşığı
  • 1 su bardağı su
  • 1 bardak saf bal

Küçük bir tencerede limon kabuğu rendesi, dilimlenmiş zencefil ve 1 su bardağı su ekleyin. Karışımı 5 dakika kısık ateşte kaynatın, ardından süzün. Tencereyi çalkalayın ve 1 bardak bal dökün.

Düşük ateşte balı ısıtın, ancak kaynamasına izin vermeyin. Süzülmüş limon zencefil suyu ve limon suyunu ekleyin. Karışımı birleştirin ve kalın bir şurup oluşana kadar karıştırın. Şurubu bir kapak ile temiz bir kavanozun içine dökün.

Not: 2 aya kadar soğutma yapabilirsiniz.

Balın bir yaşından sonra çocuklara önerildiğini ve çocuk doktorlarından izin alındığını unutmayın..

2- Yüzün nemlendirilmesi

maddeler:

  • 1 tatlı kaşığı doğal bal
  • 1 çay kaşığı avokado püresi
  • 1 çay kaşığı hindistancevizi yağı

Küçük bir kapta, yukarıdaki tüm malzemeleri bir kaşıkla karıştırın. Yüzünüzü yıkayın ve iyice kurulayın. Ellerinizle, cildinize maskeyi masaj yapmak için parmaklarınızı kullanın. Masaja yaklaşık 60 saniye devam edin ve maskenin 10 - 15 dakika boyunca hareket etmesine izin verin.

Süre bittiğinde, yüzünüzü ılık suyla yıkayın. Arzu ederseniz, bir parçanın aynı anda cildinizde kalmasına izin verecek ve bu sayede nemlenmesini sağlayacak olan fazla yağlardan kurtulmak için pamuk kullanın..

3- Saçı nemlendirmek

Bal ve su

maddeler:

  • 1/4 su bardağı ham organik bal
  • su

Karışımı saçınız boyunca yayılabileceği bir noktaya kadar seyreltmek için organic fincan organik çiğ balı yeterli tatlı suyla karıştırın (kaşıkla kaşık ekleyin).

Her şey sahip olduğunuz saç miktarına bağlı olacaktır, gerekirse daha fazla bal ekleyebilirsiniz. Karışım hazır olduğunda nemli saça uygulayın ve 30 dakika bekletin. Ilık su ile durulayın.

Bal ve zeytinyağı

malzemeler

  • 1/2 bardak bal
  • 1/4 bardak zeytinyağı

½ fincan bal ve ¼ fincan zeytinyağını karıştırın ve gerekirse biraz ısıtın. Saça uygulayın ve birkaç dakika etki etmesine izin verin.

Diğer saç ipuçları

Bu tedavileri her gün kullanmaya gerek yoktur, haftada bir veya iki kez yeterlidir.

Her zamanki şampuanınıza veya saç kreminize bal ekleyin..

Sonuçları ile sabırlı olun. Hasar görmüş veya kuru saçlar derhal onarılmaz..

4- Vücut için rahatlatıcı

maddeler:

  • 2 yemek kaşığı tatlı badem
  • Cast sıvı kastilya sabunu
  • 1 çay kaşığı E vitamini yağı
  • Pure ham saf bal fincan
  • 50 damla lavanta esansiyel yağı

Tüm malzemeleri bir kavanoza yerleştirin ve sallayın. Bal nemlendirici gibi davranırken, badem cildin dokusunu yumuşatırken, E vitamini onarır ve lavanta yağı yatıştırıcı özelliklere sahiptir..

referanslar

  1. http://www.academia.edu/
  2. http://pediatrics.aappublications.org/
  3. https://en.wikipedia.org/
  4. http://www.mayoclinic.org/
  5. http://www.mdpi.com/