Luisa Herb'ün 14 Değerli Faydaları

luisa bitkisinin yararları ve özellikleri Sağlık için geniş: stresi azaltmak, kilo vermek, kolesterolü azaltmak, antiseptik ... Daha sonra en önemli olanı açıklayacağım.

Yeşil bitkilerin kullanımı, farklı fiziksel ve psikolojik problemleri doğal bir şekilde çözmek için tekrarlanır..

Bitkisel luisa, belki de en popüler değil, ancak günlük yaşamın çeşitli alanlarında kullanılabilir kılan mükemmel aromatik ve tıbbi özelliklere sahip bir bitkidir..

Ot luisa nedir?

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa veya hierba luisa, Verbenáceas ailesinin bu çalısını adlandırmanın ve bilimsel ismine cevap vermenin birkaç yolu vardır. Aloysia citrodora veya Aloysia triphylla.

Özellikle Güney Amerika'da Arjantin, Şili, Peru veya Ekvador gibi ülkelerde yetişen yaprak döken bir bitkidir. Bu bölgelerde yabani olarak yetişir. Ancak günümüzde neredeyse tüm dünyada, özellikle Avrupa'da.

Korunması için en uygun iklim ılıman ve nemlidir. Durgunlaşmayı önlemek için suyun suiistimal edilmediği basit ve sabit bir sulama gerektirir. Hiçbiri fazla kurumaya bırakılmamalıdır. Ancak, kuraklık zamanlarına iyi dayanabilir.

Görünüşü, bazıları 6 metreye ulaşabilmesine rağmen, 1.20 metre ila 3 metre yüksekliğinde olan bir çalıdır. Yaklaşık 7 cm uzunluğunda mızrak şeklinde yaprakları ve limonu andıran karakteristik bir narenciye kokusu vardır..

Sapları üst kısımlarında odunsu olup, sonunda dışta küçük beyaz çiçekler ve küme halinde düzenlenmiş iç kısımda leylak bulunur. Bunlar yaz mevsiminde doğarlar ve daha yüksek bir yağ seviyesi içerdiğinden, en iyi toplama zamanı.

Bu şu anda kullanılmayacaksa, yaprakları hava geçirmez ve karanlık bir yerde tutmanız tavsiye edilir. Ot luisa'nın meyvesi, özellikle ılık ve bu çevreye yatkın değilse, her zaman olgunlaşmayan bir piçtir..

14 luisa bitkisinin faydaları

1. Antioksidan özellikleri

Spor yapıyorsanız, kaslarınızı koruyabilecek tek kişilerden biri olduğu için bu bitkinin ismini sık sık söyleyin..

Miguel Hernández Üniversitesi Elche'deki (UMH) Spor Araştırma Merkezi ve Biyomühendislik, Moleküler ve Hücresel Biyoloji Enstitüleri'nden araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri, özellikle fiziksel egzersizlerin neden olduğu kas hasarını azaltıyor.

Limon otu ekstresi ile takviye nötrofilleri (bir tür beyaz kan hücresi) oksidatif hasara karşı korur, böylece uzun süreli spor uygulamalarının neden olduğu kas rahatsızlığı azalır.

Aynı zamanda eklem eklemlerinin hareketliliğini de arttırır, özellikle artrit problemlerinden muzdaripseniz faydalı bir şey. Bu sinir bozucu, neredeyse geri dönüşü olmayan ağrı limon minerali kullanılarak hafifletilebilir. Ayrıca hareketlilik kaynaklı yaralanmalarda iyileşmeyi hızlandırır..

2. Oksidatif stresi azaltır

Kesin olarak bu antioksidan nitelikleri, bitki luisa'larını, insanların nefes alırken ve doku hasarına neden olurken içerdikleri oksidasyon işleminin neden olduğu oksidatif stres seviyelerini azaltan bir bitki haline getirir. Bu, kandaki beyaz kan hücrelerinin artması, bağışıklık sisteminin temel taşı olan vücudun daha iyi bir genel sağlık üretmesini sağlar.

3. Adet ağrısını azaltır

Birçok kadın için adetin gelişi, başa çıkması zor olan güçlü karın ağrılarıyla eş anlamlıdır. Limon mineralarının antienflamatuar özellikleri onu kramplar ve halsizlikler için mükemmel bir rahatlama sağlar.

4. Sindirim geliştirmek

Sindirim sistemi, hazımsızlık veya mide ekşimesi, gaz veya gaz gibi problemleri tedavi etmek için bitki luisa gitmek uygundur.

Ek olarak, rahatsızlık ve şişmeye neden olan gaz ve birikintiye son vermek için çok elverişli bir ürün olması nedeniyle, karminatif ve antispazmodik özelliklere sahiptir. Bu nedenle, aerofajiyi sonlandırmak için limon otu infüzyonlarının yapılması önerilir..

5. Kilo vermek ve şişmanlık problemleriyle savaşmak için kullanışlıdır

Sindirimi artırarak ve metabolizmayı aktive ederek, luisa bitkisel infüzyonları, vücudun yağların yanmasını hızlandırmasına yardımcı olduklarından diyetlerin iyi bir yoldaşıdır. Ayrıca, kalorileri nadiren içerdiklerinden, günlük, sağlıklı ve dengeli bir diyete eklemek için iyi bir seçenektir..

Ayrıca, fitoterapi ve farmakoloji dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre Phytomedicine Obezite ile mücadelede büyük bir müttefiktir, çünkü luisa otuna sahip olan polifenoller, yağ hücrelerinde trigliserit birikimini ve oksidasyona neden olan serbest radikallerin üretimini azaltır.

6. Kolesterolü azaltır

Bitkisel luisa sayesinde trigliserit ve yağların damarlarda birikmesini önler, kolesterol ile savaşmak için harika bir silahtır, kötü kolesterolü vücuttan uzaklaştırabilir..

Aynı zamanda, hipertansiyon veya kardiyo-solunum durması gibi kalp rahatsızlıklarını önleyebilecek kan akışında bir iyileşme sağlar..

7. Cilt için tonlama

İmajını önemseme konusunda giderek daha fazla endişelenen bir toplumda, çim luisa, çoğu evde diş yapmak için gerekli unsurlara sahiptir. Bu sayede tonlanmış bir cilde sahip olabilirsiniz..

Ek olarak, bu bitkinin ya da yağının banyoya ya da masajlara uygulanması, birçok insanın büyük kabuslarından birini azaltır: selülit.

8. Sivilce ortadan kaldırmaya yardımcı olur

Sivilce, yetişkinlerden muaf olmasa da, özellikle ergenleri ve gençleri etkileyen, toplumdaki en yaygın cilt hastalıklarından biridir. Bu, daha fazla şefkat durumunda sadece estetik olmayan bir yüze değil, tahıllardan en çok etkilenen bölgelerde ağrı ve acıya neden olur..

Universidad Politécnica Salesiana de Quito'dan bir araştırmacı tarafından yapılan bir araştırma, bitki luisa yağının sivilceyi onarabilen özelliklere sahip olduğunu belirtti. Ayrıca cildin dokusunu iyileştirir.

9. Ağız kokusu ile biter

Ağız kokusu veya ağız kokusu bugün iki kişiden birini etkileyen ağız sağlığı sorunudur. Limon minerali, uygun ağız hijyeni ile birlikte, sonlandırmaya yardımcı olur.

10. Soğuk algınlığı tedavisinde yardımcı olur

Limon belirtileri soğuk algınlığı semptomlarını iyileştirmek için uygulanabilir. Bu bitki, öksürük ve solunum sisteminin diğer hastalıklarına karşı savaşmada faydalıdır ve sümüğün atılmasına yardımcı olur.

11. Düşük ateş

Bitki luisa antipiretik özelliklere sahiptir, bu yüzden ateşi azaltabilmektedir. Bu nedenle, bu bitkinin günde en az iki infüzyonunu tüketmeniz tavsiye edilir..

Lezzeti arttırmak için, grip ve soğuk algınlığı durumlarında da çok ilgi çeken bir unsur olan bal ile tatlandırılabilir, öksürüğü sakinleştirir ve boğaz tahrişlerini azaltır.

12. Stres bültenleri

Her ne kadar sinirlerle ve stresle mücadele etmenin en popüler yolu, kediotu veya kirece gitmektir, gerçek şu ki limon verbeni harika dinlendirici özelliklere sahiptir. Sakinleştirici etkisi, uykusuzluğa karşı savaşmak ve uzun burkulma geceleri ile yataktan kaçınmak için mükemmel bir doğal ağrı kesici yapar. Bu nedenle, yatmadan önce biraz tüketilmesi tavsiye edilir..

Hierbaluisa'nın bu erdemi, Elche Miguel Hernández Üniversitesi tarafından hazırlanan çalışmada da okuyor. Araştırmacılar, üç haftalık bir süre boyunca hierbaluisa dağıttıkları 28 sporcu ile bir klinik test hazırladılar..

Çalışma, bu sporcuların günde 20 dakikadan fazla uyuduklarını ve kesintilerin yüzde 30 oranında kaybolduğu için çok daha hoş bir uykuda olduklarını kanıtladı..

Bu bitkinin rahatlatıcı etkisi sayesinde, migren için kullanımı tavsiye edilir.

13. Depresyon için yararlı

Stresin giderilmesi ve bu bitkinin daha rahat bir halinin ortaya çıkması bazen olumlu duygular yaşamaya başlar. Bu nedenle, biraz depresyonda olanlar için çok yararlı olabilir.

14. Antiseptik olarak çalışır

Bitki luisa, parazitleri hayvanlardan ve sineklerin mutfak gibi girebileceği yerlerden mutfak gibi uzak tutabilecek antiseptik, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir. Kozmetik ürünlerinde mikroorganizmaların büyümesini önler.

tarih

Güney Amerika menşeli diğer pek çok ürün gibi, ot luisa, 17. yüzyılda aromatik yağlarından etkilenen ve eski kıtaya götürmeye karar veren İspanyol kaşiflerin keşfi sayesinde Avrupa'da tanıtıldı..

O zamandan beri farklı kullanımları oldu. Örneğin, on dokuzuncu yüzyılda uykuyı kolaylaştırmak ve verdikleri koku sayesinde daha iyi dinlenmek için genellikle yastıklar doluydu..

Ot luisa'nın adı, bitkinin kendini adamış olduğu Carlos IV'ün karısı Kraliçe María Luisa de Parma'dan alıyor..

bileşenler

Luisa bitkisinin ana bileşenleri arasında verbascoside'ın öne çıktığı fenilpropanoidler bulunur. Buna ek olarak dalları ve yaprakları, kendine has kokusunu aldığı için sitralin öne çıktığı 100'den fazla maddeden zengin esansiyel yağ içerir. Ayrıca diğerleri arasında limonen, karyofilen, linalol ve cinol bulunur..

Nasıl ve ne için kullanılır??

Bitkisel luisa'nın en büyük yararı, stresin bırakılmasından cildin tonlanmasına kadar, daha sonra alıntı yapacağım birçok kişiye kadar çok sayıda uygulamaya sahip olmasını sağlar. Bunun için doğrudan infüzyonlar yoluyla alınabilir veya harici olarak kullanılabilir, örneğin banyo suyunda eritilir..

Ek olarak, narenciye aroması onu mutfakta iyi bir bileşen yapar. Bu nedenle genellikle meyve salatalarına ve tatlılara eşlik eder ve tavuk, pilav veya balıklı yemeklerde limonun yerine mükemmel bir ikamedir. Ek olarak, marine edilmiş ve onunla soslar hazırlanabilir..

Öte yandan, bakteri öldürücü özelliklere sahip olan bitkinin özü, kozmetik dünyasında, genellikle, kolonyalara, parfümlere, sabunlara, şampuanlara, diş macunlarına, saç losyonlarına vs. bir limon aroması eklemek için kullanılır..

Luisa otunu kullanmanın bir başka yolu da caddeler, meydanlar ve parklar için bir süs. Bu süsleme, çıkardığı hoş koku ile öne çıkar, yürüyüşü canlandırmak için ideal.

Limon mineçiçeği infüzyonu nasıl hazırlanır?

İlk şey, suyu 90 ° 'ye ulaşana kadar ısıtmaktır - kaynatmasına izin vermemeniz önemlidir. Yangın söndükten sonra limonlu mineçiçeği demlik veya su ile bardağa koyun, üzerini örtün, içmeden önce birkaç dakika dinlendirin ve!

Bal veya bir tür tatlandırıcı eklendiğinde, bu tür infüzyonlar çok daha lezzetli olabilir. Daha narenciye lezzet etkisi elde etmek istiyorsanız, biraz limon suyu ekleyebilirsiniz. Başka bir canlandırıcı seçenek nane veya nane eklemek..

Bu bitkiden uçucu yağ nasıl çıkarılır??

Limon otunun esansiyel yağını elde etmenin en yaygın yolu bitkinin buhar damıtmasıdır. Tıbbi özelliklerin kaybolmaması için toplandıktan kısa bir süre sonra yapılması tavsiye edilir..

Doğru yürütülürse, karakteristik bir turunç kokusu ve antispazmodik, antiseptik, detoksifiye edici, sindirim sistemi, karminatif, mide, yatıştırıcı ve febrifugal erdemleri olan soluk sarımsı bir yağ elde eder..

Bitki luisa kontrendikasyonları

Yüksek dozda limon kabuğu yutulması midede tahrişe neden olabilir.

Otla temas etmeden önce alerjileri teşhis etmek için testler yapmanız önerilir. Hafif bir alerjik cevap olarak dermatit muzdarip olabilir.

Son olarak, böbrek hastalığı gibi uzun süreli ya da kronik bir hastalığınız varsa, limon minerası tüketimi durumunuzu kötüleştirebilir. Bu nedenle, bu makalede geliştirilen uygulamaların herhangi biri için limon mineçiçeği tüketmeden veya kullanmadan önce bir doktora gitmeniz önerilir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız aynı şey olur.

Bu çok yönlü tesisin yeni uygulamalarının yakında ortaya çıkması muhtemeldir ve adlandırılmamış birçok kullanımın olması daha muhtemeldir..

Luisa'nın diğer faydalarını ne biliyorsunuz??

referanslar

1. http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/.
2. http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
3. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
4. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
5. http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
6. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161.
7. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811.
8. http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena.
9. http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
10. http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/.