14 Nopal'ın Sağlık İçin Mükemmel Faydaları

nopalın yararları ve özellikleri sağlık için çoktur: kan kolesterolünü düşürür, diyabeti, dejeneratif hastalıkları ve kanseri önler, iyi sindirimi destekler, uyku kalitesini arttırır, kemikleri güçlendirir, rahatlatıcı etkileri vardır ve aşağıda açıklayacağım diğerleri.

Nopal, Aztek kökenli bir Meksika bitkisidir. Kılçıklı sapları ve büyük çiçeklerle taçlandırılmış ve yaprakları dolu dikenleriyle dolu olması ile karakterize edilir. Bilimsel olarak adlandırılır Opuntia, popüler olarak chumbera veya orkinos adı altında da bilinir..

Bilimsel çalışmalar meyve ve meyve sularının bir dizi sağlık yararı sağlayan eşsiz özellikler içerdiğini göstermiştir..

13 Kaktüsün organizmaya getirdiği faydalar

1- Kolesterolü düşürün ve kilonuzu kontrol altına alın

Meyve suyundan elde edilen bileşenlerle ve inciri bol miktarda bulunan vitamin ve minerallerin meyvesinden elde edilen, doğal yağın ilerlemesini yavaşlatan, kolesterol miktarını düşüren ve kanda biriken glikoz fazlalığını ortadan kaldıran kanıtlanmış olduğu, Zayıflama ürünü olması için, bol miktarda ve sık sık alınması gerekir..

Bu amaca ulaşmak için laboratuvarlar ve ilaç endüstrisi, beklenen başarıya ulaşmamış besin takviyeleri oluşturmaya çalıştılar. Bununla birlikte, kahve çekirdeğine aynı hazırlanması için eklenen nopal elementlerin kullanımı daha fazla kabul görmüştür, çünkü kahve genellikle tüketilen bir içecekdir ve içindeki kaktüsün varlığı azaltmaya yardımcı olmaktadır. kolesterol ve kilo.

2- Diyabeti önler

Günümüzde diyabetli kişilerin sayısı oldukça fazla, bu hastalığın neden olduğu yeme bozuklukları her türlü çareyi araştırmaya neden olmuş ve doğal ürünlerin bununla mücadelede çok faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Doğadan çıkartılan farklı ilaçlar, diyabetiklerin çözülebilir lif içeriği için sağlığını geliştirmek için çok faydalı bir bitki olan kaktüs içermektedir..

Ek olarak, dünyanın farklı bölgelerinden giderek daha fazla insan, vücudun diğer bölümlerinde yan etkisi olmayan doğal kaynaklardan elde edilen ilaçlara güvenmektedir. Bunlar herbalistler ve özel mağazalarda bulunabilir.

3- Dejeneratif hastalıkları önler

Nopal gibi bazı bitkilerde bulunan biyoaktif bileşiklerin dejeneratif hastalıkların ilerlemesini ve gelişimini azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Dünyanın dört bir yanından uzmanlar ve beslenme uzmanları, bu tür hastalıkların, meyve ve sebze tüketiminin düşük olmasından ötürü, bu tür hastalıkların artması konusundaki endişelerini göstermektedir..

Doğal ürünleri, kimyasal bileşenlerden uzakta tüketmek giderek daha fazla tavsiye edilir, kaktüs hiç şüphesiz bunlardan biridir..

4- Kabızlığı önler

Nopal, captusunkine çok benzer şekillerde ve testlerde bulunur, bu durum bitkinin özellikle sindirim için yararlı bir bileşen olan yüksek oranda diyet lifi içeriğine sahip olmasını sağlar..

Bunun nedeni, bu lifin ince bağırsak hareketlerini canlandırmasına yardımcı olması, kabızlık gibi hastalıklarla mücadelede çok önemli bir gerçek olmasıdır. Ek olarak, bu lif aynı zamanda kolesterolün atılmasına yardımcı olur.

Bu yazıda kabızlık için diğer iyi gıdalar biliyorsunuz.

5-  Kanseri önlemeye yardımcı olun

Nopal, C vitamini gibi vücuda elverişli çeşitli kimyasal bileşiklerden oluşur. Ayrıca, antioksidanların yüksek miktarının da belirtildiği belirtilmiştir, tüm bunlar, vücudu farklı kanser türlerinden koruyan bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur..

Bu bitki aynı zamanda, yüksek miktarda A vitamini ve flavonoidler içerir, akciğer veya boğaz gibi kanserlerle savaşmaya yardımcı olan bitkilerin metabolizmasının öğeleridir..

6- Antienflamatuar etkisi vardır

Bu bitkiden çıkarılan meyve suyunun iltihap önleyici etkileri vardır. Eklem ve kaslardaki ağrıyı hafifletmek özellikle tavsiye edilir. Ayrıca, artrit semptomlarıyla mücadele etmek için çok faydalıdır..

7 - Uyku kalitesini arttırır

Bu bitki aynı zamanda büyük miktarlarda magnezyumdan oluşmasıyla da karakterize edilir, bu mineral kaygı problemleriyle ve hatta kronik uykusuzlukla savaşmaya yardımcı olur.

Ek olarak, nopal, insan vücudunun biyolojik saatini düzenlemekten sorumlu olan hormon olan melatonin düzeyindeki artışı destekleyen, sinirlerin algılanmasını azaltan ve yardımcı olan sakinleştirici bir etkiye neden olan serotonin üretimini uyarır. uyuyakalmak.

8- cildin yaşlanmasını önler

Daha önce de belirtildiği gibi, kaktüs antioksidanlar açısından zengin, bunlar yaşlanma, kırışıklıklar ve yaşlılık lekeleri ile mücadelede yardımcı olur. Düzenli bir kaktüs beslemesiyle cildi genç, sağlıklı ve ferah tutabilirsiniz..

9- Ülser ve mide problemlerinin ortaya çıkmasını önler

Araştırmalar, nopal bileşimin iç liflerinin, mide ülseri ve bu tip rahatsızlıkların gelişimini yavaşlattığını göstermiştir. Bu bitkinin günlük diyete eklenmesi, bu hastalıkların etkilerini azaltabilir.

Aşırı okul tüketiminin bir sonucu olarak ortaya çıkan siroz gibi hastalıklarla mücadelede etkilidirler..

10- Kemikleri güçlendirir

Nopal yaprakları kemikleri koruyan ve güçlendiren önemli miktarda kalsiyum içerir. Bu bitkinin tüketimi, diğer etkilerin yanı sıra, osteoporoz gibi hastalıkları önleyen kemik yoğunluğunu arttırır.

Ayrıca saç, tırnak veya diş gibi bir kalsiyum kaynağına ihtiyaç duyan insan vücudunun diğer bölümlerinin de gelişmesine yardımcı olur..

11- Organizmayı temizleyin ve böbrek hastalıklarını önleyin

Kaktüs yaprakları, özellikle infüzyonda tüketilirken, vücutta tüm böbrek sistemini temizlemeye yardımcı olan idrar söktürücü bir etki yaratır. Bu özellikle böbreklerde ve bağırsaklarda ürik asit birikiminin önlenmesi için faydalıdır.

12- Rahatlatıcı etkileri var

Özellikle sinir sistemini sakinleştirmek veya ruh halini iyileştirmek için infüzyon veya papatya şeklinde kaktüs tüketmek giderek yaygınlaşmaktadır. Depresyon gibi hastalıklarla mücadele etmek iyi bir müttefiktir..

13- Anne sütünün kalitesini arttırır

Fındık, protein ve şekerler ile birlikte kaktüs suyunu alın Anne sütünde bulunan besinleri güçlendirir, bunun nedeni kalsiyum veya demir gibi cenin gelişimine yardımcı olan elementlerin bulunmasıdır..

14- İklim değişikliğine karşı mücadele edin ve kırsal kalkınmayı destekleyin

Bu bitkilerin ekimine tarımsal-ekolojik açıdan katkıların ve kimyasal bileşenlerin uzağında odaklanması, kırsal alanlarda işler üretmekte ve çevrenin korunmasını desteklemektedir. Brezilya veya Peru gibi ülkelerde, bu tür inisiyatif, özellikle kuraklık dönemleri için üretilen ve tasarruf edilen gelirler gibi, olumlu sonuçlarla kurulmuştur..

Gezegenin korunması, sağlık açısından olumlu yönde ters giden bir gerçektir. Doğaya yakın sağlıklı bir yerde yaşamak, kimyasal katkı maddelerinden uzakta bir yemekle birlikte saf hava solumak, akciğer kanseri, alerji veya mide problemleri gibi hastalıkları önler.

Nopal ana bileşenleri

Araştırmalar, çok yaygın kimyasal elementlerden oluşan doğal bir bitki olduğunu göstermektedir. Kaktüslerin çoğu,% 85'i sudan oluşuyor, ancak değerleri% 5 ila 10 arasında yer alan lif, kalsiyum, karbonhidratlar ve proteinlerden oluşuyor..

Ek olarak, bu bitkinin potasyum, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum ve çinko varlığında takviye edilmiş yüksek düzeyde A, k, C, B2 ve B6 vitaminleri olduğu kanıtlanmıştır. Bütün bunlar, özellikle vücut sıvılarının temizlenmesi ve ortadan kaldırılması açısından, vücut için çok faydalı bir bitki olmasını sağlar..

Nopal'in kökeni, Aztek uygarlığı için bir efsane

Meksika, insanlık tarihinin en çok çalışılan biri olan efsanelerinden biri olan ve bu bitki ile Meksika D.F kentinin kurulmasıyla ilişkili olan Aztek uygarlığı olan nopalin kökeni ile ilişkili topraklardır..

Bu efsane, on dördüncü yüzyılda tanrı Huitzipochitli'nin, Aztek ana kabilelerinden birinin başının ülkesinin Texcoco Gölü'nün bulunduğu adada, üzerinde durmakta olan bir yılanı yutan bir kartalı bulabileceklerini söylemesi gerektiğini söyler. Su ile çevrili bir kaktüs. Bu alanda, şu anki Meksikalı D.F "Nopal Şehri" anlamına gelen Tenochititlan şehrini inşa etmeye başladılar..

Bu kabileler, özellikle kurak mevsimde tüketen bu tesisi sık kullanmaya başladı. Ek olarak, bazı yaraların ağrılarını hafifletmek, bazı kumaşları zorlaştırmak veya tanımlayıcı boyalar oluşturmak için kullanılmaya başlandığı keşfedilmiştir. Ayrıca kaktüs yiyen hayvanların et ve sütünün kendine has bir tadı olduğuna inanıyorlardı..

Bu efsane nesilden nesile aktarıldı, öyle ki Meksika'nın arması bu efsanenin temsili olacak şekilde.

Nopalın bulunduğu dünyanın diğer bölgeleri

İlk bakışta dikkat çeken bir bitki olmasa da, özellikle Levante, Endülüs, Kanarya Adaları veya Extremadura gibi daha sıcak bölgelerde yetişen İspanya'da çok iyi bilinen bir bitki olmasa da, ikincisi popüler "Soyulmuş incir soyulmadan yiyin " meyvelerinin hoş tadına atıfta bulunur, ancak aynı zamanda sapının dikenli dokunuşunu hatırlar.

Bu tür, aynı zamanda ortaya çıktığı Meksika'da, Peru, Arjantin, Şili, güney İtalya ve Sicilya'da da belirgin bir şekilde büyür. Kuzey ve Doğu Afrika'nın bazı bölgelerinde de bulunabilir, ancak popülerliği bulunduğu gezegendeki yere bağlı olarak çok farklıdır..

Nopal'in özellikleri yüksek sıcaklıklara dayanabilmesine izin verir, çok dayanıklıdır ve muhafazasını garanti eder, İspanya'nın bazı bölgelerinin kış gecelerinin soğuk donlarına dayanabilir..

Afrika, kaktüsün başka bir kullanım şekli ve kullanımı

Bitkinin büyüdüğü gezegendeki yere bağlı olarak, yerleşik nüfus ona farklı kullanımlar ve tedaviler verir, Afrika kıtasının durumu özellikle dikkat çekiyor.

Fas'ta, bu bitkinin üç çeşidine kadar ayırt edilir; Birincisi "Hıristiyan kaktüs" olarak bilinir ve tarladaki bir arsanın ya da toprak parçasının çit ya da sınırı olarak kullanılır. İkincisi "Nopal Müslümanlar" olarak bilinir ve hayvancılık için yeşil yem olarak kullanılır. Üçüncüsü "nopal de Moisés" olarak bilinir, ülkenin güneyinde yetişir ve meyvelerinin büyüklüğü ve lezzeti için oldukça arzu edilir.

Sahra altı Afrika'nın geleneksel ilacı her zaman, kaktüsün meyvelerini ve çiçeklerini ve ishal, öksürük veya hemoroit gibi hastalıklarla mücadelede başka bir kaktüs türü kullanılarak karakterize edilmiştir. Ayrıca gezegenin bu bölgesinde, nopal sıklıkla yağ, çay veya marmelat şeklinde tüketilen normal bir gıda olarak kullanılır..

Kaktüs tüketmeden önce dikkate alınması gereken önlemler

Kaktüsün aşırı alımı, kan şekeri ve besin maddelerinde önemli bir düşüşe neden olabilir. Ayrıca bazı kişilerin ishal, mide bulantısı veya baş dönmesine, ayrıca kolon problemlerine, karın ağrısına ve baş ağrısına neden olduğu kanıtlanmıştır..

Bir diğer önemli faktör, tüketilen kaktüsün kökeninin bilinmesidir; bitki genellikle meyve bahçelerine yakın büyür ve farkedilmeden organizmaya girebilecek kimyasal ürünler, ağır metaller veya herbisitler ile işlenmiş tarlalar.

Kısacası, kaktüs önemli sağlık yararları içeren bir bitkidir, ancak aşırı tüketimi sorunlara neden olabilir. Şüphe veya rahatsızlık durumunda daima doktora danışmanız önerilir..

referanslar

1. Andrés A. Torres-Acosta, Opuntia-Ficus-Indica. Alkali ortamlarda çelik korozyon önleyici olarak (Nopal) müsilaj, 4-V-2007.
2. Gong William C., Shapiro Karen, Diyabet İçin Kullanılan Doğal Ürünler, 15-II-2016.
3. González-Aguilar, G; Robles-Sánchez, RM; Martínez-Téllez, MA; Olivas, GI; Alvarez-Parrilla, E; de la Rosa, La, Meyvelerde biyoaktif bileşikler: sağlığa yararları ve saklama koşullarının etkisi.
4. G. Zimmermann, V. C. Moran, J. H. Hoffmann, Ünlü kaktüs güvesi,Cactoblastis cactorum: doğal tarihi ve yerli halk için tehdit Opuntia Meksika ve Amerika Birleşik Devletleri'nde flora, Eylül 2000.
5. Monique Simmonds, Victor R. Preedy, Meyve Çeşitlerinin Besinsel Kompozisyonu, 16-X-2015.
6. Om P. Agarwala, Chandrakala Agarwala, Teri Amato, Nopal kaktüs izolatı içeren kompozisyonlar ve aynısını yapma yöntemi, 24- XI-2009.