İnsan Hafızası Nedir? (Psikoloji)

hafıza İnsan, insanın farklı türdeki bilgi, beceri ve geçmiş deneyimler hakkında bilgi edinmesini, saklamasını ve almasını sağlayan bir beyin işlevidir. Psikolojide en çok çalışılan insan işlevlerinden biridir..

Günlük yaşamınızda yürüttüğünüz tüm aktiviteler hakkında bir an düşünün: yürümek, konuşmak, okumak, yemek yapmak, çalışmak, araba kullanmak ... Bunların hepsinin önceden öğrenmesi gerekiyordu; psişik bir hafıza fakültesi olmadan bunları gerçekleştiremezdiniz.

Göre İspanyol Kraliyet Akademisi, hafıza, geçmişin tutulduğu ve hatırlandığı ruhsal bir fakültedir..

Hafıza, yaşamınızdaki temel ve vazgeçilmez bir işlevdir, çünkü her gün yaptığınız tüm aktivitelerde bulunur..

Hafızanın tanımı, özellikleri ve anlamı

Gökbilimci Carl Sagan'a göre, insan zihni on milyar sayfa ansiklopediye eşdeğer miktarda bilgi depolayabiliyor.

Ancak hafıza mükemmel bir depolama sistemi değildir. İnsan belleği çoğu zaman bir bilgisayarın depolama kapasitesiyle karşılaştırılsa da, farklılıklar depolanan bellekleri veya dosyaları kurtarma biçiminde yatmaktadır..

Bilgisayar, ne zaman saklandığına bakılmaksızın herhangi bir değişiklik ya da değişiklik olmadan bir dosyayı kurtarır; bellekten kurtarılan hatıralar birçok faktör tarafından değiştirilebilir ve değiştirilebilir.

Anılar diğer anılardan, yeni bilgilerin alınmasından, ne olduğunun yorumlanmasından, yaratıcılığınızdan, icat kapasitenizden etkilenebilir ...

Anılarınızı beklentilerinize uyacak şekilde değiştirmiş olabilirsiniz, bu da hata ve çarpıtma içeren anılarla sonuçlanabilir..

Anıları değiştirme yeteneği bilinçsizce yanlış anılar üretecek kadar ileri gidebilir. Bu olasılık çocuklarda erişkinlere göre çok daha sık görülür..

Bellek, bilgisayarların başına gelenlerin tam anlamıyla kopyalarını saklamamasına rağmen, oldukça doğru bir şekilde hatırlamanıza izin veren güvenilir bir sistemdir.

Hafızanın yeri ile ilgili olarak, bulunduğu yer için belirli bir fiziksel yer yoktur, ancak beynin farklı bölgeleri tarafından dağıtılır..

Bu şekilde, aşağıda göreceğimiz, prefrontal kortekste, temporal lobda, hipokampüste, serebellumda, amigdalada, bazal gangliyada bulunan farklı hafıza tiplerini bulabiliriz ...

Bellek türleri

Nüfusun günlük olarak yönettiği, zaman içinde genişleyen ve gerçek olduğuna inanılan hatalı inançların birçok bilgi hatası vardır..

Benzer bir şey, üniter ve bölünmez bir sistem olarak algılanan hafıza ile olur. Aşağıda göreceğimiz gibi, bu inanç yanlıştır, çünkü hafıza, her biri belirli bir işlevden sorumlu olan bir çok farklı sistem kümesinden ya da alt türlerinden oluşur..

Bu nedenle, "Çok iyi / kötü hafızam var" ifadesi doğru değildir, ancak büyük olasılıkla hafızayı oluşturan bazı hafızanın alt türlerinde, hafızada değil.

Tulving’in sözleriyle, her bir hafıza sistemi:

"Diğer bellek sistemlerinin anatomik ve evrimsel olarak ayrı bir yapısı var ve bilgi edinme, temsil etme ve bilgi kazanma yöntemleri ile farklılaştırılıyor".

Bellek üç sisteme veya alt belleğe ayrılmıştır: duyusal bellek, kısa süreli bellek ve uzun süreli bellek.

Duyusal hafıza

Duyusal hafıza, duyular yoluyla algılanan duyumların kaydedilmesinden ve algılanan uyaranların yüzeysel olarak tanınmasından sorumludur..

Bu bellek sistemi, algılanan duyumları tanımak ve çizgiler, açılar, parlaklık veya ton gibi algılanan uyaranların fiziksel özelliklerini tanımaktan sorumlu olduğu için işleme için büyük bir kapasiteye sahiptir..

Duyusal hafıza, diğer iki alt tipten oluşan bir sistem veya hafızanın alt tipidir:

• İkonik Hafıza: görsel uyaranların kaydedilmesinden sorumlu hafıza sistemidir ve yaklaşık 300 milisaniye tutma kapasitesine sahiptir..
• Ecoica Belleği: kaybolduğunda işitsel uyaranları geçici olarak depolamaktan ve 10 saniye civarında tutma kapasitesi daha yüksek olan hafıza sistemidir..

Duyusal hafıza geçici bir sistem olmasına rağmen, çok kısa süreli olsa da, bu sistem sayesinde az önce duyduğunuz sesleri ve az önce gördüğünüz görüntülerin ayrıntılarını hatırlayabilirsiniz..

Kısa süreli hafıza

Kısa süreli hafıza içerisinde iki hafıza sistemi bulunur: kısa süreli hafıza ve çalışma hafızası veya çalışma hafızası.

Kısa süreli hafıza

Bilgiyi kısa süre tutabilme özelliği ile karakterize edilen pasif bir depolama bellek sistemidir..

Saklanan bilgiler gözden geçirilmezse, depolama kapasitesi sınırlıdır, 18-20 saniye boyunca yaklaşık 7 artı eksi 2 element.

Bu sebeple birkaç saniye boyunca bir telefon numarasını hatırlayabilir ve birkaç dakika sonra unutursunuz..

Basit elemanlar yüksek dereceli organizasyonel birimlere ayrılırsa, elemanların sayısı artabilir, yani eğer basit elemanları bir araya getirirseniz, eğer elemanlar grupları oluşturursanız daha fazla eleman hatırlayabilirsiniz..

Bu şekilde, sırayla basit elemanlar içeren yedi eleman grubunu hatırlayacaksınız, böylece hatırlanan elemanların sayısı artacaktır..

Bilgilerin kısa süreli bellekte on saniyeden uzun süre saklanması için bu bilgiyi gözden geçirmelisiniz. İncelemezseniz, bilgiler kaybolacak ve hatırlayamayacaksınız..

Ancak, inceleme yeterli olduğunda, kısa süreli hafızadaki bilgiler uzun süreli hafızaya aktarılır..

Dolayısıyla, az önce söylediğiniz bir telefon numarasını veya başka bir öğeyi hatırlamak istiyorsanız, öğrenene kadar zihinsel olarak incelemelisiniz, bu, bilgilerin uzun süreli hafızaya aktarıldığı anlamına gelir..

Çalışma hafızası veya işletme hafızası

Bir görevin düzenlenmesi ve yürütülmesi sırasında bilgileri geçici olarak tutan aktif bir bellek sistemidir..

Diğer bir deyişle, çalışan hafıza, gerekli talepleri veya görevleri yerine getirebilmeniz için gerekli bilgileri saklamanıza ve değiştirmenize olanak sağlar..

Her ne kadar depolama kapasitesi sınırlı olsa da, bu bellek sistemi sayesinde, aynı zamanda diğerlerinin yanı sıra anlama, muhakeme, bilgi tutma, yeni bilgi edinme ve problem çözme gibi birçok zihinsel görevi gerçekleştirebilirsiniz..

Çalışma hafızası veya işletme hafızası, uzun vadeli hafıza ile yakından ilgilidir, bu size görevleri yerine getirmek için gereken bilgileri sağlar..

Düşünmeyi bırakırsanız çalışma belleği, okuduğunu anlama, matematiksel işlemler, görevlerin düzenlenmesi, hedeflerin oluşturulmasında olduğu gibi her türlü zihinsel faaliyete karışır.

Duyusal hafızada olduğu gibi, çalışma hafızası aynı zamanda, anı sistemlerinden veya anı alt tiplerinden oluşur, somut olarak merkezi yürütme ve iki alt sistemden oluşur: fonolojik döngü ve görsel uzamsal gündem.

a) Merkez yönetici: Çalışma belleğinin en önemli sistemi, denetleme, planlama, organize etme, depolama, işleme, karar verme, görevleri yerine getirme ...

Merkez yürütme ayrıca, fonolojik döngüyü ve görsel uzamsal gündemi koordine etmekten sorumludur; aynı zamanda talepleri, her zaman yapmanız gereken görevleri karşılayabilmek amacıyla bilgiyi manipüle etmekten sorumludur..

Merkezi yönetici, hedefler koymanıza, planlarınızı yapmanıza, görevleri değiştirmenize, bir uyarıcı seçmenize, yanıt vermenize engel olan ...

b) Fonolojik döngü: sözel işlemsel hafıza olarak da adlandırılır, sözel bilgilerin depolanması ve işlenmesi konusunda uzmanlaşmış bellek sistemi
ne aldın.

Okumayı öğrendiğin bu sistem sayesinde okuduklarının anlamını anlamayı öğrendin, yeni kelimeler öğrendin, yeni bir dil ...

c) Viso-mekansal gündem: Aldığınız görsel veya mekansal bilgilerin depolanması ve manipüle edilmesinde uzmanlaşmış bellek sistemidir, yani viso-mekansal gündem zihinsel imgeler yaratma ve manipüle etmekten sorumludur..

Bu hafıza sistemi sayesinde coğrafi olarak yönlendirebilir, uzamsal görevleri planlayabilir ve metinleri anlayabilirsiniz..

Hem fonolojik döngü hem de mekansal takvim sınırlı bir depolama kapasitesine sahiptir ve alınan bilgileri değiştirebilir..

Çalışma belleği, günlük hayatımızın birçok görevini yerine getirmemize yardımcı olur, örneğin: Her gün yapmanız gereken işleri düzenlemek, kahve alıp almadığınızı kontrol etmek, araba kullanırken posterleri okumak ...

Uzun süreli hafıza

Genel olarak hafıza hakkında konuştuğunuzda, hafızalarınızı, dünya hakkındaki bilgilerinizi, gördüğünüz görüntüleri, öğrendiğiniz kavramları saklamaktan sorumlu olan uzun süreli hafızaya atıfta bulunursunuz.

Uzun süreli hafıza içinde bildirimsel hafızayı veya açık hafızayı ve işlemsel hafızayı veya örtülü hafızayı buluruz..

Bildirim veya açık bellek

Bu bellek sistemi, bilinçli ve kasıtlı olarak hatırlayabileceğiniz ve sırayla iki yeni alt tipe bölünmüş gerçekleri ifade eder:

a) Episodik hafıza: aynı zamanda otobiyografik hafıza da denir, kendi deneyimlerinizi saklamaktan sorumludur, size ne olur.

Bir arkadaşınız size geçen hafta sonu ne yaptığınızı sorduğunda ve ona yaptığınız tüm planları, kiminle olduğunuzu ve nasıl harcadığınızı söylediğinde, cevap vermek için epizodik hafıza kullanıyorsunuzdur, çünkü ilk kişide yaşadıklarınız hakkında konuşuyorsunuz..

Bu bellek sistemi yaşlılarda ilk zarar gören.

b) Anlamsal hafıza: dünya hakkında edindiğiniz bilgilerin, genel olarak sahip olduğunuz bilgilerin depolanmasından sorumludur..

Size bir elma öğretip ne tür bir meyve olduğunu sorduklarında, cevaplamak için anlamsal hafıza kullanıyorsunuz, yaşamınız boyunca edindiğiniz bilgileri sizden sorulan soruyu cevaplamak için kullanıyorsunuz..

Anlamsal hafıza sayesinde kelimeleri, sembolleri ve kavramları ilişkilendirebilir, ülkenizin başkentini ve devlet başkanının adını öğrenebilirsiniz..

İşlemsel veya örtülü bellek

Bu hafıza sistemi beceriler veya edinilmiş becerilerle ilgili bilgilerin depolanmasından sorumludur.

Bir beceri usul hafızasına alındıktan ve birleştirildikten sonra, bu beceriyi bilinçsizce yerine getirmeye devam edersiniz..

Bu hafıza sisteminde, bisiklete binmek ya da araba sürmek gibi motor beceriler saklanabilir; zihinsel hesaplama gibi bilişsel beceriler; dişlerinizi fırçalamak gibi alışkanlıklar; duygular, bir fobi gibi ...

Görebildiğiniz gibi, bellek, aldığınız tüm bilgileri almak, saklamak ve hatırlamak için birbiriyle etkileşime giren karmaşık bir bellek sistemleri ağından veya alt türlerinden oluşur..

Anılar nasıl oluşturulur??

Az önce var olan farklı bellek sistemlerini gördünüz. Şimdi anıları oluşturmak için birbirleriyle nasıl etkileşimde bulunduklarını açıklayacağım..

Harici bir uyarılmadan önce, çalıştırılan ilk hafıza sistemi, etkileşimde bulunduğumuz uyarının duyularını ve fiziksel özelliklerini algılamaktan sorumlu olan duyusal hafızadır..

Bu noktada görsel uyarıcıların tanınması için ikonik hafıza ve işitsel uyarıcıların tanınması için ekoik hafızanın kullanımı.

Duyusal hafıza tarafından alınan bilgiler, kısa bir süre için pasif tutulacağı kısa süreli hafızaya gönderilir. Bilginin bu noktada unutulmaması için tekrarlanması gerekir..

Bazı zihinsel bir görevi yerine getirmemiz durumunda, talep edilen talepleri karşılamak için gerekli tüm işleri yapmaktan sorumlu olacak olan operasyonel hafıza ya da çalışma hafızası düzenlenir..

İşletim belleğinin aktif hale getirilmesi merkezi yürütücüyü, fonolojik döngüyü ve visospatial takvimi aktive edecektir.

Bilgiler kısa süreli bellekte tekrarlanırsa, kalıcı olarak bir bellek biçiminde kalacağı uzun süreli belleğe iletilir. Bu sistemde, daha önce gördüğümüz gibi bilgiler değiştirilebilir..

Bu, harici uyaranların sağladığı bilgileri hafızamızdaki hatıralar haline getiren yoldur..

Hafıza ile ilgili meraklar

Alman filozof Hermann Ebbinghaus hayatının uzun yıllarını hafıza çalışmasına adadı ve çok ilginç sonuçlara ulaştı..

Bu yazara göre, unutkanlık aşamalı olarak gerçekleşir, böylece bir materyali çalıştıktan birkaç gün sonra, öğrenilen bilgilerin çoğunu unuttum, sadece okuduklarınızın küçük bir bölümünü hatırlarsınız..

Özellikle, ilk 24 saatte öğrenilen bilgilerin yaklaşık% 50'sini hatırlayabilirsiniz; 48 saat sonra% 30 hatırlayabilirsiniz ve bir hafta sonra, birkaç gün önce öğrendiğiniz bilgilerin yalnızca% 3'ünü hatırlayacaksınız..

Bu fenomenden kaçınmak için, çalışılan bilgileri uzun süreli belleğe uygun bir şekilde aktarma amacıyla gözden geçirmeli, böylece öğrenmesini unutmamak ve pekiştirmek.

Bu nedenle, kısa sürede yoğun çalışmak yerine, aralıklı bir şekilde çalışmak önerilir..

Hafıza ile ilgili bir başka merak da önceliğin etkisi ve durgunluğun etkisidir..

Birincil etki ve durgunluk etkisi, ilk ve son yerde sunulanın en kolay hatırlandığını ifade eder..

Yani, insanlar aradaki içeriği daha kolay unutarak, şeylerin başlangıcını ve sonunu daha iyi hatırlarlar. Ara içeriğin kişi için büyük bir duygusal anlamı varsa, bu değiştirilebilir..

Bu nedenle, bir telefon görüşmesinin başlangıcını ve sonunu, bir okumayı, bir şarkıyı, bir filmi daha iyi hatırlıyoruz.

sonuçlar

Görebildiğiniz gibi, bellek tek ve bölünemez bir birim değil, bilgi, beceri ve geçmiş deneyimler kazanmak, depolamak ve kurtarmak için birbirleriyle etkileşime giren karmaşık bir bellek sistemleri ağıdır..

Hafıza sayesinde çevremizdeki dünyaya anlam katabilir, geçmiş deneyimleri hatırlayabilir, geleceği planlayabilir ve günümüze anlam kazandıran bütün görevleri yerine getirebiliriz..

referanslar

1. Schacter, D. L. (2007). Hafızanın yedi günahı. Barcelona: Ariel.
2. Gluck, M.A. Mercado, E. Myers, C.E. (2009). Öğrenme ve hafıza: beyinden davranışa. Meksika: McGraw-Hill.
3. Tulving, E. Schacter, D.L. (1990). Hazırlama ve İnsan Bellek Sistemleri. bilim, 19 (247), 301-306.
4. Squire, L.R. (2004). Beynin hafıza sistemleri: Kısa bir tarihçe ve güncel bakış açısı. Öğrenme ve Hafıza Nörobiyolojisi, 82,
   171-177.
5. Henson, R.N. Gagnepain, P. (2010). Tahminli, Etkileşimli Çoklu Bellek Sistemleri. beyindeki beyaz çıkıntı, 20, 1315-1326.