Spor Motivasyonu 6 Büyük Sporcu Özellikleri

spor motivasyonu sporcuyu her an hareket etmeye iten şeydir ve yapılanın nedeni ile ilgilidir. Bir davranışın yürütülmesine izin veren organizmanın başlangıcı olan aktivasyondan farklıdır. Motive edici bir devlet olması için yeterli olmamakla birlikte, aktivasyon gereklidir.. 

Bir kişinin bir spor aktivitesinin yürütülmesine başlaması ve ısrar etmesi için, bunun içinde bir miktar tatmin olması önemlidir. Çaba gerektiren zor bir faaliyet olduğu için, bunu yapmak için motivasyon gerektirir..

"Motivasyon başarının anahtarıdır; başarı motivasyonun anahtarıdır ".

indeks

• 1 Sporcuyu ne motive eder??
• 2 Motivasyon türleri
• Spor yaparken 3 dakika
  • 3.1 Ana Sayfa
  • 3.2 Koruyun
  • 3.3 Vazgeçme
• 4 Motivasyona yönelim
  • 4.1 Göreve yönlendirme
  • 4.2 Sonuca yönelim
• 5 Büyük sporcuların ve sporcuların özellikleri

Sporcuyu ne motive eder??

Bir sporcunun motive olmasının sebepleri:

-Bağlam: Madalya kazan, sosyal tanıma, kupa kazan.

-Bireyler: Bir kişiden diğerine değişir ve kişisel tarihe bağlıdır. Örneğin, aile geleneğine göre bir spor yapmak.

Motivasyon türleri

Temel motivasyon: Bir sporcunun bir faaliyette bulunmasına neden olan sebepler. Mesela tenis oynamak çünkü o sporu seviyor.

Her gün motivasyon: aktivitenin her gün veya haftada birkaç gün sürekli olarak uygulanma nedenleri. 

Bu nedenle, 4 durum ortaya çıkabilir:

-Yüksek temel motivasyon ve günlük yüksek: İdeal durum, örneğin tenis oynamayı ve trene binmeyi seven bir adam). 

-Temel motivasyon düşük ve günlük yüksek: örneğin, antrenman yapmayı sevmesine rağmen, sporun kendisini sevmeyen bir kız.

-Temel motivasyon yüksek ve günlük düşük: Bir sporu seven fakat antrenman yapmayan bir çocuk.

-Temel motivasyon düşük ve günlük düşük: spor yapmaktan veya trene gitmekten hoşlanmayan bir kız. Bu durumlarda spor pratiğini bırakmak daha iyidir.

Spor yaparken anlar

Bir şeyin başarılmasına yol açan sebepler, bir kişinin bir amaca ulaşma konusundaki anına bağlı olarak değişmektedir. Üç ana anı tanımlayabilirsiniz:

başlatma

Spor yapmaya yeni başladı. Başlangıçta eğlenmek önemlidir, aksi takdirde başlamak zor olacaktır.

sürdürmek

Aktiviteyi sürdürme nedenleri. Öğrendiklerini, zorluklarını, eğlenmelerini veya öğrenmeye devam etmelerini geliştirebilirler..

terk

Terk edildiğinde, yetkin olmama, beklenen sonuçlara sahip olmama, baskı, çatışma, diğer faaliyetlerle uyumsuzluk, sıkıntı, endişe gibi nedenlerden dolayı ...

Spor bu görevdeki yeteneğe göre uygulanmalıdır. Eğer yetenek çok yüksekse ve görev gereksinimi küçükse, sporcu sıkılır ve yetenek küçükse ve görev gereği çok yüksekse, endişe hissedecektir.

Motivasyona yönelim

Oryantasyon, bir insanın spor yaparken kullandığı hedefleri ifade eder. İki tür motivasyon yönelimi vardır: göreve ve sonuçlara doğru.

Göreve yönlendirme

Yaptıkları faaliyette becerilerini geliştirmek isteyen ve yeteneklerini ve yeteneklerini arttırmak, kendileriyle diğerlerinden daha fazla rekabet etmek isteyen insanlar..

Sonuçlara bakmadıkları için bu insanlar daha uzun süre motive olurlar ve terk edilmeye karşı daha fazla direnç gösterirler. Daha ısrarcı, başarısızlığa karşı dirençli ve daha çok çalışıyorlar. Ek olarak, gerçekçi veya biraz zor ancak ulaşılamaz hedefler önerilmiştir..

Bu insanlar daha iyi uzun vadeli sonuçlar elde ediyor ve kendilerini daha iyi hissediyorlar.

Örnekler: Yeni bir beceri öğrenmek, spor pratiğinde geliştirmek.

Sonuca yönelim

Onlar bir şeyde bir sonuç ve başarı elde etmek için çabalayan insanlardır. Arızalarına rağmen istedikleri sonucu aldıklarında gurur duymaya meyillidirler. Ancak, diğerlerine kıyasla başarıyı algılarlar, bu da onları bağımlı yapar.. 

Örnekler: bir aktivitede başarılı olmak, diğerlerini kazanmak.

Büyük sporcuların ve sporcuların özellikleri

Fiziksel gereksinimlerde istisnalar olmasına rağmen, üst düzey sporcularda psikolojik beceriler temeldir..

"İtme", konsantrasyon, esneklik, sebat, öz disiplin veya öz kontrol bu becerilerden bazılarıdır. Üst düzey sporcuların en önemli özellikleri şunlardır:

1-Çalışma etiği: yüksek seviye bir sporcu günde 6 ila 10 saat çalışmaktadır. Spor salonu ve spor uygulamaları arasında iç içe geçmiş olmak.

2-Bağlılık: Spor pratiğinde yerine getirilecek hedeflere bağlılık ve iyileştirme.

3-Esneklik: üst düzey sporcular başarısızlıklardan vazgeçmezler. Onlardan öğreniyorlar ve ilerliyorlar.

“Engellerin seni durdurması gerekmez. Bir duvara çarptıysanız arkanı dönüp vazgeçmeyin. Nasıl tırmanacağını, içinden geçeceğini ya da çevreleyeceğini öğren "- Michael Jordan.

3-Dikkatin odağı: hem kısa, orta hem de uzun vadeli hedeflerin yanı sıra bireysel eşleşme ve etkinliklerin özellikleri.

Aklım en iyi varlığım, oynadığım her turnuvada kazanmayı umuyorum "- Tiger Woods.

4-Özgüven: Kişinin yeteneklerine ve hedeflerine ulaşma yeteneğine olan güveni ifade eder..

"Eğer güveniniz yoksa, her zaman kazanmamanın bir yolunu bulacaksınız" - Carl Lewis.

5-Tutku: Göreve yönelik yönelimle ilgili olarak, üst düzey sporcular sporlarını yapmayı severler.

6-Dayanıklılık: Becerileri geliştirmek için günlük olarak pratik yapın.

“Her dakika antrenmandan nefret ettim ama dedim; pes etme, şimdi acı çek ve hayatının geri kalanını şampiyon olarak yaşa "-Muhammad Ali.