4 Adımda Her Şeye Nasıl Gidilir?



Bu yazıda anlatacağım seni nasıl motive edeceğim hatırlamak ve bunları yerine getirirken kalıcı ve sorumlu olmanız gereken basit bir 4 puanlık planla. Motivasyon zamanla değişmeyen ve belirli şartlara bağlı olarak artan veya azalan bir durumdur..

Bu nedenle, her zaman motive olamazsın. Bazen motive olmamanız, üzgün ya da çaresiz hissetmeniz normaldir. Bu anlarda yansıtmayı bırakmak, neden motivasyonsuz olduğunu düşünmek ve motivasyonu artırmak için harekete geçmek zorunda olduğunuz zamanlardır..

Bu planı sorumluluk, sebat ve cesaretle takip ederseniz, sonuçlarınızda ve kısa ve orta vadede ne elde etmek istediğinizde büyük değişiklikler göreceksiniz..

1- Önerilerinizi oluşturun

Bununla, çabalarınız karşılığında istediğiniz ödülün ne anlama geldiğini kastediyorum, bu öğrenmek temeldir. motive etmek ve motive etmek nasıl başkalarına. Çalışmanıza ve çaba göstermenize rehberlik eden şeyin ne olduğunu düşünmeyi bırakın.

kişisel motivasyonlar Bunlar bir kişiden diğerine farklılık gösterir, bazıları kişisel olarak yerine getirilirken, bazıları para ile, diğerleri şirket içinde yükselip yükselerek yönlendirilir. Diğerleri serbest zamana değer veriyorlar ...

Almak için motivasyon Sizi istediğiniz şeye yönlendirmek için istediğiniz türden ödülleri vermek için çaba göstermeniz gerekir. Düşünmeyi bırakın, kendinizi tanıyın ve ne tür ödüller verdiğinizi bilmek için kendinizi izleyin.

Genel olarak iki tür ödül vardır; gerçek (Kendini iyi hissetmekten, gurur duymaktan, kendini gerçekleştirmekten ...) ve dış (para, ödüller, iltifatlar ...).

 Bunu öğrenmenin bir yolu aşağıdaki örnektir. Sizin için daha önemli olan nedir?

 a-Maaşınız.

b-Kendini gerçekleştirmiş hissetmek ve işinin ilginç olduğunu.

c-Yeni şeyler öğren.

d- Teşvik yeteneği.

A ve d'yi seçtiyseniz, dışsal ödülleri daha fazla takip edersiniz ve aksine b ve c'yi tercih ederseniz, içsel olanlar sizi daha fazla motive eder. Bu sadece bir örnek ve kendinizi ödüllendirmek için bir rehber olarak hizmet edecek.

Bu noktada, dışsal ödülleri izleyen ve içsel kalanlar arasında bir ayrım yapacağız:

Dışsal ödülleri tercih eden insanlar:

Hangi ödüllerin sizi en çok kişisel olarak motive edebileceğini bildiğiniz zaman, bunları elde etmek istediğiniz yürütme düzeyiyle ilişkilendirmeniz gerekir..

Örneğin:

Bir seferde 1 saat boyunca koşmak ve dışsal ödüller (örneğin, para ya da dışarı çıkmak) tarafından motive edilmek istiyorsanız, aşağıdakiler gibi kriterler belirleyeceksiniz:

 -10 dakika çalışıyor: ayrılmak için 1 euro.

-20 dakika çalışıyor: 5 euro.

-30 Euro çalışıyor: 10 Euro.

-40 Euro çalışıyor: 15 Euro.

-1 saat çalışan: 20 euro.

Neyi elde etmek istediğinize ve kişisel koşullarınıza bağlı olarak oluşturmanız gereken tutarlar. Elbette, bu bir örnektir ve başka aktivitelere de uygulayabilirsiniz (ders çalışmak, kilo vermek, tasarruf etmek, satmak ...). Performans-ödül ilişkisini bir kağıda / gündeme yazmanız önerilir..

Çok önemli: İlişkiyi yapman için yeterli değil, aynı zamanda ona sadık olmalı ve üstesinden gelip beklediğin başarı seviyelerine ulaşana kadar sürekli olmalısın. Sadece 10 dakika koştuysanız, ayrıldığınızda 20 avroluk "size" vermek orantısız olur.

Eğer adil bir icra-ödül ilişkisi kurar ve ona sadık kalırsanız, daha başarılı olacak ve daha büyük bir kişisel motivasyon hissedeceksiniz..

İçsel ödülleri tercih eden insanlar:

Özerklik, özgürlük, terfi olanakları, saygı duyulması, daha fazla öğrenme, sorumluluk vb. Gibi özsel ödülleri tercih edenlerden biriyseniz, işinizi veya bu ödülü almak için yaptığınız etkinliği yeniden yapılandırmanız gerekir..

Örneğin, bir patrona bağlı olan ve size sorumluluk vermeyen ve istediğiniz, özgürlük, sorumluluk ve özerklik olan sıkıcı bir işte çalışıyorsanız, aynı iş içinde nasıl değiştirileceğini düşünmeniz veya başka bir iş aramayı düşünmeniz gerekecektir. Bu sayede istediğini veren bir pozisyonda daha iyi performans göstereceksin, daha fazla enerji ile yapacaksın ve daha mutlu olacaksın.

Dışsal ödüller tarafından yönlendirilen diğer insanlara örnekler ve bunları nasıl başarabileceğiz:

-Terfi ettirmek: Profesyonel olarak terfi etmenizi ve büyümenizi sağlayan bir şirkette çalışmayı seçin.

-Sorumlu hissedin: Bir takımın lideri olun, terfi isteyin, bir iş kurun.

-Güvenli bir işte çalışın: çalışanlarınıza değer veren ve saygı duyan bir şirkete girdiğinizden ve iyi bir sözleşme yaptığınızdan emin olun.

-Karar verme yeteneğine sahip olmak: inisiyatif sahibi olmak, üstlerinize bir şeyler teklif etmek, karar almak ve karar vermek.

2-Yapılmış bir işin / faaliyetin / eylemin istediğine neden olduğundan emin ol

Örneğin, bir işe başlarsanız ve para kazanmak istiyorsanız ve şirketiniz büyürse, emin değilsiniz çünkü işin başarılı olup olmayacağını bilmiyoruz (en azından kısa vadede ve işletmelerin çoğunda).

Bunun için 1. maddede tartışılan ilişkilerin listesini yaparız. İstediğiniz seviyede işlem yaptıktan sonra istediğinizi aldığınızdan emin olun..

 Örnekler:

 -Şunun gibi bir ilişkiniz varsa: test için çalışın - bir torba patates yiyin, gerçekten istediğinizi karşılayın (bu durumda patates çantasını veya o sırada istediğiniz herhangi bir şeyi yiyin ve istediğiniz gibi davranmadan kendinize izin vermeyeceksiniz ). Bu şekilde, size bir ödül vererek, bu ilişkiyi güçlendirecek ve eylemi tekrar etme şansını büyük ölçüde artıracaksınız.

 -En son James Bond filmini izlemek için 1 saat çalıştırın: tüm öğleden sonra filmi izlerken harcamaktan korkmayın; koşma eylemini pekiştirmek için kendinize bu ödülü verin.

Önemli: Bu kişisel motivasyon planı, olma / davranma şeklimize dahil etmek istediğimiz ve yapmakta zorlandığımız eylemleri pekiştirmektir..

Kendinizi motive etmek için, kişisel motivasyonları (dışsal ve içsel ödüller) anlamak ve sorumlu ve inatçı olmak temel olacaktır..

3-Bazı hedefler belirleyin

Motivasyona ihtiyacınız varsa mutlaka bir hedefe ulaşmak: sınavlardan geçmek, kilo vermek, iş performansınızı artırmak, kişisel ilişkilerinizi geliştirmek ...

Performansı arttırmak için hedeflere sahip olmak çok önemlidir. Nereye gittiğinizi veya ne istediğinizi bilmiyorsanız, bir yere nasıl gidebilir veya bir şeyleri nasıl elde edebilirsiniz??

Belirlediğiniz hedefler şunlar olmalıdır:

  • özel.
  • Uyum için son teslim tarihine sahip olmaları gerekir.
  • Bu size ilham veriyor, ancak aynı zamanda başarmak da mümkün. Çok zor hedefler sizi cesaretlendirecek.

4-Hedeflere ulaşmak için bir plan oluşturun.

Çok çalışırsanız kazanacağınız ödülleri zaten biliyorsunuz, bazı hedefleriniz var ve almak için bir plana ihtiyacınız var..

Eğer zor bir hedef peşindeyseniz ve onu çok uzakta görüyorsanız, motivasyonunuzu kaybedebilirsiniz. Bundan kaçınmak için, bir plan, adım adım, haftaya ve haftaya göre ay planı hazırlamanız gerekir. Bir adımı her tamamladığınızda, kendinizi ödüllendirmeniz gerekecektir..

Bu gibi bir plan, adım adım, daha motive edici ve mümkün olacak.