V ile Başlayan 10 Meyve ve Sebze



Arasında v ile başlayan meyve ve sebzeler bezelye, bakla, vanilya, semizotu veya vidalia kabukları göze çarpıyor.

Meyve ve sebzeler, bir kişinin diyetindeki ikinci en önemli gruba dahil edilir..

Her gün en az üç ila beş porsiyon sebze yemelisiniz, bunun yerine, meyvenin kitabına göre günde iki ila dört porsiyon arasında tüketilmesi gerekir. "Sağlıklı beslenme için pratik rehber"Plaza & Janés editörleri tarafından.

V ile başlayan meyve ve sebzelerin örnekleri:

Bezelye bakla

Bezelye bitkisi meyve olarak bezelye olarak da bilinen bir bakla verir..

Tohumları taze veya kurutulmuş baklagiller olarak tüketilir. Her biri kendine özgü bir tadı olan 100'den fazla bezelye çeşidi vardır..

Vidalia / Vidalia soğanları

Bu soğan çeşidi, adını Georgia, ABD'deki memleketi Vidalia'dan alır..

Ortak soğana kıyasla hafif bir tadı vardır. Sarımsı kabuğu ile tanınabilir.

Fasulye kabukları

Fasulye, aynı adı taşıyan bitkinin meyvelerindeki yeşil baklaların içindeki bir tohumdur, fasulye. Baklagil olarak tüketilirler.

Gomo bakla / Quimbombó

Afrika'ya özgü bir sebzedir. Bir zamanlar olgunlaşmış ve güneşte kızartılmış tohumlar içecekler (kahvelere benzer), soslar veya yiyecekler için kullanılabilir..

Yüksek oranda klor ve tuz içerdiğinden, vücuttaki safsızlıklardan arındırıcı bir gıda olarak kabul edilir..

taze fasulye

Bu sebzenin dünyada çeşitli isimleri vardır, fasulye, fasulye veya yeşil fasulye gibi pazarlarda da elde edilebilir..

Bakliyat kategorisinde ve besin değeri yüksek. Fasulye gibi olmaları ile karakterize edilirler, ancak bunlar, öncekilerin aksine, çok hassas.

semizotu

Semizotu ıspanağa benzer bir sebzedir, yenilebilir yeşil yapraklardır..

Magnezyum ve potasyum kaynağıdır. Normal olarak lezzetleri vurgulamak için kullanılan, güçlü asit tadı nedeniyle, ölçülü olarak tüketilmelidir..

vanilya

Vanilya çok popüler bir meyvedir. Kullanımları kozmetik dünyasından parfümler, losyonlar ve maskelerden masaya kadar uzanmaktadır..

Pastalara, tatlılara ve ana yemeklere eklenebilir. Acı bir tada sahip, güçlü ve tatlı bir koku türüdür..

Voavanga / Afrika Demirhindi

Madagaskar'dan yuvarlak yeşilimsi bir meyvedir..

Yaygın olmamasına rağmen, bazı tropik yerlerde bulunabilir. Olgunlaştıktan sonra çiğ yenir.

Unfazed Vangueria / Afrika Nispero

Bu Afrika'nın geleneksel bir meyvesidir, ancak çok az genişletilmiştir. Sağlık için çok faydalıdır.

Vitoria

Çoğunlukla kabak olarak bilinen vitoria, mutfakta takdir edilen bir meyvedir..

Dekoratif bir eleman olarak bile çorba, tatlı, salata ve hemen hemen her türlü hazırlamayı yapmak için kullanılabilir. Turuncu bir renge ve tatlı bir tada sahiptir. Sağlık için büyük faydası var..

referanslar

  1. Alfredo Gil Martínez. Hazırlık öncesi ve yiyecek muhafaza l Antrenman döngüleri. AKAL basımları. (2010). Books.google.com adresinden alındı
  2. Sarımsaklı ve soğanlı lezzetli tarifler l İyi yemeklerin tadını çıkarın ve sağlığınızı iyileştirin. Editoryal Ulusal Kitaplar. (2005). Books.google.com adresinden alındı
  3. J.M. Mateo Box. Tarım kitapçığı l Tarımsal ürünler. Mundi - Basın Kitapları. (2005). Books.google.com adresinden alındı
  4. Reuben Swinburne Clymer. Diyet Sağlığın anahtarı. Editör Kier. (1992). Books.google.com adresinden alındı
  5. Abelmoschus esculentus. Bamya. Alınan: en.wikipedia.org
  6. Patricia Rain. Phillip Lief Grubu. Vanilya l Dünyanın en popüler lezzet ve kokusunun kültürel tarihi. Yayınevi: Jeremy P. Tatcher. Editoryal Penguen. (2004). Books.google.com adresinden alındı
  7. Sebze üretimi IICA Kütüphanesi Venezuela. Books.google.com adresinden alındı