Ampütasyonumun üstesinden gelmeme izin veren Meditasyonun 7 Yönü

Adım David Garrido Díaz ve 8 Aralık 2005'te ciddi bir motosiklet kazası geçirdim. Arkadaşlarla keyifli bir tatil geçirmek, motosiklet sürmek ve beraber yemek yemek planlanan en kötü gündü.

Bu kazanın hayatımda birçok sonucu oldu. Eğrilerin baskın olduğu bir dağ yolunda geçti ve bunlardan birinde trajik olayı öngörebilecek hiçbir belirti olmadan motosikletim arka tekerlekte çekişini kaybetti ve yolun kenarındaki metal desteğe karşı koştum (korkuluklar) ). Keskin metale çarptıktan sonra duyuların farkına varamadım, hatırladığım şey çok uzaktaki yolu izleyen bir derenin yanına atıldığını. Hareket edemedim ve hayatta kalma içgüdüsü, bulunmam için çığlık attı. Sağ bacağımda çok acı verici bir acı hissettim ama ne olduğunu bilmiyordum çünkü hareket edemedim, kendime bakmak için oturamadım. Başımdan hareket edememe ihtimalimin şiddetli bir sırt yaralanması nedeniyle ortaya çıktığı zaman korku beni istila etti, ancak azar azar korku, kaldırıldı ve bacağımın acısıyla kaplıydı. Arkadaşlarımın yüzleri ve bana yardım etmek için gelenlerin yüzleri yüzünden ciddi bir şey olduğunu biliyordum. Sonunda, 45 dakika bekledikten sonra morfin taşıyan ambulans geldi ve bağlantıyı kesmeme izin verdi..

Yoğun Bakım Ünitesinde uyandıktan ve indüklenen bir komada on üç gün kaldıktan sonra bacağımdaki büyük ağrının kazada sert bir şekilde kesilmiş olmasından kaynaklandığını öğrendim. O andan itibaren şok ve derin bir üzüntü durumuna girdim. Bir şüphe, günler geçtikçe beni istila etti. Bundan sonra hayatım nasıl olacaktı? Karşılaştığım şeyin farkında olmadan, hayatımda, benim için şiddetli sonuçları olan ve hiçbir insanın hissetmemesi gereken birçok acı anının yaşadığı üzüntü durumu ile işaretlenmiş yeni bir aşamaya başladım..

Neredeyse dört aylık bir hastanede kaldıktan sonra, hem yeni fiziksel engellerimden hem de mesajın ne olduğunu öğrenmeye zorlayan merakımdan dolayı kendi yolumu aramaya başladım. Böyle bir travmatik bölüm ile benim için hayat. Her birinde bir şey bulduğum farklı eğilimleri denemeye ve denemeye başladım..

Ve şimdi bulabildiğim en fazla yardımın meditasyonda olduğunu söyleyebilirim, bu tam olarak bu metinde ilişkilendirmek istediğim şey. Ama bunu söylemeden devam etmeyeceğim, bu satırları ikinci oğlumla birlikte turlarımda, Endülüs MTB bisiklet şampiyonu madalyası ile fethettiğim hazinelerimin arasına asılmış, iş için mesleğimi geliştiriyorum ve ne yapmam gerektiğini yaşayacağım. her an, hayatın mutlu anlarında.

Bana meditasyonda en çok yardımcı olan yedi şey şunlardı:

1. Zihinsel sakin. Hastanede yatağı hareket ettiremeden geçirdiğim zaman, kafama verebileceğim turlar nedeniyle berbattı. Birçoğunda zihinsel bir dinlenme sistemi olarak uyudum. Hastaneden ayrıldığımda, eğriden geçerken bin farklı sonun yeniden yaratılmasını durdurmadım. Meditasyon yapmayı ve düşüncelerimi kontrol etmeyi öğrendiğimde, bu miktardaki fikirler neredeyse tamamen yok olana dek azaldı ve aynı zamanda benim hatamın kabulüne de yardımcı oldu. O anla kendime işkence etmekten vazgeçmek çok güzeldi.
2. Barış ve huzur. Ne zaman gergin veya korkmuş oldum, çünkü yeni bir durumla karşı karşıya kaldım, tekrar yürümeyi öğrenmek, bir protez koymak, protezimi öğretmek ya da ne yapabileceğimi ve yapamadığımı tekrar denemeyi meditasyon bana verdi. Bütün bu durumlarla yüzleşmeme izin veren huzur noktası, aksi takdirde çok daha karlı ve faydalı.
3. Fiziksel acıyı hafifletmek için. Hastanede bulunduğum süre zarfında ağrılar morfin yamalarıyla kontrol edildi, ancak taburcu olduğumda ağrılar yoğunluğu azaldığı için yamalar reçete edilmedi. Bununla birlikte, rehabilitasyon ve proteze uyum sağlamanın bana neden olduğu kadar büyük bir acı duymadık. Bir gün ambulanstaki evimde ağlayarak güdük ağrım yüzünden geldiğimi hatırlıyorum. Ağrı meditasyonu bana bu konuda çok yardımcı oldu, acı çekmek için ağrı kesicilere ihtiyaç duymama gerekliliği.
4. Hayalet uzuv ağrıyı ortadan kaldırmak. Bu, amputees içinde görünen ve artık sahip olmadığınız uzuvların hissetilmesinden ibaret bir acıdır. Gıdıklarken veya kaşıntı hissettiğinizde komik, ama acı hissettiğinizde çok rahatsız edicidir. Ek olarak, onu kaldıran hiçbir ilacın olmaması, sadece bazı durumlarda azalttığı özelliğine sahiptir. Ve meditasyonun içimdeki en büyük katkısı şudur; zira kaybımı kabul etmeme yardımcı oldu ve ancak o zaman bu ağrılar yok oldu;.
5. Kendime güç ve güven inşa et. İyileşme sürecinde, anlayamayacağımı, hayatımın mutsuz olacağını düşündüğüm birçok an vardı. Bu felaket fantazilerine çok fazla alan vermenin sonucudur. Beni işgal ettiklerini her gördüğümde meditasyona başladım ve azar azar bu düşüncelerin sürekliliği neredeyse görünmeyene kadar azaldı..
6. Üzüntüyü sürdürmek. Hüzün ve keder anları çok fazlaydı ve günümüzde hayatımda diğer nedenlerle olsa da görünmeye devam ediyorlar. Meditasyon, o anlardan kaçmamamı, onları oldukları gibi yaşamama ve ihtiyacım olursa onları ağlamama izin veriyor. Bu, genellikle yaptığımızdan çok daha farklı bir şekilde yaşamama izin veren hüzünle ilgili olarak bana huzur veriyor..
7. Kısacası, yukarıdakilerin hepsi bana daha fazla mutluluk getirdi ya da daha azını engelledi. mutlu ol. Meditasyon yaparak, kendimi yaşam lehine hissediyorum, her şeyin olması gerektiği gibi olduğunu ve şüphesiz daha az kavga etmenin daha çok neşe ve keyif aldığını, mutluluk dediğimizi hissediyorum.

Bazıları, benimki kadar hassas veya kritik bir durumda olmadıklarını veya meditasyon yapmanın çok zor olduğunu, hatta birinin bile bu satırlarda söylediklerime inanamadığını düşünebilir. Seni denemeye davet ediyorum, hiçbir şey kaybetme, ama evet, sihir hakkında konuşmuyoruz, eğer iyi yapmak için bir fırsat verirseniz, bu sadece bir günün meyvesi değil.

Ve en inanılmaz şey, meditasyon yapmak için sadece sana ihtiyacın var ve günün en az 10-15 dakikası, gerçekten senin elinde meditasyonun olası faydaları..

Eğer David Garrido ile meditasyon yapmak ilginizi çekiyorsa, kursunuzda bunu şimdi yapabilirsiniz.