Stres nedenleri ve tedavileri için lekeler

stres noktaları diğer dermatolojik rahatsızlıkların yanı sıra ciltte de mümkündür: akne, egzama, ürtiker, rosacea, sedef hastalığı, alopesi (saç dökülmesi), vitiligo (ciltte beyaz pigment lekeleri), trichotillomania (saçın yırtılması) ve hatta kendine zarar verme bozuklukları.

İnsanlar yaşamda stres yaşadıklarında, derileri stresin bir yansıması haline gelir. Stres insanların fiziksel yaşamında ciddi sonuçlar doğurabilir, sadece fiziksel olarak değil, genel olarak da. 

Stres veya sinirler genel olarak cilt, el, göğüs, sivilce, dermatit, döküntü ve diğer durumlarda ciltte lekelere neden olabilir.. 

Çalışmalar dermatolojik sorunları olan hastaların en az% 30'unun da tedavi edilmeyen psikolojik bir problemden muzdarip olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, bu psikolojik sorunlar tedavi edilirse, cildin durumu büyük ölçüde iyileşebilir.

indeks

• 1 Stres mevcut cilt problemlerini şiddetlendiriyor
• 2 Yeni bir çalışma alanı: psikodermatoloji
• 3 Döküntüler ve kaşıntılı cilt
• Cilt lekeleri için 4 bakım
• 5 Çocuklarda Stres
• 6 Cildinizdeki stresin sonuçlarını azaltmanın bazı yolları

Stres mevcut cilt problemlerini şiddetlendiriyor

Deri, en uzun ve en görünür vücut organıdır, bu nedenle stresin veya sinirlerin etkilerini hızla kaydetme eğilimindedir..

Cildiniz ve yüzünüz kuru olma eğilimindeyse, stres onu daha da kuru yapar. Siyah noktalar oluşturma eğiliminde olursanız, stresle daha görünür hale gelirler. Sivilce ile aynı: stres, vücuttaki diğer hormonların dengesini değiştirebilen ve tipik sivilce sivilcelerini kötüleştiren adrenalin gibi hormonlar üretir..

Dahası, uzun süreli stres kollajen ve elastin üretimini azaltır -
cildin esnekliğini veren lifler sarkmaya yol açar.

Genç insanlarda cilt iyileşme yeteneğini korur, ancak iyileşme süreci yaşla yavaşlar ve 40 yaşından sonra stresin etkileri kalıcı olabilir.

Yeni bir çalışma alanı: psikodermatoloji

Bu etkiler, nedenleri ve tedavileri, psikdermatoloji adı verilen dermatoloji alanında incelenmiştir..

Psikodermatoloji, insanların duygularının cilt üzerindeki etkisini inceleyerek psikoloji, psikiyatri ve dermatolojiyi bütünleştirir..

Bu bütünleştirici yaklaşımla, aşağıdakileri içeren başka tedavi olanakları da açılır: antidepresanlar, psikoterapi, gevşeme terapisi ... cilt durumlarını kontrol edebilen ve tedavi edebilen ....

Zihin ve cilt birkaç düzeyde birbirine bağlıdır. Birçok sinir ucu cilde bağlanır. Örneğin sivilcelerde, gergin olduğunuzda vücudunuz cilt tarafından yağ üretimini artırabilecek bir stres hormonu olan kortizol salgılar..

Alopesi ve vitiligo gibi diğer cilt hastalıkları, otoimmün bir reaksiyonla tetiklenebilir..

Ciddi zihinsel hastalıkların cilt hastalıkları olarak görülebileceği başka durumlar da vardır. Örneğin: saçları yırtmak, tırnakları ısırmak, tikler ...

Döküntüler ve kaşıntılı cilt

Döküntüler, kaşıntılı cilt ve egzama gibi durumlar stres altında kötüleşir. Bazı insanlar stresli durumlar altında kaşıdıklarından, durumu daha da kötüleştiren döküntüler geliştirebilirler.

Stresli durumlarda, kan akışı deriden hayati organlara yönlendirilir ve bu durum mevcut alerji ve döküntüleri şiddetlendirebilir..

Cilt lekeleri için bakımlar

Strese bağlı cilt problemleri benlik saygısını ve sosyal ilişkileri etkiliyorsa, depresyon gibi daha ciddi sorunlara yol açabilir..

Depresyon, anksiyete veya diğer zihinsel bozukluklar varsa, ilaç tedavisi ve bilişsel davranışçı terapi yararlı olabilir. Gevşeme teknikleri ve spor da endişe, stres ve depresyonun azalmasına yardımcı olabilir..

Örneğin, çocukların aktivite seviyelerinin, ruh halinin ve cilt durumunun masaj aldıktan sonra düzeldiği gösterilmiştir.

Lekeleri veya diğer cilt koşullarını kontrol etmek için bir başka çözüm, çizilme gibi alışkanlıkları kontrol etmektir. Bunun için kendinden haberdar olmak ve yardımcı olabilecek alternatif davranışlara sahip olmak gerekir..

Örneğin:

• Ne zaman çizsen, bir kalem al ve bir şeyler yaz..
• Tırnaklarını yiyeceksen, bir kalem al ve bir şeyler yaz..

Kendinizi daha iyi tanımak, dikkat ve rahatlama tekniklerine yardımcı olabilir.

Son olarak, cildin durumunu iyileştirmek ve stres hormonlarının etkisinden kaçınmak için diyet de önemlidir. C ve E vitaminleri antioksidan görevi görür ve serbest radikallerin vücut hücrelerinde tahrip edici etkilerini önler.

Çocuklarda Stres

Bir çocuk stresle ilgili cilt rahatsızlıklarından muzdarip olursa, ebeveynler çocuklarında ne tür stresli olaylar yaşandığını gözlemlemek zorundadır..

Çocukluk ve ergenlik çok önemli okul deneyimleri ve sosyal gruptur, böylece ebeveynler onlara odaklanabilir. 

Cilt problemi kısa bir süre boyunca meydana gelirse, yapacak çok şey yoktur. Örneğin, bir sınav döneminde daha fazla yer açın.

Bununla birlikte, stres etkeni kronik ise, bahsedilen stres etkeni çözülmeye çalışılmalıdır. Örneğin, ailede çelişkili ilişkilerin olması.

Cildinizdeki stresin sonuçlarını azaltmanın bazı yolları

Stresi tamamen önlemek imkansız olsa da, cilt üzerindeki olumsuz etkilerini kontrol etmenin bazı yolları vardır..

1-Sık sık egzersiz yapın. Cildiniz ve vücudunuzun geri kalanı için iyi olacak.

2-Günde sadece 10 dakikanız olsa bile, hoşunuza giden bir şey yapmak için boş zaman ayırın. Beğendiğiniz bir kitap okuyun veya sıcak bir banyo yapın.

3-yürüyüşe çıkmak.

4-Cildinize, özellikle de yorgun veya stresli durumdayken özen gösterin.

5-Yoga, gevşeme teknikleri, progresif gevşeme, meditasyon veya görselleştirme gibi stresi kontrol etme teknikleri.

6-Yeterince uyu. İdeal olarak, günde 8 saat.

7-Kendiniz için daha fazla zamanınız kalmaması gerektiğini söyleyin..

8-Arkadaşlardan, aileden, ortak veya profesyonellerden sosyal destek alın.

Ve sende cildinde stres lekelerine neden oldu?