Stresin Sebep Olduğu 19 Hastalık



Var stresin neden olduğu hastalıklar Vücutta oluşan duygusal, fizyolojik ve endokrin tepkiler nedeniyle. Bu tepkilerin hem zihinsel hem de fiziksel olarak sağlığımız üzerinde olumsuz etkileri olabilir..

Kısaca stres, stresli olaylara cevap olarak girdiğimiz fiziksel ve zihinsel bir durum olarak tanımlanabilir. Strese verilen tepkiler sadece davranışsal değildir, ancak doğrudan gözlemlenebilir tek cevap budur..

Fizyolojik ve endokrin tepkileri, bireyin uyarıcısına hızlı ve etkili bir şekilde yanıt verebilmesi için bireyin enerjisini arttırmayı amaçlar.

Bu, otonom sinir sistemimizi harekete geçirir (kasları gerer, tansiyonumuzu arttırır, terler, göz bebeğimizin büyüklüğünü arttırır ...), bağışıklık sistemimizi aktive eder ve endokrin sistemimiz epinefrin, norepinefrin ve steroidleri salgılar..

Bağışıklık sistemimizin aktivasyonu, stres etkeni uyarısına cevap verirken enfeksiyon geçirmemizi önler, ancak bu uyarıcı zamanla devam ederse, bağışıklık sistemi düşer ve bizi enfeksiyonlara maruz bırakır. Bu yüzden sınavlardan hemen sonra üşütmek çok olağandır..

Epinefrin depolanan besinlerin salınmasından sorumludur ve norepinefrin kan basıncını arttırır, böylece bu besinlerin kaslara ulaşması ve aktivasyonlarını arttırması.

Norepinefrin ayrıca beyinde bir nörotransmiter olarak işlev görür ve aversive stimuli'ye verilen duygusal tepkilere aracılık eder.

Stresli durumlarda salgılanan bir steroid hormonu olan Cortisol, glukokortikoidleri glukoza dönüştürmekle sorumludur, böylece vücut tarafından kullanılabilir, ayrıca kan akışını arttırır ve davranışsal tepkileri uyarır..

Ayrıca üreme organlarının üreme hormonlarına (özellikle luteinize edici hormon) duyarlılığını azaltmak, cinsel iştahı azaltmak gibi olumsuz etkileri vardır..

Uzun süreli stresli durumların deneyimi, esas olarak glukokortikoidlerin açığa çıkmasından dolayı beyin hasarına neden olur..

Beyin hasarı arasında, öğrenme ve hafıza sorunlarına neden olan hipokampal nöronların imhası vurgulanmaktadır. Ayrıca amigdalanın hasara uğradığı ve kişinin yeni bir durumu stresli olarak tanımladığı kanıtlanmıştır..

Ayrıca, stres denilen bir olguya neden olur şeytani öğrenme, bu fenomen bir semptomun uzun bir süre boyunca acı çekmesi durumunda ortaya çıkar, bu durumda stres ve kendine zarar verici bir devre yaratılır..

Bazı beyin devrelerinin modifikasyonlarının, kişinin daha fazla strese maruz kalmasına, devrelerini tekrar değiştirmesine ve daha stresli tepkiler vermesine neden olan her türlü duruma stresli tepkiler verdiğini varsayalım. Bu fenomen sinirlilik, ruh hali dalgalanmaları ve saldırganlıkta artışa neden olabilir.

Stresin sağlığımız üzerindeki etkileri hem iç değişkenlere, yani hem bireyle ilişkili olanlara hem de bağlamla ilişkili dış değişkenlere bağlıdır.

Aşağıdaki tablolarda stres ile ilişkileri açısından en çok çalışılan değişkenlerin bazılarını görebiliyoruz:

Hayati bir olay kendi başına bir hastalık oluşturmaz, bireyin kırılganlığını veya biyolojik direncini ve stres etkeni ve içeriğin özelliklerini dikkate almak gerekir.

Strese daha dirençli olan insanlar genellikle kendilerini esnek kılan, yani stresli stresli olayları aşmalarını sağlayan, sakin bir mizaçları olan, durumun kontrolünde olduklarını algıladıklarını, etkili olduklarını, öz saygılarını ve sosyal olarak iyi entegre olmuşlar.

Olayı daha az stresli olarak algılayan, stresli olayların üstesinden gelmek için çevredeki insanlara güvenmenin normal olacağı, aile bireyleriyle iyi ilişkiler kurmasının (aşırı korumacı olmadan), toplum toplumlarına ait olarak algılanmasını sağlayan dış değişkenler de vardır. stresli olay çocukluk döneminde meydana gelmez ve elbette stresörlerin yoğunluğu düşüktür ve uzun sürmez.

Ek olarak, stresli olayların ortaya çıkma şekli gelişebilecek hastalığın tipini belirler. Yüksek yoğunluklu ancak hızlı hareket eden stresli durumlar, zaman içinde devam eden ancak ılımlı bir seviyede olan kadar zararlıdır, ancak akut stres formları genellikle kronik olanları belirlerken endişe semptomları ile bağlantılıdır. depresif belirtiler.

Strese bağlı fiziksel bozukluklar

Stresli durumlara uzun süre maruz kalmak, aşağıda açıklanan fiziksel hastalıklara neden olabilir veya şiddetlendirebilir..

  • Koroner hastalıkları. Bu hastalıklar norepinefrin ve kortizol salgılanmasının neden olduğu kan basıncındaki artış nedeniyle oluşabilir. Bu hastalıklar arasında hipertansiyon, taşikardi ve hatta kalp krizi, felç veya beyin enfarktüsü geçirme şansının artması var..
  • Dermatolojik bozukluklar. Stresin neden olduğu hormonal ve endokrin dengesizlikleri akne (aşırı yağ salgısı nedeniyle), alopesi, lekeler, egzama, kuruluk, aşırı terleme, tırnaklarda zayıflık gibi sorunlara neden olabilir ...
  • Endokrin hastalıkları. Endokrin sistemin hiperfonksiyonu, tip II diyabete (kandaki glikozun sistematik olarak artmasına bağlı olarak) neden olabilir ve en ciddi durumlarda, kişinin obeziteye yol açmasına neden olabilir.
  • Gastrointestinal bozukluklar. Gastrik meyve sularının salgılarının artması midede ülserlere, sindirim sorunlarına, bulantıya, ishal, karın ağrısına ve hatta daha sonra anlatacağım kolon / irritabl bağırsak sendromu denilen bir hastalığa neden olabilir.
  • Solunum bozuklukları. Sürekli stres, alerjiler, uyku apnesi (uykuda uyku kalitesini azaltan nefes kesmeyi azaltır) ve astımdan muzdarip olma olasılığımızı artırıyor.
  • Kas ve eklem problemleri. Sürekli kas gerginliği nedeniyle boyun ve sırt ağrıları, gerizekalı ve kontraktürler sık ​​görülür. Ayrıca, bu da artikülatör problemlere neden olur..
  • Baş ağrısı ve migren. Kan basıncını arttırmak menenjleri (beynin etrafını saran katmanlar) alevlendirebilir ve bu da baş ağrısına ve daha ciddi durumlarda migrenlere neden olabilir. İlginç bir gerçek, beynin ağrı reseptörlerine sahip olmamasıdır, bu nedenle, başımız ağrıyorsa, beyinde bize bir şey olmadığından değil, genellikle menenlerin iltihabı nedeniyle.
  • İmmünolojik bozukluklar. Daha önce de açıkladığım gibi, stresli durum zamanla devam ederse savunmalar düşüyor, bu nedenle bulaşıcı hastalıklara yakalanma olasılığı daha yüksek.
  • Cinsel organ bozuklukları. Stresin neden olduğu hormonal dengesizlikler nedeniyle cinsel organlar bozulabilir. Bu bozulma adet döngüsünün değişmesine, cinsel iştahın azalmasına, bazı cinsel davranış bozukluklarını (daha sonra konuşacağım) kötüleştirebilir ve hatta hem erkeklerde hem de kadınlarda kısırlığa neden olabilir.
  • Büyüme problemleri. Yetişkinliğimizde ulaşacağımız yükseklik genetik olarak önceden belirlenmiştir, ancak genlerimizde kesin bir rakam yoktur, ancak boyumuzun olabileceği bir aralık vardır. Bu aralıkta ulaştığımız yükseklik, çevresel faktörlere bağlıdır ve bunlardan biri stres. Çocukluklarında stres çeken yetişkinlerin, aralıklarının azami yüksekliğine ulaşmadıkları kanıtlanmıştır..

Stresin psikolojik bozukluklara etkisi

Stresin bazı psikolojik rahatsızlıkları daha da kötüleştirdiği açık, ancak bu neden oluyor??

Zubin ve Spring tarafından geliştirilen diyatez-stres modeline göre, strese farklı şekillerde tepki vermemizi sağlayan genetik ve edinilmiş bileşenler var..

Bu reaksiyon bizi psikolojik bozuklukları tetikleyen durumlara karşı daha savunmasız veya dirençli hale getiriyor.

Stresli durumlarda, abartılı bir şekilde hareket etmesini engelleyen genleri olan bir kişinin durumunu ele alalım.

Bu kişi herhangi bir psikopatolojik durumdan muzdarip değil, ancak bir gün boşanır, bu durumla başa çıkamaz ve bazı psikolojik bozuklukların belirtilerini ortaya koymaya başlar..

Muhtemelen farklı bir genetiğe sahip başka bir kişi, stresli durumu başka bir şekilde ele alacak ve psikolojik bir bozukluk geliştirmeyecekti..

Stresden etkilenen psikolojik bozukluklar arasında şunları bulduk:

  • depresyon. Kronik stres çekenlerde bu hastalığın daha sık olduğu kanıtlanmıştır..
  • Anksiyete bozuklukları. Günlük yaşamlarında çok fazla stres çeken kişilerin anksiyete bozukluklarından muzdarip olma olasılığı daha yüksektir, çünkü yukarıda açıklanan şeytani öğrenme süreci nedeniyle stresli durumlarda çok aktif hale gelirler..
  • Kronik ağrı. Bazı çalışmalar, kronik stresin iç organlarda ve somatosensör sistemde hiperaljezi (ağrıya aşırı duyarlılık) ürettiğini ve bu nedenle kronik ağrı çekmenin daha muhtemel olduğunu göstermiştir..
  • Cinsel davranış bozuklukları. Yüksek düzeyde stres, Hipoaktif Cinsel İstek Bozukluğu olarak adlandırılan bir cinsel davranış bozukluğuna neden olabilir. Bu hastalık kadınlarda daha sık görülür ve ilerici cinsel istek kaybına yol açar..
  • Uyku bozuklukları Uykusuzluk gibi uyku bozukluklarının gelişmesi yüksek stres düzeylerinden muzdarip insanlar için yaygındır. Ek olarak, yakın tarihli bir çalışmada, insanların stresle başa çıkma biçimlerinin bu tip insanlara yetersiz olduğu gösterilmiştir..
  • Yeme davranış bozuklukları. Aşırı Yeme Bozukluğu, stres yaşayan insanlarda en sık görülen yeme bozukluklarından biridir. Bu bozukluk, zorlayıcı yeme (kanama) bölümleriyle karakterize edilir, yani, kişi çok kısa bir süre için aşırı miktarda yiyecek yerse ve yaptıkları üzerinde kontrol kaybı hissine sahiptir..
  • alzheimer. Stresin, hipotalamus gibi beynin kilit alanlarının erken yaşlanmasına neden olduğunu ve bu nedenle Alzheimer Hastalığı geliştirme şansını arttırdığını gösteren çalışmalar var..
  • Zubin ve Spring, stres deneyiminin akut psikozun başlaması için gerekli olduğunu öne sürüyor. Son zamanlarda yapılan çalışmalar, bunun doğru, kötü yönetilen, rahatsızlığa ve kaygıya neden olan stresli deneyimlerin genetik yatkınlığı olan bireylerde psikotik semptomların ortaya çıkabileceğini kanıtlamıştır. Ayrıca, eğer bu bireyler çocukluk çağı travması geçirmişlerse, psikoz geliştirmeleri için iyi bir şans var..

Stres kaynaklı psikolojik bozukluklar

Bazı bozuklukları etkileyip geliştirmelerine yardım etmenin yanı sıra, çoğunlukla stresin neden olduğu rahatsızlıklar da vardır. Bunlar arasında:

  • Adaptif bozukluk veya kronik stres. Önceki bir makalede açıklandığı gibi, kronik stres bir uyum bozukluğu tanımlanabilir ve uzun süreli stres durumuna sağlıksız bir duygusal ve davranışsal tepki ile karakterizedir. Başka bir deyişle, bu hastalık bireyin uzun süre strese maruz kaldığı ve bu strese adaptif tepkiler vermediği zaman ortaya çıkar..
  • İrritabl barsak sendromu (veya irritabl bağırsak). Bu sendrom doğrudan yoğun strese veya uzun süreli strese neden olan bir durumdan kaynaklanır. Endokrin sistemin strese bağlı hipermetivasyonu, kolon veya bağırsak gibi iç organlarda duyarlılığın artmasına neden olabilir.
  • Travma sonrası stres bozukluğu. Bu hastalık, cinsel istismara uğramak veya bir felakete tanık olmak gibi akut strese neden olan travmatik bir deneyim sonucunda ortaya çıkar. Bu tür deneyimlerden muzdarip olan tüm insanlarda gerçekleşmez, bireyin çocukluk döneminde deneyimin yaşanması ya da bu durum stresle yüzleşmek için çok az adapte stratejiler kullanıyorsa gelişmesi daha sık görülür..

Son olarak, stresden etkilenen veya strese neden olan tüm bu bozuklukların geliştiğini hatırlatmak isterim, çünkü stresle uğraşmakla değil, başa çıkma konusunda sağlıklı olmayan stratejiler kullanıyoruz. Bu yüzden sizin elinizde, kendinize iyi bakın ve stresi yönetmek için uyarlanabilir stratejiler kullanın.

referanslar

  1. Chang, L. (2011). İrritabl Bağırsak Sendromunda Fizyolojik Yanıtlarda Stresin Rolü ve Klinik Semptomlar. gastroenteroloji, 761-765. 
  2. Groesz, L., McCoy, S., Carl, J., Saslow, L., Stewar, J., Adler, N., ... Epel, E. (2012). Seni ne yiyor Stres ve yemek için sürücü. iştah, 717-721. 
  3. Levy Nogueira, M., Lafitte, O., Steyaert, J. - M., Bakardjian, H., Dubois, B., Hampel, H., & Schwartz, L. (2015). Alzheimer hastalığında beyin atrofisine bağlı mekanik stres. Alzheimer ve Demans: Alzheimer Derneği Dergisi, 11-20. doi: 10.1016 / j.jalz.2015.03.005.
  4. Palagini, L., Bruno, R.M., Cheng, P., Mauri, M., Taddei, S., Ghiadoni, L., ... Morin, C.M. (2016). Arteriyel hipertansiyonlu hastalarda uykusuzluk belirtileri, stres stresi ve baş etme stratejileri arasındaki ilişki: psikolojik faktörler modüle edici bir rol oynayabilir. Uyku ilacı, 108-115. 
  5. Parish, S.J. & Hahn, S.R. (2016). Hipoaktif Cinsel İstek Bozukluğu: Epidemiyoloji, Biyopsikoloji, Tanı ve Tedavi Üzerine Bir Gözden Geçirme. Cinsel Tıp Yorumları, 103-120. 
  6. Zheng, G., Hong, S., Hayes, J.M., & Wiley, J.W. (2015). Kronik stres ve periferik ağrı: Viseral ve somatosensör ağrı düzenleyici yolaklarda bölgeye özgü değişikliklerin kanıtı. Deneysel Nöroloji, 301-311. doi: 10.1016 / j.expneurol.2015.09.013.
  7. Zullig, K.J., Matthews-Ewald, M.R., & Valois, R.F. (2016). Lise ergenlerinde kilo algıları, düzensiz yeme davranışları ve duygusal öz yeterlilik. Yeme Davranışları.