Fotoğraf Belleği Nasıl 3 En İyi Teknikte Bulunur?

fotografik hafıza duyduğunuz veya çok yüksek detaylarda gördüğünüz şeyleri hatırlama yeteneğidir. Çocukta daha yaygın ve erişkinlerde nadir görülen algısal bir fenomendir. Bir nesnenin veya figürün bir görüntüsüdür, algılandıktan sonra, ayrıntı, renk ve biçimin aslına uygunluğu olan bazı durumlarda yeniden yansıtılabilir ve tekrar algılanabilir.. 

Bu yazıda anlatacağım fotoğrafik hafızanın nasıl olması ikisi dünya ezber şampiyonları tarafından kullanılan 3 teknikten. Bu alıştırmaları öğrenmek için biraz zaman ayırırsanız, ezberleme yeteneğinizi geliştirebilir ve büyük ölçüde artırabilirsiniz..

Ayrıca, zihin geliştirmek için yaratıcılık geliştirici egzersizler veya oyunlar da isteyebilirsiniz..

Fotografik hafıza nedir?

Fotoğrafik hafıza, verileri, olayları veya görüntüleri hızlı ve verimli bir şekilde hafızaya alma kapasitesidir, bu bilgiler işlendikten çok sonra hatırlanır. Kendiliğinden, bir yüzeyde kendiliğinden oluşabilir (örneğin kağıt) veya kapalı gözlerle görselleştirilebilir..

Bu hafızanın kapasitesi büyük bir bireysel değişkenliğe sahiptir. Yani, büyük bir kapasiteye sahip insanlar var, birçoğunun toplam eksikliği var.

Öte yandan, Hollywood filmlerine dikkat edin. Onlardan, beyninizin bir dijital fotoğraf makinesiymiş gibi baktığınız her şeyin bir görüntüsünü saklayabilme yeteneği olduğunu düşünebilirsiniz. Bu böyle değil, hatta. 

Doğru tanım "bilgiyi veya görsel imgeleri çok ayrıntılı bir şekilde hatırlayabilme". 

Bu yeteneğiniz olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz??

Gri bir kağıt arka plan üzerine bir çiçek figürü veya bir manzara (örneğin bir fotoğraf) koyun. Bu kapasiteye sahipseniz, çıkardığınızda, fotoğrafı çıkardıktan birkaç dakika sonra bile görüntüyü tanımlayabilirsiniz.. 

Bu kapasiteye kim sahip? Geliştirebilir misin?

Bu kapasite küçük çocuklarda nadiren, yetişkinlerde daha az bulunur. Eğer onunla doğmazsanız, gelişemeyeceğinize inanılır..

Bilinen vakalar kadar yüksek bir seviyede geliştirilememesi, ancak daha küçük olmasına rağmen, insanların büyük çoğunluğuna kıyasla halihazırda çok daha küçük olmasına rağmen, başka bir düzeyde geliştirilebilmesi mümkündür..

Bu nedenle, bence geliştirilebiliyorsa, onunla birlikte doğanlar kadar yüksek bir düzeyde değil, henüz bir atılım öne sürenlere kadar. Yani, zihninizde görüntünün kendisini, çocuklar gibi göremeyebilirsiniz. Ancak görüntülerin nesnelerini hatırlayabilirsiniz ve sinirsel gelişim ile daha iyi ortaya çıkan nörolojik gelişim detaylarını hatırlama yeteneğiniz mümkündür..

Bu hafızaya sahipseniz veya diğer teknikleri biliyorsanız, lütfen yorumlar bölümünde yorum yapın..

Benzer bir şey hyperthymesia veya üstün bir otobiyografik hafızadır. Kişinin bir gün içinde yaptığı her şeyi neredeyse mükemmel bir doğrulukla hatırlamasını sağlayan bir sendromdur / fenomendir. Yıllar önce belirli bir günde neler yaptıklarını bile hatırlayabiliyorlar..

Tabii ki, bu şartla doğmazsanız, onu elde edemezsiniz. Geliştirebileceğiniz şey, belli bir dereceye kadar hafızadır, ancak bilinçli ve çabayla yapmak zorunda kalacaksınız..

Her neyse, sürekli bir hatıra akışı olduğundan dolayı bunalmış hissedecekler, bu nedenle çaba ve enerji harcamasını gerektirse bile, hatıraları hatıralara çekmeniz daha iyi olur..

Fotoğrafik hafıza nasıl geliştirilir?

O zaman fotoğraf hafızanızı geliştirmek için size 3 teknik ve ekstra bir şeyler öğreteceğim. Zaman ve çaba harcamanız gerektiğini unutmayın. Bu psikolojik bir beceridir ve onu eğitmek zorundasınız, tıpkı tenis veya dans gibi fiziksel bir beceri yetiştirmeniz gerektiği gibi.

Benim açımdan, ilkini öğrenmeye başladım ve biraz usta oldum. Kısa sürede ve son zamanlarda öğrendiğim son iki çabayı göstermeden resimlerin, listelerin veya uzun sayıların nesnelerini ezberleyebilirim.

1-Askeri yöntem

Bu, bugüne kadar bilinen "sizi dijital zihinsel kameranın süper güçlerine" yaklaştıracak olan tekniktir..

Karanlık bir odaya, boş bir sayfaya ve hafif / fleksoya ihtiyacınız var. 

Işığı kapatmaya ve kağıda bakarken açmaya dayanır. Işıklar söndüğünde, aklınızda geçen saniye sürecek kağıdın bir resmini göreceksiniz. Ne kadar çok pratik yaparsanız o kadar uzun süreceği varsayılır. Bir ay boyunca günde 15 dakika yaparsanız, büyük ilerlemeler göreceksiniz.

Bu teknikte başarılı olmak için iki aydan fazla bir süre, muhtemelen bir çok antrenman yapmanız gerekecek. Tıpkı spor salonuna gittikten sadece bir ay sonra formda olmak zor gibi, zihninizi geliştirmek için zamana ihtiyacınız var.

1-Dikkatini dağıtan ve anahtarını parmaklarınızın ucunda bulunan bir lamba veya ışığın olduğu karanlık bir oda seçin.

2-Ayağa kalkmadan, anahtara kolay erişebileceğiniz rahat bir yere oturun. Kağıdınız üzerinde dikdörtgen bir alan kesin. Bir paragrafın merkezinde ve büyüklüğünde olması gerekir.

3-Dikdörtgen delikli sayfayı bir kitabın içine veya ezberlemek istediğiniz şeye yerleştirin, böylece delik yalnızca bir paragraf gösterecektir (veya ezberlemek istediğiniz şeyi).

Kitaba olan mesafeyi ayarlayın, böylece gözlerinizi açtığınızda otomatik olarak sözcüklere odaklanabilirsiniz..

4-ışığı kapatın ve gözlerinizin karanlığa uyum sağlamasına izin verin.

Işığı bir saniye aç ve tekrar kapat.

Öyleyse gözlerinde (aslında beyninde) önünde ne olduğuna dair bir ize sahip olacaksın, bu durumda dikdörtgenin içindeki paragraf.

Aynı zamanda böyle bir şey olabilir:

5-Bu baskı kaybolduğunda paragrafa bakarken ışığı bir saniye süreyle açın.

6-Paragraf / görüntünün her bir kelimesini doğru sırada hatırlayana kadar bu işlemi tekrarlayın..

İyi iş çıkardıysanız paragrafı okuyabileceğiniz veya daha önce dikdörtgenin içindeki görüntüyü görebileceğiniz varsayılır. Sadece bu sefer onu zihninden okuyacaksın.

Baş ağrısına neden olursa, bırakın..

2-Loci yöntemi

Bu yöntem, Roma İmparatorluğu hala var olduğu ve çok iyi çalıştığı için kullanılmıştır, çünkü beyin için kelimelerden daha fazla anlamı olan görüntülere dayanır..

"Stadyum" veya "futbol sahası" kelimesini söylersem, muhtemelen Bernabeu, Camp Nou, Meksika Aztekleri veya başkalarını hayal edersiniz, ama yazılı kelimeyi hayal edebileceğinizi düşünmüyorum..

Bu teknik, bilgileri görüntülere dönüştürmeye ve bu görüntüleri iyi bildiğiniz fiziksel bir konumla ilişkilendirmeye dayanır. Garip bulabilirsin ama tüm adımları ve pratikleri uygularsan, anlayacaksın ve senin için kolay olacak.

1. Bir yer / ev seçin

Kolayca görselleştirebileceğiniz bir yer seçin. Bir park, odan, evin, bir anıt, bir bar olabilir ...

İyi tanıdığınız, sık sık ziyaret ettiğiniz ve daha iyi görselleştirebileceğiniz daha fazla yer olmalı. Mesela, benim için evimi ayrıntılı olarak tarif edebileceğim bir yer.

2. Bir rota seçin

Artık bir yer seçtiğiniz için, bir rota seçmelisiniz.

Mesela evim şöyle olur: Ön kapıdan girerim, odadan geçersim, mutfağa giderim, sonra ilk odaya, sonra ikinciyi, sonra odama giderim ve mutfakta bitiririm.

Güzergahı iyi bilmeniz ve ne kadar iyi yaptığınız daha iyi. Her zaman aynı rotayı yapmanız da gereklidir. Bir giriş noktası ve bir çıkış veya bitiş noktası seçin.

3. Ayırt edici ayrıntıları yazın

Gözlerini kapat ve yerini / evini görselleştir. Giriş noktasından başlayarak içinde olduğunuzu düşünün.

Giriş kapısını görebilir, kendinizi içinden girerken görebilir, sola ve sağa bakabilirsiniz. Ne görüyorsun Benim durumumda sağda bir anahtarlık ve solda bir raf görüyorum.

Rotanızı yürüyün ve her odanın ya da her yerin ayrıntılarını analiz edin. Bu arada, bu detayları not alın. Daha fazla ayrıntıyı daha iyi görebilirsiniz.

4. İlişkilendirmeye başla

Yerinizi, rotanızı zaten aldınız ve mümkün olan tüm detayları çıkış noktasında bitirdiniz.

Şimdi, listelediğiniz her ayrıntıyı (bir kağıda yazabildiniz) almak ve ezberlemek istediğiniz bir şeyle ilişkilendirmek zorunda kalacaksınız..

Diyelim ki alışveriş listesini ezberlemek istediğinizi ve sahip olduğunuzu varsayalım: portakal suyu, ekmek, tavuk, peçeteler.

Benim durumumda mesela tavuğu alacağım ve bu durumda giriş kapısıyla, bu durumda anahtarlıkla ilişki kuracağım. Örneğin: Tavuğun anahtarlığa asıldığını ve abartılı bir şekilde çırptığını, o kadar ki komşuların dikkatini çekeceğini hayal ediyorum..

Gördüğünüz gibi ilişki ne kadar saçma, garip, çılgınca ya da abartılıysa, o kadar iyi çünkü hatırlamanız daha kolay olacak. Her zamanki veya sıkıcı bir şey yaparsanız, muhtemelen hatırlamıyorsunuzdur. İnsan, sıradışı olanı hatırlar. 

Sonra portakal suyunu, ekmeği ve peçeteleri alıp rotamdaki diğer nesnelerle ilişkilendirirdim. Doğru yapmış olsaydım, onları unutacağım çok düşük bir ihtimal..

5. Evinize / evinize gidin

Şimdi evini ziyaret etmek zorundasın. 

Benim durumumda, içeri girer girmez, tavuk kümesini bulacağım ...

Daha sonra rota boyunca yürürken diğer nesneleri göreceğim.

6. Sürekli uygulama

Bu teknik çok iyi çalışıyor, ancak sürekli olarak uygulanması gerekiyor.

Başlangıçta daha fazla çaba harcar ve nesneleri, görüntüleri veya şeyleri ezberlemek size daha fazla zaman alır, ancak pratikle neredeyse otomatik hale gelir.

Dezavantajı, nesneleri hatırlamak için tüm yol boyunca ilerlemeniz gerektiği, ancak pratik yaparak saniyeler içinde yapmanız.

3 hafızalı zincir

Önceki teknik gibi, bu da zihninizde bir görüntünün baskısını almanıza izin vermez, ancak bir görüntüden istediğiniz tüm nesneleri hatırlamanıza izin verir.

Bu tekniğin daha fazla kullanımı var ve daha karmaşık bir şekilde geliştirilebilir. Dünya ezber şampiyonu Ramón Campayo'dan öğrendim.. 

1-Sayıları bir şeyle ilişkilendirir.

Bir numarayı, iyi hatırladığınız bir şeyle (bir nesne, bir hayvan, bir insan) ilişkilendirmeniz gerekir..

Benim durumumda, bu şekilde ilişki kurdum (4 yıldan fazla bir süre önce ve hala hatırlıyorum):

1-çay.

2-nu.

3.Amo (bir patron).

4-KAO (bir yumruk).

5.Ola.

6. Ayı.

7.UFO (bir UFO).

8. Sarımsak.

9. Ave.

10.Toro.

kullanır:

-Çok uzun bir sayıyı (20 sayı veya daha fazla) ezberlemek istiyorsanız, 1-2 dakika içinde yapabilirsiniz. Şeylerle ilgili sayıları elde ettiğinizde, bir zincirleme reaksiyonu hayal eder veya görselleştirirsiniz. Örneğin, 67589 numarası için:

Görselleştir: Bir UFO'nun yakaladığı bir ayı. UFO, birkaç kuşun yemeye çalıştığı dev bir sarımsak dalgası tarafından düşürüldü. Hikaye ne kadar saçma ve görkemli olursa, o kadar iyi.

-Nesne-sayı ilişkisine ihtiyaç duymamanıza rağmen, herhangi bir nesne listesini de ezberleyebilirsiniz.. 

Örneğin, bu listeyi ezberlemek için: köpek, bilgisayar, masa, patlamış mısır, araba.

Görselleştirebilirsiniz: Bir masadan patlamış mısır dolu bir zemine düşen dev bir bilgisayarla çarpışan bir köpek. Sonunda bir araba tarafından kontrol edilir.

-Bir resmi ezberlemek istiyorsanız: Resmin nesnelerini 1-10'luk listeyle ilişkilendirmeniz yeterlidir..

1-Çay: Çayın içine dökülen bir limonu görselleştirin.

2-Ñú: Bir ñú yiyen dev domatesleri hayal edin.

3-Master: Bir evin ustasını, sokakta yürüyen insanlara elma fırlatıp hayal edin ...

...

4-Alışkanlıkları geliştirmek

Hafızanız sadece bu tekniklere bağlı olmayacak, aynı zamanda diyet ve alışkanlıklarınıza özen göstermeniz durumunda anında gelişecektir..

En önemlileri:

meditasyon

Meditasyon, rüyaları bile hafızayı geliştirir.

Bunları meditasyon yaparak zihni eğitirsiniz, daha iyi algılamayı ve çevrenizdekileri gerçekleştirmeyi öğrenirsiniz. Kısacası, düşünceleriniz üzerinde size daha fazla kontrol sağlar. Aslında, nöronal düzeyde değişiklikler ürettiği gösterilmiştir.

uyku

Uyku, gün boyunca öğrendiklerinizi pekiştirmeniz için çok önemlidir. Aslında rüyaların böyle bir işlevi olduğuna inanılıyor..

Çeşitli deneylerde, hiç uyumayan veya hiç uyumayan kişilerin bilgiyi daha da pekiştirdikleri gösterilmiştir..

3-Egzersiz

Evet, egzersiz yapmak hem doğrudan hem de dolaylı olarak hafıza için iyidir..

Spor yaparken, kan dolaşımını arttırırsınız ve bu, beyninize ulaşmak için daha fazla oksijene neden olur. 

Deneyebileceğiniz veya okuduktan sonra bir şeyi ezberlemeye çalıştığınız bir şey.

Sosyal ağlarda paylaş (imleci resmin üzerine getirin)

Bitirmek

Bu tekniklerin kullanılmış olup olmadığını, size hizmet eden veya ne gibi tavsiyelerde bulunabileceğinizi biliyorsanız, fikirlerinizi bildirmenizi isterim. Bu şekilde okuyucuların daha fazla görüşü olabilir.

Unutmayın, pratik yapın ve en iyi sonuçları alacaksınız. İlk pes etmeyin.

Beyin, tıpkı herhangi bir kas gibi.