Bipolar Kişiye Nasıl Tedavi Edilir ve Yardım Edilir 10 Tavsiye



Bipolar bir kişiye nasıl tedavi edileceğini ve yardım edileceğini bilin Onunla birlikte yaşamak zorundaysanız, eşiniz, anne, baba, oğul veya erkek kardeşiniz önemlidir. Daha da ötesi, eğer saldırgansa, krize girer ya da sürekli işte görmeniz gerekse bile.

Bipolar bozukluk şüphesiz ki birlikte yaşaması çok zor olabilen bir hastalıktır, çünkü genellikle acı çeken kişinin işleyişinde çok sayıda değişiklik meydana getirir..

Bununla birlikte, idare edilebilecek bir hastalıktır ve semptomlarını ve değişikliklerini iyi kontrol etmeyi başarırsa, bu hastalığı olan bir kişi en iyi şekilde çalışabilir.

Bu insanlara davranmanın en iyi yolu, kendi yerine oturmaktır. Empati olmadan durumu iyi ele almak zordur ve çatışmaların ortaya çıkması çok daha kolaydır. Bunun için o iki kutuplu kişiymişsiniz gibi tavsiyede bulunacağımı düşündüm, bu yüzden kendinizi kendi yerlerine yerleştirip aynı ipuçlarını onları tedavi etmek için kullanabilirsiniz..

Örneğin, eğer "söylemen gereken rahatsızlığı açıkla" dersem, tavsiyenin bipolar kişiyi dinlemek için istekli olduğunun anlaşıldığı.

Bipolar bir kişiye tedavi ve yardım için 10 ipucu

1. Hastalığı doğru kişilere açıklayın

Bipolar bozukluğu olan bir aile üyeniz varsa, bunun en azından endişeli ya da huzursuz olan bir konu olması muhtemeldir..

Bipolar bozukluk bir hastalıktır, evet, ama şu şekilde sunulan birini tanıyor musunuz: "Merhaba, ben Jose ve ben sinirli bir bağırsağım var.".

Elbette hayır, ve bu bazen herkese akrabasının bir hastalığı olduğunu anlamsız veya hatta uygunsuz olabileceğini açıklar..

Genel olarak, iyi bir ilişki ve yeterli güvene sahip olduğunuz insanlara söylemek uygundur: aile, arkadaşlar, çiftler, vb. Eğer biliyorlarsa, iyi anlayacaklar ve çok yardımcı olacaklar.

2. İlaçları hatırlamanıza yardımcı olun

İlaç almak muhtemelen hastalığı kontrol altına almak için yapılması gereken en önemli eylemdir..

Ne yazık ki, günümüzde psikofarmasötikler bipolar bozukluğu tamamen zayıflatmanın ve kontrol etmenin tek yoludur, bu nedenle eğer hasta almazsa durumu kötüleşecek ve muhtemelen hastaneye yatış gerektirecek.

3. Antidepresanlara dikkat edin

Bipolar bozuklukta genellikle antidepresanlarla tedavi edilen depresif epizotlardan muzdarip olabileceğiniz doğrudur, çünkü ruh halini arttırırlar.

Ancak, psikiyatristleri tarafından daha önce reçete edilmemişse, aile üyenizin antidepresanlar almasından kaçınmalısınız..

Eğer depresif bir safhadaysanız ve doktorunuz antidepresan reçetesi vermemişse, bir hata yaptığınızı düşünmeyin..

Antidepresanlar bipolar bozuklukta çok tehlikeli olabilir, zira kolayca mani ataklarını indükleyebilirler, özellikle etkisini önlemek için lityum gibi bir ruh hali dengeleyici kullanmazsanız.

4. Doktor ziyaretlerini kaçırmayın

Tedavinin bir psikiyatrist tarafından kontrol edilmesi ve karara bağlanması çok önemlidir, bu nedenle aile üyeniz planlanan ziyaretleri asla kaçırmamalıdır..

Bipolar bozukluğunuzu tedavi eden doktor, aile üyeleriniz için en iyi tedaviyi bulmaktan sorumlu olacak ve hastalığı başarıyla kontrol edebilmeniz için vazgeçilmez bir araç olacaktır..

5. Tamamen ilaç kullanmaktan kaçının

Uyuşturucular herkese zararlıdır ve bırakma önerileri sadece bipolar bozukluğu olan insanlar için değil, genel olarak tüm insanlar için faydalıdır.

Bipolar bozukluğunuz varsa, uyuşturucu kullanımı (alkol dahil) özellikle tehlikeli olabilir.

6. Aileniz ile fiziksel aktivite yapın

Orta dereceli fiziksel egzersiz uygulaması, herhangi bir kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığı için şiddetle tavsiye edilir..

Bipolar bozuklukta, spor yapmak size daha az gergin, daha az endişeli olmanıza, daha enerjik hissetmenize ve refahı artırmanıza yardımcı olabilir.

Ancak, günün sonunda, yeterli uykuyu önleyebileceği için yapılması tavsiye edilmez, bu nedenle sabah veya öğleden sonraları öğleden sonra uygulamak daha faydalı olur..

7. Stresi izleyin

Bipolar bozukluğu kontrol etmeyi zorlaştırabileceğinden, aile üyelerinizin yaşamlarında çok yüksek stres seviyelerine sahip olmadığını deneyin..

Limitlerinizi bildiğiniz sürece ve bipolar bozukluğa maruz kalmayan bir kişi ile aynı şeyleri yapabilirsiniz ve bir şeyleri planlamanıza aşırı yüklemezsiniz..

8. Kahve tüketimini kontrol etmek

Kahve, kafein içeren uyarıcı bir içecektir, bu yüzden sinir sistemini aktive eder ve kaygıya neden olabilir veya uykuyu azaltabilir.

Bu nedenle, manik, hipomanik veya karışık bir bölüm başlattığınızdan şüphelendiğinizde kahve içmeniz tavsiye edilmez, çünkü bu durumlarda kafein en kötü düşman olabilir.

9. Derneklerin Yararları

Aynı hastalıktan muzdarip diğer insanlarla temasa geçmek, yaşamda istikrarı sağlamanın kesin anahtarı olabilir.

Eğer aile üyenizi bunu yapmaya teşvik ederseniz, kendilerini desteklenmiş ve anlaşılmış hissedeceklerdir ve ilk elden göreceksiniz ki bu hastalığa yakalanan birçok insan var, çünkü bipolar bozukluktan muzdarip olan tek kişi onlar değil..

10. Kolaylaştırın

Yapmanız gereken ilk adım, bu makaleyi okuduysanız zaten başlamaya başladığınız adımdır, kendinizi hastalığa dair bilgilendirin; bu, hastalıkla ilgili olabilecek birçok zararın üstesinden gelmenize izin verecektir..

Daha sonra, bipolar bozukluğu olan bir kişi doğru şekilde tedavi edildiğinde ve semptomları olmadan hiçbir şeyin onu diğerlerinden ayıramayacağını anlamalısınız, bu yüzden özel bir şekilde tedavi etmemelisiniz..

Depresyonda olduğunuz zamanlarda "neşelenmek" veya "yüzünü neşelendirmek" gibi ifadelerden kaçınmanız tavsiye edilir, çünkü iyi niyetle söylenmiş olsa bile, ters etki yaratabilir..

Benzer şekilde, "tembelsiniz" veya "zayıfsınız" gibi yorumlardan kaçınılmalıdır ve gerçekten kötü bir zaman geçirdiğinizi anlamalısınız. Asıl amaç, bir faaliyete katılmasını sağlamak veya bir şeyler yapmasını sağlamak olmalıdır..

Manik bir evrendeyken, onunla tartışmamaya çalışın ve aşırı derecede tahriş olmadan, manik bir olaydan acı çektiğini görmesini sağlamaya çalışın. Aile üyesi, hastalığını kabul ederse, ona destek sunun ve bir psikiyatristi ziyaret etmesi için ona eşlik edin.

referanslar

  1. Akiskal H. Bipolar bozuklukların yeni bir sınıflandırmasına doğru. İçinde: Vieta E. Bipolar bozukluklar Klinik ve terapötik gelişmeler. Ed, Medica Panamericana SA. Madrid, 2001.
  2. Barlow D. ve Nathan, P. (2010) Oxford Klinik Psikoloji El Kitabı. Oxford Üniversitesi Yayınları.
  3. Crespo JM, Colom F. Tedavisi bipolar bozuklukların. İçinde: Vallejo J, Leal C. Psikiyatri Antlaşması. Cilt II Ars Medikal Barselona, ​​2010.
  4. González-Pinto A, López P, García G. İki uçlu bozuklukların seyri ve prognozu. İçinde: Vallejo J, Leal C. Psikiyatri Antlaşması. Cilt II Ars Medikal Barselona, ​​2010.
  5. Vieta E, Reinares M, Franco C. Bipolar bozuklukların etiyopatogenezi. İçinde: Vallejo J, Leal C. Psikiyatri Antlaşması. Cilt II Ars Medikal Barselona, ​​2010.
  6. Vieta E, Reinares M, Colom F. Bipolar bozukluk kliniği. İçinde: Vallejo J, Leal C. Psikiyatri Antlaşması. Cilt II Ars Medikal Barselona, ​​2010.
  7. Vieta E, Colom, F. Bipolar Bozukluk ile Yaşamak. Ars Medikal Madrid, 2014.