Çok Hassas İnsanlar 14 Kişiliklerinin Özellikleri

son derece hassas insanlar (PAS), çoğu insanda böyle bir aktivasyona neden olmayan uyaranlara orantısız şekilde - psikolojik ve fizyolojik olarak - tepki gösterdikleri için karakterize edilir.

Ayrıca duygusal aşırı duyarlılığa sahip oldukları söylenir. Pek çok durumda, genellikle davranışlarını abartmaları veya çok duygusal olmaları söylenir..

Elanie Aron, bu konuda yazan ilk yazardı, kitabında "Çok Hassas Kişi", 1996'da yayınlanan" Hassasiyet Armağanı "olarak İspanyolca'ya çevrildi..

Bu kitabın yayınlanmasından önce, birçok kişi neden diğerlerinden farklı olduklarını, neden daha duygusal tepki verdiklerini, neden diğer insanlar tarafından farkedilmediklerinden etkilendiklerini anlamadılar..

Günümüzde, nüfusun% 15-20'sinin bu kişilik özelliğine sahip olmasına rağmen, birçok kişi için neredeyse bilinmeyen bir konu olmaya devam etmektedir..

Çok hassas bir kişi olabileceğinizi veya bu özelliklere sahip birini tanıyabileceğinizi düşünüyorsanız, bu makaleyi okumaya devam etmelisiniz..

Çok hassas kişilerin 14 özelliği

1-Güçlü uyaranlardan kaçının

Genellikle gürültü, koku veya ışık gibi yoğun uyarıcılara tolerans göstermezler veya onları diğer insanlardan daha fazla rahatsız ederler..

Bu genellikle hipertimülasyon durumlarında düşük akademik veya iş performansı göstermelerine neden olur, çünkü bu tür uyaranları görmezden gelemezler ve göreve konsantre olmakta zorluk çekerler..

Bu nedenle, kütüphaneler gibi dikkat dağıtıcıların olmadığı sessiz bölgeleri aramaya meyillidirler..

Aynı şekilde, korku filmleri, şiddet veya ıstırap çekmeden önce daha fazla duygusal aktivasyon sunacaklar, bu yüzden onlardan kaçınma eğilimindedirler..

Duyarlılığı yüksek olan kişilerin tolere etmediği başka bir uyaran türü ısı, açlık veya kafeindir..

Bu, çocuklar ve yaşlılar arasında daha fazla görülür. Ergenlerin ve orta yaşlı insanların huzur ve deneyim arayışı arasında bir denge bulmaya çalıştıkları keşfedilmiştir..

Bu yolla, bazen dışarı çıkıp bazen de erken yatarak yalnız kalan bir yer bulmaya çalışan gençleri ve aşırı duyarlı yetişkinleri bulmak yaygındır..

Bununla birlikte, bir kişi çocuk olarak son derece hassas ise, bu özellikleri 65 yaşından sonra vurgulu bir şekilde tekrar sunacaktır..

2-Değişime iyi uyum sağlayamaz

Bu insanlar için, yaşamlarında büyük bir değişiklik çok daha yoğun bir şekilde algılanacak.

Yaşam değişikliği örnekleri, bir ilişkiye son vermek, yeni bir iş sahibi olmak veya ikamet değişikliği yapmak olabilir..

Değişikliklerin olumlu ya da olumsuz olmasına rağmen, çok hassas bir kişinin yeni yolunu özümsemek için daha uzun bir uyum süresine ihtiyacı olacak.
hayat.

3-Eleştirmekten korkuyorlar

Çok hassas bir kişi, başkalarının kendileri hakkında sahip olabileceği görüşüne sıklıkla büyük önem verir..

Bu nedenle, eleştirilerini almamak için davranışlarını başkalarının beklentilerine uyarlamaya çalışacaklar.

Burada aynı zamanda yabancıların düşüncesi de dahil edilmiştir, ki bu insanların çoğu için farkedilmeden gider.

Örneğin, aşırı duyarlı bir kişi, bir restoran gibi kalabalık bir yere girdiğinde başkalarının onu aşırı gözlediğini düşünebilir..

Ayrıca, davranışlarını olumsuz olarak değerlendirenlerin kendileri olarak aşırı özeleştiri sunma eğilimindedirler..

Ayrıca, özellikle başkalarının bakış açısına uymadığında kendi görüşlerini göstermekte zorluk çekeceklerdir..

Bu aynı zamanda eleştiri alma ve başkalarıyla çatışma yaşama korkusundan kaynaklanmaktadır, çünkü bu durumları çok tatsız algılarlar..

Kişiliğinin bu özelliği, diğerleri arasında sürekli endişe, davranışlarının analizi, düşük özgüven gibi olumsuz duyguları tetiklemektedir..

4-Karar vermede zorluk çekerler

Bu nokta, yukarıda belirtilenle, başkalarının görüşleri ile ilgilidir..

Karar alırken hata yapma riskimiz vardır; bu, başkalarının bizi yargıladığı veya eleştirdiği anlamına gelebilir..

Bu başarısızlık korkusundan ve başkalarının onaylamamasından kaçınmak için, yüksek hassasiyete sahip kişiler genellikle kararlarının sonuçları hakkında çok düşünürler..

Aslında, yakın çevrelerinde genellikle görüş ve tavsiye isterler, çünkü bazen başkalarının kendileri için karar vermeleri ve sonuçların sorumluluğunu almaları gerekir..

Bu nedenle, son derece hassas insanlar, nihai karar vermeyi gerektiren bir işi işgal etmek için genellikle yeterli değildir..

5-Baskı altında çalışan düşük performansa sahipler

Daha önce tartıştığımız gibi, hassasiyeti yüksek olan bir kişi kararlarını almak için yeterli zamana ihtiyaç duyacaktır, bu da çalışma hızını yavaşlatabilir.

Çok hassas olmayan insanlar için çalışmak, zaman baskısı altında çalışmak, dikkat dağıtıcıları engellemek ve yapmaları gereken işlere odaklanmak için onları yeterince harekete geçirebilir..

Bununla birlikte, hassasiyeti yüksek insanlar aşırı fizyolojik aktivasyona sahiptir, bu yüzden daha kolay bunalmış hissedecekler, net düşünemeyecekler ve daha az üretken olacaklar.

6-Yanlış anlaşıldığını hissediyorlar

Çok hassas bir kişi, çoğu insanın dünyayı olumsuz ve olumsuz koşullarda algılama biçimini paylaşmadığını sıklıkla algılar.-.

Birincisine odaklanarak, oldukça hassas bir kişi durumun olumsuzluğunu büyütme, onu dayanılmaz ve geri döndürülemez olarak görme eğilimindedir..

Bununla birlikte, çok hassas olmayan bir kişi olumsuz duygular tarafından uzaklaştırılmayacaktır, bu nedenle bir çözüm bulabilir veya duruma istifa edebilirsiniz - eğer çareniz yoksa-.

Ayrıca, son derece hassas insanlar haklarını savunmakta ve ihtiyaç duydukları şeyi sormakta zorluk çekiyorlar..

Bu genellikle kendilerini farklı alanlara ve yanlış anlamalarına neden olur; bu da sosyal alanda anlaşmazlıklara neden olabilir - aile, arkadaşlar, çift, vb.-.

7-Kaygı ya da depresyona yatkınlık gösterirler

Şimdiye kadar tartıştığımız tüm özellikler son derece hassas bir kişinin psikolojik iyi oluşunu olumsuz yönde etkileyebilir..

Sundukları günlük strese ek olarak, sayısız araştırma kaygı ya da depresyon gibi bazı psikolojik hastalıkları geliştirme konusunda daha yatkın olduklarını göstermektedir.

Çektikleri endişe, eylemi kabul etmek ve dozlamak yerine, başkalarının yaşam ritmine uyum sağlama girişimleriyle yakından ilgilidir..

Öte yandan, depresyon, kısmen, hayatlarının olumsuz olaylarını unutamadaki zorluklardan kaynaklanmaktadır..

Şimdiye kadar olumsuz yönlerden bahsettik. Aslında toplumumuzda çok hassas bir insan olmanın, özellikle erkekler için hiçbir avantajı olmadığı görülüyor..

Aşırı duyarlılık, kız ve erkek çocuklarda aynı oranda ortaya çıkmasına rağmen, ilk kez daha rahatsız edici olanlar tarafından yaşanır..

Çünkü kültürümüzde duyarlılık, kadın cinsiyetine atfedilen bir özelliktir. Erkeklerin aktif, cesur ve umursamaz olmaları bekleniyor.

Bu nedenle, erkekler, erkeklerin cinsiyet üyeleriyle etkileşime geçme konusundaki anlayış ve zorluklar gibi dezavantajları eklemiştir..

Ancak, oldukça hassas olmanın, bazıları aşağıda bahsettiğimiz olumlu yönleri de vardır..

8-İç dünyalarını geliştirmek için zaman ayırırlar

Bugün, kişisel deneyimlerimizin yansımasını bir kenara bırakarak akademik veya profesyonel başarılar elde etmeye odaklandık..

Bununla birlikte, hassasiyeti yüksek olan kişilerin önemli bir özelliği de kendi duygularını ve duygularını daha yoğun algıladıklarından zengin bir iç dünyaya sahip olmalarıdır..

Genelde kendileri hakkında düşünmek için çok zaman harcıyorlar, bu yüzden bilinçsiz bölümleriyle iyi bir bağ kuruyorlar..

Bu kişisel bilginin, başkalarının tanımlayamadığı sonsuz duyguların nüanslarını tanıma yeteneği gibi birçok avantajı vardır..

9-Yalnızlık anlarının tadını çıkarın

Uzun süre yalnız kalmaya dayanamayan bazı insanlar var. Aşırı duyarlılık özelliklerini sunmayan bir kişi sürekli olarak şirkete ihtiyaç duyabilir.

Bununla birlikte, çok hassas bir kişi yalnızlık anlarına nasıl tahammül edeceğini ve hatta onlardan zevk alacağını bilecektir.

Ayrıca, tecritte çalışmak veya pratik olarak evden çıkmadan arka arkaya günler / haftalar çalışmak gibi bir problemleri yoktur..

Aynı şekilde, genellikle yoga, koşu, bisiklete binme, vb. Tek başına yapılan sporları da yapıyorlar. Bu, zaman zaman yalnızlık içinde bir anın tadını çıkarmaya olan ilginizi gösterir.

Aslında, bazı yazarlar çok hassas bir kişi için yalnızlığın yemek yemek veya nefes almak kadar gerekli olduğunu düşünmektedir..

10-Başkalarına karşı empati gösterme

Bu noktanın öncekiyle belirli bir ilişkisi var, çünkü kendilerini derinlemesine tanıyarak, başkalarının ruh halini doğru bir şekilde ayırt edebiliyorlar..

Çok hassas insanlar nasıl dinleneceğini, empatik ve anlayışlı olduğunu bilir.

Tartışmakta olduğumuz özelliklerle ilgili herhangi bir bilginiz varsa, özellikle kendinizi kötü hissettiğinizde ruh halinizdeki değişiklikleri algılayan ilk kişi olduklarını kontrol edebilirsiniz..

Bunun nedeni, davranışlarınızdaki değişiklikleri fark etme yeteneklerine sahip olmalarıdır, bu nedenle kelimelerle iletişim kurmanıza gerek kalmazlar..

Bu sayede hem kötü zamanların üstesinden gelmene yardımcı olmak hem de sevincini paylaşmak ve başarıların için sevinç duymak için senin yanında olacaklar..

11-İnsanlarla iyi muamele görüyorlar

Daha önce de belirttiğimiz gibi, son derece hassas insanlar empatiktir, kendilerini nasıl dinleyeceklerini ve başkalarının yerine koyacaklarını bilirler..

Bu, çocukları, yaşlıları, hastaları ve genel olarak yardıma ve korunmaya ihtiyacı olan herkese karşı özel bir şefkat göstermelerini sağlar..

Bu nedenle, hemşireler, psikologlar vb. İle doğrudan insanlarla uğraştıkları işleri işgal etmek için ideal insanlardır.-.

12-Adalet, hayvanlar ve çevre için endişe duyuyorlar

İnsanlara sağladıkları insan tedavisine ek olarak, hayvanlar ve doğaya karşı şefkat duyduklarını da gözlemliyorlar..

Bu, sundukları en olumlu yönlerden biridir, çünkü günümüz toplumunda çevreye ve ihtiyacı olan hayvanlara fazla dikkat edilmez.

Bu nedenle, bu insanların hayvan ve çevre koruma için özverili bir şekilde mücadele ettikleri çeşitli derneklerde gönüllü pozisyonlarda bulunmaları nadir değildir..

13-Küçük şeylerin tadını çıkarmayı biliyorlar

Tıpkı daha önce bu insanların olumsuz deneyimleri daha yoğun yaşadıkları gibi, aynı zamanda diğer insanların genellikle farkedilmeden gittiği günlük hayatlarının her pozitif anını nasıl sıkılacağını da biliyorlar..

Örneğin, bir gün batımından, sevilen birinden bir kucaklamadan veya iyi bir şirkette bir kahveden daha fazla insanın tadını çıkaracaklar.

Aslında, bu günlük durumlar çok az insanın yaşamları boyunca yaşadıkları bir neşe ve mutluluk getiriyor.

14-Sanatı takdir eder

Çok hassas bir insan olma gerçeği, sanatı takdir etme konusunda özel bir yetenekleri olduğunu gösterir, çünkü bu yetenek ayrıntılara dikkat etmek, nüansları yakalamak vb..

Bu özellikleri sunan bir tanıdık varsa, müzeleri ziyaret etmek, müzik dinlemek veya fotoğrafçılık tekniklerini öğrenmek için saatler harcayacaklarını bileceksiniz.

Kuşkusuz, birçok yazarın işaret ettiği gibi, bu bir hediye olarak kabul edilebilir, çünkü diğer insanlar için farkedilmeden geçen güzelliği takdir edebilirler..

Şimdiye kadar tartıştığımız her şey bize son derece hassas insanların özelliklerine dair daha objektif bir bakış açısı sunuyor..

İçinde yaşadığımız toplumda, bu insanların çoğu dünyanın kendileri için yaratılmadığını algılamaya devam ediyor..

Bunun nedeni, kişisel ve profesyonel alanımızda hızlı ve etkili hareket etmemizi gerektiren, duygusal yönleri bir kenara bırakan bir dünyada, sürekli bir aşırı uyarıma dahil olmamızdır..

Çoğu aşırı duyarlı insan, çoğu insanın aşırı duyarlı olmadığı bir dünyada, yaşadıkları ortama uyum sağlamaya başarısız olarak çalışır..

Ancak uzmanlar, son derece hassas kişilerin, dünyayı görme ve deneyimleme tarzlarını değiştirmeye çalışmak yerine, kendilerine değer vermeyi ve bu özelliğin gerektirdiği olumlu yönleri algılamayı öğrenmelerini önerir..

Bu nedenle, son derece hassas kişilerin niteliklerine değer vermeli ve onlardan bazı olumlu alışkanlıklar çıkarmalıyız..

referanslar

1. E. Aron. Aşık Oldukça Hassas Kişi (1997).
2. E Aron son derece hassas kişi: Dünya sizi ezdiğinde nasıl gelişir (1996).
3. Grant Benham. Çok Hassas Kişi: Stres ve fiziksel semptomlar Kişilik ve Bireysel Farklılıkları bildirir 40 (2006) 1433-1440.
4. Susanna Three. Hassasiyet hediyesi (2006).
5. T. Zeff Çok Hassas Kişinin Hayatta Kalma Rehberi (2004).