Film terapisi ve 16 Fiziksel ve Ruh Sağlığına Faydaları



film terapisi sinemanın psikolojik terapiyi tamamlamanın bir yolu olarak kullanılması; filmlerin, sahnelerin ya da kısa filmlerin izlenmesi ve daha sonra ev ödevi olarak veya profesyonelin kendi danışmanlığında analiz edilmesi..

Kişinin, başka şeylerin yanı sıra, yaşamın farklı yönlerini yansıtmasına yardımcı olabilecek bir araç veya araç olarak kullanılır..

Psikoloji ve sinema film terapisi, Aslında ikisi de, 19. yüzyılın sonunda, neredeyse aynı zamanda doğdu. Disiplin gibi psikolojinin kökeni, fizyolog, filozof ve psikolog Wilhelm Wundt'in Almanya'da deneysel psikolojinin ilk laboratuvarını yarattığı 1879'da ortaya çıkıyor..

Öte yandan, sinemanın başlangıcının Aralık 1895'te Lumière kardeşlerin laboratuvarlarında bir dizi yansıtılan görüntü oluşturduğu zaman meydana geldiği düşünülmektedir. Bu link, psikoloji ve sinemanın konsolide edildiği ileriki yıllarda da devam eder..

Rus fizyolog Ivan Pavlov 1904'te Madrid'deki şartlı refleksler üzerine teorisini sundu ve aynı zamanda Alfred Binet kabinesinde istihbarat ölçmek için ilk testleri yaptı. Bütün bunlar olurken, conjör Georges Méliès, Paris'te bir film stüdyosu kurdu. Ay Gezisi, Bu onu film bilim kurgu öncüsü olarak görmeye yönlendirir..

Bu bağ yıllar içinde korunmaya devam etti, çünkü ikisi arasında yakın bir ilişki var. Psikoloji, örneğin karakterin kişiliğinin ve karakteristiklerinin geliştirilmesinde, senaryonun oluşturulmasında veya oyuncuların kendi yorumunda, bir film yaratma sürecinin farklı aşamalarının bir parçasıdır..

Öte yandan, psikolojiye, psikoloğun rolüne, terapötik sürece veya zihinsel bozukluklara sahip ana tema olarak birçok film yapıldı..

1947'de Dr. Gary Solomon, sinema sürecinin terapötik süreçteki faydalarını keşfetmişti ve filmleri insanların bilinçaltına ulaşmanın bir yolu olarak kullanmıştı..

Başlangıçlar: cineterapia

1998’de Hesley ve Hesley, video işçiliği ya da sinematoloji (İngilizcede sinematoloji) gibi terimleri kullanmaya ve onları kitaplarıyla popülerleştirmeye başladı. Birkaç film kiralayın ve yarın görüşürüz.

Hastaya, kişinin kendisinin bir yönünü tanımlayabildiğini ya da tanıdığını hissedebilmesi ve onu daha sonra yansımasına yol açabilmesi amacıyla her durum için uygun olduğunu düşündüğü filmleri ya da sahneleri izlemeyi önerir..

Diğer faaliyetler veya araçlar yerine bu etkinliği ödev olarak verir çünkü terapötik sürecin etkinliğini güçlendirmeye ve hızlandırmaya hizmet ettiğine inanırlar..

Ayrıca sinemanın terapide kullanılmasının diğer araçlara göre bir takım avantajlara sahip olduğunu, örneğin kolayca erişilebilir olduğunu, tanıdık olduğunu ve aynı zamanda çoğu insanın zevkli olduğunu düşündüğü bir aktivite olduğunu savunuyorlar..

Bu yazarlara göre, bu stratejinin kullanımının katkıda bulunduğu yönlerden bazıları, takip edilmeleri için modeller sağlaması, problemleri yeniden düzenlemeye yardım etmesi, belirli bir davranışı güçlendirmesi veya söndürmesi ya da iletişimi geliştirmesidir. Ulus (2003) gibi diğer terapistler düzenli olarak grup terapileri için kaynak olarak filmler içerir..

Sinemanın olumlu davranış üretme yeteneği

Öte yandan, Mangin (1999), eğer filmler olumsuz davranışlar üretebiliyorsa (örneğin, şiddeti uyandırabilirse), iyi kullanımlarının zıt etki yaratma ve olumlu davranışlar geliştirme kapasitesine sahip olacağını belirtmektedir..

Bu aynı yazar, filmlerin etkisinin entelektüelden daha duygusal olarak ortaya çıktığını gösteriyor. Diğer bir avantajı, doğrudan madde kullanımı gibi doğrudan ele alınması zor olan konularla dolaylı olarak baş etmesine izin vermesidir..

2004 yılında Lampropoulos, Kazantzi ve Deane ABD'de sinema tedavisinde terapi alanında 827 psikolog ve psikiyatriste bir anket yaptı. % 67'si sinemayı hastalarının tedavisinde alışılmış bir kaynak olarak kullandıklarını belirtti. Ayrıca, ankete katılanların% 88'i bu aracın kullanımının terapiye faydalı olduğunu, çünkü etkinliğine katkıda bulunduğunu düşünmüştür. Sadece% 1'i sinema kullanımının terapötik sürece zararlı olabileceğini belirtti.

García-Martínez ve Moreno-Mora'ya (2011) göre, deneysel araştırma, filmlerin terapötik süreçte bir araç olarak kullanılmasını haklı kılan bazı gerçekleri göstermiştir. Çok sayıda araştırmada görüldüğü gibi, insanlar niyetliliği herhangi bir canlandırılmış veya görünüşte canlandırılmış nesneye bağlamaya meyillidir ve bu etki çocukluk döneminde çoktan kurulmuştur (O'Neill ve Shultis, 2007)..

Bu nedenle, ister insan ister animasyon olsun, filmlerde gördüğümüz karakterlere niyetleri, arzuları ve benzerlikleri atfetmek kolaydır. Öte yandan, kişilik üzerine yapılan çok sayıda çalışma, kitle iletişim araçlarının (özellikle film) birey kimliğinin gelişimi üzerindeki olası etkisini araştırmaktadır (McAdams 1995)..

Son yıllarda, genellikle bir filmin bir insanla önemli bir şekilde bağlantı kurabildiği, hayatının özelliklerini, değerlerini, duygularını, deneyimlerini, bazen ifade edemediği veya ifade edemediği durumları yansıtabileceği sonucuna varılan deney ve araştırmalar olmuştur. kendi sözlerinle.

Bir film hakkında konuşmak, içinde ortaya çıkan karakterler ve durumlar üzerinden fikir ifade etme, tartışma ve görüş yapma özgürlüğünü sağlayabilir.

Film terapisinin faydaları

Sinemayı terapötik süreçte ve ayrıca genel hayattaki diğer bağlamlarda veya yönlerde kullanmanın temel faydalarından bazıları:.

1- Yaşam durumlarını yansıtmak

Sinema, yaşamın bir parçası olan ve keder, suistimal veya hastalık gibi ele alınması zor olabilecek durumları yansıtmamıza yardımcı olur. Yansıma, öğrenme ve herkesin deneyimlerine veya analizlerine katkıda bulunabilecekleri olası bir tartışmaya kapı açar..

2- Sosyalleşmede önemli rol

Sinemanın sosyalleşme süreçlerinde temel bir rolü vardır. Değerleri ve referans modelleri iletir, genellikle davranışları ve tutumlarıyla model görevi gören oyuncuların kendileridir. Neredeyse tüm nüfusa ulaşma kabiliyetinden dolayı büyük bir difüzyon kapasitesine sahiptir..

3- Eğlencelidir

Çok yaygın bir eğlence modudur. Çoğu zaman, bir film izlemek günlük hayattan kopmanın, bir başkasının yerine girmenin veya başka yerlere seyahat etmenin bir yoludur. Bu, zihinsel bir dinlenme zamanı geçirmemize ve dinlenmemize izin veren günlük sorunlardan birkaç dakika uzaklaşmanın bir yoludur..

4- Güçlü veya değerlerin farkına varmak için hizmet eder

Kişinin kendi güçlü yanlarını veya değerlerini bilinçli hale getirmenin bir aracı olarak hizmet eder. İzleyici, filmin yansıttığı karakterlerden veya durumlardan biriyle özdeşleşmiş hissedebilir. Bu, kişinin bir iç motivasyon geliştirmesine ya da sahip olamayacağını düşünmeyeceği kişisel kaynakları kullanmasına yardımcı olabilir.

5- kendimizi korkularımıza maruz bırakırız

Birçok film bizi korkularımıza ya da korkularımıza maruz bırakır. Tatsız ve bazen acı verici olmasına rağmen, üstesinden gelmeye başlamanın doğru yolu budur. Bu korkunun kökenini, nasıl üretildiğini ve hatta karşı karşıya gelebilecek stratejileri anlamamızı sağlar..

6- Psikoloji kullanımını yaymak

Sinemadaki zihinsel bozuklukları bilir ve psikolojinin kullanımını yayar. Filmlerin çoğunda akıl patolojilerinin semptomları, özellikleri ve sonuçları görülür..

Öte yandan, birçok aktör ve aktris, psikologların ve terapistlerin filmlerdeki rolünü oynadı. Bazı mesleklerden açıkça bahsedilir, bazılarında ise sadece konsültasyonda veya tedavinin küçük bir bölümünde sahneler belirir. Bazen filmde görünenlerin gerçeklikle ilgisi yoktur, ancak her durumda mesleği halka yayma ve getirme.

7- Duyguların ifadesini destekler

Sinema duyguların ifadesini teşvik eder. Bir filmin izlenmesi sırasında izleyici birkaç dakika içinde sürpriz, keder, korku, hayal kırıklığı veya üzüntü gibi çeşitli duygulardan geçebilir. Bu duyguların ifadesi bizi rahatlatır ve varlığımızın en samimi kısmı ile iletişim halinde kalmamızı sağlar..

8- Grup terapileri ve terapötik topluluklarda etkili

Filmlerin veya sahnelerin izlenmesinin grup terapilerinde ve terapötik topluluklarda oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır. Uyuşturucu bağımlılığının tedavisinde, genellikle kullanılır.

Filmi izledikten sonra, içinde olanları düşünmek için bir tartışma kurulur, karakterden bahsederek konuya yaklaşmak, kendisinden daha kolay.

Sinemayı bir önleme biçimi olarak kullanmak da giderek yaygınlaşmaktadır. Davranışın ya da belirli bir durumun olası sonuçlarını öğretin, uyarın ve farkında olun. Genellikle cinsiyet şiddeti, yeme bozuklukları veya uyuşturucu bağımlılığı gibi sorunları önlemek için kullanılır..

9- Didaktik bir ortamdır

Filmlerin bir öğretim aracı olarak kullanılması çok yaygındır. Öğrenciler için çok çekici ve farklı konulara ilgilerini uyandırmak için yardımcı olan bir kaynaktır. Daha sonra tartışmak veya ortak bir yansıtma yapmak için kullanmak, sosyal değerler veya uygun bir arada yaşama davranışları gibi önemli konuları içselleştirmeye yardımcı olabilir.

10- Tanımlanmış hissetmenin bir yolu

İzleyici, karakterlerden biriyle özdeşleşmiş hissedebilir, çünkü sizinkine benzer bir süreçten geçiyorlar. Bu şekilde, aynı çatışmadan önce farklı bakış açıları ortaya çıkabilir, ortaya çıkmayacak veya alternatifini dışarıdan görünce ortaya çıkmayacak eylem alternatiflerini öğrenin.

Farklı seçenekleri aramak için hayal gücünü kullanarak daha yaratıcı ve esnek olmaya yardımcı olur. Kısacası, diğer insanların aynı problemi yaşadığını ve çözmenin farklı yollarını bulabileceğinizi keşfedin..

11- Motivasyonu arttırır

Kahramanın hedeflerine veya hedeflerine ulaşmak için mücadele ettiği ve mücadele ettiği bir filmi izlemek, aynı şeyi yapmaya karar vermek için iyi bir motivasyon olabilir. Bazen ilettiği şeyin gücü o kadar güçlüdür ki, kişide değişim motivasyonu yaratır..

Bu kahramanı, yaşamın güzel yönlerini takip etmek veya gerçekleştirmek, günlük yaşamın küçük ayrıntılarına veya zevklerine değer vermek veya daha bilinçli bir şekilde yaşamaya başlamak için bir model görebilirsiniz. Karıştırılmayan seçenekleri bulmada yardımcı olabilir ve hatta yaşamın akışını değiştirebilir.

12- Filmler umut veriyor

Birçok film bize umut veriyor. Bize yaşamın karmaşık olduğunu, ancak baştan başlamanın her zaman mümkün olduğunu öğretiyorlar. Ayrıca bize çok zor bir yaşam süresi geçiren ve bunun üstesinden nasıl geldiklerini, neyin değer ve iyilik duygusunu aşıladığını gösteriyor..

13- Empatinin gelişimine katkıda bulunur

Çoğu zaman bir insanın nasıl davrandığını veya bir durumda nasıl davrandığını anlamıyoruz. Filmler bize insanlar gibi davranmanın pek çok yolu olduğunu ve bunları paylaşıp paylaşmamamız için her birinin belirli sebepleri olduğunu öğretiyor..

Bunu anlamak, daha empatik olmamıza, kendimizi diğerinin derisine sokmamıza ve neden birinin ilk önce anlamadığımız bir karar verdiğimizi anlamamıza yardımcı olur..

14- Mizah ve kahkaha dozu

Farklı çalışmalar, gülmenin hem fiziksel hem de zihinsel yararlarını göstermiştir. Ayrıca, başkalarının eşlik ettiği bir komedi izlemenin bize daha fazla zevk verdiği ve yalnız yaptığımızdan daha fazla "kahkaha" yarattığı da gösterildi..

15- Sosyal ilişkileri geliştirir

Sinemaya gitmek veya başkalarıyla film izlemek, arkadaşlarımızla ve ailenizle zaman ve mekan paylaşmamıza yardımcı olur. Ayrıca, genellikle diğer insanlarla iletişim ve sosyalleşmeye katkıda bulunan farklı bakış açıları ve farklı sonuçlar veya analizler oluştururlar..

16- Filmler bilgimizi genişletmeye yardımcı oluyor

Filmler bir bilgi aracı olarak kullanılır. Bize ülkelerimizden, geleneklerimizden, bizden farklı kültürleri veya başka türlü bilmediğimiz tarihsel olayları öğretiyorlar..

Ve film terapisinin diğer faydalarını biliyor musunuz??

referanslar

  1. Ulus, F. (2003) Film terapisi, sinema terapisi! , Kanada Trafford Yayıncılık.
  2. Hesley, J.W., Hesley, J.G. (2001). İki Film Kiralayın ve Sabah Konuşalım: Psikoterapide Popüler Filmleri Kullanma. New York: John Wiley ve Oğulları
  3. Mangin, D. (1999). Sinema terapisi: Bazı psikiyatristlerin, müşterilerin yaşamlarıyla başa çıkmalarına ve kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için filmleri nasıl kullandıkları. Sağlık ve Vücut.
  4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Psikologların Hareketli Resimlerin Klinik Uygulamalarda Kullanımı. Profesyonel Psikoloji: Araştırma ve Uygulama. Amerikan Psikologlar Birliği 2004, Cilt 3
  5. García-Martínez, J. ve Moreno-Mora, D. (2011) Psikoterapide filmlerle çalışın. Sevilla Üniversitesi. Psikoterapi Dergisi.
  6. Clyman, J. (2013) Sinematoloji: Grup terapisinde faydalı bir araç. Psikoloji bugün.
  7. Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Sinematoloji: Teori ve uygulama. Özel Uygulamada Psikoterapi, 8
  8. Solomon, G. (1995). Sinema Filmi Reçetesi. Santa Rosa, CA: Aslan Yayıncılık
  9. Kaynak resim