Duygular ve duygular arasındaki fark nedir?



duygu ve duygu arasındaki fark, İki insanın gündelik dilinde ve bilimsel dilde sıkça karıştırılan iki terimden oluşan bir tartışma, çünkü tanımları biri ile diğeri arasında ayrım yaparken çok fazla kafa karışıklığı yaratıyor.. 

Zaten 1991 yılında, psikolog Richard. S. Lazarus, duyguları çerçevesinde duygu kavramını içerdiği bir teori önerdi.

Bu teoride Lazarus, duygu ve duyguyu birbiriyle ilişkili iki duygu olarak görüyordu; bunun için duygu, tanımında hissi içerecekti. Dolayısıyla, Lazarus için duygular, duygunun bilişsel veya öznel bileşeni, öznel deneyimdir..

Bu makalede öncelikle bir duygu nedir ve kısaca var olan farklı birincil duyguları anlatacağım, daha sonra da duygu kavramını ve her ikisi arasındaki varlıkları açıklayacağım..

Tam olarak duygular ve duygular nelerdir??

Duygunun tanımı

Duygular, düzeyde gerçekleşen çok boyutlu bir sürecin ürettiği etkilerdir:

  • psikofizyolojik: fizyolojik aktivitedeki değişiklikler.
  • davranışsal: eyleme hazırlık veya davranışın mobilizasyonu.
  • bilişsel: Bireyin kişisel geçmişine göre durumların analizi ve öznel yorumları.

Duygusal durumlar, daha sonra bu duyguları duygulara dönüştüren hormonların ve nörotransmiterlerin salınmasının bir sonucudur. Uyarıcılara verilen yanıtlar hem beynin doğuştan gelen mekanizmalarından (bunlar birincil duygulardır) hem de bireyin yaşamı boyunca öğrenilen davranışsal repertuarlardan (ikincil duygular) gelir..

Duyguların oluşumunda rol oynayan en önemli nörotransmiterler: dopamin, serotonin, noradrenalin, kortizol ve oksitosin. Beyin, hormonları ve nörotransmiterleri duygulara dönüştürmekten sorumludur..

Bir duygunun asla böyle iyi veya kötü olmadığı konusunda çok açık olmak önemlidir. Hepsi evrimsel bir kökene sahiptir, bu nedenle bireyin hayatta kalması için organizmanın çeşitli uyaranlara verdiği bir tepkidir..

Bir duygu, sözel olmayan iletişimde de evrensel olarak kendini gösterir. Yüz ifadeleri evrenseldir ve o anda hissedilen duyguyu gösterir..

Duyguların işlevleri 

  • Uyarlanabilir fonksiyon: bireyi eylem için hazırlarlar. Bu işlev ilk olarak, her bir özel durum için uygun davranışı kolaylaştırma işlevi ile duyguları tedavi eden Darwin tarafından ortaya çıkarılmıştır..
  • sosyal: aklımızı iletir.
  • Motivacional: motive olmuş davranışları kolaylaştırmak.

Birincil birincil veya temel duygular

Temel duygular, her insanın yaşamda yaşamış olduğu duygulardır. Bunlar: 

  • sürpriz: Sürpriz, keşif için uyarlayıcı bir işleve sahiptir. Dikkat çekmeyi, odaklanmayı ve keşif ve merakı teşvik etmeyi yeni duruma yönlendirir. Ayrıca bilişsel süreçler ve kaynaklar sürpriz duruma doğru harekete geçiyor.
  • Asco: Bu duygu reddi uyarlanabilir bir işlevi vardır. Bu duygu sayesinde, rahatsız edici uyaranlar veya sağlığımız için potansiyel olarak zararlı olduğunda kaçış veya kaçınma yanıtları üretilir. Ayrıca, sağlıklı ve hijyenik alışkanlıklar teşvik edilir..
  • sevinç: Uyarlanabilir işlevi bağlılıktır. Bu duygu bizi zevk alma kapasitemizi arttırır, kendimize ve başkalarına karşı olumlu tutumlar yaratır. Bilişsel seviyede, aynı zamanda hafıza ve öğrenme süreçlerini de destekler..
  • korkusu: uyarlama işlevi olarak koruma işlevine sahiptir. Bu duygu, bizim için tehlikeli olan durumlarda kaçış ve kaçınma yanıtlarına sahip olmamıza yardımcı olur. Öncelikle korkulan uyarıcıya odaklanır, hızlı tepkiyi kolaylaştırır. Son olarak, korku üretmeyen bir durumda olacağımızdan çok daha hızlı ve daha yoğun tepkiler vermemizi sağlayacak büyük miktarda enerjiyi harekete geçirir..
  • Ira: Uyarlanabilir işlevi kendini savunmadır. Öfke, bizim için tehlikeli bir şeye karşı kendini savunma yanıtlarında gerekli enerjinin seferber edilmesini arttırır. Hayal kırıklığı yaratan ve hedeflerimize veya hedeflerimize ulaşmamızı engelleyen engellerin imhası.
  • üzüntü: Bu duygu yeniden bütünleşmenin uyarlanabilir bir işlevi vardır. Bu duygu ile, faydalarını görselleştirmek görünüşte zordur. Bununla birlikte, bu duygu diğer insanlarla, özellikle de bizim gibi aynı duygusal durumdakilere olan uyumu arttırmamıza yardımcı olur. Hüzün durumunda, genel faaliyetlerin genel ritmimiz azalır, böylece normal bir faaliyet durumunda, onlar hakkında düşünmeyi bırakmayacağımız yaşamın diğer yönlerine daha fazla dikkat edebiliriz..

Ek olarak, diğer insanlarda yardım aramamıza yardımcı olur. Bu, hem duyguyu hisseden hem de yardım talebini alanlarda empati ve özgecilik görünümünü teşvik eder..

Duygunun tanımı

Duygu, duygunun öznel deneyimidir. Carlson ve Hatfield tarafından 1992'de tarif edildiği gibi, duygu, bir konunun bir durumla her karşılaştığı anda yaptığı, anı anda değerlendirmedir. Yani, duygu, rasyonel olarak o duygudan elde ettiğimiz düşünceyle birlikte, içgüdüsel ve kısa duyguların toplamı olacaktır..

Akıl yürütme, bilinçlilik ve onun süzgeçlerinden geçerek, duygu böyle yaratılır. Buna ek olarak, bu düşünce zaman içinde daha uzun süren hissi besleyebilir veya devam ettirebilir..

Her duyguyu besleyebilecek güce sahip olduğu gibi, bu duyguları yönetme gücünü kullanabilir ve olumsuz olması durumunda bir duygu beslenmekten kaçınabilir.

Bu, eğitim gerektiren bir süreçtir, çünkü bir duyguyu yönetmek, özellikle onu durdurmak için, kolayca öğrenilebilecek bir şey değildir, uzun bir öğrenme sürecini içeren bir şeydir..

Çocuklukta Duygular

Çocukluk, duyguların gelişiminde büyük öneme sahip bir aşamadır..

Ebeveynlerle olan ilişkide, nasıl sosyal davranacağını istemek ve bilmek temelini öğreniyorsun. Ebeveynler ve çocuklar arasındaki duygusal bağlar olumlu yönde ilerlerse, yetişkinler döneminde bu çocuklar kendilerine güven hissi ile ulaşırlar..

İlk yaştan itibaren çalışan aile bağları ergen ve yetişkin evrelerinde ahenkli bir şekilde sevme, saygı gösterme ve yaşama kapasitesine sahip bir kişilik geliştirecek ve üretecektir..

Duygularımızı ifade etmediğimiz veya yetersiz bir şekilde yaptığımız zaman, sorunlarımız artar ve sağlığımız önemli bir şekilde etkilenebilir..

Bir hissin süresi

Bir hissin süresi bilişsel ve fizyolojik gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Beynin ön lobunda bulunan neokortekste (rasyonel beyin) fizyolojik düzeyde orijinlidir..

Duygular, harekete geçmeye hazır olmayı geliştirse de, bu davranışlar değildir. Yani, kişi kızgın veya üzgün hissedebilir ve agresif davranış gösteremez.

Bazı duygu örnekleri sevgi, kıskançlık, acı çekme veya acıdır. Daha önce tartıştığımız ve bu örnekleri koyarken hayal edebileceğiniz gibi, duygular gerçekten de uzun bir süreye sahip.

Empatinin gelişimi, insanların diğer insanların duygularını anlamalarını sağlar..

Duygu ve duygu arasındaki farklar

Portekizli nörolog Antonio Damasio, duygu ve duygu arasındaki farklarla ilgili olarak, her ikisinin de en karakteristik farkının açıkça yansıdığı, duygudan duyguya doğru hareket etme süreci hakkında bir tanım yaptı:

“Bir duygu, örneğin korku duygusu yaşadığınızda, otomatik bir reaksiyonu tetikleme yeteneğine sahip bir uyaran var. Ve bu reaksiyon elbette beyinde başlar, fakat sonra gerçek bedende ya da iç beden simülasyonumuzda bedene yansır. Ve sonra, bu somut reaksiyonu, bu reaksiyonlarla ve reaksiyonun neden olduğu nesneyle ilgili çeşitli fikirlerle yansıtma olanağımız vardır. Tüm bunları algıladığımız zaman, bir his duyduğumuzda. "

Duygular, bir insanın doğumda hayatının başından itibaren bir uyarı sistemi olarak çalışır. Bu nedenle, bebek acıkınca, şefkat istediğinde veya başka bir bakım istediğinde ağlayarak kendini gösterir..

Zaten yetişkinlikte, duygular önemli değişikliklere yönelterek düşünceleri şekillendirmeye ve iyileştirmeye başlar.

Düşünceler sayesinde, kendimize sorduğumuzda, örneğin, bu kişi nasıl hissediyor? Bu, bu kişinin hissine ve özelliklerine gerçek zamanlı bir yaklaşıma sahip olmamızı sağlıyor..

Ayrıca, aklımızın duygusal bir senaryosunu oluşturarak gelecekteki bir durumdaki duyguları ilerletmemize yardımcı olabilir ve böylece bu durumlardan kaynaklanan duyguları önceden tahmin ederek davranışımıza en doğru şekilde karar verebilmekteyiz..

Temel farklılıklar

Daha sonra, duygu ve duygular arasındaki farkların bir kısmını ayrıntılı olarak anlatacağım:

  • Duygular çok yoğun süreçlerdir, ancak aynı zamanda çok kısadır. Duygunun kısa süresine sahip olması, duygusal deneyiminin (yani duygunun) kısa olduğu anlamına gelmez. Duygu, duygunun sonucudur, genellikle duygunun uzun süreli bir sonucu olan öznel bir duygusal ruh halidir. Sonuncusu, bilincimiz hakkında düşünmek için zaman ayırdığı sürece devam edecektir.
  • Duygu, öyleyse, her duyguya verdiğimiz rasyonel tepki, geçmiş duygularımızdaki tüm duygulardan önce oluşturduğumuz öznel yorumlamadır. Yani, aynı duygu, her insana ve veren öznel anlamına bağlı olarak farklı duygular tetikleyebilir..
  • Yukarıda açıkladığım gibi duygular, çeşitli uyaranlardan önce meydana gelen psikofizyolojik reaksiyonlardır. Duygular, duyguların bilinçli bir şekilde değerlendirilmesinin tepkisidir..
  • Duygu ve his arasındaki bir diğer önemli fark ise duyguların bilinçsiz bir şekilde yaratılabilmesidir. Bu duygu, düşüncelerimizle düzenlenebilir. Duygu olarak algılanmayan duygular bilinçaltında kalır, ancak yine de davranışlarımız üzerinde etkili olabilir..
  • Bir duygunun bilincinde olan kişi, daha önce de belirttiğim gibi, ruh halini arttırma, sürdürme ya da söndürme olanağına erişebilir. Bu bilinçsiz olan duygularla olmaz.
  • Duygu, çok sayıda entelektüel ve rasyonel unsur tarafından oluşturularak duygudan ayrılır. Duygu, zaten bir anlayış ve anlayış niyeti, bir yansıması niyeti ile zaten biraz detaylandırma var.
  • Bir duygu, karmaşık duyguların bir karışımı tarafından üretilebilir. Yani, bir seferde bir kişiye karşı öfke ve sevgiyi hissedebilirsiniz..

Düşüncelerimizi, hem olumlu, hem de hepsinden önemlisi olumsuz olan duygularımızı ve duygularımızı anlamaya çalışmak için kullanışlıdır. Bunun için, diğer kişiye açıklamak ve mümkün olan en empatik ve objektif bir şekilde yerimize konabilecek duygularımızı ifade etmek etkilidir..

Duygularınız hakkında biriyle konuşmaya çalışıyorsanız, o duygu derecesine ek olarak nasıl hissettiğimize dair olabildiğince spesifik olmanız önerilir..

Ek olarak, mümkün olan en büyük nesnelliği göstermek için kendimizi böyle hissettiren eylemi veya olayı belirtirken mümkün olduğu kadar somut olmalı ve diğer kişinin doğrudan sanki suçlu gibi hissetmesini sağlamamalıyız..

Sonunda, içgüdüsel ve kısa vadeli bir duygunun muhakeme yoluyla bir duygu haline geldiği bir süreç örneği vereceğim.

Bu aşk meselesi. Bu, bir süredir bize dikkatini çeken bir sürpriz ve sevinç duygusuyla başlayabilir..

Bu uyarıcı söndüğü zaman, limbik sistemimiz uyarıcının yokluğunu bildirecek ve vicdan artık orada olmadığını fark edecektir. Romantik aşka taşındığınızda, uzun vadede daha uzun süren bir duygu.

referanslar

  1. Olanları Hissetme: Duygu Yaratma Beden ve Duygu, Hasat Kitapları, Ekim 2000 (ISBN 0-15-601075-5)
  2. Descartes'ın Hatası: Duygu, Sebep ve İnsan Beyni, Pan Macmillan, Nisan 1994, (ISBN 0-380-72647-5)
  3. Spinoza'yı Arıyorsunuz: Sevinç, Keder ve Duygu Beyin, Harcourt, Şubat 2003 (ISBN 0-15-100557-5)
  4. Kendi Kendine Akla Gelir: Bilinçli Beyin Kurmak, Pantheon, 2010
  5. Abe, J.A ve Izard, C.E (1999). Duyguların gelişimsel işlevleri: Diferansiyel Duygular Teorisi açısından bir analiz. Biliş ve Duygu, 13, 523-549.
  6. Aber, J.L, Brown, J.L. ve Henrich, C.C (1999). Çatışma çözümü öğretimi: şiddeti önleme konusunda etkili bir okul temelli yaklaşım. New York: Ulusal Yoksulluk Ulusal Merkezi, Joseph L.Mailman Halk Sağlığı Okulu, Columbia Üniversitesi.
  7. Davidson, R.J., Jackson, D.C ve Kalin. N.H. (2000) Duygu, plastisite, bağlam ve düzenleme: Duygusal sinirbilimden bakış açıları. Psikolojik Bülten, 126, 890-909.