En Önemli 10 Yaşam Yetkinliği



yaşam becerileri İnsanlar tarafından öğrenilen, belirli durumlarda sorumlu davranmak, öğrenilen beceriler ve değerler olup, bunlar genellikle yaşamda ortaya çıkan sorunlardan önce uygun davranışlar sergileme kapasitesini geliştirir..

Bu beceriler, bireye, evde, okulda, sokakta, arkadaşlarla, işte, diğer etkileşim yerlerinde, arkadaşlarıyla sokakta çalışırken, faaliyet gösterdiği farklı alanlarda ortaya çıkabilecek bazı zorluklarla karşı karşıya kalmaları için güvenlik sağlar..

Yaşam becerilerinde, kişinin tüm bilgisi, becerileri, yetenekleri ve değerleri, memnuniyet, denge ve refahı sağlayan davranış veya davranışları oluşturmak için bütünleştirilir..

Yaşam için 10 Önemli Beceri ve Yeterlilikler

Bir problemin tespitini kolaylaştırdığı, ilgili bilgiyi aradığı, duruma adapte ettiği ve tatmin edici bir şekilde davrandığı için, bu beceri seti her zaman akılda tutulmalıdır..

1- Sosyal becerileri uygulayın

  • İnsanlara dikkat ederek dinleyin ve söylediklerine ilgi gösterin.
  • Bir yere varken, düz düşmeden nazikçe selamlayın.
  • Yerden ayrılırken herkese elveda deyin.
  • Nezaketini, aldıkları nezaket için teşekkür etmek.
  • Birinden yardım talep ederken lütfen sorun veya zaman ayırın.
  • Bir şey, birisini rahatsız ediyorsa ya da bir şey kesintiye uğradıysa, özür dileyin.
  • Dönüşü bekleyin, sessizce ve sabırla bekleyin.

2- Pratik saygı

  • İnsanları olduğu gibi, ayrımcılık yapmadan kabul edin.
  • Hem bireysel hem de grup arasındaki tutarsızlıkları tanır..
  • Bir arada yaşama aracı olarak hakların ve görevlerin değerlendirilmesi.
  • Aksine bile olsa, diğer kişilerin görüşlerini tolere etmek.
  • Kültürlerine ve bölgelerine bağlı olarak ahlaki standartlara uymak.
  • Özgürlüğü savun, demokrasiye değer ver ve barışı koru.
  • Yasalara uymak, düzenlemeleri uygulamak.

3- İletişim

  • Mesajların doğru bir şekilde ulaşması için kendi fikirlerinizi açıkça ifade edin..
  • Bulundukları yere uyarlanmış uygun bir ses tonu kullanın..
  • Kötü sözlerden kaçınarak başkalarının sosyal ve eğitim seviyelerine uygun bir dili yönetin.
  • Mesajın anlaşıldığından emin olmak için başkalarının mesajlarını ve geri bildirimlerini aktif olarak dinleyin..
  • Hoş bir sohbet elde etmek için olumlu bir tutum sergileyin.

 4- Girişkenlikle hareket etmek

  • Belirli durumlarda, ne pasif ne de agresif şekilde dengeli bir tutum sergilemek.
  • Herkesin hak ve görevlerini, iktidarın kötüye kullanılması veya korkutmaya izin vermeden, tarafsızlık ile savunmak.
  • Kararınızı ifade edin ve bir teklife açıkça ve kesin bir şekilde "hayır" deyin ve diğerlerinin de "hayır" dediğini kabul edin.
  • Gruplar tarafından zorlanmak, yani bir risk faaliyeti yapmak zorunda bırakılmamalıdır.
  • Emin oluncaya kadar akraba, arkadaş veya rakip gruplardan baskı altında karar almaktan kaçının.

5- Empati

  • Duygularını ve fikirlerini anlamak için, harekete geçmeden önce, kendinizi başka bir kişinin yerine yerleştirin.
  • Kabul etmeseniz bile bir karara neden olan nedenleri anlayın.
  • Merhamet veya şefkat hissetmeden başkalarının duygularını göz önünde bulundurun.
  • Karar vermeden önce başkalarının ihtiyaçlarını göz önünde bulundurun.
  • Bir taahhüt oluşturmadan cömert davranın.
  • Her birinin aynı konular hakkında neler hissettiği arasındaki farklı fikirlere saygı gösterin..
  • Aktif olarak başkalarının çıkarlarını dinlemek, duyarlılığı ve dikkatini göstermek.

6- İşbirliği veya ekip çalışması

  • Benzer çıkarları veya işlevleri olan insanlarla hedefler koymak.
  • Sorumlu sorumluluk alan insan gruplarını düzenleyin.
  • Çalışma ekibini bir arkadaşlık atmosferi ile motive edin.
  • Küfür kullanımını ima etmeden samimi, açık ve açık bir iletişim kurun.
  • Her bireye ait olma duygusu geliştirmek için önemli hissettirmek.
  • Takımı karar verme sürecine dahil etmek
  • Tüm eylemlerin yönlendirildiği katılımcı bir liderlik yapın.

7- Duygu yönetimi

  • Rahatsız edip onlardan kaçınabilecek unsurları belirleyin.
  • Kontrolden çıkmış başkalarının davranışlarına barış içinde tepki verin.
  • Duyguların herhangi bir dış uyarandan kaynaklanabileceğini ve hazırlanabileceğini anlayın.
  • Korku, öfke, öfke, vb. Üreten, jestlerden, seslerden veya müstehcen sözcüklerden kaçınan durumlarda sakin olun.
  • Kötü kokuları ve kiri olan bir insandan önce, iğrendiğinizi göstermekten kaçının.
  • Anksiyete yaratan bir tartışma durumunda, dengeyi bulmaya çalışın ve diğeri tarafından uzaklaştırılmaya çalışın.

8- Stres kontrolü

  • Hoş olmayan durumlar karşısında, olumlu bir tavırla karşı karşıya kalan gerginliği azaltın.
  • Endişelenmekten kaçının, çünkü bunun için zamanında şeyler yapmanız gerekir..
  • Acı duygusal durumlar karşısında dikkatinizi çeken bir aktivite arayın..
  • Stresi, üreten kaynakları tanımlayarak pozitif kuvvete dönüştürün..
  • Stresli olduğunuzu kabul edin ve güvendiğiniz insanlardan destek isteyin..
  • Rahatsızlık, sakatlık veya hayal kırıklığı yaratan durumlardan kaçının.
  • Sağlıklı dikkat dağıtma alanlarını arttırın ve spor yapın.

 9- Çatışmaların önlenmesi ve çözülmesi

  • Yanlış anlamalar nedeniyle ortaya çıkabilecek olası kişilerarası problemleri tanımlamak.
  • Yüzleşme durumu tahmin etmek ve mesafe kurmak.
  • Dengeli bir şekilde ortaya çıkan çatışmalarla yüzleşmek, diyalog kurmak.
  • Önleyici karar gerektiren olası durumları belirleyin.
  • Mal kaybı durumunda muhtemel riskleri değerlendirin.
  • Çatışmaların olumlu bir şekilde yüzleşmesi, herkes arasında ortaya çıkan çözümler önerilmelidir..
  • Düşüncelerini, ihtiyaçlarını ve duygularını dikkate alarak barışçıl bir çözüm elde etmek için ihtilafa karışanlar ile doğrudan görüşüp arabuluculuk yapın.

10- Karar verme

  • Belirli bir karar vermeden önce olumlu ve olumsuz yönlerini değerlendirin.
  • Karar vermeden önce durum hakkında bibliyografik materyal ve uzmanlara danışın..
  • Karar vermeden önce aileden ve arkadaşlardan baskı almaktan kaçının.
  • İlgili taraflara danışarak karar vermek için mekanizmalar uygulamak.
  • Etik, ekonomik ve sosyal yönleri dikkate alarak alınan kararların sonuçlarını kabul edin..

referanslar

  1. Bisquerra, R. (2008). Rafael Bisquerra: Yaşam ve refah için yeterlilikler. Alınan kaynak: rafaelbisquerra.com
  2. Yaşam becerileri Kolaylaştırıcılar ve eğitimciler için temel kavramların el kitabı. Alınan: cedro.org.pe
  3. Okullarda çocuklar ve gençler için yaşam becerileri eğitimi. Şu kaynaktan alındı: apps.who.int
  4. Biçimlendirici Yol Temel eğitim Alınan: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
  5. Sesento García, L. Eumed: Kamu eğitim kurumları için yeterliliklere dayalı sistemik model ... Alınan kaynak: eumed.net.